Ασκήσεις για εγκύους

Για εγκύους που δεν έχουν πολύ χρόνο να παρακολουθήσουν τα μαθήματα. Οι μητέρες μπορούν να ανατρέξουν στις οδηγίες για ασκήσεις για έγκυες γυναίκες.

Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσει τόσο τη μητέρα όσο και το έμβρυο, καθώς και την αντοχή στην άσκηση να προετοιμαστούν για τον τοκετό.