Pitäisikö DHA:ta antaa 4 kuukauden ikäiselle vauvalle? Huomautuksia lisättäessä DHA:ta vauvoille

DHA tunnetaan tärkeänä ravintoaineena vauvojen näön ja aivojen kehityksessä. Usein monet äidit kuitenkin ihmettelevät, pitäisikö DHA:ta antaa 4 kuukauden ikäiselle vauvalle ja mitä varotoimia tulee noudattaa lisättäessä tätä vaikuttavaa ainetta. 

DHA on omega-3-rasvahappo, ja se muodostaa yleensä 15-20 % ihmisen aivojen koostumuksesta. On tärkeää täydentää DHA:ta 4 kuukauden ikäisille vauvoille, erityisesti keskosille. 

Pitäisikö DHA:ta antaa 4 kuukauden ikäiselle vauvalle?

Pääoma on komponentti, joka muodostaa suuren osan verkkokalvosta ja aivojen harmaasta aineesta, joten jos DHA:ta ei anneta, vauvan älykkyysosamäärä on alhaisempi kuin lasten, jotka saavat täysin DHA:ta. Lisäksi DHA:lla on läheinen suhde vastasyntyneen pituuteen, painoon sekä pään ympärysmitan kokoon. 

Pitäisikö DHA:ta antaa 4 kuukauden ikäiselle vauvalle? 

Kun sikiö on noin 4 kuukauden ikäinen, vauvan näköelimet ja aivot ovat alkaneet kehittyä. Siksi äidin tulisi tässä vaiheessa lisätä DHA-lisää sikiölle.

Imeväisten, koska kehon toiminnot ovat vielä keskeneräisiä, he eivät pysty syntetisoimaan keholle välttämättömiä ravintoaineita. Siksi 4 kuukauden ikäisille vauvoille heidän äitinsä tulisi lisätä DHA:ta. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että lapsille, joille on annettu riittävästi DHA:ta syntymästä lähtien, erityisesti kun lapsi on 4 kuukauden ikäinen, kun lapsi tulee 8-9-vuotiaaksi, älykkyysosamäärä on alhaisempi. DHA:n kanssa. Siksi äitien tulisi lisätä DHA-lisää lapsille kehittyäkseen kokonaisvaltaisemmin.

Huomautus lisättäessä DHA:ta 4 kuukauden ikäisille vauvoille

Vaikka se on erittäin välttämätöntä vauvan näön ja aivojen kehittymiselle, äitien ei pitäisi liioitella sitä. Eri kehitysvaiheista riippuen myös DHA:n tarve vaihtelee. Jos haluat täydentää DHA:ta 4 kuukauden ikäiselle vauvallesi parhaalla tavalla, sinun tulee kiinnittää huomiota seuraaviin seikkoihin:

• Raskauden aikana raskaana olevat naiset täydentävät DHA:ta pitoisuudella 200g/vrk voidakseen tarjota riittävän määrän DHA:ta vauvalle, äidit voivat käyttää DHA-lisäaineita lääkärin ohjeiden mukaan tai käyttää runsaasti DHA:ta sisältäviä ruokia.
• 0–6 kuukauden ikäisille vauvoille: Vauvoille on lisättävä äidinmaidosta saatavaa DHA-pitoisuutta. Jos äidillä ei ole tarpeeksi maitoa vauvalle, hänen tulee täydentää DHA:ta tai maitoa sisältäviä tuotteita . 150 ml:ssa maitoa pitää sisältää vähintään 19 mg DHA:ta. DHA:n tarve tässä vaiheessa on noin 100 mg.
• 6–12-vuotiaat ovat erittäin tärkeitä DHA:n täydennysvaiheita lapsille. Tämä on aika, jolloin aivot kehittyvät nopeimmin, jopa 3 kertaa nopeammin kuin vauvan syntyessä. Vauvat tarvitsevat noin 75 mg DHA:ta päivässä.
• Kun vauva on 1–5-vuotias: Vauvan tulisi saada päivittäin noin 200 mg DHA:ta. DHA:n lähteitä voidaan saada DHA-lisistä tai päivittäisestä ruokavaliosta runsaasti DHA:ta sisältävistä elintarvikkeista.

On tarpeen täydentää DHA:ta lapsille asianmukaisesti

Kuinka täydentää DHA:ta 4 kuukauden ikäiselle vauvalle?

Voit täydentää DHA:ta 4 kuukauden ikäiselle vauvalle päivittäisellä ruokavaliollasi, rintamaidolla ja DHA:ta sisältävillä tuotteilla:

• Rintamaito: Syntymästä 6 kuukauden ikään asti rintamaito on tärkein DHA:n lähde. Riippuen päivittäisestä ruokavaliosta, maidon DHA-pitoisuus on enemmän tai vähemmän. Jotkut Japanissa tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että naiset, jotka syövät runsaasti DHA:ta sisältävää kalaa, lisäävät rintamaidon DHA-pitoisuutta 21 %. Kalatyyppejä, joissa on paljon DHA-pitoisuutta, joita äitien tulisi lisätä päivittäisessä ruokavaliossaan, ovat tonnikala, lohi, makrilli jne. Lisäksi voit lisätä niitä sisältäviä pähkinöitä. Korkea DHA-pitoisuus, kuten mantelit, maapähkinät, seesami... 
• DHA-lisät: DHA-lisä kalan kautta tekee lapset usein laiskoiksi syömään kalan hajun vuoksi. Tuolloin äiti voi antaa lapselle muita DHA:ta sisältäviä tuotteita.
• Maitokorvike: Ensimmäisen elinvuoden tapauksessa, jos äidillä ei ole tarpeeksi rintamaitoa tai rintamaidon DHA-pitoisuus ei pysty vastaamaan vauvan tarpeita, äidin tulee antaa vauvalle lisää maitoa. hereillä. On parasta valita kaava, joka sisältää vähintään 19 mg DHA:ta 150 ml:ssa maitoa.

DHA:n täydennys vauvoille maidolla

Jotta vauva kehittyisi terveesti ja hänellä olisi erinomainen älykkyys, äitien tulisi lisätä DHA-lisää 4 kuukauden ikäiselle vauvalleen . Näiden tärkeiden tietolähteiden avulla äidit toivottavasti saavat enemmän tietoa lastensa parempaan hoitoon.