Ο πονοκέφαλος είναι ένα κοινό σύμπτωμα σε πολλούς ανθρώπους, όλων των ηλικιών. Οι πονοκέφαλοι όχι μόνο προκαλούν κόπωση αλλά επηρεάζουν σοβαρά και την αποτελεσματικότητα της εργασίας.
Ο πονοκέφαλος είναι ένα κοινό σύμπτωμα σε πολλούς ανθρώπους, όλων των ηλικιών. Οι πονοκέφαλοι όχι μόνο προκαλούν κόπωση αλλά επηρεάζουν σοβαρά την εργασιακή απόδοση, τη μελέτη και την ποιότητα ζωής σας. Εάν έχετε συχνά πονοκεφάλους και δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα, εφαρμόστε αμέσως τους παρακάτω τρόπους για να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους για να απαλλαγείτε γρήγορα από τον πόνο.
Μασάζ σε κύκλους
Το μασάζ σε κύκλους είναι ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους για την ανακούφιση από τους πονοκεφάλους
Το κυκλικό μασάζ είναι ένας τρόπος για να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους που προήλθαν από την Ινδία. Ο τρόπος για να το κάνετε είναι αρκετά απλός, απλά πρέπει να βάλετε το μεσαίο δάχτυλό σας στην ουρά των δύο φρυδιών και να προχωρήσετε προς τους κροτάφους. Θα πρέπει να μετακινήσετε απαλά το χέρι σας σε κυκλική κατεύθυνση και στη συνέχεια να κάνετε όπισθεν για να δημιουργήσετε μια αίσθηση χαλάρωσης και να ανακουφίσετε αποτελεσματικά τον πόνο.
Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια
Για να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κεριά από μενθόλη, τριαντάφυλλο, λεβάντα, χαμομήλι κ.λπ. για να κάψετε στο δωμάτιο. Το απαλό, κομψό άρωμα αυτών των κεριών θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε γρήγορα τους πονοκεφάλους καθώς και να μειώσετε αποτελεσματικά το άγχος. Αυτή η μέθοδος είναι πολύ αποτελεσματική και ασφαλής, επομένως είναι πολύ κατάλληλη για χρήση σε περίπτωση που έχετε πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
Ξύδι – Ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση από τους πονοκεφάλους
Εκτός από μασάζ και αιθέρια έλαια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και ξύδι για να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους. Να πώς: πάρτε μια μικρή πετσέτα και βουτήξτε τη σε λευκό ξύδι. Στη συνέχεια, πιέστε απαλά την πετσέτα για να έχει μέτρια υγρασία, στη συνέχεια απλώστε την στο μέτωπό σας και ξαπλώστε για περίπου 15 λεπτά. Αυτός είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των πονοκεφάλων, ακόμα και εκείνων με επίμονους πονοκεφάλους.
Χρησιμοποιώντας βότανα
Η αποξηραμένη σκόνη τζίντζερ είναι επίσης ένα βότανο που βοηθά στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους
Εκτός αυτού, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε γνωστά βότανα όπως: αποξηραμένο τζίντζερ, χυμό κρεμμυδιού ... για να προετοιμάσετε θεραπείες για την ανακούφιση από πονοκεφάλους . Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένη σκόνη τζίντζερ αναμεμειγμένη με λίγο νερό για να σχηματίσετε μια πάστα και στη συνέχεια να εφαρμόσετε στο μέτωπο για γρήγορη ανακούφιση. Ή μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε χυμό κρεμμυδιού για να τρίψετε στο μέτωπό σας όταν έχετε πονοκέφαλο, προσέχοντας να μην μπει ο χυμός του κρεμμυδιού στα μάτια σας. Ένας απλούστερος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε 3 γραμμάρια θρυμματισμένης σφηκοφωλιάς με 10 ml βασιλικό λάδι για να τρίψετε στο μέτωπο, να αφήσετε για περίπου 10 λεπτά και μετά να ξεπλύνετε με νερό, το οποίο έχει επίσης ένα γρήγορο αποτέλεσμα ανακούφισης από τον πονοκέφαλο.
Ψυχοθεραπεία
Η εφαρμογή ψυχοθεραπείας είναι επίσης ένας από τους απλούστερους και αποτελεσματικούς τρόπους ανακούφισης από πονοκεφάλους, γιατί σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να έχετε πονοκεφάλους λόγω πιέσεων και στρες από την εργασία και τη ζωή. Για να το ξεπεράσετε, πρέπει να αναδιατάξετε την εργασία σας, να ισορροπήσετε μεταξύ εργασίας και χρόνου ανάπαυσης για να μειώσετε το άγχος, την κούραση και να μειώσετε τα συμπτώματα πονοκεφάλου. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μερικά μέτρα χαλάρωσης, όπως μπάνιο με ζεστό νερό κάτω από το ντους, συνδυάζοντας απαλό μασάζ στα σημεία στο κεφάλι και μούλιασμα των ποδιών σας με ζεστό αλατόνερο πριν πάτε για ύπνο για να νιώσετε πραγματικά καλά. Χαλαρώστε και ανακουφίστε πονοκεφάλους αποτελεσματικά.
Οι παραπάνω είναι απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους με θεραπείες μασάζ, αιθέρια έλαια...χωρίς χρήση φαρμάκων. Ας ελπίσουμε ότι με την παραπάνω κοινοποίηση θα κάνετε σύντομα αίτηση για να απαλλαγείτε γρήγορα από τον πονοκέφαλο.
Η σιδηροπενική αναιμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία το αίμα στερείται υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς και τα όργανα του σώματος. 1. Νόσος αναιμίας
Ο προσδιορισμός της ακριβούς αιτίας της αναιμίας στα παιδιά είναι το κλειδί για την εύρεση της πιο αποτελεσματικής θεραπείας. Η αναιμία στα παιδιά είναι
Κατά τη διαδικασία χρήσης καλλυντικών, το δέρμα συναντά μερικές φορές ένα ερεθιστικό συστατικό που οδηγεί σε δυσάρεστα αλλεργικά συμπτώματα. Το άρθρο μοιράζεται μαζί σας συμβουλές για τη χρήση καλλυντικών που δεν είναι αλλεργικά, τόσο ασφαλή όσο και αποτελεσματικά.
Αν ψάχνετε για ένα αντηλιακό για το δέρμα σας, ακολουθούν μερικές προτάσεις για ευκολότερη αναφορά.
Η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, η κατανάλωση καφέ ή αλκοόλ…είναι πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι γιατί μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βλάβη στην υγεία σας. Αυτό το άρθρο θα
Η μυρωδιά της μασχάλης κάνει τους ασθενείς να νιώθουν πάντα συνειδητοί και φοβούνται να επικοινωνήσουν. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι αντιμετώπισης της δυσοσμίας στις μασχάλες, όπως οι λαϊκές μέθοδοι, η χρήση αποσμητικού και η χειρουργική επέμβαση. Ποιες είναι οι παρενέργειες της χειρουργικής θεραπείας της δυσοσμίας στη μασχάλη; Αυτή είναι η ερώτηση που ενδιαφέρει τους περισσότερους.
Ως γνωστό πιάτο των Βιετναμέζων, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι οι πατάτες δεν πρέπει να τρώγονται πολύ. Ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτούν αυτό αν
Η ψωρίαση παρακεράτωση είναι επικίνδυνη είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων λόγω των αρνητικών επιπτώσεων που επιφέρει η ασθένεια στην υγεία και τη ζωή. Λίγα λόγια για την ασθένεια
Παρά τις προσπάθειες των αρχών να ευαισθητοποιήσουν σχετικά με τη μόλυνση και την πρόληψη του HIV, ορισμένες παρανοήσεις σχετικά με τον HIV εξακολουθούν να υφίστανται. HIV AIDS
Όχι μόνο η έλλειψη ιωδίου μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, αλλά το πολύ ιώδιο είναι επίσης η αιτία πολλών διαφορετικών επικίνδυνων ασθενειών. Οι συνέπειες μπορεί να προκληθούν από την περίσσεια ιωδίου στον οργανισμό όπως ο υπερθυρεοειδισμός, ο υποθυρεοειδισμός, ο καρκίνος του θυρεοειδούς κ.λπ.
