πρακτική tabata

Η άσκηση Tabata 4 λεπτών μειώνει αποτελεσματικά το λίπος στην κοιλιά για όλα τα άτομα

Η άσκηση Tabata 4 λεπτών μειώνει αποτελεσματικά το λίπος στην κοιλιά για όλα τα άτομα

Η άσκηση tabata των 4 λεπτών είναι απλή και εξοικονομεί χρόνο, ειδικά για όσους εργάζονται. Αυτή είναι μια σύντομη αλλά υψηλής έντασης άσκηση. Ποδήλατο Crunch, Squat Jump,...

Οι ασκήσεις Tabata μειώνουν το σωματικό λίπος, καίνε θερμίδες γρήγορα

Οι ασκήσεις Tabata μειώνουν το σωματικό λίπος, καίνε θερμίδες γρήγορα

Η άσκηση Tabata για τη μείωση του σωματικού λίπους είναι μια από τις λέξεις-κλειδιά που ενδιαφέρουν πολλούς ανθρώπους όταν προετοιμάζονται για εξάσκηση. Για να βρείτε αποτελεσματικές και κατάλληλες μεθόδους προπόνησης, ακολουθούν προτάσεις για ασκήσεις Tabata για να κάψετε λίπος γρήγορα.