Τι λέει η χαμηλή αρτηριακή πίεση για το σώμα σας;

Πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι έχουν μια ένδειξη της αρτηριακής πίεσης που είναι χαμηλότερη από την κανονική όταν κάνουν φυσική εξέταση. Τι σημαίνει λοιπόν χαμηλή αρτηριακή πίεση; Όταν μετράτε το αίμα σας

Πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι έχουν μια ένδειξη της αρτηριακής πίεσης που είναι χαμηλότερη από την κανονική όταν κάνουν φυσική εξέταση. Τι σημαίνει λοιπόν χαμηλή αρτηριακή πίεση;

Θα πρέπει να ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση για να γνωρίζετε την υγεία σας.

Όταν μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση, τα αποτελέσματα θα περιλαμβάνουν δύο αριθμούς, για παράδειγμα 120/80. Ο πρώτος αριθμός ονομάζεται συστολική πίεση και ο δεύτερος είναι η διαστολική πίεση. Και οι δύο αυτοί αριθμοί είναι σημαντικοί για τον προσδιορισμό της κατάστασης υγείας της καρδιάς σας. Όσο μεγαλύτερος είναι αυτός ο αριθμός, τόσο περισσότερο η καρδιά σας πρέπει να εργαστεί για να αντλήσει αίμα σε όλο το σώμα.

Ποιο είναι το φυσιολογικό όριο αρτηριακής πίεσης;

Εντός του φυσιολογικού εύρους, η συστολική αρτηριακή σας πίεση θα πρέπει να είναι μεταξύ 90 και 120 και η διαστολική αρτηριακή σας πίεση θα πρέπει να είναι μεταξύ 60 και 80. Όταν τόσο η συστολική όσο και η διαστολική αρτηριακή σας πίεση είναι στο εύρος του φυσιολογικού Σε αυτό το σημείο, η αρτηριακή σας πίεση θα θεωρείται φυσιολογικό (σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία).

Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι εντός των φυσιολογικών ορίων, δεν θα χρειαστείτε ιατρική παρέμβαση. Ωστόσο, θα πρέπει να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και ένα υγιές βάρος για να αποτρέψετε την ανάπτυξη υψηλής αρτηριακής πίεσης. Η τακτική άσκηση και η μείωση του αλατιού στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει. Θα χρειαστεί να είστε πιο προσεκτικοί στις συνήθειες του τρόπου ζωής σας εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Τι είναι η ένδειξη χαμηλής αρτηριακής πίεσης;

Η υπόταση, γνωστή και ως χαμηλή αρτηριακή πίεση, διαγιγνώσκεται όταν η συστολική αρτηριακή πίεση είναι κάτω από 90 mmHg ή 25 mmHg χαμηλότερη από το φυσιολογικό.

Υπάρχουν δύο τύποι χαμηλής αρτηριακής πίεσης : ο ένας είναι η οξεία χαμηλή αρτηριακή πίεση, η οποία εμφανίζεται όταν έχετε υποστεί μεγάλη απώλεια αίματος, διάρροια, αφυδάτωση, τροφική δηλητηρίαση, καρδιακή ανεπάρκεια ή άλλες ασθένειες. Και ο άλλος τύπος είναι η χρόνια χαμηλή αρτηριακή πίεση, οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης αυτών των ανθρώπων είναι πάντα κάτω από 100 mmHg.

Ποιες είναι οι συνέπειες της χαμηλής αρτηριακής πίεσης;

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση επηρεάζει πολύ την υγεία σας.

Σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων που αναφέρθηκε στο Συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Υπέρτασης, τα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση έχουν πολύ υψηλό ποσοστό θνησιμότητας.

Οι ασθενείς με παρατεταμένη χαμηλή αρτηριακή πίεση θα μειώσουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, το σώμα δεν θα μπορεί να αυτορυθμιστεί για να παρέχει θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στον εγκέφαλο και η καρδιά και τα νεφρά θα υποστούν επίσης βλάβη.

Σε περίπτωση που τα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα και σοβαρό θάνατο.

Συμβουλές για άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση

• Λάβετε φάρμακα όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, εάν σας έχει τελειώσει το φάρμακο, επικοινωνήστε με το γιατρό σας Μην πάρετε απολύτως τη συνταγή για να αγοράσετε φάρμακο για να πιείτε. Αποφύγετε την κατάχρηση ναρκωτικών.
• Θα πρέπει να μάθετε να καταλαβαίνετε τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε εάν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση .
• Πινω πολυ νερο.
• Πείτε όχι στο αλκοόλ και τον καπνό.
• Αποφύγετε τη βαριά εργασία, αποφύγετε να στέκεστε ή να κάθεστε σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα και περιορίστε την εργασία σε μέρη που είναι πολύ ψηλά.
• Εάν πίνετε 1 φλιτζάνι καφέ το πρωί, θα είναι πολύ καλό για ασθενείς με χαμηλή αρτηριακή πίεση.
• Χτίζοντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, επιστημονική διατροφή, σωστή αποχή.
• Μετρήστε τακτικά την αρτηριακή πίεση.
• Κοιμηθείτε αρκετά, κρατήστε το μυαλό σας χαλαρό και χαρούμενο.

Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση σταθερή.

Εύχομαι σε όλους καλή υγεία!

Phuong Linh