Τα στοματικά έλκη μας κάνουν να νιώθουμε εξαιρετικά άβολα. Ακόμη και η κατάποση σάλιου ή το φαγητό είναι επώδυνη. Οι παρακάτω τρόποι για να αποτρέψετε τις άφθες θα σας κάνουν να πείτε αντίο
Τα στοματικά έλκη μας κάνουν να νιώθουμε εξαιρετικά άβολα. Ακόμη και η κατάποση σάλιου ή το φαγητό είναι επώδυνη. Οι παρακάτω τρόποι για να αποτρέψετε τις πληγές θα σας κάνουν να πείτε αντίο στις πληγές.
Οι πληγές είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα στη στοματική κοιλότητα. Αν και αυτή η ασθένεια δεν είναι απειλητική για τη ζωή, κάνει τον ασθενή πολύ άβολα. Οι πληγές είναι συχνά επώδυνες και μπερδεμένες, γεγονός που παρεμποδίζει το φαγητό και το ποτό. Ακόμη και μόνο η ομιλία και η κίνηση των μυών της γνάθου μπορεί να κάνει τις πληγές χειρότερες και επώδυνες.
Για να αποτρέψετε τις άφθες, χρειάζεται απλώς να αλλάξετε μερικά μικρά πράγματα στην καθημερινότητά σας.
1. Προλάβετε τις άφθες αποφεύγοντας όξινα και γλυκά τρόφιμα
Για τη θεραπεία των πληγών, θα πρέπει επίσης να περιορίσετε την κατανάλωση τροφών με πολύ οξύ και ζάχαρη.
Τα ξινά τρόφιμα περιέχουν πολύ οξύ ενώ τα γλυκά περιέχουν πολλή ζάχαρη. Ούτε το οξύ ούτε η ζάχαρη είναι ευεργετικά για τη στοματική υγεία. Η τακτική τροφοδοσία με οξύ στο στόμα θα κάνει τις πληγές χειρότερες και πιο άβολες. Εν τω μεταξύ, η ζάχαρη προκαλεί φθορά των δοντιών και, κυρίως, τα βακτήρια στο στόμα θα μετατρέψουν τη ζάχαρη σε οξύ, καταστρέφοντας έμμεσα τα έλκη.
Επομένως, είναι καλύτερο ακόμη και αν δεν έχετε πληγές στο στόμα σας, για να θεραπεύσετε τις άφθες θα πρέπει επίσης να περιορίσετε την κατανάλωση τροφών με πολύ οξύ και ζάχαρη.
2. Αποτρέψτε τις στοματικές πληγές αλλάζοντας την οδοντόκρεμα που χρησιμοποιείτε
Προϊόντα που δεν περιέχουν λαυρυλοθειικό νάτριο (SLS) βοηθούν στην πρόληψη των ερεθισμών
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα συστατικά της οδοντόκρεμας και ορισμένων στοματικών πλύσεων περιέχουν λαυρυλοθειικό νάτριο (SLS). Αυτή είναι μια από τις ουσίες που μπορεί να προκαλέσουν στοματικά έλκη σε μερικούς ανθρώπους. Επομένως, θα πρέπει να αλλάξετε την οδοντόκρεμα που χρησιμοποιείτε σε προϊόντα που δεν περιέχουν λαυρυλοθειικό νάτριο (SLS) για την πρόληψη στοματικών ελκών.
3. Κάντε γαργάρες με αλατόνερο
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παραδοσιακή συνταγή από αλάτι για να καθαρίσετε το στόμα σας
Αντί για βιομηχανικά στοματικά διαλύματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια παραδοσιακή συνταγή από αλάτι για να καθαρίσετε το στόμα σας. Τα έλκη είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν και χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν όταν η στοματική κοιλότητα είναι γεμάτη βακτήρια. Το αλμυρό νερό θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τα επιβλαβή βακτήρια, θα προστατέψετε την στοματική υγεία.
4. Κάντε γαργάρες με μαγειρική σόδα
Η σόδα έχει αλκαλική συγκέντρωση που βοηθά στην εξουδετέρωση των οξέων στο στόμα ενώ ταυτόχρονα καθαρίζει και καταπραΰνει τις πληγές. Χρησιμοποιήστε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και κάντε γαργάρες πολλές φορές την ημέρα για λίγα λεπτά.
Καθαρίζετε τα δόντια σας προσεκτικά και τακτικά κάθε μέρα για να απομακρύνετε τα βακτήρια
5. Κάντε γαργάρες με υπεροξείδιο του υδρογόνου
Κάντε γαργάρες με υπεροξείδιο του υδρογόνου για να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε τις άφθες. Το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι ένα αντισηπτικό που μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των στοματικών πληγών και στην προώθηση της επούλωσης.
Τα παραπάνω είναι τα απλούστερα και πιο αποτελεσματικά μέτρα για να σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε τις άφθες. Η διατροφή επηρεάζει πολύ τη στοματική υγεία. Επομένως, θα πρέπει να επιλέξετε το σωστό φαγητό. Όταν το στόμα έχει εμφανιστεί πληγές, για να αποφύγετε την επιδείνωση της κατάστασης, θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση ξινών και πικάντικων φαγητών. Η ξινή και πικάντικη γεύση κάνει τις πληγές χειρότερες και βαθύτερες.
Πρέπει επίσης να προσέχετε την προσεκτική και τακτική στοματική υγιεινή κάθε μέρα. Τα βακτήρια που συσσωρεύονται στο στόμα προκαλούν ποικίλα προβλήματα στα ούλα, συμπεριλαμβανομένων των άφθεων.
Η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί άνθρωποι σήμερα. Και, ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους είναι: «είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;» Σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.
Η υγεία μας εξαρτάται πολύ από το φαγητό. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τα ασυμβίβαστα ζεύγη τροφίμων για να μην κάνετε λάθη που είναι επιβλαβή για την υγεία. Εδώ είναι 8
Τα τουρσί έχουν πολλούς πιθανούς κινδύνους για την υγεία, ειδικά ορισμένα άτομα δεν πρέπει να τρώνε αυτά τα πιάτα. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς είναι επιβλαβή για την υγεία τα τουρσιά;
Ο κοιλιακός πόνος μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες και από εκεί θα αλλάξει και η θέση του πόνου. Ωστόσο, το παρακάτω άρθρο θα επικεντρωθεί μόνο στην επίλυση
Συστάσεις για την πρόληψη του Covid-19 στο χώρο εργασίας αναπτύχθηκαν από κοινού από το Υπουργείο Υγείας του Βιετνάμ και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για να βοηθήσουν τους οργανισμούς να λειτουργούν με ασφάλεια κατά την περίοδο της επιδημίας.
Κάντε αυτές τις ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης τακτικά κάθε μέρα, θα έχετε έναν βαθύ και εκπληκτικά καλό ύπνο! Πρέπει να κάθεσαι πολλές ώρες για να οδηγείς ή να κάθεσαι στο μηχάνημα
Με μερικούς απλούς τρόπους θεραπείας του λιπώδους ήπατος, μπορείτε να περιορίσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της νόσου και να συμβάλετε στη βελτίωση της υγείας του ήπατος. Έρευνα Νοσημάτων
Παλαιότερα γνωρίζαμε συχνά ότι το κάπνισμα οδηγούσε σε καρκίνο ή ανίατες ασθένειες χωρίς να δίνουμε σημασία στην άμεση επίδραση αυτής της συμπεριφοράς στην εμφάνιση του καθενός.
Τα διεγερτικά, συγκεκριμένα η καφεΐνη και η νικοτίνη, είναι οι κύριες αιτίες αϋπνίας. Η κατανόηση των επιβλαβών συνεπειών τους μπορεί να σας παρακινήσει να κόψετε το κάπνισμα.
Το ευαίσθητο δέρμα θεωρείται από πολλούς ειδικούς ως το πιο δύσκολο να ευχαριστηθείς από όλους τους τύπους δέρματος. Για να διασφαλίζετε πάντα την ασφάλεια του δέρματός σας, θα πρέπει να ανατρέξετε στον τρόπο επιλογής καλλυντικών για ευαίσθητο δέρμα παρακάτω.
