Kuinka vaarallista on kohdun esiinluiskahdus raskauden aikana?
Kohdun esiinluiskahdus raskauden aikana on harvinainen mutta vaarallinen tila, raskaana olevien naisten tulisi oppia tästä taudista, jotta he voivat puuttua asiaan ajoissa.
Kohdun prolapsi on tila, joka aiheuttaa potilaille paljon ongelmia jokapäiväisessä elämässä. Kohdun esiinluiskahduksen hoitamiseksi levon ja ruokavalion lisäksi naiset voivat harjoitella kevyesti. Erityisesti Kegel-harjoitukset ovat kohdun esiinluiskahduksen hoitoon tarkoitettuja harjoituksia, jotka ovat erittäin tehokkaita ja helppoja suorittaa.
Alla on yksityiskohtaiset ohjeet kustakin kohdun esiinluiskahduksen hoidosta, joita potilas voi soveltaa tukemaan synnytyksen jälkeisen kohdun esiinluiskahduksen hoitoa.
Harjoituksen edut kohdun esiinluiskahduksen parantamiseksi
Kohdun prolapsi on tila, jossa kohtu ei ole oikeassa asennossaan, vaan putoaa emättimeen tai putoaa ulos emättimestä. Niille, joilla on varhainen vaihe, kohdun esiinluiskahdus voidaan parantaa ilman leikkausta. Jos tämä ajanjakso kuitenkin pitkittyy liian pitkäksi ja syntyy komplikaatioita, potilaalle on tehtävä leikkaus, jolla poistetaan osa tai koko kohtu.
Siksi potilaiden on mentävä ajoissa lääkäriin saadakseen selville syyn ja asianmukaiset hoitomenetelmät vaarallisten komplikaatioiden estämiseksi. Kun kohdun esiinluiskahdus on varhaisessa vaiheessa eikä se ole vaikuttanut liikaa terveyteen ja päivittäiseen toimintaan, paras tapa on syödä kunnolla, levätä ja yhdistää sopivaan liikuntaan.
Synnytyksen jälkeiset kohdun esiinluiskahduksen harjoitukset tuovat monia etuja, kuten:
Harjoitukset kohdun esiinluiskahduksen parantamiseksi lantion joustavuuden lisäämiseksi
Ohjeet kohdun esiinluiskahduksen parantamiseen tähtäävien harjoitusten suorittamiseen
Kegel-harjoitukset käsillä
Tämä harjoitus on erittäin helppo harjoitella ja suorittaa kotona, mutta potilaan on sinnittävä sitä joka päivä saadakseen parhaat tulokset.
Harjoittelutapa on seuraava: Potilas istuutuu alas ja suoristaa jalkansa eteenpäin, sitten liukuu sormella sisäänpäin nivusissa, nojaa taaksepäin ja venyttää molempia käsiään. Taivuta polviasi ja pidä tässä asennossa noin 15 sekuntia toistaen noin 10 kertaa.
Kegel-harjoitukset prolapsin parantamiseksi jalkojen kanssa
Potilas makaa lattialla, nosta kumpikin jalka ylös, anna jalkojen olla kohtisuorassa lattiaan nähden ja laske sitten hitaasti. Potilaat voivat harjoitella vyötäröä ohueksi yhdistämällä vääntöä.
Puristusharjoitukset
Tämä kohdun esiinluiskahduksen hoitoharjoitus keskittyy hyvin hengitykseen ja on erittäin tehokas kohdun esiinluiskahduksen hoidossa naisilla. Toimi seuraavasti:
Tämä harjoitus keskittyy hyvin hengitykseen ja on erittäin tehokas kohdun esiinluiskahduksen hoidossa naisilla
Lihassupistusharjoitukset
Tässä harjoituksessa makaat selällään, lasket kätesi lattialle tai vatsallesi, polvet koukussa. Purista sitten lantion aluetta, nosta lantioaluetta noin 5 cm lattiasta, venytä emättimen lihaksia. Kuvittele seuraavaksi, että emättimessäsi on jotain ja yritä työntää se ulos ja vapauttaa se. Tee noin 3 sekuntia ja jatka noin 1 kuukauden ajan nähdäksesi ilmeisen vaikutuksen.
Kyykkyharjoitukset ja lantion supistukset
Tämä asento auttaa emättimen supistumista paremmin ja hoitaa tehokkaasti kohdun esiinluiskahduksia . Näin harjoittelet seuraavasti:
Sinun tulee seistä suorana, jalat hartioiden leveydellä, sitten taivuta päätäsi kyykkyasentoon, lantion suuntaisesti lattian kanssa. Kiristä sitten vatsalihaksia, suorista selkäsi ja pidä polvet menemättä varpaiden ohi. Laita tällä hetkellä kätesi niskan ympärille, pidä päätäsi ja nouse sitten hitaasti ylös ja hengitä kevyesti. Toista 15 kertaa päivässä.
Kohdun esiinluiskahduksen Kegel-harjoitukset ovat helppoja harjoitella ja tehdä kotona
Huomautuksia suoritettaessa harjoituksia kohdun esiinluiskahduksen parantamiseksi
Kun suoritat tätä harjoitusta kohdun esiinluiskahduksen parantamiseksi , sinun on suoritettava oikeat liikkeet ja varovasti, älä yritä harjoitella tai liioittele sitä haitallisena. Liiallinen harjoittelu saa kehon kipeäksi, lihakset ovat kireät. Lisäksi harjoittajien tulee huomioida, että he eivät saa sivuuttaa rentoutumisliikkeitä, oikeaa asentoa ja säännöllisyyttä. Lisäksi ei saa harjoitella liian nopeasti tai liian hitaasti, hengittää tasaisesti harjoituksen aikana edistääksesi harjoituksen tehokkuutta.
Lisäksi sinun on mukautettava päivittäisiä elämäntottumuksiasi, kuten:
Lisää kuitua, syö terveellistä ruokaa
Tässä on joitain kohdun esiinluiskahduksen hoitoon tarkoitettuja harjoituksia, joihin voit viitata. On kuitenkin parasta mennä sairaalaan lääkärin tutkimuksiin, diagnoosiin ja asianmukaisin hoitoon. Pyydä sitten ammattilaista suorittamaan tämä kegel-harjoitusyhdistelmä kotona.
Kohdun esiinluiskahdus raskauden aikana on harvinainen mutta vaarallinen tila, raskaana olevien naisten tulisi oppia tästä taudista, jotta he voivat puuttua asiaan ajoissa.
Emättimen repeytyminen synnytyksen aikana on yleinen ongelma synnytyksen aikana, mikä helpottaa vauvan syntymää. Poistaaksesi ahdistuksen tästä ongelmasta, sinun on tiedettävä se perusteellisesti.
Sormien puutuminen voi johtua useista syistä kuten diabeteksesta tai rannekanavaoireyhtymästä. Opimme uusimmat 2024 hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisyn.
Tutustu uusimpiin tietoihin ihmiskehon elinjärjestelmistä 2024. Selkeä opas kaikista 11 elinjärjestelmästä ja niiden keskeisistä toiminnoista - verenkierto, hengitys ja ruoansulatusjärjestelmä selitettynä.
Hormonitasapainolla on ratkaiseva merkitys terveydelle. Tutki uusimpia tietoja keskeisistä hormoneista ja niiden vaikutuksista kehon toimintaan.
Opas vaipanvaihtoon 2024: Oivalluksia uusimmista tekniikoista ja <strong>vauvan vaipanvaihdon</strong> best practice -käytännöistä. Näin vältät vaippaihottumat ja pidät vauvasi hygienian korkealla tasolla.
Voiko raskaaksi tulla heti kuukautisten päättymisen jälkeen? Uusimmat tutkimustiedot ovulaatioajankohdasta ja hedelmällisyysikkunasta. Opettele määrittämään ovulaation päivämäärä tarkasti.
Opi uusimmat ruokasoodan käyttötavat 2024. Tutustu ruokasoodan monipuolisiin sovelluksiin ruoanlaituksessa, kauneudenhoitossa ja kotitaloudessa. Sisältää vinkkejä turvalliseen käyttöön!
Oivalluksia avoimesta sydänläppäleikkauksesta: Tutustu uusimpiin leikkausmenetelmiin, venttiilityyppeihin ja toipumisvinkkeihin. Tärkeät tiedot sydänläppäleikkauksen edellytyksistä ja hoidon seuraamisesta.
<strong>Bartholinin rauhastulehdus</strong> on naisille tyypillinen gynekologinen ongelma. Opimme uusimmat hoitomenetelmät, riskitekijät ja ennaltaehkäisyn tämän kattavan oppaan avulla.
Ruokasoodan haitat voivat yllättää - uusimmat tutkimustiedot 2024 paljastavat kätkettyjä riskejä. Opettele turvalliset käyttötavat ja välitä tietoa eteenpäin.
Elohopeamyrkytys vaatii nopeaa hoitoa. Tutki uusimmat hoitomenetelmät ja ennaltaehkäisevät toimet. Opettele tunnistamaan myrkytyksen vaarat ja suojautumiskeinot.