Σημάδια ξαφνικής αύξησης του σακχάρου στο αίμα και πώς να το χειριστείτε με ασφάλεια στο σπίτι

Η αιφνίδια υπεργλυκαιμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία η γλυκόζη στο αίμα υπερβαίνει το φυσιολογικό εύρος. Ποια είναι λοιπόν η αιτία και πώς να αναγνωρίσουμε τα χαρακτηριστικά σημάδια αυτής της πάθησης για έγκαιρη θεραπεία; Παρακαλούμε ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog.

Η υπεργλυκαιμία εμφανίζεται ξαφνικά σε ασθενείς με διαβήτη. Εάν δεν εντοπιστεί έγκαιρα, υπάρχει κίνδυνος σοβαρών επιπλοκών στην καρδιά, τον εγκέφαλο, τα νεφρά... Αυτό το άρθρο θα μοιραστεί μαζί σας τα προβλήματα που σχετίζονται με την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα και πώς να το χειριστείτε με ασφάλεια στο σπίτι.σπίτι. 

Τι είναι η υπεργλυκαιμία;

Η υπεργλυκαιμία είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται συνήθως όταν η ποσότητα της γλυκόζης στο αίμα υπερβαίνει το φυσιολογικό εύρος. Εάν η συχνότητα αυτής της κατάστασης είναι υψηλή και δεν υπάρχει έγκαιρη θεραπεία, θα είναι επικίνδυνη για τα όργανα του σώματος. 

Η γλυκόζη μεταβολίζεται από τα τρόφιμα στο σώμα. Μόλις εισέλθει στο αίμα, η ινσουλίνη θα βοηθήσει τη γλυκόζη να πάει σε κάθε κύτταρο του σώματος και να παρέχει ενέργεια για τις ανθρώπινες δραστηριότητες. Επομένως, εάν το σώμα στερείται ινσουλίνης, η γλυκόζη θα συσσωρευτεί στο αίμα, οδηγώντας σε υπεργλυκαιμία. Μια ξαφνική αύξηση του σακχάρου στο αίμα συμβαίνει όταν η γλυκόζη αυξάνεται γρήγορα αμέσως μετά το γεύμα. 

Η αυξημένη γλυκόζη στο αίμα οδηγεί σε υψηλό σάκχαρο στο αίμα

Δείκτες σακχάρου στο αίμα που πρέπει να γνωρίζετε

Ο γλυκαιμικός δείκτης (GI) είναι ένα μέτρο της ποσότητας γλυκόζης στο αίμα (mmol/l ή mg/l). Με βάση το GI, ο γιατρός θα διαγνώσει την πιθανότητα διαβήτη του ασθενούς. Ο ΓΔ μπορεί να κυμαίνεται από λεπτό σε λεπτό, μέρα με τη μέρα και επηρεάζεται από τη διατροφή και τις δραστηριότητες. 

Σύμφωνα με έρευνες, ο γλυκαιμικός δείκτης που θεωρείται σταθερός είναι ο εξής:

• Πριν από τα γεύματα (συνήθως μετράται το πρωί): 3,9 mmol/L - 5,0 mmol/L (< 5,6="">
• Μετά τα γεύματα 1-2 ώρες: < 7,8="">

Επιπλέον, ο γιατρός θα βασιστεί στον δείκτη HbA1c για να διαγνώσει με ακρίβεια τα επίπεδα σακχάρου. Εάν ο GI είναι υψηλός, αλλά η HbA1c εξακολουθεί να είναι εντός του προτύπου <48="" mmol/mol="", τότε="" can="" normal="" field=" "κατάλληλο="" hba1c="" above="" than="" 48="" mmol/mol,="" you="" yes="" can="" have=""> δρόμος ούρων . Εάν έχετε ξαφνική αύξηση του σακχάρου στο αίμα, ο GI είναι υψηλότερος από 8,5 mmol/mol.

Μπορείτε να ελέγξετε το σάκχαρό σας με έναν μετρητή χειρός

Αιτίες ξαφνικής αύξησης του σακχάρου στο αίμα

Το ασταθές σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει επικίνδυνες επιπλοκές. Υπάρχουν πολλές αιτίες ξαφνικού υψηλού σακχάρου στο αίμα. Ως εξής:

Παράγοντες κινδύνου

Τα άτομα με τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα:

• Έχοντας ένα μέλος της οικογένειας με διαβήτη.
• Διαβήτης κύησης;
• Υποκείμενα με καρδιαγγειακά προβλήματα, υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Καθιστική ζωή, υπέρβαροι, παχύσαρκοι ; 
• Υποφέρει από δυσανεξία στη ζάχαρη.
• Γυναίκες με ιστορικό πολυκυστικών ωοθηκών.

Η κύρια αιτία της ξαφνικής αύξησης του σακχάρου στο αίμα

Εκτός από τους παραπάνω παράγοντες κινδύνου, ξαφνικά υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί στα ακόλουθα άτομα:

• Τα άτομα με παράλογη δίαιτα προκαλούν αστάθεια στο σάκχαρο του αίματος. Τρόφιμα που περιέχουν καφεΐνη, υδατάνθρακες, αποξηραμένα φρούτα κ.λπ. έχουν τον κίνδυνο αύξησης του σακχάρου στο αίμα. Ή άτομα που τρώνε πάρα πολύ άμυλο, γλυκά και λίπη... θα προκαλέσουν επίσης υπεργλυκαιμία. Η τακτική παράλειψη του πρωινού ή η αργά για ύπνο προκαλεί την παραγωγή της ορμόνης κορτιζόλης, η οποία διαταράσσει το σάκχαρο στο αίμα. 
• Το σώμα βρίσκεται συνεχώς υπό πίεση, στρες και παράγει ορμόνες που αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα. Αυτή η κατάσταση είναι συχνή στους ενήλικες, εάν αφεθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι εύκολο να αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2. 
• Βρίσκονται σε διαδικασία θεραπείας και χρήσης άλλων φαρμάκων όπως κορτικοστεροειδή, πρεδνιζόνη κ.λπ.

Το να μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά είναι εύκολο να αυξήσετε το σάκχαρο στο αίμα

Σημάδια υψηλού σακχάρου στο αίμα

Εάν έχετε χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, το σώμα σας θα αισθανθεί ζάλη, ναυτία και δύσπνοια. Όταν λοιπόν το σάκχαρο στο αίμα αυξηθεί ξαφνικά, το σώμα σας θα μιλήσει με ποια χαρακτηριστικά συμπτώματα;

Συνεχώς αίσθημα πείνας ή δίψας

Τα σημάδια μιας ξαφνικής αύξησης του σακχάρου στο αίμα είναι συχνά δύσκολο να αναγνωριστούν στην αρχή. Χαρακτηριστική είναι η έκφραση της όρεξης και της δίψας. 

Όταν το σάκχαρο στο αίμα δεν μετατρέπεται σε ενέργεια, το σώμα είναι συχνά πεινασμένο και κουρασμένο. Από τότε, το σώμα φαίνεται να λαχταρά περισσότερο, ειδικά γλυκά. Ή όταν αυξάνεται το σάκχαρο στο αίμα, θα διψάτε και θα πρέπει να πίνετε αρκετό νερό για να εξισορροπήσετε το νέο σάκχαρο που παράγεται. 

Ουρήστε πολλές φορές τη νύχτα

Ένα κοινό σημάδι σε άτομα με ξαφνική αύξηση του σακχάρου στο αίμα είναι η συχνοουρία. Επειδή αυτή τη στιγμή, το σώμα εργάζεται για να εξαλείψει την ποσότητα της ζάχαρης, τα νεφρά πρέπει να εργάζονται περισσότερο, οδηγώντας σε συχνότερη ούρηση. Εάν αυτή η κατάσταση επιμείνει, τα νεφρά θα υποστούν βλάβη λόγω υπερβολικής εργασίας.

Κουρασμένο σώμα

Αν και ο δείκτης σακχάρου στο αίμα είναι υψηλός, αυτό το σάκχαρο δεν μετατρέπεται σε ενέργεια για τον οργανισμό. Ως εκ τούτου, τα κύτταρα στερούνται θρεπτικών συστατικών, με αποτέλεσμα το σώμα να κουράζεται. Εάν αυτό συνεχιστεί, μπορεί να αντιμετωπίσετε σημαντική απώλεια βάρους. 

Επιπλέον, μπορεί επίσης να εμφανίσετε τα ακόλουθα συνοδά συμπτώματα:

• Θολά μάτια?
• Πόδια και πόδια μουδιασμένα, ανήσυχα.
• Δύσπνοια, γρήγορος καρδιακός ρυθμός.
• Κοιλιακό άλγος, ναυτία, έμετος, πυρετός;
• Ξηρό δέρμα, ξηροστομία, κακή αναπνοή φρούτων που έχουν υποστεί ζύμωση.
• Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να συμβεί λιποθυμία ή εγκεφαλικό.

Πώς να αντιμετωπίσετε μια ξαφνική αύξηση του σακχάρου στο αίμα;

Οι ξαφνικές αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα εμφανίζονται συνήθως πολύ γρήγορα. Ακολουθούν μερικοί γρήγοροι τρόποι μείωσης του σακχάρου στο αίμα στους οποίους μπορείτε να ανατρέξετε: 

• Πίνετε άφθονο νερό για να εξαλείψετε το σάκχαρο στο αίμα μέσω των ούρων. Ωστόσο, για ασθενείς με νεφρική νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακή ανεπάρκεια, αυτή η μέθοδος δεν πρέπει να χρησιμοποιείται. 
• Ενέσετε 1-2 μονάδες ινσουλίνης για ταχεία μείωση του σακχάρου στο αίμα (ισχύει μόνο σε ασθενείς που υποδεικνύονται για ένεση ινσουλίνης). 
• Πιείτε αμέσως 1 φλιτζάνι πράσινο τσάι ή 3-4 κουταλάκια του γλυκού κανέλα σε σκόνη. 
• Η ήπια άσκηση για 15-20 λεπτά, προάγει την ικανότητα χρήσης γλυκόζης στους μύες. Σε περίπτωση ζάλης ή πυρετού, μην ασκηθείτε.

Πίνετε περισσότερη κανέλα σε σκόνη μόλις έχετε απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα

Τα παραπάνω είναι τρόποι για να βοηθήσετε στη μείωση του σακχάρου στο αίμα προσωρινά. Επιπλέον, πρέπει να προσέχετε να παρακολουθείτε τακτικά το σώμα σας και να αλλάζετε τον τρόπο ζωής και τις διατροφικές σας συνήθειες:

• Χρησιμοποιήστε ένα φορητό μετρητή γλυκόζης αίματος για τακτικούς ελέγχους στο σπίτι. Οι χρυσές ώρες για τη μέτρηση του σακχάρου στο αίμα είναι το πρωί με άδειο στομάχι, 2 ώρες μετά το φαγητό και πριν πάτε για ύπνο. 
• Τρώτε πολλά λιπαρά λαχανικά, μειώστε το άμυλο. 
• Εκπαιδεύστε το σώμα σας μέσω της άσκησης κάθε μέρα. 
• Κοιμηθείτε αρκετά 6-8 ώρες την ημέρα. 
• Κάντε γιόγκα ή διαλογισμό για να μειώσετε το άγχος. 
• Για άτομα με διαβήτη, χρησιμοποιήστε φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. 
• Χρησιμοποιήστε φυσικά βότανα και συμπληρώματα διατροφής.
• Μην χρησιμοποιείτε καθόλου αλκοόλ και διεγερτικά. 

Οι ξαφνικές αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσουν πολλές σοβαρές επιπλοκές και συνέπειες για την υγεία. Ως εκ τούτου, η αναγνώριση και η κατανόηση της σχετικής γνώσης θα σας βοηθήσει να κατακτήσετε την κατάσταση εάν ατυχείτε να την αντιμετωπίσετε. Ας ελπίσουμε ότι στα επόμενα άρθρα, το Blog του aFamilyToday θα συνεχίσει να σας συνοδεύει στην πορεία προς την εύρεση του «χρυσού κλειδιού» για τη δική σας υγεία.