Μετά τον τοκετό, το σώμα της μητέρας παχαίνει και παχαίνει πιο γρήγορα. Και η επιστροφή σε φόρμα είναι πραγματικά ένα δύσκολο ταξίδι απώλειας βάρους μετά τον τοκετό
Μετά τον τοκετό, το σώμα της μητέρας παχαίνει και παχαίνει πιο γρήγορα. Και η επιστροφή σε φόρμα είναι πραγματικά ένα δύσκολο ταξίδι απώλειας βάρους μετά τον τοκετό για πολλές γυναίκες.
1. Γρήγορη αύξηση βάρους μετά τον τοκετό – Η ταλαιπωρία πολλών μητέρων μετά την περίοδο «γέννησης».
Μετά τον τοκετό, η αύξηση βάρους και η παχυσαρκία είναι αναπόφευκτες για τις γυναίκες. Πολλοί άνθρωποι πέφτουν σε κατάθλιψη λόγω της γρήγορης αύξησης βάρους, αναγκάζοντας να εγκαταλείψουν όλες τις υπέροχες μπλούζες που αγαπούσαν πριν. Μιλώντας για αυτόν τον πόνο, η κα Bich Hong - Hai Duong είπε: «Όταν ήμουν έγκυος, πήρα 20 κιλά και μετά τη γέννα, έχασα μόνο 5-7 κιλά μετά τις πρώτες εβδομάδες, μετά το σώμα μου ανέκαμψε και τρώω ένα πολύ να έχει γάλα για το μωρό, έτσι το βάρος αυξάνεται γρήγορα. Τώρα έχω φτάσει τα 70 κιλά, τα άκρα μου είναι μεγάλα, η κοιλιά μου χοντρή, οπότε δεν μπορώ να φορέσω τα αγαπημένα μου φορέματα πριν. Λυπάμαι πολύ μαμάδες. Επιπλέον, ο σύζυγος δεν είναι ψυχολογικός, με κριτικάρει όλη μέρα ως χοντρή σαν μητέρα με κάνει να χάνω ακόμα περισσότερο την αυτοπεποίθησή μου όταν είμαι κοντά».
Συμβουλές για τις μητέρες να χάσουν βάρος με ασφάλεια μετά τον τοκετό
Στην πραγματικότητα, όχι μόνο η μητέρα του Hong αλλά και πολλές άλλες γυναίκες αντιμετωπίζουν επίσης αυτό το πρόβλημα και αγωνίζονται να βρουν μια αποτελεσματική λύση απώλειας βάρους μετά τον τοκετό. Ανατρέξτε λοιπόν αμέσως στις παρακάτω συμβουλές για να βελτιώσετε την κατάστασή σας.
2. Ασφαλές και αποτελεσματικό μυστικό απώλειας βάρους μετά τον τοκετό για μαμάδες
Κατασκευάστε ένα επιστημονικό πρόγραμμα διατροφής
Οι Γιαπωνέζες μητέρες δεν έχουν καμία απολύτως έννοια της αποχής μετά τον τοκετό όπως οι Βιετναμέζες. Αντίθετα, φτιάχνουν ένα λογικό μενού.Φυσιολογικά, το σώμα πρέπει να ανέχεται το πολύ 2000 - 2200 θερμίδες / ημέρα, τώρα, χρειάζεται να φάει μόνο 1200 - 1700 θερμίδες είναι αρκετές. Ταυτόχρονα, το μενού αδυνατίσματος μετά τον τοκετό αντί να τρώνε σε ένα γεύμα, συχνά το χωρίζουν σε πολλά μπολ και γεύματα για να τα αντέχει ο οργανισμός μέτρια.
Το μενού αδυνατίσματος μετά τον τοκετό αντί να τρώνε όλα σε ένα γεύμα, συχνά το χωρίζουν σε πολλά μπολ
Μια μικρή συμβουλή όταν τρώτε είναι ότι αντί να τρώτε πολύ, ακολουθήστε έναν άγραφο κανόνα που είναι να πίνετε ζωμό πριν φάτε. Θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε χορτάτοι και να τρώτε λιγότερους υδατάνθρακες – μία από τις αιτίες της ταχείας αύξησης βάρους.
Πιείτε πράσινο τσάι
Διατηρήστε τη συνήθεια να πίνετε πράσινο τσάι αντί να πίνετε νερό, κυρίες. Επειδή έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, οι βιταμίνες A, B2, B1, PP βοηθούν στην αποτελεσματική απώλεια βάρους, κάθε μέρα μπορεί να καίει κατά μέσο όρο 100 θερμίδες/ημέρα. Αυτός είναι επίσης ένας τρόπος για να βοηθήσετε τις Γιαπωνέζες να διατηρούν πάντα ένα τυπικό βάρος και όμορφο δέρμα, οι μητέρες πρέπει να μαθαίνουν και να εξασκούνται καθημερινά.
Πάρτε χάπια απώλειας βάρους Meratrim
Το προϊόν παρασκευάζεται κυρίως από μαγγοστίνι και πράσινο καφέ, επομένως μπορεί να εξαλείψει το περιττό λίπος χωρίς να κάνει το δέρμα «λιγότερο κοφτερό», προάγοντας τη γρήγορη απώλεια βάρους μετά από μόλις 8 εβδομάδες. Πίνετε 2 φορές την ημέρα, αρκούν 30 λεπτά πριν το φαγητό.
Η απώλεια λίπους είναι πολύ μακριά, οπότε μην αποθαρρύνεστε πολύ. Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η ευαισθητοποίηση και να διατηρηθεί ένας υψηλός βαθμός αποφασιστικότητας στη διαδικασία συνδυασμού των παραπάνω μεθόδων, ώστε η διαδικασία απώλειας βάρους μετά τον τοκετό να επιτύχει το καλύτερο αποτέλεσμα μετά από σύντομο χρονικό διάστημα.
Cao Πέμ
Μετά τον τοκετό, η ανάγκη απώλειας βάρους των γυναικών είναι εξαιρετικά λογική. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές γυναίκες που θέλουν να επανέλθουν σε φόρμα πάρα πολύ γιατί δεν έχουν τρόπο να χάσουν βάρος αργότερα
Η σύγχυση όταν κοιτάζει το σώμα τους μετά τον τοκετό είναι η ανησυχία πολλών γυναικών. Και για να σας βοηθήσουμε να αποκτήσετε μια λεπτή σιλουέτα, θα θέλαμε
Η απώλεια βάρους μετά τον τοκετό με καστανό ρύζι με φυσικά τρόφιμα και συστατικά είναι πάντα ο πιο δημοφιλής τρόπος. Αν σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα, μπείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε 10 τρόπους για να χάσετε βάρος μετά τον τοκετό με εξαιρετικά «ευεργετικό» καστανό ρύζι!
Οι ουρολοιμώξεις στα παιδιά είναι κοινές ασθένειες και εάν δεν αντιμετωπιστούν και δεν φροντιστούν σωστά, μπορεί να προκαλέσουν πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας. Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία, επομένως οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τις μεθόδους πρόληψης των ουρολοιμώξεων στα παιδιά τους.
Μπορεί μια ουρολοίμωξη να περάσει από μόνη της; Οι ουρολοιμώξεις, αν και δεν είναι ανίατες, δεν μπορούν να θεραπευτούν από μόνες τους, αλλά πρέπει να αντιμετωπιστούν σωστά.
Όταν γεννιέται ένα μωρό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γιατροί είναι να κάνουν το μωρό να κλάψει. Το να αφήνετε το μωρό σας να κλαίει θεωρείται το πρώτο βήμα προς την κανονική υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν μωρά που δεν κλαίνε ή κλαίνε πολύ λίγο, προειδοποιητικά σημάδια ανησυχίας για την υγεία του μωρού.
Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να επιλέξουν μεταξύ της ποδηλασίας σε εξωτερικούς και εσωτερικούς χώρους επειδή δεν γνωρίζουν αν η ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους είναι καλή, η ποδηλασία εσωτερικού χώρου μπορεί να χάσει βάρος ή όχι. Ας δούμε την απάντηση!
Τα μωρά λίγων μηνών που καλούν πίσω είναι μια από τις ερωτήσεις που κάνουν πολλοί γονείς κατά την περίοδο ανατροφής των παιδιών τους. Αυτή την περίοδο, η σωματική και γνωστική ανάπτυξη των παιδιών απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς.
Τα κόκκινα μάτια και η φαγούρα είναι μια ασθένεια που κάνει πολλούς ανθρώπους να νιώθουν άβολα, οπότε ποια είναι η αιτία της νόσου ώστε να προληφθεί έγκαιρα;
Το ροζ μάτι, επίσης γνωστό ως επιπεφυκίτιδα, είναι μια φλεγμονή του ματιού που προκαλείται από βακτήρια ή ιούς. Τι προκαλεί λοιπόν τα κόκκινα, υγρά μάτια;
Το μηχάνημα αποτρίχωσης επιλέγεται από πολλούς ανθρώπους γιατί μπορεί να αφαιρέσει τις τρίχες εύκολα και αποτελεσματικά. Ωστόσο, μπορούν τα μηχανήματα αποτρίχωσης να αφαιρέσουν μόνιμα τις τρίχες; Ας το μάθουμε μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Πώς να θεραπεύσετε το φτέρνισμα και τη ρινική καταρροή για τα παιδιά στο σπίτι, χωρίς φάρμακα, βοηθήστε στην ενίσχυση της αντίστασης του μωρού, στην εξάλειψη των συμπτωμάτων του κρυολογήματος γρήγορα.
Το φτέρνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν επηρεάζει το έμβρυο, αλλά αν το συνεχές φτέρνισμα συνοδεύεται από πόνο στην κοιλιά, πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, ... οι έγκυες πρέπει να επισκεφτούν γιατρό.
