Τρεις είναι οι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν τη στεφανιαία νόσο, ο πρώτος είναι η διατροφή, ο δεύτερος ο γενετικός και ο τρίτος οι ψυχικοί παράγοντες. Εδώ είναι μερικές οδηγίες
Τρεις είναι οι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν τη στεφανιαία νόσο, ο πρώτος είναι η διατροφή, ο δεύτερος ο γενετικός και ο τρίτος οι ψυχικοί παράγοντες. Ακολουθούν ορισμένες διατροφικές αρχές για άτομα με στεφανιαία νόσο.
1. Τροφές που είναι καλές για άτομα με στεφανιαία νόσο
– Εάν τρώτε φυτικές πρωτεΐνες και σύνθετους υδατάνθρακες, οι φυτικές πρωτεΐνες είναι κυρίως όσπρια και οι σύνθετοι υδατάνθρακες είναι αμυλούχα τρόφιμα.
Τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, γιατί η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην υδροξυλίωση της χοληστερόλης, μειώνοντας έτσι τη συσσώρευση χοληστερόλης στο αίμα.
- Θα πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, να βοηθούν το καθαρτικό και να αποβάλλουν έγκαιρα τη χοληστερόλη στα κόπρανα, μειώνοντας έτσι τη χοληστερόλη του ορού.
– Διατροφή για άτομα με στεφανιαία νόσο: Πρέπει να τρώτε θαλασσινά όπως φύκια, μέδουσες, στρείδια, φύκια… αυτά τα τρόφιμα εκτός από υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες και ακόρεστα λιπαρά οξέα, περιέχουν επίσης μια ποικιλία τροφών. Τα ανόργανα άλατα έχουν συγκεκριμένο ρόλο στην παρεμπόδιση της απορρόφησης της χοληστερόλης στον εντερικό σωλήνα, και ταυτόχρονα μαλακώνουν τα αιμοφόρα αγγεία.
- Πρέπει να μαγειρεύετε φαγητό με φυτικό λάδι όπως σογιέλαιο, φυστικέλαιο, κραμβέλαιο, σησαμέλαιο ...
Συνιστάται να μαγειρεύετε φαγητό με φυτικά έλαια όπως σογιέλαιο, φυστικέλαιο, λάδι κανόλας, σησαμέλαιο
2. Οι διατροφικές συνήθειες για ασθενείς με στεφανιαία νόσο θα πρέπει να αποφεύγονται
– Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε λίπος και υψηλή χοληστερόλη, όπως όργανα ζώων, εγκέφαλοι ζώων, κρόκοι αυγών… Επειδή η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε χοληστερόλη και λίπος θα αυξήσει το φορτίο στην καρδιά.
- Διατροφή για άτομα με στεφανιαία νόσο: τρώτε τροφές με ζάχαρη όπως γλυκόζη, ζάχαρη σταφυλιού, για να αποφύγετε τη μετατροπή της ζάχαρης σε λίπος και τη συσσώρευση στο σώμα.
- Η κατανάλωση αλκοόλ, καπνού, τακτικό κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ είναι η κύρια αιτία της διαταραχής του μεταβολισμού του λίπους, διεγείροντας έτσι τη σύνθεση χοληστερόλης, αυξάνοντας τη συγκέντρωση χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο πλάσμα.
Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, νάτριο στα τρόφιμα μπορεί να αυξήσει την ωσμωτικότητα του πλάσματος, να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να είναι επιζήμια για άτομα με στεφανιαία νόσο.
- Φάε πολύ, πολύ χορτάτο. Επειδή, αφενός, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, να αυξήσει το φορτίο στην καρδιά και να επιταχύνει εύκολα την αθηροσκλήρωση, αφετέρου, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση μεγάλης ποσότητας αίματος στο σάκχαρο του αίματος. , που οδηγεί σε ανεπαρκή παροχή αίματος στην καρδιά, προκαλώντας καρδιακή ανεπάρκεια.
Περιορίστε την κατανάλωση τροφών με ζάχαρη, όπως γλυκόζη, ζάχαρη σταφυλιού, για να αποφύγετε τη μετατροπή της ζάχαρης σε λίπος
Περιορίστε τα επιβλαβή λίπη
Οι τύποι επιβλαβών λιπών που πρέπει να περιορίσουν οι ασθενείς, ιδιαίτερα η στεφανιαία νόσο στους άνδρες, είναι τα κορεσμένα λίπη, η χοληστερόλη και τα τρανς λιπαρά, επειδή μπορούν να προάγουν την ανάπτυξη στεφανιαίων αθηρωματικών πλακών και στεφανιαίας νόσου, αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού .
Τα κορεσμένα λιπαρά και η χοληστερόλη βρίσκονται στο λίπος, στο δέρμα, στα σπλάχνα των ζώων, στο κόκκινο κρέας (χοιρινό, βοδινό, κατσικίσιο κρέας), στον κρόκο του αυγού, στις γαρίδες κ.λπ.
Τα τρανς λιπαρά, γνωστά και ως τρανς λιπαρά (λίπη που έχουν υδρογονωθεί για να βοηθήσουν στη διατήρηση των τροφίμων για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και στην καλύτερη γεύση), βρίσκονται σε συσκευασμένα τρόφιμα, φαστ φουντ και άλλα τρόφιμα. Έτοιμα προς κατανάλωση τρόφιμα…
Αυξήστε τα ωφέλιμα λίπη
Στη δίαιτα για στεφανιαία νόσο, τα ωφέλιμα λίπη είναι τα ακόρεστα λίπη που βρίσκονται στο ελαιόλαδο, τα ψάρια και οι ξηροί καρποί όπως τα καρύδια, τα αμύγδαλα κ.λπ. Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της LDL. οφέλη για ασθενείς με στεφανιαία νόσο.
Οι ασθενείς με στεφανιαία νόσο θα πρέπει να συμπληρώνουν με Momoga (για άνδρες) και Womega (για γυναίκες) για αποτελεσματική θεραπεία
Περιορίστε την πρόσληψη υδατανθράκων
Δηλαδή, θα πρέπει να περιορίσετε τους υδατάνθρακες όπως το λευκό αλεύρι, το λευκό ρύζι και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Η κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου στεφανιαίας νόσου.
Μπάο Μπάο
Όλοι γνωρίζουν ότι η γκουάβα κατατάσσεται στην κορυφαία λίστα με τα θρεπτικά φρούτα. Ωστόσο, όχι μόνο τα φρούτα αλλά και τα φύλλα της γκουάβας φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις των φύλλων γκουάβα, είναι καλό να πίνουμε χυμό από φύλλα γκουάβας κάθε μέρα; Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε σχετικά με αυτό το ζήτημα μέσω του παρακάτω άρθρου.
Για διάφορους λόγους, πολλές οικογένειες ζητούν προγεννητικό έλεγχο DNA του εμβρύου. Ωστόσο, η οικογένεια ανησυχεί για το αν το τεστ DNA θα επηρεάσει το μωρό ή όχι και ποια μέθοδος εξέτασης είναι ασφαλής τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η κολπική μαρμαρυγή - μια διαταραχή του καρδιακού ρυθμού που προκαλεί ακανόνιστο καρδιακό παλμό - επηρεάζει περίπου 46,3 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Μια μελέτη πρότεινε ότι η κολπική μαρμαρυγή θα μπορούσε να είναι ένας πιθανός παράγοντας για τη γνωστική έκπτωση και την απώλεια μνήμης.
Η διαταραχή της εμμήνου ρύσεως είναι ένα σχετικά συχνό φαινόμενο, αλλά προκαλεί πολλές γυναίκες να πέφτουν σε κατάσταση άγχους. Ειδικότερα, οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως δεν μπορούν να είναι έγκυες είναι πάντα το κορυφαίο ερώτημα.
Το λουλούδι μπιζελιού πεταλούδας προτιμάται από πολλούς ανθρώπους για το φυσικό του χρώμα και τα οφέλη για την υγεία. Μπορεί λοιπόν ο αρακάς πεταλούδας να φαγωθεί; Τι πρέπει να έχετε υπόψη σας όταν χρησιμοποιείτε αυτό το είδος τροφής; Ας μάθουμε περισσότερα στο παρακάτω περιεχόμενο.
Ο μόλυβδος είναι ένα μέταλλο που χρησιμοποιείται ευρέως στη σύγχρονη ζωή. Όμως ο μόλυβδος που εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δηλητηρίαση. Πόσο επικίνδυνη είναι λοιπόν η δηλητηρίαση από μόλυβδο και πώς να τη χειριστείτε;
Τι φάρμακο να πάρετε για τη γαστρίτιδα, ποιες τροφές να τρώτε για να αποφύγετε τον ξαφνικό πόνο στην κοιλιά που επηρεάζει τη ζωή, απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Να πληρώσω
Η ανάγκη για μάθηση για τα φάρμακα γονιμότητας αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό, ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Το να έχετε πρησμένα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν αντιμετωπίζουν αυτό το φαινόμενο. Για να μάθετε ποια είναι η καλύτερη τροφή για να μειώσετε το πρήξιμο των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας.
Οι νέοι γονείς ξέρουν πώς να αναγνωρίζουν νωρίς την ιλαρά στα παιδιά, ώστε η θεραπεία να είναι ευκολότερη και το μωρό να γίνεται καλύτερα πιο γρήγορα.
![[Απάντηση] Μπορούν οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως να μείνουν έγκυες;](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Απάντηση] Μπορούν οι διαταραχές της εμμήνου ρύσεως να μείνουν έγκυες;")
