Η απώλεια βάρους με αλεύρι δημητριακών είναι αποτελεσματική;

Η απώλεια βάρους με αλεύρι δημητριακών είναι μια μέθοδος που πολλές γυναίκες εφαρμόζουν και επιτυγχάνουν συγκεκριμένα αποτελέσματα. Ωστόσο, εάν το χρησιμοποιήσετε λανθασμένα

Η απώλεια βάρους με αλεύρι δημητριακών είναι μια μέθοδος που πολλές γυναίκες εφαρμόζουν και επιτυγχάνουν συγκεκριμένα αποτελέσματα. Ωστόσο, εάν τη χρησιμοποιήσετε λανθασμένα, αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους σίγουρα θα έχει μπούμερανγκ.

1. Είναι αποτελεσματικό να χρησιμοποιείτε σκόνη δημητριακών για να χάσετε βάρος;

Το αλεύρι ολικής αλέσεως είναι πολύ ωφέλιμο για την υγεία, στα δημητριακά με κυτταρίνη θα εμποδίσει την απορρόφηση της χοληστερόλης, θα μειώσει το λίπος στο αίμα καθώς και θα τονώσει τα έντερα, θα αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα. Ταυτόχρονα, υπάρχουν πολλά φαρμακευτικά βότανα στα δημητριακά ολικής αλέσεως που βοηθούν στην αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης εξαιρετικά αποτελεσματικά.

Η απώλεια βάρους με αλεύρι δημητριακών είναι αποτελεσματική;

Οι γυναίκες που έτρωγαν τακτικά δημητριακά ολικής αλέσεως για πρωινό είχαν την τάση να παίρνουν λιγότερο βάρος από τον υπόλοιπο πληθυσμό. Ωστόσο, οι σπόροι εδώ πρέπει να είναι μη επεξεργασμένοι σπόροι.

Τα επεξεργασμένα δημητριακά είναι συχνά προσυσκευασμένα και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά καθώς και σε αλάτι και ζάχαρη. και, όταν χρησιμοποιείτε αυτό το δημητριακό, όχι μόνο δεν χάνετε βάρος με ασφάλεια , αλλά το βάρος τείνει επίσης να αυξάνεται.

Ένα πράγμα που πρέπει να προσέξετε ιδιαίτερα είναι η διατροφική σύνθεση του προϊόντος, η δοσολογία καθώς και ο τρόπος χρήσης του με τον πιο λογικό τρόπο. Μερικοί κόκκοι στη διαδικασία μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα, επομένως η υπερβολική κατανάλωση δεν θα είναι καλό για το πεπτικό σύστημα.

2. Σημειώστε όταν επιλέγετε φασόλια για να φτιάξετε αλεύρι δημητριακών

Επιλέξτε τη σωστή αναλογία δημητριακών για αποτελεσματική απώλεια βάρους:

Η απάντηση στο ερώτημα εάν το αλεύρι δημητριακών είναι αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους ή όχι εξαρτάται από τα συστατικά και τις αναλογίες του. Στη σύνθεση του αλεύρου δημητριακών θα πρέπει να υπάρχουν: Κόκκινα φασόλια, πράσινα φασόλια, μαύρα φασόλια, σουσάμι, καστανό ρύζι... Η αναλογία μεταξύ τους να είναι: 1:1:1:0,5:0,5:0,5

Πώς να επιλέξετε φασόλια:

Προσοχή όταν επιλέγετε φασόλια για να φτιάξετε αλεύρι δημητριακών

Θα πρέπει να επιλέξετε φασόλια με τη φλούδα και ένα είδος φασολιού με μικρούς σπόρους γιατί είναι φασόλια βιετναμέζικα, τα ίδια φασόλια που είναι πολύ μεγάλα είναι συνήθως κινέζικα φασόλια και δεν είναι υψηλής ποιότητας.

3. Πώς να χάσετε βάρος με αλεύρι δημητριακών

Η απώλεια βάρους με αλεύρι δημητριακών είναι εξαιρετικά απλή. Απλά πρέπει να εφαρμόσετε τα παρακάτω συγκεκριμένα βήματα:

• Παρακαλούμε πλύνετε καλά τα φασόλια με 2-3 λίτρα νερό, γιατί στα φασόλια υπάρχει πολλή βρωμιά.
• Καβουρδίζουμε κάθε φασόλι μέχρι να ροδίσει.
• Με σόγια, καβουρδίζουμε μέχρι τα φασόλια να είναι σκούρα κίτρινα, ξεφλουδισμένα και μυρωδάτα.
• Τα πράσινα φασόλια και τα κόκκινα φασόλια ψήνονται μέχρι να φύγουν τα φασόλια.
• Τα μαύρα φασόλια, αν ψηθούν, μυρίζουν μυρωδάτα, τότε τα φασόλια είναι ώριμα.

Μαύρο σουσάμι : Πριν το καβούρδισμα, πρέπει να πιέσετε τα χέρια σας και να πιέσετε το σουσάμι για να απορροφήσει το νερό, στη συνέχεια ψήστε το σουσάμι σε χαμηλή φωτιά και όταν το σουσάμι χωριστεί, το σουσάμι είναι ώριμο.

Καστανό ρύζι : Μαγειρεύεται μόλις καβουρδισμένο μυρωδάτο και χρυσαφί χρώμα. Μετά το ψήσιμο, σκεπάστε το με ένα μαλακό πανί και περιμένετε να κρυώσει, μετά μπορείτε να το αλέσετε ή να πάτε στο μύλο να το αλέσετε.

Η απώλεια βάρους με αλεύρι δημητριακών είναι αποτελεσματική;

Κάθε φορά χρειάζεται μόνο να ανακατεύετε 3 κουταλιές της σούπας σκόνη δημητριακών με περίπου 200 ml βραστό νερό. Ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί τελείως και χωρίς προσθήκη ζάχαρης για την πιο απλή και εύκολη χρήση.

Εάν ενδιαφέρεστε πραγματικά για τη σιλουέτα σας καθώς και για τη μέση σας, το να χάσετε βάρος με αλεύρι δημητριακών είναι μια εξαιρετικά απλή και ασφαλής μέθοδος. Κάνε λίγο υπομονή, σίγουρα θα έχεις όμορφο σώμα.

Dieu Linh