Η λήψη μιας θρεπτικής διατροφής, η αλλαγή του τρόπου ζωής σας με θετικό τρόπο είναι απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Υψηλή πίεση του αίματος
Η λήψη μιας θρεπτικής διατροφής, η αλλαγή του τρόπου ζωής σας με θετικό τρόπο είναι απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού, τα οποία, εάν δεν ελεγχθούν καλά, μπορεί να οδηγήσουν σε νεφρική ανεπάρκεια και πολλές συναφείς ασθένειες. Αν και η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα, οι ειδικοί λένε ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να οδηγήσει σε καλά αποτελέσματα για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, ακόμη και με κληρονομικές παθήσεις. Εδώ είναι οι γνώσεις σχετικά με την υψηλή αρτηριακή πίεση καθώς και πώς να αποτρέψετε την υψηλή αρτηριακή πίεση με αλλαγές στον τρόπο ζωής, φαρμακευτική αγωγή… μπορείτε να ανατρέξετε και να εφαρμόσετε.
Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια κοινή αλλά απειλητική για τη ζωή ασθένεια
Η αρτηριακή πίεση είναι η πίεση στις αρτηρίες όταν η καρδιά συσπάται και όταν η καρδιά σταματά. Αυτοί οι δύο αριθμοί αντιπροσωπεύονται από τους συστολικούς και διαστολικούς αριθμούς. Όταν αυτοί οι δείκτες υπερβούν ένα συγκεκριμένο όριο, θα εμφανιστεί υψηλή αρτηριακή πίεση. Ο γιατρός σας θα έχει ένα τελικό συμπέρασμα για την αρτηριακή σας πίεση μετά από πολλές συνεχείς μετρήσεις.
Η αιτία της ασθένειας
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς και Αίματος (ΗΠΑ), η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκληθεί από στένωση των αρτηριών στην καρδιά, υψηλό όγκο αίματος ή πολύ γρήγορους παλμούς της καρδιάς. Τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης, υπέρβαρα, ανθυγιεινή διατροφή και μη τακτική άσκηση τείνουν να έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι είναι επίσης πολύ ευαίσθητοι σε αυτή την ασθένεια.
Κίνδυνοι ασθενειών
Η υψηλή αρτηριακή πίεση εμφανίζεται σιωπηλά, επομένως είναι απαραίτητο να ελέγχετε τακτικά την υγεία σας
Η υψηλή αρτηριακή πίεση αναφέρεται συχνά ως ο σιωπηλός δολοφόνος. Αν και η ασθένεια δεν είναι επικίνδυνη, αν δεν εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές απειλητικές για τη ζωή. Το έμφραγμα, το εγκεφαλικό, η νεφρική νόσος, τα οφθαλμικά προβλήματα, η στυτική δυσλειτουργία, τα υγρά στους πνεύμονες και η στηθάγχη είναι πιθανές επιπλοκές της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Επομένως, πρέπει να παρακολουθείτε τακτικά την υγεία σας, να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αποτρέψετε τον κίνδυνο ασθένειας.
Ο πρώτος τρόπος για να αποτρέψετε την υψηλή αρτηριακή πίεση είναι να κάνετε αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής
Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους για να βοηθήσουν στη διαχείριση και τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αλλάξετε σε μια υγιεινή διατροφή, όπως να τρώτε λιγότερο αλάτι, κόκκινο κρέας και λίπος και να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, σύνθετους υδατάνθρακες. Εκτός από τη διατροφή, πολύ σημαντικό ρόλο παίζει η τακτική άσκηση. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για ασκήσεις που είναι κατάλληλες για εσάς.
Εάν είστε τακτικός καπνιστής, θα πρέπει να περιορίσετε ή να το κόψετε επειδή το κάπνισμα μπορεί να επισπεύσει τη σκλήρυνση των αρτηριών, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να μάθετε να λέτε όχι στο αλκοόλ για να αποτρέψετε αυτήν την ασθένεια.
Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα
Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο για να αποφύγετε την υψηλή αρτηριακή πίεση
Εάν σας συνταγογραφηθεί φάρμακο για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, μπορεί να υπάρχουν ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ζάλη ή σημεία χαμηλής αρτηριακής πίεσης . Η λήψη του φαρμάκου σας σύμφωνα με τις οδηγίες και για το σωστό χρόνο είναι σημαντική για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, πριν αγοράσετε οποιοδήποτε φάρμακο μόνοι σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για οδηγίες σχετικά με τον τρόπο χρήσης και την κατάλληλη δόση, γιατί ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν υπέρταση.
Huong
Πηγή: Livestrong
Η λήψη μιας θρεπτικής διατροφής, η αλλαγή του τρόπου ζωής σας με θετικό τρόπο είναι απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Υψηλή πίεση του αίματος
Εκτός από άλλες μεθόδους όπως το μασάζ με βελονισμό, η κατανάλωση τσαγιού ιβίσκου... οι συμβουλές για την αντιμετώπιση της υπέρτασης με σκόρδο είναι επίσης πολύ αποτελεσματικές και ασφαλείς που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν.
Οι εμβοές που αιμορραγούν προκαλούν πόνο, δυσφορία και άγχος. Ποια είναι λοιπόν τα σημάδια αυτής της ασθένειας, μάθετε εδώ σε αυτό το άρθρο.
Η μάχη με το ηλεκτρονικό τσιγάρο και τη σοβαρή κατάθλιψη, η επανεμφάνιση πολλών μολυσματικών ασθενειών, τα μεγάλα βήματα στον κόσμο στην πρόληψη του HIV είναι τα κύρια ζητήματα υγείας του 2019.
Το μόνο κακό μετά από μια διασκεδαστική βραδιά με κοκτέιλ, μπύρα είναι το επόμενο πρωί: Όταν το στόμα σου είναι στεγνό όπως στη Σαχάρα, το κεφάλι σου αισθάνεται σαν σφυρηλάτηση, ζαλάδα... Δεν είσαι ξένος με το να νιώθεις πείνα μετά το ποτό, αλλά γιατί αισθάνεστε το hangover τόσο χειρότερα τώρα από ό,τι όταν ήσασταν νεότεροι;
Η λήψη μιας θρεπτικής διατροφής, η αλλαγή του τρόπου ζωής σας με θετικό τρόπο είναι απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Υψηλή πίεση του αίματος
Κατά τη δοκιμή Η χολερυθρίνη είναι η βάση για τους γιατρούς για τη διάγνωση ασθενειών που σχετίζονται με όργανα που σχηματίζουν αίμα, αίμα, ιογενείς λοιμώξεις... Επειδή η χολερυθρίνη προέρχεται από τη διαδικασία καταστροφής των ερυθρών αιμοσφαιρίων, το οποίο είναι προϊόν αποδόμησης της αίμης στα ερυθρά αιμοσφαίρια . Η χολερυθρίνη στο αίμα χωρίζεται σε άμεση χολερυθρίνη, ολική χολερυθρίνη και έμμεση χολερυθρίνη.
Οι τροφές που καταναλώνετε καθημερινά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και θεραπεία της ισχαιμικής καρδιοπάθειας. Εδώ είναι μερικές προτάσεις
Από τις αρχές του τρέχοντος έτους, οι οδηγοί οχημάτων θα τιμωρούνται με αυστηρά πρόστιμα εάν η περιεκτικότητά τους σε αλκοόλ υπερβαίνει το νόμιμο όριο. Λοιπόν, πώς να υπολογίσετε τη συγκέντρωση αλκοόλ στην αναπνοή για να αποφύγετε το πρόστιμο κατά την οδήγηση; Ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο αμέσως τώρα!
Συχνά νιώθετε υπνηλία ενώ εργάζεστε, αυτό επηρεάζει πολύ την απόδοση της εργασίας σας, με αποτέλεσμα να σας επιπλήττει το αφεντικό σας… Μην ανησυχείτε πολύ, δοκιμάστε το.
Το μυστικό της μακροζωίας με το τυρί, ακούγεται δύσκολο να το πιστέψει κανείς, αλλά υπάρχουν ενδείξεις ότι αυτό είναι αλήθεια. Ένας απόλυτος φανατικός τυροκόμος δεν μπορεί να χάσει τα νέα
Το Ginkgo Biloba, γνωστό και ως Ginkgo, είναι ένα από τα μακροβιότερα φαρμακευτικά φυτά στον κόσμο. Αυτό το φαρμακευτικό βότανο, που θεωρείται πανάκεια, εξάγεται από αποξηραμένα πράσινα φύλλα για να παραχθούν ταμπλέτες, κάψουλες και τσάγια.
