Kerro naisille 7 tapaa, jotka auttavat estämään ihon ikääntymistä

Yksi asioista, joista naiset ovat eniten huolissaan, on ihon ennenaikainen vanheneminen. Erityisesti nykyisessä ympäristössä on monia tekijöitä, jotka tekevät ihomme alttiiksi huonoille olosuhteille. Noudata näitä 7 alla olevaa tapaa säännöllisesti estääksesi ihon ikääntymisen ja saat raikkaan, sileän ihon.

Miksi käytämme aina säännöllisesti hyvää ja kallista kosmetiikkaa, mutta meillä on silti huono iho? Vielä enemmän ihonhoitoa, iho näyttää huonommilta oireilta, kuten pisamia, ryppyjä, tummia akneja, ... Pääsyy voi johtua päivittäisistä tavoistasi, jos sinulla on negatiivinen elämäntapa äärimmäinen, epäterveellinen, se vaikuttaa suuresti ihoon aiheuttaen ihon ikääntymisprosessin tapahtuvan ennenaikaisesti. Lue alla oleva artikkeli ja katso, otatko nämä hyvät tavat käyttöön vai et?

Saada tarpeeksi unta

Myöhään yöpyminen ja säännöllinen unen puute ei ole vain haitallista yleiselle terveydelle, vaan se vahingoittaa myös ihoasi. Selvimmät merkit, jotka voit nähdä yöpyessäsi, ovat tummat silmänalusit, turvonneet silmät, kalpea iho ja akne. Pitkään jatkuessaan kasvojen ryppyjä tulee enemmän ja iho muuttuu vaaleammaksi, elottomaksi ja näyttää paljon vanhemmalta.

Näistä syistä sinun tulee yrittää nukkua aikaisin, jotta kehosi voi levätä, ihosi on punertava ja raikkaampi. Ennen nukkumaanmenoa kannattaa rajoittaa puhelimen ja tietokoneen käyttöä, sillä elektroniikkalaitteista tuleva sininen valo nopeuttaa myös ihon ikääntymistä.

Täysi aurinkosuoja

Aurinkosuojavoide on erittäin tärkeä ihonhoitovaihe, mutta monet ihmiset jäävät usein subjektiivisesti huomiotta. Auringolle altistuminen saa ihosi kokemaan sairauksia, kuten sameaa ihoa, melasmaa, ikääntymistä ja lisääntynyttä ihosyövän riskiä. Joten riippumatta siitä, kuinka kiireinen olet, älä unohda levittää aurinkovoidetta joka päivä, lähdet sitten ulos tai et.

Muista käyttää aurinkovoidetta uudelleen 2-3 tunnin välein parantaaksesi ihon suojaa. Sinun tulee käyttää ihotyypillesi sopivia aurinkosuojatuotteita, joiden SPF on 30 tai enemmän. Yhdistä samaan aikaan ihonsuojaukseen käyttämällä takkia, hattua ja laseja ulos lähdettäessä välttääksesi suoraa altistumista auringolle.

Päivittäinen aurinkosuoja on erittäin tärkeä ihon suojaamiseksi 

Syö kohtuudella, terveellisesti

Kaunis ja terve iho tarvitsee hyvää hoitoa ulkoa ja sisältä. Ruokavaliolla on erittäin tärkeä rooli kehon ja ihon ravitsemisessa. Kiinnitä huomiota siihen, syötkö säännöllisesti ruokia, joissa on paljon sokeria, rasvaa ja puutetta? Epäterveelliset ruokailutottumukset saavat ihon nopeasti vanhenemaan ja roikkumaan.

Terveen ihon saamiseksi sinun tulee rakentaa ravitsevaa, vitamiinipitoista ruokavaliota, joka rajoittaa huonoja rasvoja, tärkkelystä ja sokereita. Ikääntymistä estävät ihonruoat sisältävät runsaasti antioksidantteja, kuten kalaa, hedelmiä ja vihanneksia, pähkinöitä jne. Koska tämä on tapa ravita ihoa sisältäpäin, vaikutusta ei tunneta heti. Mutta jos ylläpidät tätä terveellistä hoitoa pitkään, ihosi on yhä terveempi, raikkaampi ja hillitsevä aknea ja torjuu ennenaikaista ikääntymisprosessia.

Juo tarpeeksi vettä

Syömisen lisäksi riittävä veden juominen on myös tapa, jota sinun tulee ylläpitää joka päivä. Ihomme tarvitsee aina riittävästi kosteutta. Riittävä veden juonti auttaa ihoa muuttumaan pehmeäksi, täyteläiseksi ja rajoittamaan kuivan, halkeilevan ihon tilaa. Joten sinun tulee juoda tarpeeksi vettä joka päivä estääksesi ihon ikääntymisen.

Harjoittele säännöllisesti

Harjoittelu ei ainoastaan ​​tuo kauniin ja terveen vartalon, vaan auttaa myös parantamaan ihoasi. Kun harjoittelet, fyysinen aktiivisuus edistää parempaa verenkiertoa ja tuo enemmän happea ja ravinteita elimiin. Samalla se auttaa ihoa tuottamaan kollageenia - proteiinia, jolla on kyky estää ryppyjä.

Voit osallistua mihin tahansa lajiin mieltymystesi mukaan. Säännöllinen liikunta parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttä. Tunnet olosi rakastetummaksi ja onnellisemmaksi, mikä puolestaan ​​auttaa palauttamaan eloisan ihon.

Säännöllinen liikunta on myös tapa ehkäistä ihon ikääntymistä

Vältä stressiä, stressiä

Stressi on ihon vihollinen, koska se voi nopeasti tehdä ihosta ruman ja ikääntyvän ennenaikaisesti. Pitkäaikainen stressi tekee sinusta alttiita unettomuudelle ja tekee ihostasi helposti heikoksi ja tummaksi. Stressi vaikuttaa ihon luonnolliseen suojatoimintoon tehden ihon kuivaksi ja karheaksi, mikä lisää ihon herkkyyttä.

Tämä pitkäaikaissairaus johtaa myös tulehduksellisiin ihosairauksiin, kuten psoriaasiin, ekseemaan sekä monien ryppyjen ja variksen jalkoihin. Ihosta tulee ohuempi ja erittäin haavoittuvainen. Siksi yritä rajoittaa stressiä lepäämällä, kuuntelemalla musiikkia, käymällä kävelyllä, harjoittelemalla, ...

Käytä kollageenijuomaa Jpanwell Hana Colla Q10

Kollageeni Jpanwell Hana Colla Q10 on korkealuokkainen ravintolisäjuoma Japanista. Tuote sisältää antioksidanttisia ainesosia, jotka auttavat parantamaan ihon terveyttä sisältäpäin. Sieltä tuo luonnollista kauneutta, täyteyttä ja säteilyä naisille.

Jpanwell Hana Colla Kollageenijuoma Q10

Hana Colla Q10 on valmistettu nykyaikaisesta supramolekulaarisesta teknologiasta, jossa yhdistyvät erinomaiset ravintoaineet, kuten kollageeni , kirsikankukka-uute, C-vitamiini ja koentsyymi Q10. Tuote auttaa optimoimaan ihon nuorentumista, aktiiviset ainesosat tukevat antioksidanttista tehostusta. Sieltä se voi suojata ihosoluja haitallisilta vapailta radikaaleilta sekä vahvistaa vahingoittunutta ihon rakennetta. Edistä sitten nopeasti ihon palautumisprosessia ja tee ihosta erittäin kestävä ulkoisille haitallisille vaikutuksille.

Hana Colla Q10 juomaveden säännöllinen käyttö auttaa sinua tuntemaan selkeästi positiivisia muutoksia, kuten sileämmän, joustavamman ihon, kostean, täyteläisemmän ja terveen ihon. Ihovauriot, kuten tummat täplät, tummat silmänalusit, vähenevät merkittävästi ja estävät ryppyjen muodostumisen ennenaikaisesti. Ihon ikääntymisprosessi kääntyy päinvastaiseksi, kasvosi ovat aina säteilevät ja raikkaat.

Yllä oleva artikkeli on kertonut sinulle 7 tapaa, jotka auttavat estämään ihon ikääntymistä tehokkaasti. Sinun tulee yrittää muodostaa ja ylläpitää näitä tottumuksia säännöllisesti pitkän aikaa nähdäksesi parhaat tulokset. Seuraa aFamilyToday-blogia saadaksesi lisää kauneushoitoja.