Paleo elamine, koopameeste moodi elustiili kohandamine on kõik teie jaoks. Selle eesmärk on anda teile vahendid, mida vajate tervise väljendamiseks ning saledaks, tugevaks ja energilisemaks muutumiseks. Sprintimise anaeroobse programmi abil suurendate jõudu ja kiirust. Läbi vastupidavustreeningu arendate uskumatult jõudu ja näete noorem välja. Aeroobse programmi kaudu […]
Paleo elustiili praktiseerimisel, mille käigus proovite süüa nagu koopainimesed, on oluline teha vahet, millist tüüpi kaloreid oma kehasse sisestate. Tavapärane mõtlemine järgib teooriat, et inimesed muutuvad ülekaaluliseks, kuna nad söövad tavaliselt rohkem kaloreid, kui suudavad ära põletada. Selle teooria kohaselt […]
Vahemerele mõeldes tulevad ilmselt meelde mõned klassikud, nagu täidetud viinamarjalehed ja hummus. Sellised toidud on levinud kogu piirkonna osades perekondlikel koosviibimistel ja pubides. Saate lisada palju neid samu klassikuid oma dieeti. Krediit: ©iStockphoto.com/Joan Vicent Cantó Roig, 2007 […]
Entrelaci kudumine on saanud taaselustada pikalt korduvate isetriibutavate lõngade tulekuga. See entrelac-müts, Kaleidoscope Tam, näitab, miks: kui värvid muutuvad iga lõngalõnga pikkuses, omandab iga kudumisplokk oma isikupära. Gofreeritud ribiriba annab kootud teemantidele lõbusa aluse ja […]
Selle mütsi kudumise nipp seisneb selles, et igal värvil tuleb edaspidiseks kasutamiseks nende juurde jõudes lahti murda. See muster kasutab pikalt korduvat isetriibutavat lõnga, mis on loodud nii, et see algab ja lõpeb iga kord sama värviga. Pitsiline ääris ja ažuurne spiraalalandus täiendavad seda kapsaroosi aplikatsiooni veelgi, […]
Teie Langstrothi taruraamide külgribadel on ülaosas lai profiil ja alt kitsamaks kitsenev profiil. See kitsenev kuju tagab raamide vahel õige kauguse ning võimaldab raamide ümber ja vahele jätta mesilastele sobiva ruumi, et mesilased saaksid vabalt liikuda (ja nii […]
Kui kolite oma vanematekodust välja ja alustate ülikoolis gluteenivaba dieediga, ei pea te end üksikuna tundma. Ressursid on olemas, et aidata teil esimestel kuudel ja pärast seda. Kui teil on probleeme söögiplaani, kohvikuvõimaluste või personali või oma tervisega, võtke ühendust järgmiste inimestega […]
Laudlinad on odav ese pühadekaunistuseks. Lauakatted lisavad dekoratiivset hõngu ja kaitsevad laudu, varjavad inetuid arme või peidavad inetuid plastkaardilaudu, mida kasutatakse täiendavate serveerimiskohtade või istumiskohtadena. Krediit: ©iStockphoto.com/gizos 2012 Kaaluge kuldsete, pruunide ja apelsinide kasutamist tänupühadeks. Või kui eelistate mustreid, pidage meeles, et […]
Te ei pea valmistama magustoite ainult õpilastele. Igaüks vajab selle magusaisu jaoks maitsvat ja ahvatlevat pudingit. Tere tulemast täisrasvastele, seinast-seina maitsepungadele, mis on dekadentlikud suure D-tähega pudingite, magustoitude ja hõrgutistega. Šokolaadipotid Need on potid (kasutage ramekine või teetasse). Ja need on šokolaadi täis. Mis ei meeldi? Valmistamisaeg: 10 minutit Küpsetusaeg: […]
Kebab ei pea olema see määrdepidu, mille saate veidrast kaubikust. Üliõpilasena kokkades avaldage teistele muljet nende maitsvate tervislike kanakebabidega, mis on kergeks ja maitsvaks keskpäevaseks suupisteks ning tuletage endale meelde, milline kebab maitsema peaks. Selle retsepti jaoks on vaja kahte puidust varrast – leiad […]
Kaugeltki lollikindel võib juust olla veini suhtes sitke. Ja vastupidiselt levinud arvamusele on valged sageli ilusamad kui punased. Järgmise veini- ja juustupeo jaoks proovige maitsva õhtu jaoks serveerida järgmisi kombinatsioone: kitsejuust kerge, karge ja kuiva valgega, nagu Sauvignon Blanc Bloomy koorega juust pehme, puidus laagerdunud valgega, nagu […]
Mahlad on täis puhtaid toitaineid, mis lähevad teie seedeorganitest mööda ja lähevad otse teie vereringesse ja rakkudesse, et alustada paranemist ja paranemist. Neis on palju antioksüdante, mis uurivad teie sisemust, et leida ja hävitada vabu radikaale, neid hävitavaid molekule, mis nõrgestavad teie immuunsüsteemi ja valmistavad teid haigustele. Tegelikult, […]
Lemmikvara kiirustamata koristamine võib olla meeliülendav ja lõõgastav viis veeta õdus pärastlõuna kodus. Mida te ei soovi, on kulutada umbes tund aega varustuse otsimisele. Nii et koguge järgmised asjad hoiukasti ja kui tuju tuleb, olete valmis minema. Liim: koos […]
Enne arvuti puhastamise alustamist lülitage see pistikupesast välja! Lihtsalt selle sisselülitamata jätmisest ei piisa: teie masin on endiselt ooterežiimis, mis tähendab aktiivseid elektriahelaid. Igapäevaseks puhastamiseks võiksite lihtsalt kuiva lapiga pottida. Suurema osa mustusest saate korpuselt eemaldada, kasutades […]
Enne rõivaste puhastamist peate esmalt uurima, millistest materjalidest need on valmistatud. Ideaalis kontrollige enne ostmist poes olles, mitte kodus pesumasina ees seistes! Pole häbi teada, et te ei viitsi kunagi õrna siidi käsitsi pesta ja raha haletseda […]
Lapsele piisava kaitse pakkumine mikroobide eest on väljakutse. Seetõttu on beebi voodipesu puhastamine eriti oluline. Kuna käest-suhu refleks on nii tugev, peab iga pind, mida teie vastsündinu puudutab, olema nii puhas kui võimalik. Õnneks ei saa teie väike beebi nii terve mõistuse kui ka koristusaja tõttu […]
Koerakoolitus ei erine muust tegevusest – selleks on vaja õiget varustust. Sobiva kaelarihma ja jalutusrihma kasutamine võimaldab teil korrigeerida soovimatuid käitumisi, mida koer treeningu ajal ise teeb. Kasutage järgmist teavet, et aidata teil valida oma koerale parim jalutusrihm ja kaelarihm. […]
Kodust plekkide puhastamine ja ülevaatuseks valmistumine ei pruugi olla valutu, kuid on asju, mida saate ilma raha kulutamata korda saata. Siin on mõned odavad koduhoolduse näpunäited. Kui üürite, võib teie üürileandja aeg-ajalt ülevaatuseks sisse logida. Teie rendilepingus on konkreetsed juhised selle kohta, kui palju […]
Kas soovite tõesti eemaldada kõik need tüütud plekid ja saada oma riided puhtaks? Lahendus võib tulla sellega, kui palju pesumasinasse paned. Küsimus: mitu eset täidab pesumasina? Vastus: Terve koorem vähem, kui arvate! Võtke vannitoa kaal välja ja võtke kõik […]
Kõigi plekieemaldus- ja puhastustoimingute jaoks, mis teie kodu korrashoiuks on vaja, pole teil vaja erivarustust. Selle asemel kasutage seda, mis teil juba on. Te ei pea oma rahalisi vahendeid ega salvestusruumi pingutama. Siin on mõned ideed selle kohta, kuidas tavalised esemed võivad kahekordselt koormata. Puhastage vatitikuga Need väikesed, kuid […]
Kehakeel on Doglishi lahutamatu osa – teie kutsika esimene keel. Mäng, pinge, lõõgastus – neil kõigil on erinevad poosid. Teie kutsikas arvab, et olete koer, ja ta ei mõista kontseptsiooni "Ma surun sind meeletult, sest ma pole teie tervituskommetega rahul". Olukorda sel viisil käsitledes suhtlete erinevalt […]
Kutsika küünte tervena hoidmiseks peate neid umbes kord kuus lõikama või viilima. Kui teie kutsika küüned kasvavad liiga pikaks, võivad nad tema jala positsioonist välja ajada ning küüned võivad praguneda või murduda, kui nad millegi külge kinni jäävad. Küünte lõikamise meetodid Saate oma […]
Kui plaanite oma maheaeda, peate esmalt oma saidi inventuuri tegema. Teie eesmärk on julgustada terveid, kahjurikindlaid taimi, nii et valige taimed, mis saavad oma potentsiaali täies ulatuses kasvada sinna, kuhu te neid istutate. Oma maheaia rajamisel arvestage järgmiste teguritega: Päike ja vari: kestus ja kellaaeg […]
Sisseehitatud vokkpanniga pliidiplaadid ja seina sisseehitatud ahjud on vaid mõned võimalused, mis teil on köögi ümberehitamiseks mõeldud pliidi ja ahju valimisel. Kui soovite oma köögis asju lihtsana hoida, võite kasutada kõikehõlmavat pliidiplaati ja ahjuseadet (nn pliidiplaat). Vahemikud on kolme põhitüüpi: […]
Kui teil on ees uude koju kolimine, peaksite kaaluma, kuidas selle olulise ülemineku ajal oma kutsika stressi leevendada. Kuigi paljud muudatused, nagu see, on parimad, on kõik muudatused stressi tekitavad – ja mitte ainult inimestele. Ka koerad kogevad stressi. Erinevus kutsika stressi ja […]
Mitte kõik katted ei anna teile soovitud kena kena välimust. Kui teil on kate, mis libiseb maha või tuleb välja ja muudab teie mööbli väsinud ja tükkideks, saate seda parandada, lisades noolemängu. Noolemäng on vahend liigse kanga sisse tõmbamiseks, et saada puhtam ja sujuvam välimus. Nad on […]
Söögitoa toolidele katte tegemine on nii lihtne. See nõuab natuke askeldamist, kuid mitte õmblemist ja tulemused on elegantsed. Kõik, mida pead tegema, on kangast pakkida, kardina panna, siduda, nööpnõelaga kinnitada ja paigutada nii, et see oleks teie silmale täiuslik. Ettevaatust – see ravi on nii lihtne, et võite leida […]
Kanada õllepruulimise juured on täpselt sama vanad ja väljakujunenud kui Ameerika Ühendriikides. Tegelikult on suur osa Kanada ajaloost põimunud Ameerika ajalooga, sest Põhja-Valge Põhja avastasid, teerajajad ja asustasid paljud samad inimesed samal ajal. On loogiline, et Kanada õlletegemise ajalugu […]
Kui käsitööpruulijad (tuntud ka kui mikropruulijad) esimest korda 1970ndate lõpus ja 1980ndate alguses lavale tulid, ignoreerisid peaaegu kõik neid. Tarbijad ei võtnud neid väga tõsiselt ja mis puudutab suuri õlletootjaid, siis noh, nad ei hoolinud. Varased käsitööpruulijad olid nagu sääsk elevandi seljas; millal […]
See mõnus gluteenivaba šokolaaditükkidega Pavlova magustoidu retsept valmistab šokolaaditükkidega beseekooki, millele on lisatud kakaomaitselist vahukoort ja vaarikaid. Valmistamisaeg: 35 minutit Küpsetusaeg: 2 tundi Saagis: 8 portsjonit 7 munavalget 1/8 tl tartarikoort Näputäis soola 1-1/2 tassi orgaanilist roosuhkrut 1 spl maisitärklist 1 […]