Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή ένωση που προστατεύει και διατηρεί το σκελετικό σύστημα, ενισχύει την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου στην εντερική οδό και βοηθά στην πρόληψη ασθενειών.
Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή ένωση που προστατεύει και διατηρεί το σκελετικό σύστημα, ενισχύει την εντερική απορρόφηση ασβεστίου και φωσφορικών αλάτων και βοηθά στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων. Επομένως, η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D είναι πολύ απαραίτητη για τον οργανισμό, ειδικά για τους άνδρες.
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία της καρδιάς
Υπάρχουν πολλά στοιχεία που υποστηρίζουν τον ρόλο που η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία της καρδιάς. Η επαρκής πρόσληψη βιταμίνης D βοηθά στη μείωση της φλεγμονής, στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και άλλων παραγόντων κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις.
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία της καρδιάς
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη συσταλτικότητα των καρδιακών μυϊκών κυττάρων, συμβάλλει στη μείωση της δυσλειτουργίας και της δομής του μυοκαρδίου και μειώνει την ανάπτυξη των λείων μυών στις στεφανιαίες αρτηρίες. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο πλάσμα αυξάνουν τον κίνδυνο που σχετίζεται με συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, η οποία αναγκάζει την καρδιά να μην λειτουργεί αρκετά για να καλύψει τις ανάγκες του σώματος σε οξυγόνο.
Μερικές πρόσφατες αναλύσεις δείχνουν ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα αυξάνουν τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, διαβήτη και υψηλότερων τριγλυκεριδίων σε σύγκριση με άτομα με υψηλά επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα.
Σύμφωνα με μια μελέτη που παρακολούθησε 50.000 υγιείς άνδρες για 10 χρόνια, η ανεπάρκεια βιταμίνης D διπλασίασε τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.
Η καρδιά είναι μια μεγάλη μυϊκή μάζα και όπως οι σκελετικοί μύες, έχουν υποδοχείς για τη βιταμίνη D. Έτσι, η λήψη ενός συμπληρώματος βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς σας και στη μείωση των πιθανοτήτων να αρρωστήσετε.
Επιπλέον, η βιταμίνη D βοηθά επίσης στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και στην πρόληψη της βλάβης των αρτηριών στους άνδρες.
Πώς να συμπληρώσετε τη βιταμίνη D;
Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D, όπως εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και δημητριακά πρωινού, λιπαρά ψάρια, μοσχαρίσιο συκώτι και κρόκοι αυγών.
Εκτός από την αύξηση της έκθεσης στον ήλιο, ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε περισσότερη βιταμίνη D είναι μέσω συμπληρωμάτων. Οι παραδοσιακές πολυβιταμίνες περιέχουν περίπου 400 IU βιταμίνης D, αλλά πολλές πολυβιταμίνες σήμερα περιέχουν 800 IU έως 1.000 IU.
Η μαμά για άνδρες είναι μια από τις λειτουργικές τροφές που βοηθούν στην παροχή αποτελεσματικής ποσότητας βιταμίνης D για τους άνδρες.
Υπάρχουν αρκετές επιλογές συμπληρωμάτων βιταμίνης D που ταιριάζουν σε όλους, όπως κάψουλες, δισκία, υγρά και σταγόνες. Και το Momoga για άνδρες είναι ένα από τα λειτουργικά τρόφιμα που βοηθούν στην παροχή αποτελεσματικής ποσότητας βιταμίνης D για τους άνδρες.
Εκχυλίζεται από συστατικά φυσικής προέλευσης όπως: ιχθυέλαιο, ουσία ωμέγα-3, βιταμίνη Κ2, βιταμίνη D3, ... Το Moma for men βοηθά στη μείωση του λίπους στο αίμα, στην πρόληψη των θρόμβων αίματος και στην πρόληψη των μπλοκαρισμάτων. Περιορίστε την αθηροσκλήρωση, ιδιαίτερα τη στεφανιαία νόσο, αντιγηραντικό σώμα, καλό για το δέρμα, τα μάτια και τις αρθρώσεις, αποφύγετε το έμφραγμα του μυοκαρδίου, στηθάγχη, μειώστε την υψηλή αρτηριακή πίεση, αποτρέψτε την καρδιακή ανεπάρκεια, μειώστε τον κίνδυνο ουρολοίμωξης.
Με πολύ σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων καθώς και στην πρόληψη άλλων ασθενειών στον άνθρωπο. Επομένως, πρέπει να προσέχετε να συμπληρώνετε καθημερινά επαρκή βιταμίνη D για τον οργανισμό!
Πεμ Χα
Πολλά παιδιά έχουν συχνά φαγούρα στον πρωκτό, γρατσουνιές πολύ, προκαλώντας γρατσουνιές και μολύνσεις. Ποια είναι λοιπόν η αιτία και πώς αντιμετωπίζεται αυτή η πάθηση;
Τα κρεμμύδια αντιμετωπίζουν το κρυολόγημα και τη γρίπη. Η λαϊκή θεραπεία για το κρυολόγημα και τη γρίπη ακούγεται κάπως περίεργο, αλλά είναι ένας απλός τρόπος για να καταπολεμήσετε τη γρίπη χωρίς να χρειάζεται να πάρετε φάρμακα, τα οποία εφαρμόζονται σε πολλές χώρες.
Η ιλαρά είναι πιο σπάνια στους ενήλικες παρά στα παιδιά. Ωστόσο, αν είναι υποκειμενικό, μπορεί εύκολα να αφήσει πολύ επικίνδυνες επιπλοκές.
Τα κατάγματα του ισχίου στους ηλικιωμένους περιλαμβάνουν κατάγματα του τροχαντήρα και του μηριαίου αυχένα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον κίνδυνο αυτού του κατάγματος, διαβάστε το περιεχόμενο αυτού του άρθρου.
Η μέθοδος με νάρθηκες χρησιμοποιεί δύναμη στο σύστημα της συσκευής για να τραβήξει τα δόντια για να μετακινηθούν σε μια αρμονική και ισορροπημένη θέση στο τόξο της γνάθου. Επομένως, τα δόντια πρέπει να είναι αρκετά δυνατά για να αντέχουν τη δύναμη στα δόντια. Μπορούν λοιπόν τα δόντια που έχουν πάρει τον πολτό να πάρουν σιδεράκια; Σε ποιες περιπτώσεις δεν πρέπει να υπάρχουν σιδεράκια;
Η σωστή φροντίδα των ασθενών με ιογενή πυρετό μπορεί να υποστηρίξει την αποτελεσματική θεραπεία της νόσου και να αποτρέψει επικίνδυνες επιπλοκές όπως πνευμονία, σπασμούς και βαθύ κώμα.
Έχετε πιει καφέ και δεν ξέρετε πώς να ξεπεράσετε αυτή την κατάσταση; Αν ναι, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog για να μάθετε πώς να αποτρέψετε την ασθένεια του καφέ απλά και αποτελεσματικά!
Η χρήση ηλιοτρόπιου για τη θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας είναι μία από τις λαϊκές συμβουλές που εφαρμόζουν πολλοί άνθρωποι. Είναι όμως αυτή η μέθοδος πραγματικά τόσο αποτελεσματική όσο φημολογείται; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα!
Η μύτη είναι το μέρος του σώματος που εκτίθεται άμεσα σε πολλά παθογόνα. Ο καθαρισμός της ρινικής κοιλότητας είναι πολύ σημαντικός. Πρέπει λοιπόν να πλύνω τη μύτη μου με φυσιολογικό ορό στο σπίτι;
Η τριχόπτωση είναι μια φυσική διαδικασία του σώματος, ειδικά για τις γυναίκες που γεννούν ή βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Συγκεκριμένα, οι διαταραχές του θυρεοειδούς είναι επίσης αιτία μεγαλύτερης τριχόπτωσης, συνήθως βρογχοκήλη τριχόπτωσης.
