Τα στοματικά έλκη μας κάνουν να νιώθουμε εξαιρετικά άβολα. Ακόμη και η κατάποση σάλιου ή το φαγητό είναι επώδυνη. Οι παρακάτω τρόποι για να αποτρέψετε τις άφθες θα σας κάνουν να πείτε αντίο
Τα στοματικά έλκη μας κάνουν να νιώθουμε εξαιρετικά άβολα. Ακόμη και η κατάποση σάλιου ή το φαγητό είναι επώδυνη. Οι παρακάτω τρόποι για να αποτρέψετε τις πληγές θα σας κάνουν να πείτε αντίο στις πληγές.
Οι πληγές είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα στη στοματική κοιλότητα. Αν και αυτή η ασθένεια δεν είναι απειλητική για τη ζωή, κάνει τον ασθενή πολύ άβολα. Οι πληγές είναι συχνά επώδυνες και μπερδεμένες, γεγονός που παρεμποδίζει το φαγητό και το ποτό. Ακόμη και μόνο η ομιλία και η κίνηση των μυών της γνάθου μπορεί να κάνει τις πληγές χειρότερες και επώδυνες.
Για να αποτρέψετε τις άφθες, χρειάζεται απλώς να αλλάξετε μερικά μικρά πράγματα στην καθημερινότητά σας.
1. Προλάβετε τις άφθες αποφεύγοντας όξινα και γλυκά τρόφιμα
Για τη θεραπεία των πληγών, θα πρέπει επίσης να περιορίσετε την κατανάλωση τροφών με πολύ οξύ και ζάχαρη.
Τα ξινά τρόφιμα περιέχουν πολύ οξύ ενώ τα γλυκά περιέχουν πολλή ζάχαρη. Ούτε το οξύ ούτε η ζάχαρη είναι ευεργετικά για τη στοματική υγεία. Η τακτική τροφοδοσία με οξύ στο στόμα θα κάνει τις πληγές χειρότερες και πιο άβολες. Εν τω μεταξύ, η ζάχαρη προκαλεί φθορά των δοντιών και, κυρίως, τα βακτήρια στο στόμα θα μετατρέψουν τη ζάχαρη σε οξύ, καταστρέφοντας έμμεσα τα έλκη.
Επομένως, είναι καλύτερο ακόμη και αν δεν έχετε πληγές στο στόμα σας, για να θεραπεύσετε τις άφθες θα πρέπει επίσης να περιορίσετε την κατανάλωση τροφών με πολύ οξύ και ζάχαρη.
2. Αποτρέψτε τις στοματικές πληγές αλλάζοντας την οδοντόκρεμα που χρησιμοποιείτε
Προϊόντα που δεν περιέχουν λαυρυλοθειικό νάτριο (SLS) βοηθούν στην πρόληψη των ερεθισμών
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα συστατικά της οδοντόκρεμας και ορισμένων στοματικών πλύσεων περιέχουν λαυρυλοθειικό νάτριο (SLS). Αυτή είναι μια από τις ουσίες που μπορεί να προκαλέσουν στοματικά έλκη σε μερικούς ανθρώπους. Επομένως, θα πρέπει να αλλάξετε την οδοντόκρεμα που χρησιμοποιείτε σε προϊόντα που δεν περιέχουν λαυρυλοθειικό νάτριο (SLS) για την πρόληψη στοματικών ελκών.
3. Κάντε γαργάρες με αλατόνερο
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παραδοσιακή συνταγή από αλάτι για να καθαρίσετε το στόμα σας
Αντί για βιομηχανικά στοματικά διαλύματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια παραδοσιακή συνταγή από αλάτι για να καθαρίσετε το στόμα σας. Τα έλκη είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν και χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν όταν η στοματική κοιλότητα είναι γεμάτη βακτήρια. Το αλμυρό νερό θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τα επιβλαβή βακτήρια, θα προστατέψετε την στοματική υγεία.
4. Κάντε γαργάρες με μαγειρική σόδα
Η σόδα έχει αλκαλική συγκέντρωση που βοηθά στην εξουδετέρωση των οξέων στο στόμα ενώ ταυτόχρονα καθαρίζει και καταπραΰνει τις πληγές. Χρησιμοποιήστε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και κάντε γαργάρες πολλές φορές την ημέρα για λίγα λεπτά.
Καθαρίζετε τα δόντια σας προσεκτικά και τακτικά κάθε μέρα για να απομακρύνετε τα βακτήρια
5. Κάντε γαργάρες με υπεροξείδιο του υδρογόνου
Κάντε γαργάρες με υπεροξείδιο του υδρογόνου για να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε τις άφθες. Το υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι ένα αντισηπτικό που μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των στοματικών πληγών και στην προώθηση της επούλωσης.
Τα παραπάνω είναι τα απλούστερα και πιο αποτελεσματικά μέτρα για να σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε τις άφθες. Η διατροφή επηρεάζει πολύ τη στοματική υγεία. Επομένως, θα πρέπει να επιλέξετε το σωστό φαγητό. Όταν το στόμα έχει εμφανιστεί πληγές, για να αποφύγετε την επιδείνωση της κατάστασης, θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση ξινών και πικάντικων φαγητών. Η ξινή και πικάντικη γεύση κάνει τις πληγές χειρότερες και βαθύτερες.
Πρέπει επίσης να προσέχετε την προσεκτική και τακτική στοματική υγιεινή κάθε μέρα. Τα βακτήρια που συσσωρεύονται στο στόμα προκαλούν ποικίλα προβλήματα στα ούλα, συμπεριλαμβανομένων των άφθεων.
Η σωστή ενυδάτωση θα προστατεύσει το δέρμα από τις επιδράσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος και θα αποτρέψει το δέρμα από το να γίνει ξηρό και σκασμένο λόγω αφυδάτωσης και ανισορροπίας υγρασίας. Για να ενυδατώσετε καλά το δέρμα σας, μπορείτε να επιλέξετε έναν από τους 4 τύπους μαλακτικών κρεμών που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι πολύ καλά για τον οργανισμό. Είτε είστε νέοι είτε μεγάλοι, χρειάζεστε βιταμίνες κάθε μέρα. Επομένως, ποιες βιταμίνες πρέπει να λαμβάνετε στην ηλικία των 20 ετών είναι μια ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.
Αν και έχω προσέξει να το κρατήσω, δεν καταλαβαίνω γιατί το σώμα εξακολουθεί να είναι άρρωστο όλη την ώρα. Μπορεί να οφείλεται στο ότι έχετε αποκτήσει μία από αυτές τις κακές συνήθειες που προκαλούν αυτήν την ασθένεια. Εισαγω
Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Πολλοί άνθρωποι που κοιμούνται περισσότερο από αυτό μπορεί να αναρωτιούνται αν ο περισσότερος ύπνος είναι καλός. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τις αιτίες του υπερβολικού ύπνου και πώς επηρεάζει την υγεία.
Τα παρακάτω 8 συμπτώματα διαβήτη θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε έγκαιρα αυτήν την επικίνδυνη ασθένεια, ώστε να έχετε κατάλληλες μεθόδους θεραπείας. Διαβήτης (γνωστός και ως διαβήτης)
Οι παρακάτω ευεργετικές πηγές πρωτεΐνης θα πρέπει να συμπληρώνονται και να καταναλώνονται περισσότερο για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι πρωτεΐνες είναι οργανικές ενώσεις
Η εποχή των βροχών είναι η εποχή που ξεκινούν πολλά προβλήματα υγείας και ένα από τα πιο πολυσυζητημένα είναι οι αλλεργίες. Ακολουθούν 3 τρόποι πρόληψης της νόσου
Η νυχτερινή αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή ύπνου σήμερα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι είναι αρκετά υποκειμενικοί και αδιαφορούν για τα σημάδια της νόσου και μπορεί και όχι
Τα υπνωτικά χάπια είναι μια «μεγάλη» εφεύρεση για άτομα που έχουν προβλήματα ύπνου ή χρόνια αϋπνία. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε άνετα
Η περιεκτικότητα σε λιπαρά και θρεπτικά συστατικά σε ξηρούς καρπούς αύξησης βάρους, όπως τα κάσιους, τα μακαντάμια ή τα φιστίκια, θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε το επιθυμητό βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα.
