Η ζάλη, η κόπωση και η λιποθυμία είναι σημάδια χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Για τις έγκυες γυναίκες, η θεραπεία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης πρέπει να είναι πιο προσεκτική από τον μέσο άνθρωπο. Με ανθρώπους με δύναμη
Η ζάλη, η κόπωση και η λιποθυμία είναι σημάδια χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Για τις έγκυες γυναίκες, η θεραπεία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης πρέπει να είναι πιο προσεκτική από τον μέσο άνθρωπο.
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στους τρόπους μείωσης της αρτηριακής πίεσης σε έγκυες γυναίκες
Για άτομα με φυσιολογική υγεία, η σταθερή αρτηριακή πίεση θα είναι περίπου 120/80 mmHg έως 140/90 mmHg, λιγότερο από 120/80 mmHg θεωρείται χαμηλή αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, για τις έγκυες γυναίκες, οι μετρήσεις χαμηλής αρτηριακής πίεσης ξεκινούν από 100/60 mmHg ή λιγότερο.
Αν και αυτή η ασθένεια δεν είναι τόσο συχνή και επιβλαβής όσο η υπέρταση κύησης, είναι επίσης αρκετά επικίνδυνη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Οι ασθενείς έχουν συχνά σημάδια κόπωσης, ζάλης, ζαλάδας και απώλειας ισορροπίας. Πιο επικίνδυνα, αν η έγκυος έχει απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης, λιποθυμήσει, το έμβρυο είναι πολύ επιρρεπές σε αναιμία και οξυγόνο για φυσιολογική ανάπτυξη.
Η θεραπεία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης για τις έγκυες γυναίκες θα πρέπει να δώσει προσοχή στη διατροφή
Για τις έγκυες γυναίκες, τα μέλη της οικογένειας θα πρέπει να δίνουν προσοχή στην επαρκή βιταμίνη C και βιταμίνη Β. Στα καθημερινά γεύματα, θα πρέπει να τρώνε περισσότερες τροφές που περιέχουν πρωτεΐνες, άπαχα κρέατα, συκώτι ζώων, μανιτάρια shiitake, μανιτάρια ξύλινων αυτιών. , αμάραντο, ρόδι και μήλο.
Σε αντίθεση με τα άτομα με υπέρταση κύησης , τα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να καταναλώνουν περισσότερο αλάτι, συγκεκριμένα περίπου 10 γραμμάρια αλάτι την ημέρα. Επιπλέον, αντί να τρώτε ως 3 κύρια γεύματα, θα πρέπει να χωρίζετε τα γεύματα σε 6-7 γεύματα. Μην παραλείπετε οπωσδήποτε γεύματα, ειδικά το πρωινό, γιατί μετά από μια κουραστική νύχτα το σώμα χρειάζεται να αναπληρωθεί με ενέργεια για τη νέα μέρα. Μην αφήνετε το στομάχι άδειο για περισσότερο από 4 ώρες. Εάν διαπιστώσετε ότι το σώμα σας αρχίζει να εμφανίζει σημάδια χαμηλής αρτηριακής πίεσης, θα πρέπει να τρώτε περισσότερα γλυκά και γλυκά που έχετε φέρει μαζί σας εκ των προτέρων.
Η κατανάλωση περισσότερου νερού, που αυξάνει τον όγκο του αίματος στο σώμα, είναι επίσης ένας τρόπος για να ξεπεραστεί γρήγορα η χαμηλή αρτηριακή πίεση. Ταυτόχρονα, εάν θέλετε να αντιμετωπίσετε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση, πρέπει να σταματήσετε αμέσως την κατανάλωση διεγερτικών ποτών όπως αλκοόλ, καφέ όταν ξεκινήσετε την εγκυμοσύνη.
Λειτουργία καθημερινής ζωής
Για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να κοιμούνται 8 ώρες την ημέρα
Η μητέρα δεν πρέπει να σηκώνεται ξαφνικά ενώ κάθεται ή είναι ξαπλωμένη γιατί είναι εύκολο να μειώσει την αρτηριακή πίεση πολύ γρήγορα που οδηγεί σε ζάλη ή λιποθυμία. Πριν από αυτό, θα πρέπει να τεντώσετε τους ώμους σας για να τεντώσετε τους μύες για να βοηθήσετε την κυκλοφορία του αίματος καλύτερα και επίσης να δώσετε χρόνο στο σώμα να προσαρμοστεί στη νέα θέση.
Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να σκαρφαλώνουν ψηλά ή να μένουν πολύ ώρα στον ήλιο. Ακόμη και για βαριά άρρωστα άτομα είναι δύσκολο να πάνε σε μέρη με πολύ κόσμο, ειδικά σε στενό χώρο γιατί είναι εύκολο να λείπει οξυγόνο.
Η έλλειψη ύπνου κάνει επίσης το αίμα στον εγκέφαλο να είναι χαμηλότερο από το κανονικό. Εκτός από τον ύπνο 7-8 ωρών τη νύχτα, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να ξεκουράζονται για τουλάχιστον 30 λεπτά το μεσημέρι.
Καθεστώς άσκησης
Ήπιες ασκήσεις όπως η γιόγκα είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση
Παρόλο που η μητέρα βρίσκεται στο τελευταίο στάδιο της εγκυμοσύνης, η κοιλιά είναι αρκετά μεγάλη, η μητέρα προσπαθεί επίσης να ασκεί το σώμα της τακτικά με απαλές κινήσεις. Οι ασκήσεις γιόγκα, το περπάτημα κ.λπ. είναι πολύ κατάλληλες για εγκύους που θεραπεύουν τη χαμηλή αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, δραστηριότητες όπως η σάουνα, το μούσκεμα σε ζεστό νερό για πολύ καιρό δεν είναι καλές για την υγεία. Γιατί αυτό προκαλεί πολύ γρήγορη πτώση της αρτηριακής πίεσης. Το πιο σημαντικό είναι να διατηρείτε πάντα την ψυχραιμία σας και να μην καταπονείστε υπερβολικά. Αποφύγετε τις συγκρούσεις που υποκινούνται υπερβολικά.
Huyen Trang
Έμβρυο 33 εβδομάδων, μέχρι αυτή τη στιγμή το σώμα του μωρού έχει σχεδόν ολοκληρωθεί, το μήκος είναι σχεδόν σταθερό, το βάρος συνεχίζει να αυξάνεται επειδή τα οστά είναι ισχυρότερα, οι αισθήσεις και το ανοσοποιητικό σύστημα έχουν σχεδόν ολοκληρωθεί. Το παρακάτω άρθρο θα παρέχει πληροφορίες για την ανάπτυξη και τις αλλαγές της μητέρας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και συμβουλές για τις έγκυες γυναίκες.
Τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, ειδικά το έμβρυο 38 εβδομάδων, πρέπει να νιώσετε την προσμονή της γέννησης του μωρού και να αισθανθείτε ξεκάθαρα την ανάπτυξη του εμβρύου τις τελευταίες εβδομάδες. Αυτή τη στιγμή, το έμβρυο έχει μεγαλώσει, έχει γίνει ένα πλήρες μωρό και τα όργανα είναι έτοιμα να προσαρμοστούν στη ζωή έξω από τη μήτρα. Ποια είναι λοιπόν τα χαρακτηριστικά του εμβρύου στις 38 εβδομάδες; Τι πρέπει να προετοιμάσουν αυτή την περίοδο οι έγκυες γυναίκες;
Στην ηλικία των 9 μηνών, τα μωρά αρχίζουν να έχουν την επιθυμία να εξερευνήσουν τον κόσμο τόσο με το σώμα όσο και με το μυαλό. Λοιπόν, τι κάνει ένα μωρό 9 μηνών; Αφήστε το Blog aFamilyToday να απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Οι μητέρες αρχίζουν να καθαρίζουν τα δόντια των παιδιών τους μόλις βγουν τα πρώτα δόντια. Από την ηλικία των 18 μηνών και άνω, ο τρόπος στοματικής υγιεινής για τα παιδιά 18 μηνών θα αλλάξει, οι μητέρες αρχίζουν να αφήνουν τα παιδιά να χρησιμοποιούν οδοντόκρεμα χαμηλής περιεκτικότητας σε φθόριο στις οδοντόβουρτσες των παιδιών τους.
Έχετε ακούσει πολλούς ανθρώπους να μιλούν για το πρωτόγαλα αλλά δεν ξέρετε τι είναι το πρωτόγαλα της μητέρας και σε τι διαφέρει από τα άλλα γάλατα. Ας μάθουμε για το πρωτόγαλα μέσα από αυτό το άρθρο!
Μάλιστα, η ροή του πρωτογάλακτος τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης είναι σημάδι ότι είστε έτοιμη να μπείτε στη φάση του θηλασμού. Γιατί όταν είναι έγκυος, το σώμα μας θα αρχίσει να παράγει πρωτόγαλα για να προετοιμαστεί για την επερχόμενη διαδικασία φροντίδας του νεογνού. Ορισμένες γυναίκες διαρρέουν ακόμη και πρωτόγαλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εβδομάδες έως μήνες πριν τον τοκετό.
Η επισιοτομή είναι μια κοινή ιατρική διαδικασία που χρησιμοποιείται από τους γιατρούς κατά τη διάρκεια της υποβοηθούμενης γέννας ενός μωρού. Ωστόσο, μετά την εκτέλεση αυτής της διαδικασίας, οι μητέρες πρέπει να προσέχουν μια λογική διατροφή. Αυτό επηρεάζει τη διαδικασία αποκατάστασης της υγείας της μητέρας. Τι να φάτε λοιπόν και τι να φάτε μετά την τομή του περινέου; Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε για αυτό το ζήτημα μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Το παιδί σας μπαίνει στα πρώτα χρόνια του δημοτικού σχολείου, συνηθίζοντας σε ένα νέο περιβάλλον με δασκάλους και φίλους. Έχουν παρατηρήσει οι γονείς ότι η ψυχολογία των 7χρονων παιδιών έχει σταδιακά αλλάξει δραματικά σε σχέση με πριν; Γνωρίζουν οι γονείς τι να ετοιμάσουν για να συνοδεύσουν τα παιδιά τους σε αυτή την ηλικία;
Μετά τον τοκετό, πολλές μητέρες έχουν συχνά ασθένειες μετά τον τοκετό. Παρακάτω, το ιστολόγιο aFamilyToday θα παρουσιάσει ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό καθαρτικό για την καρδιά που έχει περάσει γενιές και γενιές.
Ακούγεται τρομερό να έχετε αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ωστόσο, δεν είναι σημάδι ότι έχετε αποβάλει. Αιμορραγία στην εγκυμοσύνη, ειδικά τους πρώτους 3 μήνες
