Millal ma saan oma lapsele kiivi toita ja kuidas seda teha?

Kuigi kiivi on toitev puuvili, tuleb siiski valida õige aeg, millal tahad lapsele kiivi kinkida. Kiivi happeline koostis ei sobi mõnikord beebi kõhule.

Kui teie laps on 6-kuune ja jõuab võõrutamisikka , hakkavad imikud harjuma muude toiduainetega peale piima. Selles etapis on teie lapse jaoks palju toite, sealhulgas puuvilju, köögivilju, teravilju ja piima. Seetõttu peaksite enne dieediga alustamist uurima roogade toiteväärtust ja ohutust. Siin on eelised ja aeg, millal saate oma lapsele kiivi anda.

Millal peaksite oma lapsele kiivi toitma hakkama?

Sa peaksid andma oma lapsele kiivi, kui ta on 8-10 kuud vana. Kui teie lapsel on kiivi söömise ajal allergia või kõhulahtisus, peaksite laskma lapsel söömise lõpetada ja ootama, kuni ta on umbes 10-12 kuud vana, proovige uuesti.

Kiivi eelised lastele

Kiivi sisaldab palju C-, A-vitamiini, kaaliumi, kiudaineid, folaate ja antioksüdante

Üks kiivi annab lastele 230% päevasest C-vitamiini vajadusest, tugevdab immuunsüsteemi, parandab raua imendumist toidust ja kiirendab haavade paranemist.

Kiivi aitab vältida kõhukinnisust lastel, on rikas antioksüdantide poolest, annab 16% päevasest kiudainete vajadusest

Rikas fütotoitainete poolest, mis aitavad parandada DNA-d ja ennetada teatud tüüpi vähi teket

Kiivi võib ka ennetada astmat, vähendada vererasva ja vähendada verehüüvete teket

Annab 10% foolhapet ja 10% vajalikku E-vitamiini

Kiivi on hea kaltsiumi, raua, kroomi, vase, kaaliumi, magneesiumi ja tsingi allikas.

Millal ei tohiks oma last kiiviga toita?

Ärge andke oma lapsele kiivi, kui tal on kunagi olnud allergia papaia, vaigu, seesamiseemnete ja ananassi vastu, kuna on suur tõenäosus, et ta on kiivi suhtes allergiline. Kiiviallergia on levinud ka allergilise riniidiga inimestel. Mõned puuviljad, nagu kiivid, apelsinid, maasikad ja vaarikad, võivad söömise ajal ärritada nahka teie lapse suu ümber. See seisund on tavalisem, kui lapsel on ekseem , kuid see ei ole ohtlik.

Allergia sümptomiteks on suuvalu, huulte, keele ja näo turse ning oksendamine. Tõsisemad reaktsioonid, nagu hingamisraskused, norskamine. Sümptomid ilmnevad 2 tunni jooksul pärast söömist. Et teha kindlaks, kas teie laps on allergiline või mitte, peaksite andma lapsele kiivi enne sööki ja seda tuleks süüa väikestes kogustes. Kui teie laps ei reageeri, söödake talle kiivi nagu tavaliselt.

Kuidas kiivi valida ja säilitada

Värske kemikaalivaba kiivid on alati parim valik. Kuid kiivid ei ole pestitsiididele vastuvõtlikud. Kiivisid valides tuleks eemaldada need, mis on muljutud, selgete piludega, pehmed või niiskusplekkidega.

Valige kõvad puuviljad ja oodake, kuni pehmed puuviljad hakkavad kasutama. Magusate puuviljade valimiseks hoidke kiivi pöidla ja nimetissõrme vahel, pigistage õrnalt, et näha, kas tegemist on vajumise nähtusega. Kotti võid panna kiivi banaani, õuna või pirniga, et aidata kiividel 2 päevaga kiiresti küpseda. Kiivi säilib külmkapis 3-4 nädalat või toatemperatuuril 1 nädal.

Kiivi retsept lastele

1. Kiivipüree

Materjal

1 kiivi

Esitage

Kiivide koorimine

Püreesta kiivi ja sööda sellega oma lapsele.

2. Kiivi ja banaani püree

Kiivi sisaldab happeid. Seetõttu tuleks kiivi jahvatada banaaniga, et see maitsvam oleks. Beebi maitse muutmiseks võite kiivi segada ka õunte või pirnidega.

Materjal

1 kiivi

1 banaan, õun või pirn.

Esitage

Koori ja tükelda puuviljad

Blenderda ülaltoodud segu.

3. Kiivi salat

Materjal

1 kiivi, kooritud ja kuubikuteks lõigatud

1 pirn, kooritud ja tükeldatud

1/2 banaani, kooritud ja kuubikuteks lõigatud.

Esitage

Pange kõik puuviljad kaussi ja lisage beebi lemmikhelvestele.

Võid omavahel segada ja lisada segu peale jogurtit.

4. Kiivi, avokaado, mango

Materjal

2 küpset kiivit

1/2 tassi tükeldatud mangot

1 küps avokaado.

Esitage

Koori ja tükelda kiivi

Koori ja seemnest avokaado, kuubikuteks

Sega ülaltoodud segu omavahel.

5. Kiivi magustoit ja jäätis

Materjal

1 väike kiivi, kooritud ja kuubikuteks lõigatud

1/2 tassi jogurtit

1 tilk vanilli.

Esitage

Sega ülaltoodud ained omavahel, püreesta või püreesta.

6. Kiivi jäätis

Materjal

12 küpset kiivit, kooritud

2 tassi õunamahla.

Esitage

Püreesta kiivi, kuni viljaliha on ühtlane, kuid mustad seemned on alles

Lisa segule õunamahl ja sega korralikult läbi

Vala jäätisevormidesse ja aseta sügavkülma.

7. Kiivihautis beebidele

Materjal

4 küpset kiivit, kooritud ja tükeldatud

1/2 tassi õuna- või viinamarjamahla.

Esitage

Pane kõik koostisosad potti

Pane pliidile tasasele tulele 10-15 minutiks, kuni kiivi on pehme

Pärast tule väljalülitamist püreesta või püreesta ülaltoodud segu.

8. Troopilised puuviljad 1

Materjal

1 väike kiivi, kooritud ja kuubikuteks lõigatud

1/2 avokaadot, kooritud ja kuubikuteks lõigatud

1 tk cantaloupe, kooritud ja kuubikuteks lõigatud

1/2 küpset banaani, viilutatud.

Esitage

Segage kõik ülaltoodud koostisosad kokku ja saate maitsva troopilise puuvilja maiuse.

9. Segatud troopilised puuviljad 2

Materjal

2 küpset kiivit, kooritud

1 mango, kooritud ja tükeldatud

1 tass kooritud ja tükeldatud papaiat.

Esitage

Sega ülaltoodud ained omavahel ja blenderda

Jahuta ja naudi

Loodetavasti on teie laps ülaltoodud retseptide abil toidust entusiastlikum ja sööb paremini. Siiski peate tähelepanu pöörama, kui laps on liiga väike, peate püreed töötlema. Suuremate laste puhul, kellel on rohkem hambaid, saate need kuubikuteks lõigata lapsele sobival tasemel, et vältida lämbumist või lämbumist.