Τι να τρώτε όταν υπάρχει πέτρα στα νεφρά;

Ανάλογα με τη σύνθεση της πέτρας, κάθε ασθενής με πέτρα στα νεφρά έχει διαφορετική καθημερινή διατροφή. Ο γενικός κανόνας είναι να πίνετε άφθονο νερό. Άρθρα παρακάτω

Ανάλογα με τη σύνθεση της πέτρας, κάθε ασθενής με πέτρα στα νεφρά έχει διαφορετική καθημερινή διατροφή. Ο γενικός κανόνας είναι να πίνετε άφθονο νερό. Το παρακάτω άρθρο σας καθοδηγεί τι να τρώτε όταν έχετε πέτρες στα νεφρά για να υποστηρίξετε τη θεραπεία.

Τι να τρώτε όταν έχετε πέτρες στα νεφρά κάνει καλό στην υγεία;

1. Πόσιμο νερό

- Πίνετε πολλά υγρά

Η πιο κοινή αιτία πέτρας στα νεφρά είναι η κατανάλωση πολύ λίγου νερού. Οι ασθενείς με πέτρα στα νεφρά πρέπει να θυμούνται να πίνουν περισσότερα από 2 λίτρα νερό την ημέρα. Μην χρησιμοποιείτε ποτέ χυμό φρούτων ή άλλο νερό για να αντικαταστήσετε το φιλτραρισμένο νερό. Η κατανάλωση άφθονου νερού βοηθά στην αραίωση των ούρων και στη μείωση της συγκέντρωσης των ορυκτών που σχηματίζουν πέτρες στα ούρα. Επομένως, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον το 1/2 του πόσιμου νερού σας ως νερό.

Για όσους είναι ξεχασιάρηδες και πολύ απασχολημένοι, απλά πρέπει να βάλετε νερό παντού στο σπίτι σας, όπου είναι εύκολο να το δείτε. Χάρη σε αυτό, ακόμα και όταν δεν διψάτε, μπορείτε να πιείτε νερό. Πίνετε νερό για να αραιώσετε τα ούρα και να διώξετε τις πέτρες. Σημείωση, για ασθενείς με ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό σχετικά με το πόσιμο νερό.

- Μειώστε τη βιταμίνη C

Η βιταμίνη C μπορεί να μετατραπεί σε οξαλικό που αυξάνει τις πέτρες στα νεφρά. Επομένως, για να μειωθεί το οξαλικό όπως συμβουλεύει ο γιατρός, οι ασθενείς πρέπει να μειώσουν την πρόσληψη βιταμίνης C. Οι ασθενείς με πέτρα στα νεφρά δεν πρέπει να λαμβάνουν περισσότερα από 500 mg βιταμίνης C την ημέρα. Εάν χρειάζεται να πάρετε μεγάλες δόσεις βιταμίνης C ή μετάλλων, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Οι χυμοί φρούτων είναι πολύ καλοί, αλλά τα άτομα με πέτρες στα νεφρά πρέπει να είναι με μέτρο. Για φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C χρειάζονται περισσότερη αραίωση. Επιπλέον, οι ασθενείς μπορούν επίσης να πίνουν διουρητικά όπως χυμό από μετάξι καλαμποκιού ...

- Μείνετε μακριά από τσάι, καφέ...

Οι ασθενείς με πέτρα στα νεφρά πρέπει να αποφεύγουν οπωσδήποτε το δυνατό τσάι και τον καφέ. Αυτά τα ποτά εμποδίζουν την απορρόφηση του ασβεστίου, προκαλώντας την απέκκριση του ασβεστίου στα ούρα, οδηγώντας σε πέτρες στα νεφρά.

2. Τι να τρώτε όταν έχετε πέτρες στα νεφρά;

Οι άνθρωποι που έχουν τη συνήθεια να τρώνε αλμυρά τρόφιμα είναι συνήθως  τυπικά σημάδια πέτρας στα νεφρά , επομένως πρέπει να τρώνε ελαφριά και να περιορίσουν την ποσότητα αλατιού που απορροφά το σώμα. Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα έχουν συχνά υψηλότερη περιεκτικότητα σε αλάτι από το συνηθισμένο. Επομένως, τα άτομα με πέτρες στα νεφρά δεν πρέπει να τρώνε αυτές τις τροφές. Επιπλέον, οι ασθενείς με πέτρα στα νεφρά πρέπει επίσης να ελαχιστοποιούν τις τροφές πλούσιες σε οξαλικό. Η ουσία αυτή είναι επιβλαβής για τα νεφρά και βρίσκεται στα παντζάρια, τα φιστίκια, τη σοκολάτα, το σπανάκι... Τέλος, οι ασθενείς πρέπει να ελαχιστοποιούν τα τηγανητά με πολλά λιπαρά: λουκάνικα, λουκάνικα, τηγανητές πατάτες...

- Μειώστε την πρόσληψη αλατιού

Η μείωση της ποσότητας αλατιού (νατρίου) στη διατροφή βοηθά στη μείωση της ποσότητας ασβεστίου στα ούρα. Η μείωση του αλατιού μειώνει την τάση σχηματισμού λίθων ασβεστίου. Η καλύτερη δίαιτα χαμηλή σε αλάτι που πρέπει να ακολουθήσετε είναι να μην προσθέτετε αλάτι στο φαγητό. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, όπως επεξεργασμένα κρέατα, σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι (κανονικά, κονσέρβες, σούπες σε κονσέρβα, noodles ή ανάμεικτο ρύζι) και αλμυρά σνακ θα πρέπει να αποφεύγονται.

Μην τρώτε τροφές που μπορεί να αυξήσουν την ποσότητα ουρικού οξέος ή οξαλικού στα ούρα

Τι να φάτε με πέτρες στα νεφρά ; Το οξαλικό οξύ ή οξαλικό βρίσκεται κυρίως σε φυτικές τροφές. Το σπανάκι, οι φράουλες, η σοκολάτα, το πίτουρο σιταριού, οι σπόροι, το παντζάρι και το τσάι… αυξάνουν τα οξαλικά ούρα. Τι να τρώτε όταν υπάρχει πέτρα στα νεφρά; Μην τρώτε αυτές τις τροφές καθώς μειώνουν την ποσότητα του οξαλικού στα ούρα. Η κατανάλωση τροφών που περιέχουν ασβέστιο μειώνει επίσης το οξαλικό στα ούρα. Το ασβέστιο συνδέεται με το οξαλικό στο πεπτικό σύστημα, επομένως δεν απεκκρίνεται στα ούρα.

Η δίαιτα πρέπει να περιέχει επαρκές ασβέστιο

Πριν από χρόνια, πίστευαν ότι η διαιτητική πρόσληψη ασβεστίου θα έπρεπε να περιοριστεί επειδή το ασβέστιο επιδείνωσε τους ασθενείς με πέτρες στα νεφρά από ασβέστιο. Μέχρι τώρα, οι ειδικοί έχουν μελετήσει και έχουν διαπιστώσει ότι μια καθημερινή δίαιτα με επαρκή περιεκτικότητα σε ασβέστιο είναι αποτελεσματική στη μείωση του ποσοστού των πέτρες στα νεφρά από ασβέστιο. Οι ασθενείς με πέτρες οξαλικού ασβεστίου πρέπει να λαμβάνουν 800 mg ασβεστίου στην καθημερινή τους διατροφή. Αυτό όχι μόνο βοηθά στην πρόληψη των λίθων στα νεφρά αλλά και στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας. Ένα φλιτζάνι γάλα χαμηλών λιπαρών περιέχει 300 mg ασβεστίου. Άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γιαούρτι είναι επίσης πλούσια σε ασβέστιο.

Περιορίστε τη ζάχαρη και τις ζωικές πρωτεΐνες

Η κατανάλωση πολλής ζάχαρης και ζωικής πρωτεΐνης μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη λίθων ασβεστίου ή οξαλικού ασβεστίου. Αν και τα φυσικά σάκχαρα στα τρόφιμα θα πρέπει επίσης να προκαλούν ανησυχία, είναι καλύτερο για τα άτομα με πέτρες στα νεφρά να αποφεύγουν συσκευασμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη. Το κρέας και άλλες ζωικές πρωτεΐνες όπως τα αυγά και τα ψάρια θα πρέπει επίσης να περιορίζονται καθώς περιέχουν πουρίνες, οι οποίες διασπώνται σε ουρικό οξύ στα ούρα. Τα τρόφιμα που είναι ιδιαίτερα πλούσια σε πουρίνες περιλαμβάνουν κρέατα οργάνων, όπως το συκώτι. Επομένως, τα άτομα με τάση να αναπτύξουν πέτρες στα νεφρά θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη περισσότερης πρωτεΐνης από αυτή που χρειάζεται το σώμα κάθε μέρα.

Τι να τρώτε όταν έχετε πέτρες στα νεφρά – τρώτε περισσότερα φρούτα.

- Προσθέστε αδιάλυτες φυτικές ίνες

Οι φυτικές ίνες είναι το δύσπεπτο μέρος των φυτών. Υπάρχουν δύο τύποι φυτικών ινών: οι διαλυτές (διαλυτές στο νερό) και οι αδιάλυτες. Και τα δύο παρέχουν σημαντικές λειτουργίες στο σώμα. Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες (που βρίσκονται στο σιτάρι, τη σίκαλη, το κριθάρι και το ρύζι) μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του ασβεστίου στα ούρα. Συνδυάζεται με το ασβέστιο στα έντερα, έτσι ώστε το ασβέστιο να αποβάλλεται στα κόπρανα αντί μέσω των νεφρών. Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες επιταχύνουν επίσης την κίνηση των ουσιών μέσω των εντέρων, οπότε υπάρχει λιγότερος χρόνος για την απορρόφηση του ασβεστίου. Επομένως, κάντε τη συνήθεια να τρώτε φρούτα και λαχανικά καθημερινά στο φαγητό σας. Σίγουρα θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε τις υπάρχουσες πέτρες στα νεφρά καθώς και να σας αποτρέψει από μελλοντικά προβλήματα πέτρας στα νεφρά.

Οι παραπάνω σημειώσεις είναι η σωστή δίαιτα για να απαντήσετε στο ερώτημα τι να τρώτε όταν έχετε πέτρες στα νεφρά . Οι αναγνώστες που ενδιαφέρονται ή χρειάζονται εις βάθος συμβουλές σχετικά με την πέτρα στα νεφρά και την αποτελεσματική θεραπεία της πέτρας στα νεφρά, επικοινωνήστε με έναν ειδικό για τις πιο εμπεριστατωμένες συμβουλές.

Thanh Hien