Monet vanhemmat ovat huolissaan, kun he näkevät vauvojensa kiukkuisena ja laiskoja ruokkimaan, varsinkin öisin, mutta eivät tiedä, miten parantaa. Ole varovainen, koska se on mahdollista
Monet vanhemmat ovat huolissaan, kun he näkevät vauvojensa kiukkuisena ja laiskoja ruokkimaan, varsinkin öisin, mutta eivät tiedä, miten parantaa. Ole varovainen, sillä se on todennäköisesti merkki D-vitamiinin puutteesta.
D-vitamiinin rooli lapsilla
D-vitamiinilla on erittäin tärkeä rooli kalsiumin ja fosforin imeytymisessä ruoansulatuskanavan kautta. D-vitamiini ja lisäkilpirauhashormoni stimuloivat kalsiumin ja fosforin aineenvaihduntaa, lisäävät kalsiumin laskeutumisprosessia luiden rakentamiseksi. Riittävä määrä D-vitamiinia kehossa on välttämätön, jotta kalsium ja fosfori sitoutuvat luukudokseen. Tätä pidetään tärkeänä mikroravinteena, joka auttaa säätelemään kalsiumin ja fosforin homeostaasia kehossa.
D-vitamiinin puutos lapsilla aiheuttaa riisitautia lapsille ja osteoporoosia aikuisille. Lapsilla, joilla on D-vitamiinin puutos muutaman kuukauden kuluessa, alkaa näkyä merkkejä luumuutoksista. Äidit, joilla on pehmeä luusto, synnyttävät todennäköisemmin riisitautia.
Merkkejä D-vitamiinin puutteen tunnistamiseksi lapsilla
Merkkejä D-vitamiinin puutteesta lapsilla
Varhaiset merkit: Hermoston merkit:
Hikoilee paljon yöllä, vaikka on kylmä (paksu hiki).
Lapset itkevät usein, heillä on univaikeuksia, nukkuvat levottomasti tai hätkähtyvät hermostimulaatiosta.
Hiustenlähtö niskassa (nuolemismerkki).
Lapsilla, joilla on D-vitamiinin puutos, esiintyy viivästynyttä fyysistä kehitystä, heikentynyttä lihasjännitystä (lihasten velttoa), sinistä ihoa ja suurentunutta pernaa.
Myöhäiset merkit: Luumerkit:
- Luustosairauden ilmenemismuotoja voi esiintyä eri luissa, riippuen lapsen iästä ja sairauden vakavuudesta - Hitaat hampaiden syntymistä ja epätasapainoiset hampaat, hidas rullaa, ryömi, kävellä... - Leveä fontanelli, pehmeä fontanelli, pitkä- kestävä fontanelli. – Kallon epämuodostuma, pehmeä kallon luu, kovera paine, palautuminen normaaliksi kättä nostettaessa (pöytätennisefekti), litteä pää. Kraniaalinen kasvain, yleensä otsassa ja kärjessä. – Ranneluun pää on suuri, suurentunut ”rannerenkaaksi”. – Kylkiluiden ketju ja rintakehän epämuodostuma, jalkojen keula, skolioosi. - Saattaa olla hypokalsemiasta johtuvia kouristuksia. Riisitauti on pienten lasten ensisijainen sairaus, joka aiheuttaa jalkojen epämuodostumia ja hidasta fyysistä kehitystä. Lapsuuden luun epämuodostumat voivat jättää jälkiä aikuisuuteen, selkäranka on taipuvainen kyfoosiin, kaareutumiseen ja lantion ahtautumiseen.
Ravitsemukseen kiinnittäminen on yksi tavoista täydentää D-vitamiinia vauvoille
Kuinka ehkäistä D-vitamiinin puutetta lapsilla
Lasten D-vitamiinin täydentämiseksi vanhempien tulee kiinnittää huomiota oikeaan ruokavalioon ja auringonottoon.
Tietoja ruokavaliosta:
Syö erilaisia ruokia, joissa on kaikki 4 aineryhmää. Aseta etusijalle runsaasti D-vitamiinia sisältävät ruoat, kuten kala, munankeltuaiset, maksa, kalaöljy. Lisää D-vitamiinipitoisia elintarvikkeita, kuten maitoa, ravintojauhetta lapsille, jauhoja, keksejä, margariinia, ruokaöljyä, muroja...
Päivittäisessä ruokavaliossa tulee kiinnittää huomiota kalsiumia sisältäviin ruokiin, kuten katkarapuihin, rapuihin, kalaan, maidoon, maitotuotteisiin, kuten jogurttiin, flanoihin, juustoon. Priorisoi pienet luulliset kalat, kuorilliset katkaravut sisältävät enemmän kalsiumia. Erityisesti maidossa oleva kalsium imeytyy helpommin kuin kalsium muista ravintolähteistä.
Ruoassa tulee olla riittävästi öljystä saatua rasvaa ja rasvaa toimimaan liuottimena, joka lisää D-vitamiinin imeytymistä. Lisäksi ruokavaliossa tulee olla riittävästi proteiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten magnesiumia, sinkkiä, tasapainottaa kalsiumin/fosforin suhdetta…
Auringonotto lapsille:
Auringonvalo on myös rikas D-vitamiinin lähde
Auringonvalo on lähde 90-95 % elimistön tarvitsemasta D-vitamiinista. Kun otat aurinkoa lapsille, on käytettävä hattua ja aurinkolaseja, jotta vältetään suora auringonvalo päähän. Älä käytä iholle levitettäviä voiteita auringonoton aikana ja mieluiten 15-20 minuuttia ennen klo 8 tai klo 16-17 välillä. Lapsille on välttämätöntä ottaa aurinkoa viileässä, hyvin valaistussa paikassa. Sinun tulee harjoitella päivittäin auringonottoa ensimmäisestä kuukaudesta syntymän jälkeen ja paljastaa jalat, käsivarret, selkä, vatsa ja rintakehä altistaaksesi ihosi auringolle. Paras aika ottaa aurinkoa on 15-20 minuuttia.
Älä myöskään unohda lisätä lapsille herkullista Healthy New Kid -siirappia , jossa on vitamiinilähdettä lasten kehitykseen, erityisesti D-vitamiinia.
Bao Bao
Äidinmaidolla on monia hyviä käyttökohteita ihonhoidossa ja aknen hoidossa. Anna aFamilyToday-blogin kertoa sinulle kuinka hoitaa synnytyksen jälkeistä aknea rintamaidolla erittäin tehokkaasti.
Raskaudenaikaiset ravintoaineet ovat välttämättömiä raskaana oleville naisille Foolihappo – ehkäisee synnynnäisiä epämuodostumia, vähentää keskenmenon riskiä Foolihappo, joka tunnetaan myös nimellä B9-vitamiini, on heikkoa
Raskauden aikaiset venytysmerkit ovat aina pelottava pakkomielle jokaiselle raskaana olevalle naiselle. Rumat venytysmerkit saavat raskaana olevista naisista aina huonon itsetunnon. Seuraava artikkeli jakaa raskaana olevien naisten kanssa kaikki venytysmerkkien estotuotteet, joihin monet naiset luottavat, tutkitaan yhdessä!
Ystävien saaminen on yksi tärkeimmistä elämäntaidoista, jotka vanhempien tulisi opettaa lapsilleen. Vaikka se on erittäin tärkeää varsinkin pienille lapsille, kaikilla ei ole kykyä ystävystyä luonnollisesti, ja se vaatii vanhempien ohjausta.
Kuumetta alentavan lääkkeen määrääminen on tehokas tapa alentaa lapsen kuumetta. Kaikki vanhemmat eivät kuitenkaan osaa laittaa kuumetta alentavaa lääkettä vauvalleen oikein ja turvallisesti. Lääke
Kuinka paljon kuumetta vauvalla on syödäkseen lääkkeitä? Onko lääkkeellä sivuvaikutuksia lapselle? Joitakin tapoja alentaa lasten kuumetta käyttämättä yleisiä lääkkeitä…
Keskosilla on usein hikka, joka saa äidit erittäin huolestuneiksi. On kuitenkin olemassa tapoja käsitellä ja ehkäistä, jotta äidit voivat olla varmoja hoitaessaan lapsiaan.
Vauvojen vatsan turvotuksen parantaminen betelinlehdillä on toimenpide, jota monet ihmiset soveltavat. Onko tämä siis tehokasta ja kuinka toimia vauvan turvallisuuden varmistamiseksi. Katso seuraavat hyödylliset tiedot!
Suun sammas on yleinen alle 10-vuotiailla lapsilla. Vaikka tauti ei ole vaarallinen, jos sitä ei hoideta ajoissa, se vaikuttaa lapsen päivittäiseen toimintaan.
Lasten kanssa leikkiminen on paras tapa vanhemmille pysyä lähellä ja samalla auttaa lapsiaan kehittymään nopeasti kielellisesti ja emotionaalisesti. Pelkkä "leikkiminen" ei riitä, ja se, miten leikit vauvojen kanssa, on tärkeää. Käytä joitain menetelmistä, jotka aFamilyToday Blog lähetti sinulle alla olevan artikkelin kautta.
