Syömisen lisäksi vauvojen uni ja uniaika ovat erittäin tärkeitä heidän aivojensa, fyysisen, emotionaalisen ja käyttäytymisen kehityksessä. Iästäsi riippuen unen määrä vaihtelee päivittäin. Kuinka monta tuntia päivässä riittää vauvojen nukkumiseen?
Ymmärtääkseen paremmin vauvasi unen ja unen ominaisuudet kuukausittain auttaa äitejä pitämään parempaa huolta ja tuntemaan olonsa turvallisemmaksi vauvansa terveydestä ja kehityksestä. Katsotaanpa alla olevasta artikkelista lisätietoja, jotta tiedämme, mikä uniaika on sopiva lapsille.
Kuinka tärkeää uni on vauvoille?
Ennen kuin haluavat tietää, kuinka monta tuntia päivässä vauvan uni riittää , vanhempien tulee myös ymmärtää unen merkitys vauvoille.
Kun lapset nukkuvat, aivot erittävät kasvuhormonia, tämä on hormoni, joka auttaa vauvaa kasvamaan pitemmäksi. Kun vauvat nukkuvat tarpeeksi joka päivä, heidän aivonsa kehittyvät paremmin kuin vauvojen, jotka nukkuvat huonosti tai nukkuvat vähän. Hyvä uni auttaa vauvoja vahvistamaan immuunijärjestelmää, mikä vähentää sairauksien riskiä.
The Guardianin mukaan Isossa-Britanniassa 10 000 lapsella tehty tutkimus osoitti, että vauvoilla, joilla on epäsäännöllinen uni, on todennäköisemmin käyttäytymisongelmia. Lapsellasi voi olla vaikeuksia ilmaista tunteita tai olla hyperaktiivinen.
Kuinka monta tuntia vuorokaudessa vauvat nukkuvat?
Kun lapset eivät nuku tietyllä aikavälillä pitkään aikaan, se vaikuttaa heidän vuorokausirytmiinsä ja johtaa unen puutteeseen. Siksi se vähitellen tuhoaa aivojen kehityksen sekä kyvyn säädellä lasten käyttäytymistä.
Uni on tärkeää vauvoille, koska se suojaa heitä diabetekselta ja sydänongelmilta. Riittävä uni voi myös vähentää liikalihavuuden riskiä . Riittävästi nukkuvilla lapsilla on parempi keskittymiskyky ja he loukkaantuvat vähemmän. Hyvät yöunet auttavat myös suojaamaan lapsia infektioilta ja sairauksilta, joita sytokiinit tuottavat. Hyvin nukkuvat ja riittävästi nukkuvat lapset ovat aktiivisia ja haluavat olla vuorovaikutuksessa kaiken ympärillään olevan kanssa.
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että lapset, jotka nukkuivat epäsäännöllisesti tunnin tai nukkuivat myöhään kello 21 jälkeen, olivat usein huonommat sosiaaliset taustat.
Kuinka monta tuntia päivässä riittää vauvojen nukkumiseen?
Kuinka monta tuntia vauvat nukkuvat vuorokaudessa? Lasten uniaika eri iässä on erilainen jokaisessa vaiheessa.
Ensimmäisen elinkuukauden aikana vauvat nukkuvat melko paljon 15-16 tuntia päivässä. Kolmannella kuukaudella vauvan uniaika lyhenee 14-16 tuntiin/vrk. Kun vauva on 1-vuotias, myös uniaika lyhenee 12-13 tuntiin/vrk. Iän virstanpylväiden ja uniajan perusteella tiedät, nukkuuko vauva tarpeeksi.
Yksityiskohtainen vauvan uniaika kuukausittain
Alla olevan aikataulutaulukon perusteella tiedät kuinka monta tuntia vuorokaudessa vauvat yleensä nukkuvat. Jokaisessa eri ikävaiheessa vauvan nukkumisaika päivän aikana vaihtelee.
Kun lapset vanhenevat, he nukkuvat vähemmän ja vähemmän
Vastasyntyneet nukkuvat paljon, jokainen päiväunet ovat yleensä lyhyet. Vauvan ikääntyessä päivittäinen unen määrä vähenee, mutta joka yö unen määrä lisääntyy.
Normaalisti vauvat nukkuvat 8-9 tuntia päivällä ja 8 tuntia yöllä. Jokainen uni on yleensä lyhyt, vain 1-2 tuntia. Kun vauva on 3 kuukauden ikäinen, uni on pidempi, vauva voi nukkua yön yli 6-8 tuntia heräämättä.
|
Ikä |
Nukkumisaika yhteensä |
Yön nukkuminen |
Päiväunet |
Päiväunien lukumäärä |
|
0-2 kuukautta |
15-16 tuntia |
8-9 tuntia |
7-8 tuntia |
3-5 päiväunet |
|
3-5 kuukautta |
14-16 tuntia |
8-9 tuntia |
4-6 tuntia |
3-4 päiväunet |
|
6-9 kuukautta |
14 tuntia |
10-11 tuntia |
3-4 tuntia |
2-3 päiväunet |
|
9-12 kuukautta |
14 tuntia |
10-11 tuntia |
3-4 tuntia |
2 unta |
Onko vauvojen hyvä nukkua paljon?
Kuinka monta tuntia vauvat nukkuvat vuorokaudessa? Onko hyvä antaa lapsen nukkua paljon? Monet nuoret äidit, jotka näkevät lastensa nukkuvan koko päivän, ovat huolissaan, koska he eivät tiedä, onko hyvä nukkua noin. Asiantuntijat sanovat, että vauvat nukkuvat jopa 16 tuntia vuorokaudessa kehityksen ja terveyden varmistamiseksi. Vastasyntyneet nukkuvat suurimman osan ajastaan, mikä on hyvä asia. Kun vauva nukkuu, äiti ei saa herätä pakottaakseen vauvaa syömään. Lapset nukkuvat myös eri tavalla 2-4 tuntia. Jos vauva nukkuu hyvin, hengitys on tasaista, iho on punertava, anna lapsen nukkua hyvin.
Vastasyntyneet voivat nukkua jopa 16 tuntia vuorokaudessa.
Kuinka monta tuntia päivässä vauvat nukkuvat päiväunilla, riippuu jokaisesta vauvasta. Joskus vauva nukkuu 2-3 tuntia. Mihin aikaan lasten pitäisi nukkua yöllä? Vastasyntyneet eivät välttämättä nuku saman aikataulun mukaan kuin aikuiset, mutta äitien on harjoiteltava nukkumaan klo 22-22.
Äidit tietävät jo sen tiedon, että vauvat nukkuvat, kuinka monta tuntia päivässä riittää. Äitien tarvitsee vain soveltaa joustavasti yllä olevia nukkumisaikoja lapsilleen, vauvasi voi hyvin ja kehittyy täysin.
Äidit tarvitsevat myös tapoja auttaa lapsiaan nukkumaan sikeästi ja syvään. Vauvat tulisi nukkua selällään, myös keskoset. Alle 6 kuukauden ikäisten lasten tulee nukkua erikseen sängyssä samassa huoneessa vanhempiensa kanssa. Lapset eivät saa nukkua samassa sängyssä vanhempiensa kanssa, koska he voivat tukehtua. Älä jätä liikaa esineitä, kuten peittoja, lapsen viereen. Yksi huomioitava asia on, että vanhemmat, joiden on aina tarkkailtava lapsiaan, eivät saa päästää lemmikkejä lähellensä.
Uni vie lähes neljänneksen elämästämme, joten se on erittäin tärkeää meille, erityisesti kehitysiässä oleville lapsille. Siksi vanhempien tulee huolehtia lastensa unesta, jotta he voivat kehittyä kokonaisvaltaisesti.
Sikiön synnynnäisten epämuodostumien varhainen havaitseminen heti kohdussa on erittäin tärkeää, jotta vauva saa paremman elämän.
Vastasyntyneen hilse on tila, jota voi edelleen esiintyä tietyistä syistä, kuten seborrooisesta ihottumasta, kuivasta säästä jne.
Vauvojen ummetus ei ole harvinainen tila, sinun on opittava huolellisesti selvittääksesi tarkka syy ja saada oikea ratkaisu.
Vastasyntyneet, joilla on valkoinen kieli, mitä tehdä, on monien vanhempien kysymys. Parantaaksesi, sinun on selvitettävä tarkalleen, mikä sen aiheuttaa.
Nähdessään outoja merkkejä vauvoissa monet vanhemmat eivät tiedä, joten he ovat hyvin hämmentyneitä ja huolissaan. Ne voivat kuitenkin olla normaaleja asioita vauvoilla.
Vauvojen tukkeutuneet kyynelkanavat ovat melko yleisiä, mutta eivät liian vakavia, useimmat vauvat paranevat jonkin ajan kuluttua.
aFamilyToday Health: Naisten tulee aina olla kauniita, mutta kosmetiikan käytön imetyksen aikana tulee olla erittäin varovaista
Vauvat, joista vanhemmat pitävät huolta ja joiden kanssa leikkivät pienestä pitäen, ovat älykkäämpiä ja aktiivisempia. Tässä on 10 mielenkiintoista asiaa, joita vanhempien tulisi tehdä lastensa kanssa.
Ruokasoodajauhe ei ole hyödyllinen vain aikuisille, vaan sillä on myös monia muita hyviä vaikutuksia vauvoille ja lapsille.
Pullojen desinfiointi ja sterilointi on välttämätöntä, kun pulloruokintavauvat ja äidit käyttävät usein keittomenetelmää. Joten mikä on turvallinen tapa keittää tuttipullo? Katso aFamilyToday-blogin alla oleva artikkeli keittääksesi maitopullon kunnolla!
Raskaudenaikainen nenän tukkoisuus ei aiheuta vain epämukavuutta, unettomuutta, vaan se vaikuttaa myös raskaana olevien naisten jokapäiväisen elämän laatuun. Tämän tilanteen ratkaisemiseksi voidaan soveltaa monia menetelmiä. Onko kuitenkin olemassa nenäinhalaattoria raskaana oleville naisille?
Kysymys siitä, milloin 4D-ultraääni on paras, saa paljon huomiota erityisesti raskaana olevilta naisilta. 4D-ultraääni on menetelmä, joka auttaa raskaana olevia naisia havaitsemaan sikiön poikkeavuuksia. Tästä artikkelista saat lisätietoja 4D-ultraäänestä.
Vastasyntyneitä verrataan usein tyhjään paperiarkkiin, joten voivatko vauvat olla surullisia? Seuraava artikkeli auttaa sinua vastaamaan tähän mielenkiintoiseen kysymykseen.
Jos sinulla on kohdunkaulan ektropionin oireita, tutustu tähän artikkeliin saadaksesi pian turvallisen ja tehokkaan hoidon. Koska kohdunkaulan ektropio voi helposti vaikuttaa raskauteen, jos sitä ei hoideta ja hallita kunnolla.
Voivatko raskaana olevat naiset saada hammaskiven? Mihin tulee kiinnittää huomiota hammaskiven poistamisessa, jotta äidin ja vauvan terveydelle ei aiheutuisi haittaa? Otetaan se yhdessä alla olevien tietojen kautta.
Imetyksen lisäksi maitokorvike näyttää olevan vauvojen korvaamaton ruoka. Joten jos maitoa sekoitetaan väärässä suhteessa, miten se vaikuttaa vauvan terveyteen?
Toinen kierros on täynnä rasvaa "synnytysjakson" jälkeen, jolloin naiset eivät ole tarpeeksi itsevarmoja pukeakseen kauniita mekkoja tai ollakseen lähellä aviomiehiään. Eli mikä neuvoksi?
Raskausdiabetes on melko yleistä raskaana olevilla naisilla, varsinkin kolmannella raskauskolmanneksella.Kuinka paljon on turvallinen raskausdiabeteksen indeksi ja kuinka tämä indeksi määritetään tarkasti?
Häntäluun kipu raskauden aikana on tila, jota monet raskaana olevat naiset voivat kokea. Se aiheuttaa usein kipua ja epämukavuutta, mikä vaikuttaa suuresti raskaana olevien naisten psykologiaan. Joillakin harjoituksilla ja vinkeillä on kuitenkin edelleen tehokkaita tapoja voittaa.
