Η κατάσταση της επιδημίας Covid-19 εξακολουθεί να είναι περίπλοκη και σοβαρή. Η ενεργή προστασία του εαυτού σας και των γύρω σας μαθαίνοντας πώς να προλαμβάνετε τον Covid-19 είναι απαραίτητη.
Πολλές περιπτώσεις ασκούμενων έχουν πόνο στους γλουτούς λόγω πολλών αιτιών, συμπεριλαμβανομένης της καταπόνησης των γλουτών λόγω της μη σωστής εκτέλεσης της προπονητικής διαδικασίας. Ξέρετε λοιπόν τις σωστές ασκήσεις για να τεντώσετε τους γλουτούς μετά από μια προπόνηση;
Το ποδήλατο είναι ένας απλός τρόπος κίνησης που όλοι γνωρίζουν, αλλά η σωστή στάση του ποδηλάτου είναι πολύ λίγοι άνθρωποι που μπορούν να κάνουν. Αυτός θα είναι ο σωστός οδηγός ποδηλασίας στάσης για εσάς.