Kehon haju voi johtua odottamattomista syistä

Kehon haju on yksi niistä asioista, joita emme halua ajatella, mutta sitä tapahtuu meille kaikille joskus. Vielä pahempaa on, että voimme mennä nenäsokeiksi omalle kehon hajullemme – mikä voi olla hyvä uutinen nenällemme, mutta huono uutinen muille ympärillämme oleville nenille (Reader's Digestin kautta).

Saatat ajatella, että hiki on syyllinen, mutta se on vain osa sitä. Tieteellinen syy, miksi hiki joskus haisee, johtuu siitä, että se joutuu kosketuksiin ihollasi elävien bakteerien kanssa. Mutta sinun ei tarvitse hikoilla paljon saadaksesi kehon hajun, ja voit myös hikoilla paljon ilman pahaa hajua.

Cleveland Clinic selittää, että monet asiat vaikuttavat kehon hajuun. Vaikka on normaalia olla hieman haiseva vakavan harjoituksen jälkeen, oudolle kehon hajulle on muitakin salaperäisiä syitä, ja jotkut niistä voivat yllättää sinut.

Liikaa stressiä

Stressi voi saada kehosi haisemaan pahalle

Kun olet stressaantunut, kehollesi tapahtuu paljon asioita. Healthline selittää, että kehosi vapauttaa hormoneja, mukaan lukien kortisolia ja adrenaliinia, kun tunnet olosi stressaantuneeksi. Hikoilet myös stressaantuneena, ja sieltä tulee paha haju sisään. Usko tai älä, stressihiki haisee erilaiselta kuin tavallinen hiki.

Suurin syy on se, että kun hikoilet kuumista lämpötiloista, hiki tulee sukuelinten hikirauhasista ja koostuu pääasiassa vedestä, suoloista ja lipideistä. Stressiin liittyvä hikoilu tulee kuitenkin apokriineista hikirauhasista, jotka ovat suurempia kuin ekriiniset rauhaset. Apokriinisten rauhasten hiki on paksumpaa kuin ekriinisten rauhasten hiki, ja se sisältää enemmän lipidejä ja proteiineja. Kun apokriininen hiki yhdistyy ihollasi olevien bakteerien kanssa, se luo erottuvan hajun.

Yksi tapa auttaa hallitsemaan stressihikoilua on harjoitella stressiä lievittävää toimintaa, kuten syvä hengitys tai rauhoittavan musiikin kuunteleminen. Voit myös käyttää antiperspirantteja ja suihkua päivittäin auttaaksesi hallitsemaan hajua (Healthlinen mukaan).

Liian vähän hiilihydraatteja

Vähähiilihydraattinen ruokavalio, jota kutsutaan ketoksi, auttaa joitain ihmisiä laihtumaan, mutta se voi myös aiheuttaa kehon hajua. Kun vähennät hiilihydraattejasi, muutat sitä, mitä kehosi käyttää polttoaineena. Keton tarkoitus on saattaa kehosi ketoositilaan, jolloin kehosi käyttää energiana rasvaa hiilihydraattien sijaan. Kun rasva hajoaa, se vapauttaa verestäsi ketoneja. Ketonit ovat asetonin tyyppi, ja ne voivat vapauttaa Livestrongin "erityisen hedelmäisen tuoksun" hengityksen ja hien kautta.

Yksi tapa torjua ketohengitystä on vähentää proteiinin kulutusta tai vaihtaa viikoittain syömäsi proteiinin tyyppiä (Grealistin mukaan). Voit myös lisätä rasvan saantia tai lisätä muutaman hiilihydraatin ruokavalioosi. Lopuksi, juomalla enemmän vettä ja harjaamalla ja käyttämällä hammaslangalla joka päivä voi päästä eroon ei-toivotuista bakteereista.

Tietyt ruoat ja juomat

Haisevien ruokien ja juomien nauttiminen aiheuttaa kehon hajua

Tiedät todennäköisesti jo, että tietyt ruoat, kuten sipuli ja valkosipuli, voivat muuttaa hengitystäsi, mutta on muita ruokia ja juomia, jotka voivat muuttaa kehon hajua huonompaan suuntaan. No + Hyviä raportteja joistakin suurimmista syyllisistä: Kampasimpukat ja purjo sekä valkosipuli ja sipuli ovat alliumia, rikkiä sisältäviä vihanneksia.

Rikkiä sisältävät myös ristikukkaiset vihannekset, kuten parsakaali, kukkakaali ja ruusukaali, ja rikki voi tuottaa voimakkaita kehon hajuja. Kuumat mausteet, kuten cayennepippuri, kumina ja piparjuuri, muuttavat hajua, koska ne saavat sinut hikoilemaan. Se, että nämä ruoat muuttavat kehon hajua, ei tarkoita, että sinun pitäisi lopettaa niiden syöminen, mutta sinun pitäisi tietää, että nämä muutokset tapahtuvat, jotta voit valmistautua.

Alkoholi voi myös muuttaa hajuasi. No + Good huomauttaa, että koska alkoholi on myrkky, keho pyrkii pääsemään eroon siitä millä tahansa tavalla, mikä tarkoittaa, että se vapauttaa sen huokosten, hengityksen ja virtsan kautta. Tämä prosessi, jota kutsutaan hapetukseksi, on se, kuinka kehosi hajottaa alkoholia, ja paras tapa välttää tämäntyyppisiä hajuja on olla juomatta tai käymättä suihkussa runsaan juomisen jälkeen.

Sairaudet ja hormonaaliset muutokset

Joskus terveyteen liittyvä ongelma voi aiheuttaa kehon hajua. Cleveland Clinic raportoi, että kihti , kilpirauhasen liikatoiminta, munuaissairaus ja tietyt tartuntataudit voivat kaikki muuttaa kehon hajua. Diabetekseen liittyvä ketoasidoosi voi aiheuttaa samanlaisia ​​hajuja kuin keto-ruokavaliota noudattavat ihmiset.

Hormonaaliset muutokset voivat myös aiheuttaa kehon hajun muuttumista tai pahenemista. Naiset, joilla on vaihdevuodet, kokevat kuumia aaltoja, yöhikoilua ja hormonaalisia muutoksia. Samoin raskaus ja kuukautiset voivat aiheuttaa samanlaisia ​​muutoksia, jotka voivat aiheuttaa voimakkaan kehon hajun.

Paras tapa vähentää tämäntyyppisiä hajuja on pitää ne ehjinä. Voit käyttää antibakteerista saippuaa suihkussa, käyttää löysiä puuvillavaatteita, jotka antavat ihosi hengittää, tai valita vaatteita, jotka siirtävät kosteuden pois iholta. Antiperspirantit voivat myös auttaa vetämään hikeä takaisin hikirauhasiin, mikä estää kehoasi tuottamasta enemmän hikeä.

Pudota kaikki

Sukat auttavat imemään hikeä ja vähentävät epämiellyttävää jalkojen hajua

On hienoa mennä paljain jaloin, mutta kun päätät tehdä niin umpinahkaisessa kengissä, on olemassa vaara, että jalkojen haju on - varsinkin jos ulkona on lämmintä. Medical News Todayn mukaan jokainen jalkasi sisältää noin 125 000 hikirauhasta. Itse asiassa se on enemmän kuin mikään muu kehon osa. Sukat imevät hikeä, joten kun käytät kenkiä ilman sukkia, ruokit hikeä ja bakteereja kosteassa ilmastossa, mikä on täydellinen vakavien hajujen luomiseen. Tämä haju voi lisääntyä, jos olet yksi 5 %:sta väestöstä, joilla on liikahikoilu, joka aiheuttaa jalkojen liiallista hikoilua.

Yksi parhaista tavoista hallita hikoilevia jalkoja on käyttää sukkia. Etsi sukkia, jotka voivat tuulettaa tai vetää kosteutta pois iholta. Voit myös harkita hajuja ja hikoilua imeviä vuorauksia tai käyttää sienilääkejauhetta.

Yllä on  kehon haju, joka voi johtua odottamattomista syistä . Epämiellyttävän kehon hajun vähentämiseksi sinun tulee puhdistaa kehosi päivittäin ja lisätä ruokavalioosi enemmän vihreitä vihanneksia ja hedelmiä. Vihreät vihannekset sisältävät runsaasti kuitua, mikä edistää lisääntynyttä erittymistä ja työntää mahan orgaaniset aineet ulos. Siksi bakteereja on vaikea kasvattaa ja ne vähentävät kehon hajua merkittävästi.