Η περιεμμηνόπαυση είναι μια περίοδος που οι γυναίκες βιώνουν πολλές φυσιολογικές και ψυχολογικές αλλαγές, που παρατηρούνται συχνά σε μεσήλικες γυναίκες ή ακόμα και σε γυναίκες μέσης ηλικίας.
Η περιεμμηνόπαυση είναι μια περίοδος κατά την οποία οι γυναίκες βιώνουν πολλές φυσιολογικές και ψυχολογικές αλλαγές, που παρατηρούνται συχνά σε γυναίκες μέσης ηλικίας ή ακόμα και σε νεότερες γυναίκες.
1. Φυσιολογικές αλλαγές στις γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος γίνεται λιγότερο συχνός ή εμφανίζεται μηνορραγία. Στην πραγματικότητα, η μηνορραγία είναι πολλές φορές πιο επικίνδυνη από τις γυναίκες με ακανόνιστη περίοδο.
Φυσιολογία γυναικών στην περιεμμηνόπαυση
Συνεχείς πονοκέφαλοι, ζαλάδες, α��όμη και δυσκολία στην αναπνοή. Συχνή αϋπνία ή κακός ύπνος, επηρεάζοντας έτσι αρνητικά τις καθημερινές προσωπικές δραστηριότητες.
Η κολπική ξηρότητα και η μειωμένη σεξουαλική ορμή δυσκολεύουν την έγγαμη ζωή.
Ή έχετε μυϊκό πόνο, απώλεια δύναμης, πόνο στις αρθρώσεις ...
Έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, αίσθημα παλμών ή πόνο στο στήθος;
Τα μαλλιά αυτή την περίοδο είναι ξηρά, σχισμένες άκρες, επιρρεπείς σε σπάσιμο, ζαρωμένο, ξηρό δέρμα, εμφανίζονται ρυτίδες και φακίδες, ατροφία, μαλακό και χαλαρό στήθος.
Πολύ ευερέθιστο, θερμό, ανησυχητικό υπερβολικά χωρίς λόγο.
Σε αυτό το στάδιο, η μνήμη συχνά μειώνεται ή η σύγχυση επηρεάζει πολύ την εργασία και τη ζωή.
2. Τρόποι προστασίας των γυναικών κατά την περιεμμηνόπαυση
Είναι απαραίτητο να ληφθούν διορθωτικά μέτρα για την προστασία της υγείας των γυναικών κατά τη διάρκεια αυτής της περιεμμηνοπαυσιακής περιόδου, για να τις βοηθήσουμε να περάσουν γρήγορα και άνετα:
Κατάλληλη διατροφή
Αυγά, γάλα, για μείωση των εναλλαγών της διάθεσης.
Βοηθά στην αύξηση των επιπέδων μαγνησίου για την αύξηση της παραγωγής σεροτονίνης από το σώμα - αποτελεσματική ανακούφιση από το στρες.
Η σόγια και τα προϊόντα σόγιας είναι εξαιρετικά καλά για τις γυναίκες στην περιεμμηνοπαυσιακή περίοδο.
Κράτα το μυαλό σου ήσυχο
Κατά την περιεμμηνόπαυση , οι γυναίκες πρέπει να κρατούν πάντα μια αισιόδοξη στάση, σκεπτόμενες απαλά. Επιπλέον, καλό είναι να δημιουργηθεί ένα άνετο και χαρούμενο περιβάλλον διαβίωσης, αποφεύγοντας το άγχος και την κατάθλιψη, ώστε να μην πιέζεται η κατάσταση, κάτι που θα επηρεάσει πολύ τη σχέση μεταξύ συζύγων.
Ασκήσου τακτικά
Φυσιολογία γυναικών στην περιεμμηνόπαυση
Η αύξηση της άσκησης βοηθά το σώμα σας να παραμείνει υγιές, εύπλαστο και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα για την καλύτερη πρόληψη ασθενειών. Όχι μόνο αυτό, αν κάνετε αθλήματα νωρίς το πρωί ή το βράδυ, θα κάνει το πνεύμα σας πολύ πιο χαλαρό και άνετο, βοηθώντας στην εξάλειψη του άγχους, της κατάθλιψης και της απογοήτευσης.
Για να μπορέσετε να βελτιώσετε τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης στις γυναίκες, θα πρέπει να δίνετε προσοχή στο συμπλήρωμα Lady Plus κάθε μέρα. Με αυτή τη «βιταμίνη αγάπης», που βοηθά στην εξισορρόπηση των γυναικείων ορμονών και επίσης επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, οι γυναίκες μπορούν να έχουν απόλυτη αυτοπεποίθηση όταν τη χρησιμοποιούν.
Η περιεμμηνόπαυση είναι μια φάση που κάθε γυναίκα πρέπει να περάσει μια φορά στη ζωή της. Ως εκ τούτου, πρέπει να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα αποκατάστασης για να προστατεύσετε την υγεία σας, για να βοηθήσετε αυτή την περίοδο να περάσει ήπια και άνετα.
Θον Φαμ
Όλοι γνωρίζουν ότι η γκουάβα κατατάσσεται στην κορυφαία λίστα με τα θρεπτικά φρούτα. Ωστόσο, όχι μόνο τα φρούτα αλλά και τα φύλλα της γκουάβας φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις των φύλλων γκουάβα, είναι καλό να πίνουμε χυμό από φύλλα γκουάβας κάθε μέρα; Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε σχετικά με αυτό το ζήτημα μέσω του παρακάτω άρθρου.
Για διάφορους λόγους, πολλές οικογένειες ζητούν προγεννητικό έλεγχο DNA του εμβρύου. Ωστόσο, η οικογένεια ανησυχεί για το αν το τεστ DNA θα επηρεάσει το μωρό ή όχι και ποια μέθοδος εξέτασης είναι ασφαλής τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η κολπική μαρμαρυγή - μια διαταραχή του καρδιακού ρυθμού που προκαλεί ακανόνιστο καρδιακό παλμό - επηρεάζει περίπου 46,3 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Μια μελέτη πρότεινε ότι η κολπική μαρμαρυγή θα μπορούσε να είναι ένας πιθανός παράγοντας για τη γνωστική έκπτωση και την απώλεια μνήμης.
Η διαταραχή της εμμήνου ρύσεως είναι ένα σχετικά συχνό φαινόμενο, αλλά προκαλεί πολλές γυναίκες να πέφτουν σε κατάσταση άγχους. Ειδικότερα, οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως δεν μπορούν να είναι έγκυες είναι πάντα το κορυφαίο ερώτημα.
Το λουλούδι μπιζελιού πεταλούδας προτιμάται από πολλούς ανθρώπους για το φυσικό του χρώμα και τα οφέλη για την υγεία. Μπορεί λοιπόν ο αρακάς πεταλούδας να φαγωθεί; Τι πρέπει να έχετε υπόψη σας όταν χρησιμοποιείτε αυτό το είδος τροφής; Ας μάθουμε περισσότερα στο παρακάτω περιεχόμενο.
Ο μόλυβδος είναι ένα μέταλλο που χρησιμοποιείται ευρέως στη σύγχρονη ζωή. Όμως ο μόλυβδος που εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δηλητηρίαση. Πόσο επικίνδυνη είναι λοιπόν η δηλητηρίαση από μόλυβδο και πώς να τη χειριστείτε;
Τι φάρμακο να πάρετε για τη γαστρίτιδα, ποιες τροφές να τρώτε για να αποφύγετε τον ξαφνικό πόνο στην κοιλιά που επηρεάζει τη ζωή, απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Να πληρώσω
Η ανάγκη για μάθηση για τα φάρμακα γονιμότητας αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό, ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Το να έχετε πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν αντιμετωπίζουν αυτό το φαινόμενο. Για να μάθετε ποια είναι η καλύτερη τροφή για να μειώσετε το πρήξιμο των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας.
Οι νέοι γονείς ξέρουν πώς να αναγνωρίζουν νωρίς την ιλαρά στα παιδιά, ώστε η θεραπεία να είναι ευκολότερη και το μωρό να γίνεται καλύτερα πιο γρήγορα.
![[Απάντηση] Μπορούν οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως να μείνουν έγκυες;](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Απάντηση] Μπορούν οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως να μείνουν έγκυες;")
