Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να εργάζονται συνεχώς και να κάνουν πολλές εργασίες ταυτόχρονα. Αυτό προκαλεί ψυχικό στρες που οδηγεί σε απώλεια μνήμης σε νεαρή ηλικία. Τώρα γράψε
Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να εργάζονται συνεχώς και να κάνουν πολλές εργασίες ταυτόχρονα. Αυτό προκαλεί ψυχικό στρες που οδηγεί σε απώλεια μνήμης σε νεαρή ηλικία.
Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές περιπτώσεις ανθρώπων που είναι αρκετά νέοι αλλά έχουν άνοια όπως οι ηλικιωμένοι. Αυτή η αποχή επηρεάζει πολύ τη δουλειά και τη ζωή τους. Στο παρελθόν, κάθε φορά που ένα άτομο ήθελε να εκπαιδεύσει τον εγκέφαλό του, να αυξήσει τη συγκέντρωση και τη μνήμη του, λάμβανε συχνά συμβουλές: να παίζει παιχνίδια με λέξεις, να διαβάζει πολλά βιβλία κ.λπ. Αλλά στην πραγματικότητα, η πρόληψη της νόσου μειώνεται. Η μνήμη στους νέους Μην σταματήσετε απλώς να εκπαιδεύετε τον εγκέφαλο. Υπάρχουν πολλές μελέτες που δείχνουν ότι η αύξηση της χωρητικότητας της μνήμης από άλλες δραστηριότητες έχει επίσης πολλά σημαντικά αποτελέσματα. Όχι μόνο αυτό, αυτές οι δραστηριότητες είναι πολύ ενδιαφέρουσες και κατάλληλες για νέους.
Ανακαλύψτε 4 διασκεδαστικούς και συναρπαστικούς τρόπους για την πρόληψη της άνοιας στους νέους.
Σάουνα
Η σάουνα βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, στη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου
Στο παρελθόν, όταν επρόκειτο για τη σάουνα, οι άνθρωποι σκεφτόντουσαν μόνο τα οφέλη της για την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα. Ωστόσο, πρόσφατα, μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας έδειξε ότι το μπάνιο στη σάουνα βελτιώνει επίσης σημαντικά τη μνήμη.
Η λήψη σάουνας τέσσερις έως επτά φορές την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας έως και 66%. Όχι μόνο αυτό, μειώνει επίσης τον κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ έως και 65%.
Πίνοντας καφέ
Ο καφές έχει ως αποτέλεσμα την ενίσχυση της μνήμης
Τώρα οι λάτρεις του καφέ θα ενθουσιαστούν να γνωρίζουν τα θετικά οφέλη του καφέ για τον εγκέφαλο, όχι τα αρνητικά όπως λένε οι άνθρωποι. Το Πανεπιστήμιο της Κοΐμπρα στην Πορτογαλία δημοσίευσε μια μελέτη που συνδέει τον καφέ με την πρόληψη της μείωσης της μνήμης και της γήρανσης. Προστατεύει επίσης τον εγκέφαλο από ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον.
Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, δείχνουν ότι οι άνθρωποι που πίνουν καφέ καθημερινά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο απώλειας μνήμης έως και 27%. Αυτό εξηγείται επειδή η καφεΐνη στον καφέ, εάν καταναλώνεται με μέτρο, είναι ένα αποτελεσματικό αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό για τον εγκέφαλο και το σώμα.
Χορός
Το να διασκεδάζετε χορεύοντας με φίλους είναι επίσης ένας τρόπος για να βελτιώσετε τον εγκέφαλο
Ένα άρθρο στο New England Journal of Medicine το 2003 βρήκε ότι οι άνθρωποι που χορεύουν πολύ έχουν 75% χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν άνοια από τους ανθρώπους που δεν χορεύουν ποτέ.
Η κίνηση κατά τον χορό μοιάζει με τις ασκήσεις που έχουν ως αποτέλεσμα την προπόνηση και τη βελτίωση της υγείας. Για να διατηρήσετε ένα καθαρό και υγιές μυαλό, πρέπει να θυμάστε να προσθέτετε υγιεινές, θρεπτικές τροφές και να ξεκουράζεστε αρκετά.
Άσκηση σε ένα πράσινο δωμάτιο
Μπορεί να φαίνεται δύσκολο να το πιστέψει κανείς, αλλά η έρευνα στο Ηνωμένο Βασίλειο δείχνει ότι η καθημερινή άσκηση σε μπλε δωμάτιο ή πράσινο χώρο βελτιώνει σημαντικά τη διάθεση. Φυσικά, μόνο η άσκηση κάνει καλό τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία. Αυτό βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη, της χοληστερόλης, της υψηλής αρτηριακής πίεσης κ.λπ. και σίγουρα έχει θετική επίδραση στον εγκέφαλο.
Huyen Trang
Πηγή: Medicmagic
Κατά τη διαδικασία χρήσης καλλυντικών, το δέρμα συναντά μερικές φορές ένα ερεθιστικό συστατικό που οδηγεί σε δυσάρεστα αλλεργικά συμπτώματα. Το άρθρο μοιράζεται μαζί σας συμβουλές για τη χρήση καλλυντικών που δεν είναι αλλεργικά, τόσο ασφαλή όσο και αποτελεσματικά.
Αν ψάχνετε για ένα αντηλιακό για το δέρμα σας, ακολουθούν μερικές προτάσεις για ευκολότερη αναφορά.
Η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, η κατανάλωση καφέ ή αλκοόλ…είναι πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι γιατί μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βλάβη στην υγεία σας. Αυτό το άρθρο θα
Η μυρωδιά της μασχάλης κάνει τους ασθενείς να νιώθουν πάντα συνειδητοί και φοβούνται να επικοινωνήσουν. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι αντιμετώπισης της δυσοσμίας στις μασχάλες, όπως οι λαϊκές μέθοδοι, η χρήση αποσμητικού και η χειρουργική επέμβαση. Ποιες είναι οι παρενέργειες της χειρουργικής θεραπείας της δυσοσμίας στη μασχάλη; Αυτή είναι η ερώτηση που ενδιαφέρει τους περισσότερους.
Ως γνωστό πιάτο των Βιετναμέζων, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι οι πατάτες δεν πρέπει να τρώγονται πολύ. Ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτούν αυτό αν
Η ψωρίαση παρακεράτωση είναι επικίνδυνη είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων λόγω των αρνητικών επιπτώσεων που επιφέρει η ασθένεια στην υγεία και τη ζωή. Λίγα λόγια για την ασθένεια
Παρά τις προσπάθειες των αρχών να ευαισθητοποιήσουν σχετικά με τη μόλυνση και την πρόληψη του HIV, ορισμένες παρανοήσεις σχετικά με τον HIV εξακολουθούν να υφίστανται. HIV AIDS
Όχι μόνο η έλλειψη ιωδίου μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, αλλά το πολύ ιώδιο είναι επίσης η αιτία πολλών διαφορετικών επικίνδυνων ασθενειών. Οι συνέπειες μπορεί να προκληθούν από την περίσσεια ιωδίου στον οργανισμό όπως ο υπερθυρεοειδισμός, ο υποθυρεοειδισμός, ο καρκίνος του θυρεοειδούς κ.λπ.
Νέα έρευνα διαπίστωσε ότι όταν ένα άτομο εκτεθεί στο F0, εάν μολυνθεί με Covid-19, τα συμπτώματα θα αναπτυχθούν ταχύτερα από ό,τι πιστεύουν οι άνθρωποι.
Η βρογχοκήλη και ο όζος του θυρεοειδούς είναι και οι δύο παθήσεις του θυρεοειδούς που αυξάνονται σε μέγεθος. Ωστόσο, είναι τα ίδια σημεία, οι αιτίες και οι θεραπείες;
