Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να εργάζονται συνεχώς και να κάνουν πολλές εργασίες ταυτόχρονα. Αυτό προκαλεί ψυχικό στρες που οδηγεί σε απώλεια μνήμης σε νεαρή ηλικία. Τώρα γράψε
Πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να εργάζονται συνεχώς και να κάνουν πολλές εργασίες ταυτόχρονα. Αυτό προκαλεί ψυχικό στρες που οδηγεί σε απώλεια μνήμης σε νεαρή ηλικία.
Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές περιπτώσεις ανθρώπων που είναι αρκετά νέοι αλλά έχουν άνοια όπως οι ηλικιωμένοι. Αυτή η αποχή επηρεάζει πολύ τη δουλειά και τη ζωή τους. Στο παρελθόν, κάθε φορά που ένα άτομο ήθελε να εκπαιδεύσει τον εγκέφαλό του, να αυξήσει τη συγκέντρωση και τη μνήμη του, λάμβανε συχνά συμβουλές: να παίζει παιχνίδια με λέξεις, να διαβάζει πολλά βιβλία κ.λπ. Αλλά στην πραγματικότητα, η πρόληψη της νόσου μειώνεται. Η μνήμη στους νέους Μην σταματήσετε απλώς να εκπαιδεύετε τον εγκέφαλο. Υπάρχουν πολλές μελέτες που δείχνουν ότι η αύξηση της χωρητικότητας της μνήμης από άλλες δραστηριότητες έχει επίσης πολλά σημαντικά αποτελέσματα. Όχι μόνο αυτό, αυτές οι δραστηριότητες είναι πολύ ενδιαφέρουσες και κατάλληλες για νέους.
Ανακαλύψτε 4 διασκεδαστικούς και συναρπαστικούς τρόπους για την πρόληψη της άνοιας στους νέους.
Σάουνα
Η σάουνα βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, στη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου
Στο παρελθόν, όταν επρόκειτο για τη σάουνα, οι άνθρωποι σκεφτόντουσαν μόνο τα οφέλη της για την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα. Ωστόσο, πρόσφατα, μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας έδειξε ότι το μπάνιο στη σάουνα βελτιώνει επίσης σημαντικά τη μνήμη.
Η λήψη σάουνας τέσσερις έως επτά φορές την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας έως και 66%. Όχι μόνο αυτό, μειώνει επίσης τον κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ έως και 65%.
Πίνοντας καφέ
Ο καφές έχει ως αποτέλεσμα την ενίσχυση της μνήμης
Τώρα οι λάτρεις του καφέ θα ενθουσιαστούν να γνωρίζουν τα θετικά οφέλη του καφέ για τον εγκέφαλο, όχι τα αρνητικά όπως λένε οι άνθρωποι. Το Πανεπιστήμιο της Κοΐμπρα στην Πορτογαλία δημοσίευσε μια μελέτη που συνδέει τον καφέ με την πρόληψη της μείωσης της μνήμης και της γήρανσης. Προστατεύει επίσης τον εγκέφαλο από ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον.
Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη, δείχνουν ότι οι άνθρωποι που πίνουν καφέ καθημερινά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο απώλειας μνήμης έως και 27%. Αυτό εξηγείται επειδή η καφεΐνη στον καφέ, εάν καταναλώνεται με μέτρο, είναι ένα αποτελεσματικό αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό για τον εγκέφαλο και το σώμα.
Χορός
Το να διασκεδάζετε χορεύοντας με φίλους είναι επίσης ένας τρόπος για να βελτιώσετε τον εγκέφαλο
Ένα άρθρο στο New England Journal of Medicine το 2003 βρήκε ότι οι άνθρωποι που χορεύουν πολύ έχουν 75% χαμηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν άνοια από τους ανθρώπους που δεν χορεύουν ποτέ.
Η κίνηση κατά τον χορό μοιάζει με τις ασκήσεις που έχουν ως αποτέλεσμα την προπόνηση και τη βελτίωση της υγείας. Για να διατηρήσετε ένα καθαρό και υγιές μυαλό, πρέπει να θυμάστε να προσθέτετε υγιεινές, θρεπτικές τροφές και να ξεκουράζεστε αρκετά.
Άσκηση σε ένα πράσινο δωμάτιο
Μπορεί να φαίνεται δύσκολο να το πιστέψει κανείς, αλλά η έρευνα στο Ηνωμένο Βασίλειο δείχνει ότι η καθημερινή άσκηση σε μπλε δωμάτιο ή πράσινο χώρο βελτιώνει σημαντικά τη διάθεση. Φυσικά, μόνο η άσκηση κάνει καλό τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία. Αυτό βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη, της χοληστερόλης, της υψηλής αρτηριακής πίεσης κ.λπ. και σίγουρα έχει θετική επίδραση στον εγκέφαλο.
Huyen Trang
Πηγή: Medicmagic
Πολλοί άνθρωποι έχουν θέσει το ερώτημα ότι «παχαίνει ο μεσημεριανός ύπνος;». ή «το πολύ μεσημεριανό παίρνει βάρος;». Υπήρξαν πολλές διαφορετικές απόψεις για αυτό το θέμα. Ας μάθουμε αυτό το ζήτημα με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Τα άτομα που έχουν λάβει τη 2η δόση του εμβολίου πρέπει να κάνουν την 3η δόση; Πώς βοηθά ο ρόλος των 3 δόσεων εμβολίων τον οργανισμό ενάντια στην επίθεση του ιού SARS-CoV-2;
Η βελτίωση της διάθεσής μας με θετικό και γρήγορο τρόπο είναι κάτι που όλοι θέλουν να πετύχουν όταν τα συναισθήματά μας «πέφτουν κάτω». Στην καθημερινότητα, ο καθένας έχει χρόνο
Τα άτομα που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα αυξάνονται μέρα με τη μέρα. Πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν την κατάλληλη θεραπεία που οδηγεί σε επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας. Αυτό το άρθρο συνοψίζει τις 3 πιο επικίνδυνες επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας.
Ο τύφος είναι μια κοινή και κοινή ασθένεια στα μικρά παιδιά. Όταν το μωρό έχει αυτή την ασθένεια, στο σώμα του μωρού θα εμφανιστούν πολλές κόκκινες κηλίδες μετά τον πυρετό. Σχεδόν κάθε
Εκτός από τη χρήση τοπικών φαρμάκων και το λούσιμο, η διατροφή επηρεάζει επίσης την πορεία της νόσου. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστούμε πληροφορίες σχετικά με το τι να τρώτε με μύκητες στο τριχωτό της κεφαλής και ποιες τροφές να τρώτε όταν έχετε μύκητες στο τριχωτό της κεφαλής.
Ποια δίαιτα για τον διαβήτη είναι πάντα μια κοινή ερώτηση πολλών ασθενών. Εδώ είναι τα τρόφιμα που πρέπει να περιορίσουν και να απαγορεύσουν αυστηρά οι διαβητικοί. 1. Πραγματικό
Είναι επικίνδυνος ο διαβήτης κύησης είναι ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές έγκυες γυναίκες και οικογένειες. Ας μάθουμε την αιτία και τη θεραπεία της νόσου. Πραγματικότητα
Αν έχετε νιώσει ποτέ πρήξιμο μετά την άσκηση, δεν είστε μόνοι. Όπως αποδεικνύεται, το φούσκωμα είναι αρκετά συνηθισμένο και πολλοί άνθρωποι το βιώνουν μετά από το γυμναστήριο.
Το φαινόμενο της ασυμβατότητας της ομάδας αίματος της μητέρας με το αίμα του εμβρύου, που προκαλεί αιμολυτική αναιμία και ίκτερο στο νεογέννητο μωρό ονομάζεται ασυμβατότητα ομάδας αίματος μητέρας-παιδιού. Υπάρχουν δύο κοινοί τύποι: ασυμβατότητα ομάδας αίματος ABO και ασυμβατότητα ομάδας αίματος Rh.
