Aju arengu tähtsus: pikaajalised mõjutegurid noores elus

Esimesed 1000 elupäeva on laste tervise ja aju arengu seisukohalt väga olulised. Sest see on periood, mil aju areneb eluetappides kõige kiiremini ja on tulevase edu vundament. Parima aju arenguprotsessi jaoks on toitumine ja vanemlik hoolitsus määravad tegurid.

Selles artiklis tutvustab aFamilyToday Health teile, millist rolli mängib aju areng teie lapse elus tulevikus, ja saladust, kuidas aidata teie lapse ajul optimaalselt areneda esimese 1000 elupäeva jooksul. Kutsume teid teada saama!

Aju arengu roll laste edasises elus

Aju on keha juhtimiskeskus ja tal on palju olulisi funktsioone, nagu organite funktsioonide juhtimine, liigutuste, tegevuste, emotsioonide, kognitiivsete võimete (õppimine ja mälu) juhtimine... Iga funktsiooniga tegeleb erinev kehaosa. aju nagu:

Aju keskus kontrollib silmade liikumist.

Sill vastutab silmade ja näo liigutuste koordineerimise, nägude, kuulmise ja tasakaalu tajumise eest.

Väikeaju aitab liikumisel liigutusi koordineerida või rütme luua.

Hüpotalamus kontrollib selliseid funktsioone nagu söömine, magamine, kehatemperatuuri reguleerimine, emotsioonid, hormoonide sekretsioon ja liikumine.

Aju vasak poolkera vastutab keele ja kõne eest ning mängib domineerivat rolli teabe töötlemisel ja ruumilisel tuvastamisel.

Hipokampus on seotud teabe meeldejätmise võimega.

Prefrontaalne ajukoor mängib olulist rolli mälus, intelligentsuses, keskendumises, temperamendis ja isiksuses.

Kui närviühendused küpsevad lapsepõlves, saavad lapsed liikuda ja mõelda keerukalt.

Sünnist saati on aju "varustatud" kõigi vajalike ajurakkudega (neuronitega), samas ei ole nende rakkude vahelised ühendused veel täielikult toimivad. Esimesed 1000 elupäeva on aeg, mil need ühendused järk-järgult moodustuvad ja täiustatakse. Uuringute kohaselt võivad ajurakud esimese 1000 elupäeva jooksul luua kuni 1000 ühendust sekundis ja seda ainult selles etapis. Need seosed aitavad kaasa laste ajutegevuse ja õppimisvõime arengule, pannes aluse laste tervisele ja õnnelikkusele tulevikus. Täpsemalt aitavad need kujundada olulisi oskusi, nagu probleemide lahendamise ja suhtlemisoskused, kui lapsed saavad vanemaks.

Seetõttu on esimesed eluaastad teie beebi aju jaoks parim võimalus täielikult areneda, et ta kasvaks tulevikus terve, võimeka ja edukaks. Kui see etapp vahele jäetakse, on järgmistel etappidel, kui laps kasvab, neid närviühendusi väga raske moodustada.

 Paremaks mõistmiseks vaadake aju anatoomia diagrammi 

Kuidas aidata laste ajul optimaalselt areneda esimesel 1000 elupäeval?

Hoidke oma beebi igapäevased kogemused lõbusad ja positiivsed

Alates sünnist arenevad ajuühendused järk-järgult välja beebi igapäevaste kogemuste kaudu. Need sidemed luuakse laste ning vanemate ja hooldajate vahelise positiivse suhtluse kaudu ning laste kaudu, kes kasutavad maailmaga suhtlemiseks oma meeli.

Teadlased on näidanud, et lapse igapäevased kogemused määravad, millised ajuühendused arenevad ja millised jäävad terveks eluks. Seetõttu on teie lapsele esimestel eluaastatel osaks saanud hea hoolitsus, lähedaste armastus ning stimuleerimine ja suhtlemine kõik olulised.

Mida rohkem vanemad oma laste eest hoolitsevad, seda paremini tunneb laps armastust ja usaldust. Pealegi, et lapsed armastaksid lugemist, avastamist, uurimist, õppimist ja mäletamist, peaksid vanemad juba lapse 2-3-kuuseks saamisest alates lugema raamatuid, laulma oma lastele, andma neile süüa.sobivad mänguasjad, veetma aega lastega mängimiseks, kasvatage neid vaimselt ja emotsionaalselt.

Toidulisandid aju arenguks

Austraalia Uus-Lõuna-Walesi Charles Sturti ülikooli naisprofessori Bing Wangi sõnul on aju areng tihedalt seotud toitainetega, mida lastele iga päev antakse. Kuna toitained võivad reguleerida neurotransmitterite radu, sünaptilist ülekannet, signaaliülekannet ja sünaptilist plastilisust. Seega, et lapse aju optimaalselt areneks, tuleb vanematel sel kuldajal erilist tähelepanu pöörata lapse toitumisele.

Esimese 6 kuu jooksul pärast lapse sündi peate oma last ainult rinnaga toitma, sest rinnapiim sisaldab õiges vahekorras kõiki teie lapsele vajalikke toitaineid. Vähe sellest, rinnapiim aitab tõsta ka lapse intelligentsust paljudeks aastateks esimeses eluetapis või isegi täiskasvanueas. Rinnapiim teeb seda tänu rasvhapete hulgale, mis aitavad kaasa aju arengule (DHA) ja piimas leiduvatele HMO-toitainetele ning ema ja lapse vahelisele suhtlusele ja hellusele, kui last rinnaga toidetakse.

Kui mingil erilisel põhjusel ei ole võimalik last rinnaga toita, võite anda lapsele piimasegu. Imiku piimasegu valides tuleb valida rinnapiimaga sarnased piimasegud, milles on aju arengut toetavaid toitaineid. DHA on aju arenguks ülimalt kasulik toitaine, mida teab peaaegu iga lapsevanem ja pöörab sellele piima valikul erilist tähelepanu. Kuid vähesed inimesed teavad, et DHA on väga vastuvõtlik oksüdatsioonile ja see toitaine toimib kõige paremini ainult võimsate antioksüdantide, nagu looduslik luteiin ja E-vitamiin, juuresolekul. Seetõttu peate oma lapsele piima valimisel eelistama piima, mis sisaldab kõiki toitaineid, sealhulgas luteiin - looduslik vitamiin E - DHA, et pakkuda imikutele kõige rohkem toitaineid aju arenguks. Aidates samal ajal tugevdada rohkem kui 81% närviühendused.

On tõsiasi, et lastele piimasegu andes imestavad paljud vanemad, et: kas toitaineterikas piimasegu aitab lastel arendada aju, põhjustab kõhukinnisust? Lisaks ajavad piimasegu kasutamisel  lapsevanemad rohkem segadusse imikute seedesüsteemis esinevad vahetud sümptomid, näiteks kõhukinnisus . Vanemad peaksid olema kindlad, sest toitumisspetsialistid on piimasegusid aastaid uurinud ja välja töötanud, et toode oleks rinnapiimale kõige lähedasema kvaliteediga. Veelgi enam, kuna beebi on elu esimeses kohanemisfaasis, paranevad selle perioodi lapse seedeprobleemid järk-järgult.

Vanemad, kes on huvitatud imikute toitumiskriteeriumidest või piimasegu koostisosadest, võivad vaadata artiklit: Hea seedesüsteemile koos vanematega mõeldud toit, mis aitab lastel loomuliku kohanemise perioodil maksimaalselt areneda .

Kui teie laps jõuab võõrutusikka, peavad emad pöörama tähelepanu sellele, et anda talle palju ajule kasulikke toite, nagu munad, avokaado, lõhe, rohelised köögiviljad jne. Need toidud sisaldavad palju DHA-d, vitamiine ja olulisi mineraalaineid. terviklik aju areng väikelastel.

Hea toitumisega aitate oma lapsel esimesel 1000 elupäeval ilmutada intelligentsuse ja vaimukuse märke, nagu võime ümbritsevat maailma neelata, helirefleksid, keel, mälu salvestamise võime, visuaalne areng...

Teadus on tõestanud, et väikelaste aju areng on suures osas määratud esimese 1000 elupäevaga ja kui see periood vahele jääb, siis hiljem, ükskõik kui palju pingutad, ei suuda sa seda enam tasa teha. Seega, et panna alus lapse tervislikule ja edukale arengule tulevikus, peavad vanemad keskenduma oma lapse aju arengule, pakkudes talle lapse elu parimaid toitaineid Esimesed 1000 elupäeva.