Lasten oikea unen määrä on erilainen joka iässä. Liian paljon tai liian vähän alle tämän normin nukkuminen vaikuttaa lasten kehitykseen. Unelmat
Lasten oikea unen määrä on erilainen joka iässä. Liian paljon tai liian vähän alle tämän normin nukkuminen vaikuttaa lasten kehitykseen.
Unella on erittäin tärkeä rooli ihmisen terveydelle sekä fyysisesti että henkisesti. Jokainen tarvitsee aikaa saada tarpeeksi unta, jotta keho uudistuu tuntien intensiivisen toiminnan jälkeen. Lapsille uni on vieläkin tärkeämpää, lasten kohtuullinen nukkumisaika on erittäin tärkeä rooli kokonaisvaltaisessa kehityksessä, liika uni ei myöskään ole hyväksi.
1. 0-3 kuukauden ikäiset lapset
Sopiva nukkumisaika eri ikäisille lapsille on erilainen
Syntymähetkellä vauvoilla ei ole lainkaan biologista kelloaan, joten vauvoilla on usein kohtuullinen uniaika, joka kestää 15-18 tuntia vuorokaudessa. Ja tietysti paljon nukkumisella tässä tapauksessa ei ole mitään tekemistä lapsen terveyden kanssa. Vauvojen biologinen kello alkaa muodostua vasta 6. viikosta eteenpäin.
Kolmen kuukauden iässä vauvojen unisyklit ovat selkeämpiä, eivätkä ne enää sekoita päivää ja yötä kuten ennen.
2. 4-11 kuukauden ikäiset lapset
Ikä, jolloin lasten tulisi nukkua, on 15 tuntia
Tämä on tärkeä aika alkaa opettaa vauvallesi hyviä nukkumistottumuksia ja -aikaa. 15 tuntia vuorokaudessa on kohtuullinen määrä unta lapsille. Lasten unet tulisi myös jakaa kolmeen päiväuneen 2 päiväunilla. 9 kuukauden iässä useimmat lapset ovat nukkuneet täydet yöunet ja heräämisiä on vain vähän.
3. Lapset 1-2-vuotiaat
Ihanteellinen uniaika tälle ikäiselle on 11-14 tuntia
Kun lapsi on 1-2-vuotias, äidin tulee säilyttää lapsen uniaika joka päivä 11-14 tuntia ja päiväunet vain 1-3 tuntia.
Tässä iässä monilla lapsilla on merkkejä univaikeuksista tai jopa heräämisestä keskellä yötä painajaisten takia, joihin äitien on kiinnitettävä erityistä huomiota. Älä anna vauvan nukkua liikaa iltapäivällä, se vaikuttaa yöuneen ja vaikeuttaa lapsen nukahtamista.
4. Lapset 3-5 vuotta vanha
Ihanteellinen uniaika 11-13 tunnin ikäisille
Tämä on luultavasti se ikä, jolloin äideillä on vaikein nukkua vauvansa. Tässä ikäryhmässä lasten paras uniaika yöllä on 11-13 tuntia.
Vauvat myös usein nukahtavat tai säikähtyvät keskellä yötä painajaisten takia, mikä johtuu siitä, että tässä iässä lapsen mielikuvitus on vahvimmillaan.
5. Lapset 6-13 vuotta vanha
Ihanteellinen nukkumisaika, kun vauva on yli 6-vuotias, on 9-11 tuntia
Tässä iässä lasten kohtuullinen nukkumisaika on 9-11 tuntia vuorokaudessa, mikä riittää ja aikaa muuhun motoriseen toimintaan kuten urheiluun, opiskeluun jne. kattavin tapa.
Yllä olevat ovat kohtuullisia nukkumisaikoja eri-ikäisille lapsille. Syvä ja riittävä uni tekee lapsesta henkisesti hyvän muun toiminnan. Äitien tulee erityisesti kiinnittää huomiota useisiin tekijöihin, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti lastensa unen laatuun ja muuttaa uniaikaa, kuten matkapuhelimiin, paljon television katseluun, tietokonepelien pelaamiseen... ennen nukkumaanmenoa.
joustava neulonta
Pullojen desinfiointi ja sterilointi on välttämätöntä, kun pulloruokintavauvat ja äidit käyttävät usein keittomenetelmää. Joten mikä on turvallinen tapa keittää tuttipullo? Katso aFamilyToday-blogin alla oleva artikkeli keittääksesi maitopullon kunnolla!
Raskaudenaikainen nenän tukkoisuus ei aiheuta vain epämukavuutta, unettomuutta, vaan se vaikuttaa myös raskaana olevien naisten jokapäiväisen elämän laatuun. Tämän tilanteen ratkaisemiseksi voidaan soveltaa monia menetelmiä. Onko kuitenkin olemassa nenäinhalaattoria raskaana oleville naisille?
Kysymys siitä, milloin 4D-ultraääni on paras, saa paljon huomiota erityisesti raskaana olevilta naisilta. 4D-ultraääni on menetelmä, joka auttaa raskaana olevia naisia havaitsemaan sikiön poikkeavuuksia. Tästä artikkelista saat lisätietoja 4D-ultraäänestä.
Vastasyntyneitä verrataan usein tyhjään paperiarkkiin, joten voivatko vauvat olla surullisia? Seuraava artikkeli auttaa sinua vastaamaan tähän mielenkiintoiseen kysymykseen.
Jos sinulla on kohdunkaulan ektropionin oireita, tutustu tähän artikkeliin saadaksesi pian turvallisen ja tehokkaan hoidon. Koska kohdunkaulan ektropio voi helposti vaikuttaa raskauteen, jos sitä ei hoideta ja hallita kunnolla.
Voivatko raskaana olevat naiset saada hammaskiven? Mihin tulee kiinnittää huomiota hammaskiven poistamisessa, jotta äidin ja vauvan terveydelle ei aiheutuisi haittaa? Otetaan se yhdessä alla olevien tietojen kautta.
Imetyksen lisäksi maitokorvike näyttää olevan vauvojen korvaamaton ruoka. Joten jos maitoa sekoitetaan väärässä suhteessa, miten se vaikuttaa vauvan terveyteen?
Toinen kierros on täynnä rasvaa "synnytysjakson" jälkeen, jolloin naiset eivät ole tarpeeksi itsevarmoja pukeakseen kauniita mekkoja tai ollakseen lähellä aviomiehiään. Eli mikä neuvoksi?
Raskausdiabetes on melko yleistä raskaana olevilla naisilla, varsinkin kolmannella raskauskolmanneksella.Kuinka paljon on turvallinen raskausdiabeteksen indeksi ja kuinka tämä indeksi määritetään tarkasti?
Häntäluun kipu raskauden aikana on tila, jota monet raskaana olevat naiset voivat kokea. Se aiheuttaa usein kipua ja epämukavuutta, mikä vaikuttaa suuresti raskaana olevien naisten psykologiaan. Joillakin harjoituksilla ja vinkeillä on kuitenkin edelleen tehokkaita tapoja voittaa.
