Merkkejä lähestyvästä synnytyksestä viikolla 38, joihin raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota

Onko normaalia, että raskauden merkit ilmaantuvat viikolla 38? Mihin raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota näiden oireiden ilmaantuessa?

Raskaana olevat naiset alkavat osoittaa merkkejä lähestyvästä synnytyksestä viikolla 38 . Tuolloin raskaana oleva äiti voi milloin tahansa mennä synnytykseen ja synnyttää. Mitä raskaana olevien naisten tulee valmistautua saadakseen parhaan psykologian ja täydelliset matkatavarat synnytyksessä? Katsotaanpa tätä artikkelia.

Merkkejä lähestyvästä synnytyksestä 38 raskausviikolla

Joitakin merkkejä tulevasta synnytyksestä 38 raskausviikolla:

1. Usein esiintyvät kouristukset

Supistukset alkavat ilmetä raskauden alkaessa 30. viikolla, mutta näitä kipuja esiintyy useammin ja niiden kierto on lyhyempi 38. viikolla eteenpäin. Tuolloin äiti tuntee synnytyskipua, mutta vain tekokipua . Joten sinun ei tarvitse huolehtia liikaa. Todellinen synnytyskipu on, kun vatsassa on voimakasta kipua ja vaaleanpunaista verta.

Merkki synnytyksestä viikolla 38 on vatsakrampit.

2. Ripuli

Kun sikiö on syntymässä, hormonirauhaset ovat aktiivisia ja vaikuttavat suolen seinämään. Raskaana olevien naisten suolisto on tavallista rennompi, joten raskaana olevat naiset ovat myös alttiita virtsaamaan tai ripuliin . Tämä on normaali merkki lähestyvästä synnytyksestä viikolla 38, joten raskaana olevien naisten ei tarvitse huolehtia liikaa.

3. Selkäkipu

Tässä vaiheessa vauvasi alkaa liikkua alas lantion lähellä. Vatsaa vedetään alas, mikä painaa selkää. Selkäkipujen lievittämiseksi raskaana olevat naiset voivat käyttää kuumaa vettä levitykseen tai pyytää sukulaisia ​​hellävaraisesti hieromaan kipeissä asennoissa kivun lievittämiseksi.

Selän alueen kipu on merkki synnytyksestä viikolla 38.

4. Helpompi hengittää

Mitä enemmän sikiö liikkuu alaspäin, sitä enemmän kalvoon ja vatsaan kohdistuva paine vähenee. Raskaana olevilla naisilla on helpompi hengittää ja myös närästysoireet häviävät. Jos tunnet luonnollisesti kevyempää hengitystä tässä vaiheessa, se voi olla merkki siitä, että äitisi on synnyttämässä viikolla 38 .

Raskaana olevien naisten muutokset ennen synnytystä viikolla 38

38. raskausviikolla alkava aika, jolloin raskaana oleva nainen valmistautuu äidiksi. Siksi tänä aikana raskaana olevien naisten psykologia vaikuttaa erittäin helposti. He ovat alttiita ahdistukselle ja paniikkiin, varsinkin raskaana olevat naiset ensimmäistä kertaa. Raskaana olevat naiset ovat alttiita epävakaudelle ja epätasapainolle. Psyykkisen tilansa säätämiseksi raskaana olevien naisten tulee säännöllisesti luottaa miehelleen, sukulaisilleen, ystävilleen ja lääkäreilleen. Tämä auttaa raskaana olevia naisia ​​lievittämään stressiä ja mieli on vakaampi.

Raskaana olevien naisten ei pitäisi huolehtia, kun he näkevät merkkejä lähestyvästä synnytyksestä viikolla 38.

Lisäksi tällä raskausviikolla raskaana olevan naisen kehossa on myös muutoksia, kuten turvotusta jaloissa ja nilkoissa . Tämä on normaali muutos, ei syytä huoleen. Raskaana olevien naisten tulee yrittää levätä ja täydentää riittävästi ravintoaineita. Älä ole liian huolissasi, kun on merkkejä lähestyvästä synnytyksestä viikolla 38. Sinun on pidettävä mielesi rauhallisena, jotta olet valmis vastaanottamaan vauvasi. Älä ole liian huolissasi, jos sinulla on merkkejä lähestyvästä synnytyksestä viikolla 38.

Mitä tehdä, kun on merkkejä synnytyksestä viikolla 38

Kun on merkkejä synnytyksestä viikolla 38 , lisäksi täysin varustettu lisääntymistieto ja valmistella tarvittavat asiakirjat ja tarvikkeet; Raskaana olevien naisten on tehtävä muutamia asioita, jotta synnytysprosessi sujuisi:

• Kävele säännöllisesti: Kevyt harjoittelu ja säännöllinen kävely viikolla 38 auttavat tekemään lantiosta joustavampia. Sieltä vauvan pää joutuu synnytyksessä helposti lantioon. Synnytys tapahtuu sujuvammin ja nopeammin.
• Jooga, meditaatio, hengitysharjoitukset: Joogaharjoitukset , meditaatio tai oikea hengitys auttavat raskaana olevia naisia ​​vakauttamaan psykologiansa, tasapainottamaan henkistä tilaa ja vähentämään stressiä . Tämä auttaa sinua olemaan parhaassa kunnossa viimeistä raskausmatkaa varten.

Kävely on yksi tapa saada synnytys sujumaan sujuvammin.

Ruokavalio raskaana oleville naisille 38 viikolla

Raskauden viimeisenä kuukautena raskaana olevien naisten riittävä ravinto on erittäin välttämätöntä ja tärkeää. Tämä vaikuttaa myöhemmin lapsen kehon ja älykkyyden kehitykseen. Raskaana olevien naisten on lisättävä elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti seuraavia ravintoaineita:

• C-vitamiini : Löytyy hedelmistä, kuten appelsiineista, lohikäärmehedelmistä, mansikoista, mandariineista, ... ja vihanneksista, kuten kukkakaalista, parsasta, pinaatista, pinaatista, ...
• Kalsium: Riittävä kalsiumlisä auttaa vauvan luurankoa olemaan vahva ja tukeva. Jotkut kalsiumia sisältävät ruoat, kuten munat, tuore maito, äyriäiset, rapu, lohi jne.
• Proteiini: Proteiinipitoiset ruoat, kuten naudanliha, lohi, munat, maito, ... auttavat stimuloimaan maitorauhasten kehitystä. Äidillä on enemmän maitoa vauvan ruokkimiseen syntymän jälkeen.
• Rauta: Kehon raudanpuute 38 viikon kohdalla saa raskaana olevista naisista pyörtymään, huimausta, huimausta, ... Tämä on erittäin vaarallista ja vaikuttaa sikiöön. Siksi päivittäiseen ruokavalioon on lisättävä runsaasti rautaa sisältäviä ruokia, kuten kurpitsa, kaura, pinaatti, munankeltuainen, ...

38. viikon alkaminen on raskauden "sprintti"-vaihe. Siksi raskaana olevien naisten on tiedettävä lähestyvän synnytyksen merkit viikolla 38 ja tärkeät huomautukset voidakseen valmistautua parhaiten itselle ja sikiölle. Jos sinulla on jokin yllä mainituista oireista, sinun tulee siirtyä nopeasti sairaalaan, jotta lääkäri voi seurata sinua ja pitää sinusta hyvää huolta.