Η λήψη μιας θρεπτικής διατροφής, η αλλαγή του τρόπου ζωής σας με θετικό τρόπο είναι απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Υψηλή πίεση του αίματος
Η λήψη μιας θρεπτικής διατροφής, η αλλαγή του τρόπου ζωής σας με θετικό τρόπο είναι απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού, τα οποία, εάν δεν ελεγχθούν καλά, μπορεί να οδηγήσουν σε νεφρική ανεπάρκεια και πολλές συναφείς ασθένειες. Αν και η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα, οι ειδικοί λένε ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να οδηγήσει σε καλά αποτελέσματα για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, ακόμη και με κληρονομικές παθήσεις. Εδώ είναι οι γνώσεις σχετικά με την υψηλή αρτηριακή πίεση καθώς και πώς να αποτρέψετε την υψηλή αρτηριακή πίεση με αλλαγές στον τρόπο ζωής, φαρμακευτική αγωγή… μπορείτε να ανατρέξετε και να εφαρμόσετε.
Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια κοινή αλλά απειλητική για τη ζωή ασθένεια
Η αρτηριακή πίεση είναι η πίεση στις αρτηρίες όταν η καρδιά συσπάται και όταν η καρδιά σταματά. Αυτοί οι δύο αριθμοί αντιπροσωπεύονται από τους συστολικούς και διαστολικούς αριθμούς. Όταν αυτοί οι δείκτες υπερβούν ένα συγκεκριμένο όριο, θα εμφανιστεί υψηλή αρτηριακή πίεση. Ο γιατρός σας θα έχει ένα τελικό συμπέρασμα για την αρτηριακή σας πίεση μετά από πολλές συνεχείς μετρήσεις.
Η αιτία της ασθένειας
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς και Αίματος (ΗΠΑ), η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκληθεί από στένωση των αρτηριών στην καρδιά, υψηλό όγκο αίματος ή πολύ γρήγορους παλμούς της καρδιάς. Τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης, υπέρβαρα, ανθυγιεινή διατροφή και μη τακτική άσκηση τείνουν να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι είναι επίσης πολύ ευαίσθητοι σε αυτή την ασθένεια.
Κίνδυνοι ασθενειών
Η υψηλή αρτηριακή πίεση εμφανίζεται σιωπηλά, επομένως είναι απαραίτητο να ελέγχετε τακτικά την υγεία σας
Η υψηλή αρτηριακή πίεση αναφέρεται συχνά ως ο σιωπηλός δολοφόνος. Αν και η ασθένεια δεν είναι επικίνδυνη, αν δεν εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές απειλητικές για τη ζωή. Το έμφραγμα, το εγκεφαλικό, η νεφρική νόσος, τα οφθαλμικά προβλήματα, η στυτική δυσλειτουργία, τα υγρά στους πνεύμονες και η στηθάγχη είναι πιθανές επιπλοκές της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Επομένως, πρέπει να παρακολουθείτε τακτικά την υγεία σας, να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αποτρέψετε τον κίνδυνο ασθένειας.
Ο πρώτος τρόπος για να αποτρέψετε την υψηλή αρτηριακή πίεση είναι να κάνετε αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής
Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους για να βοηθήσουν στη διαχείριση και τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αλλάξετε σε μια υγιεινή διατροφή, όπως να τρώτε λιγότερο αλάτι, κόκκινο κρέας και λίπος και να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, σύνθετους υδατάνθρακες. Εκτός από τη διατροφή, πολύ σημαντικό ρόλο παίζει η τακτική άσκηση. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για ασκήσεις που είναι κατάλληλες για εσάς.
Εάν είστε τακτικός καπνιστής, θα πρέπει να περιορίσετε ή να το κόψετε επειδή το κάπνισμα μπορεί να επισπεύσει τη σκλήρυνση των αρτηριών, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να μάθετε να λέτε όχι στο αλκοόλ για να αποτρέψετε αυτήν την ασθένεια.
Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα
Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο για να αποφύγετε την υψηλή αρτηριακή πίεση
Εάν σας συνταγογραφηθεί φάρμακο για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, μπορεί να υπάρχουν ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ζάλη ή σημεία χαμηλής αρτηριακής πίεσης . Η λήψη του φαρμάκου σας σύμφωνα με τις οδηγίες και για το σωστό χρόνο είναι σημαντική για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, πριν αγοράσετε οποιοδήποτε φάρμακο μόνοι σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για οδηγίες σχετικά με τον τρόπο χρήσης και την κατάλληλη δόση, γιατί ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν υπέρταση.
Huong
Πηγή: Livestrong
Η θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης με την ανατολίτικη ιατρική προτιμάται από πολλούς ασθενείς λόγω των ασφαλών, καλοήθων και αποτελεσματικών πλεονεκτημάτων της. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ασθένεια
Η λήψη μιας θρεπτικής διατροφής, η αλλαγή του τρόπου ζωής σας με θετικό τρόπο είναι απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Υψηλή πίεση του αίματος
Εκτός από άλλες μεθόδους όπως το μασάζ με βελονισμό, η κατανάλωση τσαγιού ιβίσκου... οι συμβουλές για την αντιμετώπιση της υπέρτασης με σκόρδο είναι επίσης πολύ αποτελεσματικές και ασφαλείς που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν.
Κατά τη διαδικασία χρήσης καλλυντικών, το δέρμα συναντά μερικές φορές ένα ερεθιστικό συστατικό που οδηγεί σε δυσάρεστα αλλεργικά συμπτώματα. Το άρθρο μοιράζεται μαζί σας συμβουλές για τη χρήση καλλυντικών που δεν είναι αλλεργικά, τόσο ασφαλή όσο και αποτελεσματικά.
Αν ψάχνετε για ένα αντηλιακό για το δέρμα σας, ακολουθούν μερικές προτάσεις για ευκολότερη αναφορά.
Η λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, η κατανάλωση καφέ ή αλκοόλ…είναι πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι γιατί μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βλάβη στην υγεία σας. Αυτό το άρθρο θα
Η μυρωδιά της μασχάλης κάνει τους ασθενείς να νιώθουν πάντα συνειδητοί και φοβούνται να επικοινωνήσουν. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι αντιμετώπισης της δυσοσμίας στις μασχάλες, όπως οι λαϊκές μέθοδοι, η χρήση αποσμητικού και η χειρουργική επέμβαση. Ποιες είναι οι παρενέργειες της χειρουργικής θεραπείας της δυσοσμίας στη μασχάλη; Αυτή είναι η ερώτηση που ενδιαφέρει τους περισσότερους.
Ως γνωστό πιάτο των Βιετναμέζων, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι οι πατάτες δεν πρέπει να τρώγονται πολύ. Ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτούν αυτό αν
Η ψωρίαση παρακεράτωση είναι επικίνδυνη είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων λόγω των αρνητικών επιπτώσεων που επιφέρει η ασθένεια στην υγεία και τη ζωή. Λίγα λόγια για την ασθένεια
Παρά τις προσπάθειες των αρχών να ευαισθητοποιήσουν σχετικά με τη μόλυνση και την πρόληψη του HIV, ορισμένες παρανοήσεις σχετικά με τον HIV εξακολουθούν να υφίστανται. HIV AIDS
Όχι μόνο η έλλειψη ιωδίου μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, αλλά το πολύ ιώδιο είναι επίσης η αιτία πολλών διαφορετικών επικίνδυνων ασθενειών. Οι συνέπειες μπορεί να προκληθούν από την περίσσεια ιωδίου στον οργανισμό όπως ο υπερθυρεοειδισμός, ο υποθυρεοειδισμός, ο καρκίνος του θυρεοειδούς κ.λπ.
Νέα έρευνα διαπίστωσε ότι όταν ένα άτομο εκτεθεί στο F0, εάν μολυνθεί με Covid-19, τα συμπτώματα θα αναπτυχθούν ταχύτερα από ό,τι πιστεύουν οι άνθρωποι.
Η βρογχοκήλη και ο όζος του θυρεοειδούς είναι και οι δύο παθήσεις του θυρεοειδούς που αυξάνονται σε μέγεθος. Ωστόσο, είναι τα ίδια σημεία, οι αιτίες και οι θεραπείες;
