Η λήψη μιας θρεπτικής διατροφής, η αλλαγή του τρόπου ζωής σας με θετικό τρόπο είναι απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Υψηλή πίεση του αίματος
Η λήψη μιας θρεπτικής διατροφής, η αλλαγή του τρόπου ζωής σας με θετικό τρόπο είναι απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού, τα οποία, εάν δεν ελεγχθούν καλά, μπορεί να οδηγήσουν σε νεφρική ανεπάρκεια και πολλές συναφείς ασθένειες. Αν και η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα, οι ειδικοί λένε ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να οδηγήσει σε καλά αποτελέσματα για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, ακόμη και με κληρονομικές παθήσεις. Εδώ είναι οι γνώσεις σχετικά με την υψηλή αρτηριακή πίεση καθώς και πώς να αποτρέψετε την υψηλή αρτηριακή πίεση με αλλαγές στον τρόπο ζωής, φαρμακευτική αγωγή… μπορείτε να ανατρέξετε και να εφαρμόσετε.
Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια κοινή αλλά απειλητική για τη ζωή ασθένεια
Η αρτηριακή πίεση είναι η πίεση στις αρτηρίες όταν η καρδιά συσπάται και όταν η καρδιά σταματά. Αυτοί οι δύο αριθμοί αντιπροσωπεύονται από τους συστολικούς και διαστολικούς αριθμούς. Όταν αυτοί οι δείκτες υπερβούν ένα συγκεκριμένο όριο, θα εμφανιστεί υψηλή αρτηριακή πίεση. Ο γιατρός σας θα έχει ένα τελικό συμπέρασμα για την αρτηριακή σας πίεση μετά από πολλές συνεχείς μετρήσεις.
Η αιτία της ασθένειας
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς και Αίματος (ΗΠΑ), η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκληθεί από στένωση των αρτηριών στην καρδιά, υψηλό όγκο αίματος ή πολύ γρήγορους παλμούς της καρδιάς. Τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης, υπέρβαρα, ανθυγιεινή διατροφή και μη τακτική άσκηση τείνουν να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι είναι επίσης πολύ ευαίσθητοι σε αυτή την ασθένεια.
Κίνδυνοι ασθενειών
Η υψηλή αρτηριακή πίεση εμφανίζεται σιωπηλά, επομένως είναι απαραίτητο να ελέγχετε τακτικά την υγεία σας
Η υψηλή αρτηριακή πίεση αναφέρεται συχνά ως ο σιωπηλός δολοφόνος. Αν και η ασθένεια δεν είναι επικίνδυνη, αν δεν εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές απειλητικές για τη ζωή. Το έμφραγμα, το εγκεφαλικό, η νεφρική νόσος, τα οφθαλμικά προβλήματα, η στυτική δυσλειτουργία, τα υγρά στους πνεύμονες και η στηθάγχη είναι πιθανές επιπλοκές της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Επομένως, πρέπει να παρακολουθείτε τακτικά την υγεία σας, να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αποτρέψετε τον κίνδυνο ασθένειας.
Ο πρώτος τρόπος για να αποτρέψετε την υψηλή αρτηριακή πίεση είναι να κάνετε αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής
Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους για να βοηθήσουν στη διαχείριση και τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αλλάξετε σε μια υγιεινή διατροφή, όπως να τρώτε λιγότερο αλάτι, κόκκινο κρέας και λίπος και να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, σύνθετους υδατάνθρακες. Εκτός από τη διατροφή, πολύ σημαντικό ρόλο παίζει η τακτική άσκηση. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για ασκήσεις που είναι κατάλληλες για εσάς.
Εάν είστε τακτικός καπνιστής, θα πρέπει να περιορίσετε ή να το κόψετε επειδή το κάπνισμα μπορεί να επισπεύσει τη σκλήρυνση των αρτηριών, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να μάθετε να λέτε όχι στο αλκοόλ για να αποτρέψετε αυτήν την ασθένεια.
Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα
Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο για να αποφύγετε την υψηλή αρτηριακή πίεση
Εάν σας συνταγογραφηθεί φάρμακο για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, μπορεί να υπάρχουν ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ζάλη ή σημεία χαμηλής αρτηριακής πίεσης . Η λήψη του φαρμάκου σας σύμφωνα με τις οδηγίες και για το σωστό χρόνο είναι σημαντική για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, πριν αγοράσετε οποιοδήποτε φάρμακο μόνοι σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για οδηγίες σχετικά με τον τρόπο χρήσης και την κατάλληλη δόση, γιατί ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν υπέρταση.
Huong
Πηγή: Livestrong
Η θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης με την ανατολίτικη ιατρική προτιμάται από πολλούς ασθενείς λόγω των ασφαλών, καλοήθων και αποτελεσματικών πλεονεκτημάτων της. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ασθένεια
Η λήψη μιας θρεπτικής διατροφής, η αλλαγή του τρόπου ζωής σας με θετικό τρόπο είναι απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Υψηλή πίεση του αίματος
Εκτός από άλλες μεθόδους όπως το μασάζ με βελονισμό, η κατανάλωση τσαγιού ιβίσκου... οι συμβουλές για την αντιμετώπιση της υπέρτασης με σκόρδο είναι επίσης πολύ αποτελεσματικές και ασφαλείς που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν.
Πρέπει να μείνετε μακριά από τις παρακάτω τροφές που είναι επιβλαβείς για τα δόντια σας για να προστατεύσετε το σμάλτο των δοντιών, να αποτρέψετε την τερηδόνα και την πλάκα που προκαλεί αποχρωματισμό των δοντιών. Η στοματική υγεία υποφέρει
Η φαρμακευτική εταιρεία Pfizer (ΗΠΑ) ανακοίνωσε ότι έχει ξεκινήσει μια κλινική δοκιμή φάσης 2 για το φάρμακο για τη θεραπεία του Covid-19 σε από του στόματος μορφή.
Η μπανάνα είναι ένα από τα θρεπτικά φρούτα με πολλά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, πότε πρέπει να τρώτε μπανάνες; Πρέπει να τρώτε μπανάνες όταν έχετε βήχα; Παρακαλούμε ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο!
Το πρωί πολλοί κοιμούνται με αποτέλεσμα να καθυστερήσει η εργασία. Δεν είναι πολύ δύσκολο για εσάς να βρείτε έναν εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο για να καταπολεμήσετε την υπνηλία όταν ξεκινάτε
Η νόσος του χεριού, του ποδιού και του στόματος είναι μια κοινή ασθένεια στις ασιατικές χώρες, ακόμη και στο Βιετνάμ. Αλλά ποια άτομα και ποια ηλικίες είναι πιο ευάλωτα σε ασθένειες χεριών, ποδιών και στόματος;
Η αϋπνία δεν θα σας βασανίζει πλέον κάθε βράδυ, όταν υπάρχουν 10 αιθέρια έλαια που βοηθούν στον καλό ύπνο αλλά είναι πολύ ασφαλή. Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό μέρος της διασφάλισης
Αν θέλετε να έχετε μια λεπτή, ελκυστική και υγιή μέση, τι περιμένετε χωρίς να αποφύγετε αμέσως αυτές τις τροφές που προκαλούν λίπος στην κοιλιά. Σελίδα
Η αναιμία με θαλασσαιμία έχει προκαλέσει άσχημες συνέπειες για τον αγώνα. Ωστόσο, η ασθένεια μπορεί να προληφθεί εάν εφοδιαστείτε έγκαιρα με τις απαραίτητες γνώσεις. Η θαλασσαιμία αναιμία είναι
Η δυσάρεστη οσμή του σώματος απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Επομένως, η επιλογή του σωστού αποσμητικού είναι απαραίτητη. Αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αναρωτιούνται αν πρέπει να χρησιμοποιήσουν αποσμητικό ή αποσμητικό σπρέι; Το blog aFamilyToday θα σας βοηθήσει να βρείτε την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση μέσα από το παρακάτω περιεχόμενο του άρθρου.
Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης δερματική νόσος που, αν και δεν είναι πολύ επικίνδυνη, προκαλεί δυσάρεστα συμπτώματα. Πώς λοιπόν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την ατοπική δερματίτιδα;
