Draakonipuu mõju avaldamine beebi tervisele

On tehtud palju uuringuid, mis on tõestanud draakonivilja mõju laste tervisele. Lisaks kõrgele vitamiinide ja mineraalainete sisaldusele on see puuvili suurepärane ka südame ja luude tervisele.

Puuviljad on väga tervislik toit, mida peaksite oma beebi igapäevamenüüsse lisama. Kuid mitte kõik puuviljad ei sobi väikelastele, eriti alla üheaastastele lastele. Draakonivili on kaktuste perekonda kuuluv viljapuu, mida tavaliselt kasvatatakse troopilistes ja subtroopilistes piirkondades. See puuvili on kuulus oma kõrge toiteväärtuse poolest, kuid paljud emad mõtlevad, kas see on nende beebidele tõesti hea? Liituge teenusega aFamilyToday Health, et näha rohkem allolevaid jagamisi, et rohkem mõista.

Kas lapsed peaksid sööma draakoni puuvilju?

Draakonivili on puuvili, mis sisaldab palju olulisi toitaineid, nagu vitamiinid A, B1, B2, B3, C, raud ja kaltsium. Lisaks on draakoni viljades rohkesti kiudaineid, mis aitavad parandada seedesüsteemi. Seetõttu peaksite seda tüüpi toiduaineid eelistama oma lapse toidulauale lisama. Võite anda oma beebile draakonipuuvilju, kui ta on umbes 1-aastane . Soovi korral võid ka 6-kuuselt last toita, kui tal pole allergiat.

Draakoni viljade mõju laste tervisele

Siin on mõned draakoni viljade mõjud laste tervisele:

1. Rikas antioksüdantide poolest

Draakoni viljad on rikkad antioksüdantide poolest. Need ained aitavad kaitsta rakke ja vältida kehakahjustusi. Lisaks aitab see tõsta ka immuunsust ja tõrjuda haigusi.

2. Hea südamele

Draakonivili on täis toitaineid, mis on kasulikud nii imikute kui ka täiskasvanute südame tervisele. Rohke draakonivilja söömine aitab lastel tervena kasvada ja neil on täiskasvanueas väiksem risk haigestuda südamehaigustesse .

3. Aitab tugevdada luid

Suure kaltsiumi- ja fosforisisaldusega draakonivili on luude kasvu jaoks hea. Lisaks vähendavad lapsed, kes söövad palju draakonivilju , lapsepõlves rahhiidi ja täiskasvanueas artriidi riski .

4. Rikas C-vitamiini poolest

Draakoni viljad sisaldavad palju C-vitamiini, mis on paljude kehaprotsesside jaoks oluline toitaine. Täpsemalt on see toitaine oluline luude, lihaste, naha ja vereringesüsteemi kasvu ja arengu jaoks. Lisaks aitab see tugevdada immuunsust ja ennetada pikaajalisi C-vitamiini vaeguse haigusi , nagu skorbuut .

5. Kiudainerikas

Kiudained on seedesüsteemi jaoks väga olulised, aidates ära hoida kõhukinnisust . Lisaks on draakoniviljadel ka stabiilne suhkrusisaldus, mis aitab lastel mõõdukalt kaalus juurde võtta ja vältida rasvumist.

6. Rikas A-vitamiini poolest

See on oluline toitaine, mida leidub draakoni viljades. A-vitamiin aitab lastel saada terved silmad ja pehme naha. Lisaks aitab see toitaine toetada immuunsüsteemi ja parandada nägemist.

7. Rauarikas

Draakonipuuviljade söömine on suurepärane viis punaste vereliblede arvu suurendamiseks, kuna puuviljas on palju rauda, ​​mis aitab vältida aneemiat  (haigust, mis võib imikutel põhjustada paljusid arenguhäireid). Piisav raua lisamine aitab ka teie lapse juustel tervena kasvada.

8. Hea närvidele

Draakoniviljades sisalduv kõrge fosfori-, naatriumi- ja kaltsiumisisaldus aitab lapse närvisüsteemil tervena areneda. See aitab teie lapsel arendada peenmotoorikat ja kognitiivseid oskusi.

9. Terve nahk

C-vitamiin on naha ilu säilitamiseks hädavajalik. Seetõttu aitab rohke draakonivilja söömine beebi nahal pehme ja terve püsida.

10. Hea neerudele

Draakoni viljal on detoksifitseeriv toime, aidates kehal vabaneda kahjulikest kemikaalidest. See aitab teie lapsel olla terve kuseteede süsteem.

Märkus laste toitmisel draakoni puuviljadega

Nii nagu teiste toiduainete puhul, on esimene ja kõige olulisem asi, mida teha, kontrollida, kas teie laps on allergiline. Draakonivilja puhul peaksite algul toitma oma last ainult väikese portsjoniga ja jälgima ebatavalisi sümptomeid, nagu lööve või turse suus. Mõnikord võivad lapsed ka seedetrakti ärritada ja põhjustada selliseid sümptomeid nagu kõhulahtisus ja gaasid. Seetõttu peate olema väga ettevaatlik.

Enne lapse toitmist tuleb see põhjalikult pesta, et vältida õietolmu ja pestitsiidide jääkide kleepumist kestale, mis võib põhjustada allergiat. Kuna draakonivili on rikas C-vitamiini poolest, on see ka üsna happeline, nii et lastel võib liigse söömise korral tekkida maoärritus. Enne selle lapsele andmist pidage nõu oma arstiga.

Kuidas lisada draakoni puuvilju beebi dieedile?

Kui teie laps hakkab tahket toitu sööma, peate lihtsalt draakoni vilja pooleks lõikama ja seejärel selle seest viljaliha välja võtma, et laps saaks süüa. Peaksite oma lapsele andma punase draakoni puuvilju, sest see on tavaliselt maitsvam kui valge. Lapse toitmiseks võite draakonivilju püreestada ka teiste puuviljadega, nagu mustikad, õunad, jõhvikad ja virsikud. Või võite seda teha jogurti või muude toiduainetega.

Kuidas valmistada beebile draakoniviljapüree

Lastele draakonivilja andmine on suurepärane viis kõhukinnisuse leevendamiseks, pakkudes samal ajal olulisi toitaineid, mida keha vajab. Siin on lihtne viis imikutele püreestatud draakonivilja valmistamiseks:

Peate ette valmistama:

1 tass tükeldatud draakoni vilja

1-2 tl suhkrut

1 paar tilka sidrunimahla

Vajadusel külma vett või jääd

Tegemine

Jahvatage kõik ülaltoodud koostisosad ühtlaseks massiks. Kui pärast segamist on jäänud suuri osakesi, võite seemned sõelaga filtreerida. Valage tassi ja laske lapsel nautida.