Kõhukinnisus lastel: Lahenda oma beebi kõhukinnisus 9 hea nipiga

Laste kõhukinnisus on üsna levinud probleem, mis ilmneb siis, kui lapse toitumist muudetakse. See seisund on aga vaid ajutine ja kui tead, kuidas oma last kõhukinnisusega ravida, siis kõik laheneb.

Laste kõhukinnisuse ravimiseks on palju võimalusi ja millised neist tõesti toimivad? Järgmises artiklis tutvustab aFamilyToday Health näpunäiteid laste kõhukinnisuse ravimiseks ja kaasnevaid sümptomeid, mis aitavad vanematel hõlpsasti ära tunda.

Kõhukinnisuse nähud lastel

Kuidas aru saada, kas teie lapsel on kõhukinnisus? Lisaks sellele, et teie laps on iga kord, kui ta vannituppa läheb, ärritub, võite täheldada järgmisi tüüpilisi märke:

Kõhupuhitus

Kõhuvalu

Verine väljaheide

Pingeline kõht.

Mõnikord võib kõhukinnisusega beebiga kaasneda kõhulahtisus ja see ajab paljud vanemad segadusse. See juhtub seetõttu, et kõva väljaheide takerdub pärasoolde ja lahtine väljaheide libiseb kergesti läbi, väljudes esimesena.

Kuidas ravida kõhukinnisust lastel

Mõned näpunäited laste kõhukinnisuse ravimiseks on järgmised:

1. Laske oma lapsel juua palju vett, et ravida laste kõhukinnisust

Krooniline dehüdratsioon võib lastel põhjustada kõhukinnisust. Selle vältimiseks peate andma oma lapsele palju vett ja olema hüdreeritud. Kui teie beebil on kõhukinnisus, võite proovida olukorda parandada, andes talle gaseeritud mineraalvett.

Mõned uuringud näitavad, et seda tüüpi vesi on kõhukinnisuse, sealhulgas kroonilise idiopaatilise kõhukinnisuse või ärritunud soole sündroomi (IBS) leevendamisel tõhusam kui tavaline vesi . Kuid ärge kasutage gaseeritud karastusjooke, kuna need on ebatervislikud valikud ja võivad lastel kõhukinnisust hullemaks muuta.

2. Lisage kiudaineid, eriti lahustuvaid, mittekäärivaid kiudaineid

Kõhukinnisusega lastel soovitatakse sageli süüa rohkem kiudaineid. Selle põhjuseks on asjaolu, et kiudainete lisamine kehasse toetab soolestiku liikumist, muutes väljaheite hõlpsamaks. Hiljutises ülevaates leiti, et 77% kroonilise kõhukinnisuse juhtudest võib ainult rohkem kiudaineid saada.

Siiski on mõned arvamused, et liiga palju kiudaineid võib lastel kõhukinnisust hullemaks muuta. Kuigi kiudained võivad suurendada roojamise sagedust, ei aita see teiste kõhukinnisuse sümptomite puhul, nagu kõva väljaheide, kõhuvalu, puhitus jne.

See on tingitud kiudainetest, mida oma dieeti lisate. Kiudaineid on palju erinevat tüüpi, kuid üldiselt on kahte levinumat tüüpi kiudu:

Lahustumatu kiudaine: leidub nisukliides, köögiviljades ja terades. See kiudaine aitab pehmendada väljaheidet, et hõlbustada seedetrakti läbimist.

Lahustuvad kiudained:  leidub kaerakliides, odras, pähklites, läätsedes ja hernestes, puu- ja köögiviljades. See kiud imab vett ja moodustab geelitaolise pasta, mis aitab pehmendada teie lapse väljaheidet.

Uuringud ei ole leidnud, et lahustumatud kiudained oleksid laste kõhukinnisuse ravis tõhusad, kuid need võivad lastel põhjustada sooleprobleeme, muutes vannitoas käimise raskemaks.

Mõned fermenteeruvad lahustuvad kiudained ei pruugi olla tõhusad ka kõhukinnisuse ravimisel, kuna mõnikord käärivad need kiudained ka soolestikus olevate bakterite poolt ja kaotavad oma võime vett hoida.

Kõhukinnisuse raviks lastel lisage oma beebi igapäevasesse dieeti mittekääritatavaid kiudaineid, näiteks  psülliumi .

3. Kasulike bakteritega täiendamine kõhukinnisusega beebidele

Probiootikumid võivad aidata tõhusalt ravida laste kõhukinnisust. Kui teie lapsel on probleeme väljaheitega, on mõnikord põhjuseks soolestiku bakterite tasakaalustamatus. Seetõttu võite anda oma lapsele probiootilisi toidulisandeid või ravimeid, nagu jogurt, probiootikumid, probiootilised kummikommid , Enterogermina ...

4. Ploomid ravivad lastel kõhukinnisust

Ploomid ja ploomimahl on üldiselt tuntud kui looduslikud kõhukinnisuse ravimid . Lisaks kiudainetele sisaldavad ploomid ka sorbitooli, looduslikku lahtistit. Lisaks on teadlased leidnud, et ploomid on tõhusamad kui kiudained.

Kui teie lapsel on kõhukinnisus, võivad ploomid olla lihtsaim looduslik lahendus, peate andma lapsele ainult umbes 50 g (vastab peaaegu 7 ploomile) kaks korda päevas.

5. Püüdke vältida piimatooteid, kui teie beebil on kõhukinnisus

Mõnel juhul võib laktoositalumatus põhjustada kõhukinnisust, kuna haigusseisund mõjutab soolestiku liikumist. Kui arvate, et teie lapsel on see haigus, eemaldage ajutiselt piim või piimatooted lapse toidust, et näha, kas tema kõhukinnisus paraneb. Siiski peate siiski tagama, et teie laps saaks teistest toitudest piisavalt kaltsiumi .

6. Laske oma lapsel rohkem liikuda

See võib kõlada uskumatult, kuid regulaarne treenimine võib aidata nii laste kõhukinnisuse korral kui ka sümptomeid vähendada, sest sel ajal on beebi sooltel võimalus liikuda. Seetõttu julgustage last mängima 30–60 minutit päevas.

7. Kehtesta regulaarne tualeti aeg

Julgustage oma last kasutama tualetti korrapärastel kellaaegadel, eriti pärast sööki ja alati, kui ta soovib minna. Laske lapsel istumist harjutada vähemalt 10 minutit korraga. Asetage beebi jalge alla väike taburet, kuna see aitab väljaheidetel kergemini väljuda.

Eriti väikelaste puhul saate luua harjumuse tualetti minna , öeldes: "On aeg vannituppa minna", selle asemel, et küsida, kas ta tahab vannituppa minna või mitte.

8. Kasutage väljaheite pehmendajaid

Väljaheite pehmendajaid peetakse lastele ohutuks (nt  Duphalac ), kuid neid tuleks kasutada arsti juhendamisel. Kaks levinud viga, mida vanemad teevad, kui annavad oma lapsele kõhukinnisuse raviks väljaheite pehmendajat, on see, et nad ei võta kogu annust või lõpetavad ravimi liiga vara.

9. Beebi kõhumassaaž

Saate masseerida oma beebi kõhtu, et ravida lastel kõhukinnisust, järgides järgmisi samme:

1. samm: soojendage käsi, hõõrudes neid kokku, seejärel kasutage lastele ohutut massaažiõli ja tilgutage paar tilka oma peopessa.

2. samm: asetage laps selili, kasutage sõrmeotsi, vajutage aeglaselt lapse kõhule, et moodustada ümberpööratud U-kujuline kuju, alustades alt vasakult, liikudes üles, tõmmates üle naba, seejärel liikudes alla.

3. samm: korrake seda toimingut 10-15 korda, 2-3 korda päevas.

Lisaks sellele kõhukinnisusega beebile mõeldud massaažile võite panna beebi selili, hoida tema jalgu ja teha jalgrattaliigutust. See aitab ka lapsel soolestiku hästi välja töötada.