Όταν πρόκειται για υψηλή αρτηριακή πίεση, το κεφάλι του καθενός πιθανώς θα φανταστεί μερικά από τα συμπτώματα της νόσου καθώς και θα απαριθμήσει τα άτομα που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση.
Όσον αφορά την υψηλή αρτηριακή πίεση, το μυαλό όλων πιθανότατα θα φανταστεί μερικά από τα συμπτώματα της νόσου καθώς και θα απαριθμήσει τα άτομα που έχουν συχνά υψηλή αρτηριακή πίεση στην οικογένειά τους και γύρω τους. Ωστόσο, για να κατανοήσουμε σε βάθος αυτήν την ασθένεια, πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν.
1. Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;
Πριν πάμε στον κύριο σκοπό, ας ρίξουμε μια ματιά για να μάθουμε τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι επίσης γνωστή ως υψηλή αρτηριακή πίεση. Είναι μια κοινή ασθένεια σε ηλικιωμένους, ηλικιωμένους, παχύσαρκους, υπέρβαρους ή άτομα με άλλες σχετικές ασθένειες όπως ο διαβήτης, το υψηλό λίπος στο αίμα ή μερικές φορές λόγω γενετικής μετάδοσης.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση εμφανίζεται όταν η αρτηριακή πίεση στις αρτηρίες αυξάνεται ανάλογα με κάθε χτύπημα της καρδιάς.
+ Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη που ασκείται από το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών, εάν η πίεση του αίματος είναι πολύ υψηλή, θα αναγκάσει την καρδιά να εργαστεί σκληρότερα για να καλύψει την ποσότητα αίματος που χρειάζεται να παρέχει και αρκετό αίμα για να αντλήσει γύρω από την σώμα.
Επομένως, εάν η αρτηριακή πίεση είναι πολύ υψηλή, μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο, συνοδευόμενο από καρδιακή προσβολή, και επίσης να βλάψει τα νεφρά.
Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση είναι 120/80 mmHg. Όπου 120 είναι ο αριθμός που αντιπροσωπεύει τη συστολική πίεση (μέγιστη αρτηριακή πίεση - η υψηλότερη πίεση στην αρτηρία) και 80 είναι ο αριθμός που αντιπροσωπεύει τη διαστολική πίεση (η ελάχιστη πίεση - η χαμηλότερη πίεση). στις αρτηρίες).
Όταν η αρτηριακή σας πίεση είναι μεγαλύτερη από 120/80 έως 139/89, ονομάζεται προυπέρταση (διατρέχετε υψηλό κίνδυνο να αναπτύξετε υψηλή αρτηριακή πίεση) και η αρτηριακή πίεση 140/90 ή υψηλότερη ονομάζεται υψηλή αρτηριακή πίεση.
2. Αιτίες υψηλής αρτηριακής πίεσης
Υπάρχουν πολλές αιτίες αυτής της υψηλής αρτηριακής πίεσης, ανάλογα με τα συμπτώματα της νόσου που κάθε άτομο έχει διαφορετικές αιτίες. Ορισμένες περιπτώσεις οφείλονται σε ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες που οδηγούν σε υψηλά λιπαρά στο αίμα, προκαλώντας απόφραξη των τοιχωμάτων των αρτηριών, δυσκολία στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας υψηλή αρτηριακή πίεση, ορισμένα άτομα είναι συγγενή ή κληρονομικά από τους γονείς. … Ωστόσο, οι συγγενείς περιπτώσεις ��ίναι αρκετά σπάνια, κυρίως για υποκειμενικούς λόγους όπως:
+ Λόγω κατανάλωσης πολύ αλκοόλ και αλκοολούχων ποτών.
+ Κάπνισμα και διεγερτικά…
+ Λόγω παχυσαρκίας, υπέρβαρου, ανεξέλεγκτη πρόσληψη θερμίδων, συσσώρευση λίπους στο σώμα
+ Μην ασκείστε τακτικά, ακόμα κι αν πρέπει να καθίσετε σε ένα μέρος για πολλή ώρα, δεν θα δώσετε προσοχή αλλά θα δουλέψετε μόνο στο φαγητό και μετά να κοιμηθείτε.
+ Τρώγοντας αλμυρό, χρησιμοποιώντας πολύ αλάτι στην καθημερινή επεξεργασία των τροφίμων.
+ Έλλειψη απορρόφησης βασικών θρεπτικών συστατικών όπως ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο
Λόγω έλλειψης βιταμίνης D στον οργανισμό.
+ Παρατεταμένο στρες λόγω συχνού στρες και εργασιακής πίεσης
Λόγω ηλικίας, η νόσος είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους
+ Γενετική: Οι γενετικοί παράγοντες είναι η αιτία που δεν μπορεί να αγνοηθεί, γιατί όταν η οικογένειά σας έχει ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης, κινδυνεύετε να αναπτύξετε υπέρταση.
+ Λόγω μιας σειράς ασθενειών που επηρεάζουν την καρδιά γενικά και την αρτηριακή πίεση ειδικότερα όπως: υψηλό λίπος στο αίμα, διαβήτης, λιπώδες ήπαρ, ...
άνθρωποι που πίνουν μπύρα, πυροβολήθηκε από ψηλά
Από τα παραπάνω αίτια φαίνεται ότι τα περισσότερα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση οφείλονται σε αντικειμενικούς παράγοντες που προκαλούν οι ίδιοι. Με άλλα λόγια, είμαστε εμείς που καλούμε την ασθένεια να έρθει.
Ωστόσο, παράγοντες όπως η γενετική ή σχετικές ασθένειες παίζουν επίσης μεγάλο ρόλο στην αύξηση της αρτηριακής σας πίεσης. Επίσης, δεν πρέπει να είστε υποκειμενικοί με αυτό, είναι καλύτερο να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση περιοδικά ακόμα κι αν δεν έχετε συμπτώματα ή δεν ανήκετε στις παραπάνω αιτίες για να βεβαιωθείτε.
Επομένως, για να αντιμετωπίσουμε πλήρως αυτή την υψηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να πηγαίνουμε τακτικά στον γιατρό του λίπους του αίματος. Μόλις ανακαλύψετε ότι έχετε υψηλή χοληστερόλη, θα πρέπει να έχετε ενεργά μεθόδους θεραπείας και να τις συνδυάσετε με την υπέρβαση και την εξάλειψη των αιτιών της νόσου, επομένως πρέπει να είστε σε θέση να θεραπεύσετε την ασθένεια του αίματος. Αυτή είναι η απόλυτη θεραπεία για την υψηλή αρτηριακή πίεση.
3. Συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης
Σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων, έως και το 33% των ατόμων με υψηλή αρτηριακή πίεση δεν γνωρίζουν ότι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Εν μέρει επειδή η ασθένεια δεν έχει συγκεκριμένα συμπτώματα, εν μέρει επειδή κάθε άτομο έχει διαφορετικό σύμπτωμα, επομένως για να ανιχνεύσετε αυτήν την ασθένεια το νωρίτερο, πρέπει να επισκέπτεστε περιοδικά έναν γιατρό.
-Υπάρχουν επίσης πολλές περιπτώσεις ατόμων με υποκειμενικές ασθένειες, οι οποίοι πιστεύουν ότι είναι φυσιολογικοί επειδή δεν υπάρχουν εξωτερικά σημάδια της νόσου, γι' αυτό το αγνοούν και δεν πηγαίνουν στο γιατρό έως ότου η ασθένεια γίνει σοβαρή, οδηγώντας σε εγκεφαλικό επεισόδιο, δυσκολία. της αναπνοής, και τότε ξέρω, θα είναι πολύ δύσκολο να θεραπευθεί τότε.
Ακολουθούν ορισμένα κοινά συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Εάν διαπιστώσετε ότι έχετε αυτά τα συμπτώματα ή διαπιστώσετε ότι έχετε αυτά τα συμπτώματα, πηγαίνετε γρήγορα στον γιατρό αμέσως για να εντοπίσετε έγκαιρα την ασθένεια!
Συμπτώματα της νόσου:
+ Ζαλισμένα μάτια
+ Έντονος πονοκέφαλος
+ Κουρασμένος
+ Πόνος στο στήθος
+ Εμετός
+ Αιματουρία
+ Έχετε προβλήματα όρασης
+ Αναπνευστικά προβλήματα
4. Πώς να αντιμετωπίσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση
Οι καπνιστές πρέπει να κόψουν τελείως το κάπνισμα
-Τρώτε επιστημονικά: μην τρώτε αλμυρά, τρώτε πολλά λαχανικά, τρώτε αρκετό κάλιο, περισσότερο ψάρι, λιγότερο κρέας
-Πίνετε αλκοόλ λιγότερο και με μέτρο.
Ο έλεγχος του βάρους, για τη μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας, μπορεί να επηρεάσει την υψηλή αρτηριακή πίεση.
-Ενίσχυση της φυσικής προπόνησης κάθε μέρα
-Περπατήστε κάθε μέρα
- Ψυχική χαλάρωση, μακριά από άγχος
-Διατηρήστε εύλογη σύνδεση διαβίωσης
-Αποφύγετε τις επιπτώσεις και τις εκπλήξεις του δικτύου
- Κοιμηθείτε αρκετά, έχετε χρόνο να χαλαρώσετε όταν η πίεση εργασίας είναι πολύ μεγάλη
- Προσοχή στη διατροφή
-Ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση
- Πρέπει να είσαι πάντα αισιόδοξος
Σας εύχομαι καλή υγεία, και την καλύτερη πρόληψη και θεραπεία αυτής της υψηλής αρτηριακής πίεσης!
Thu Kieu
