Τι πρέπει να τρώει ένας ασθενής με ελκώδη κολίτιδα;

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή η σπαστική κολίτιδα είναι μια αρκετά συχνή πάθηση σήμερα παγκοσμίως. Τα συμπτώματα της νόσου είναι διαφορετικά για κάθε άτομο και έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή. Τι πρέπει λοιπόν να φάω με σπασμωδική κολίτιδα;

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή η σπαστική κολίτιδα είναι μια αρκετά συχνή πάθηση σήμερα. Τα συμπτώματα της νόσου είναι διαφορετικά για κάθε άτομο και έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή του ασθενούς. Τι πρέπει λοιπόν να φάω με σπασμωδική κολίτιδα; Αναγνώστες, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.

1. Συμπτώματα σπαστικής νόσου του παχέος εντέρου

Κάθε ασθενής με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου μπορεί να έχει διαφορετικά σημεία και συμπτώματα σε διαφορετικές χρονικές στιγμές:

- Διαταραχή στην αφόδευση: η συχνότητα της αφόδευσης αλλάζει, τα κόπρανα είναι χαλαρά, εναλλάσσονται με κανονικά κόπρανα, τα σημάδια μπορεί να επαναληφθούν πολλές φορές. Τα σημάδια των κακών είναι συνήθως ένα σπασμένο κεφάλι της ουράς του φιδιού και η αίσθηση ότι δεν μπορείς να φτάσεις μέχρι το τέλος. Μόλις τελείωσα και θέλω να πάω ξανά.

- Ο ασθενής έχει κοιλιακό άλγος ή κοιλιακή δυσφορία. Αυτό το σύμπτωμα θα μειωθεί με την αφόδευση αλλά θα αυξηθεί με τη δυσκοιλιότητα.

- Η κοιλιά είναι διευρυμένη, μαλακωμένη και δεν έχει ιδιαίτερα συμπτώματα κατά την εξέταση.

- Η πρόκληση ενόχλησης στην περιοχή της κοιλιάς μειώνεται μετά από κάθε φορά που ο ασθενής έχει κενώσεις. Ο πόνος είναι θαμπός και δεν βρίσκεται σε κάποια εμφανή θέση, υπάρχουν φορές που ο πόνος είναι έντονος αλλά μερικές φορές επανέρχεται στο φυσιολογικό. Περιστασιακά ψηλαφητά εξογκώματα εμφανίζονται κατά μήκος του πλαισίου του παχέος εντέρου

- Τα κόπρανα μπορεί να είναι κολλώδη

- Κάποια άλλα συμπτώματα όπως πονοκέφαλος, κόπωση, προβλήματα ύπνου, άγχος ή διανοητική κατάρρευση.

Ασθενείς με σπαστική κολίτιδα ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Οι ασθενείς μπορούν να κάνουν μία από τις ακόλουθες εξετάσεις σε ιατρικά κέντρα για να προσδιορίσουν τη νόσο:

- ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ

- δοκιμή κοπράνων

- Ακτινογραφία

- Κολονοσκόπηση ή σιγμοειδοσκόπηση

- Η ιστοπαθολογική βιοψία έδειξε φυσιολογικό βλεννογόνο

2. Διατροφή για ασθενείς με σπαστική κολίτιδα

+ Συμβουλές για σπασμωδική κολίτιδα πρέπει να τρώτε καλύτερα;

- Ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς, το στάδιο της διάρροιας ή της δυσκοιλιότητας, υπάρχει και η κατάλληλη δίαιτα. Εάν ο ασθενής βρίσκεται σε περίοδο δυσκοιλιότητας, είναι απαραίτητο να τρώει τροφές πλούσιες σε διαλυτές φυτικές ίνες όπως ντομάτες, πατάτες, γλυκοπατάτες, όσπρια, μερικά μούρα όπως πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ...

- Παρέχετε αρκετό νερό στον οργανισμό ανεξάρτητα από το στάδιο της νόσου, βοηθώντας τον οργανισμό να αποφύγει την αφυδάτωση και να καταπολεμήσει αποτελεσματικά τη δυσκοιλιότητα.

- Τι πρέπει να τρώω με σπασμωδική κολίτιδα ; Αυξήστε την ομάδα τροφίμων που περιέχει προβιοτικά κάθε μέρα όπως το γιαούρτι. Ωστόσο, εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε γαλακτοκομικά προϊόντα, προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση και γλυκά με γλυκαντικά.

- Ασκήστε τη συνήθεια να τρώτε τη σωστή ώρα, δεν πρέπει να παραλείπετε γεύματα, όταν το φαγητό πρέπει να μασάτε προσεκτικά και να τρώτε αργά. Μην μιλάτε ενώ τρώτε και πίνετε.

- Το πνεύμα του ασθενούς είναι πολύ ευαίσθητο και συχνά ανήσυχο, επομένως είναι δυνατή η χρήση ορισμένων τροφών με υψηλή ασφάλεια όπως τσάι με καρδιά λωτού, σούπα με φύλλα...

Ποια είναι η καλή διατροφή για άτομα με ΙΦΝΕ;

+ Τι πρέπει να αποφεύγω να τρώω με σπασμωδική κολίτιδα;

Γνωρίζετε γιατί έχετε IBS , πιθανότατα η διατροφή σας είναι πρόβλημα, επομένως πρέπει:

- Μην τρώτε τροφές πλούσιες σε αδιάλυτες φυτικές ίνες, γιατί όταν είναι ανεκτές, μπορούν να απορροφηθούν εύκολα στο εντερικό τοίχωμα, προκαλώντας ερεθισμό που οδηγεί σε διάρροια.

- Απέχετε από τροφές με πολλά λιπαρά γιατί κάνουν τα έντερα να συσπώνται περισσότερο προκαλώντας κοιλιακό άλγος και διάρροια. Θα πρέπει επίσης να περιοριστούν τα επεξεργασμένα τρόφιμα όπως τα λουκάνικα, τα καπνιστά κρέατα, τα τηγανητά με πολλά λιπαρά κ.λπ.

- Αποφύγετε τη χρήση λαχανικών που ενέχουν κίνδυνο να προκαλέσουν φούσκωμα και δυσπεψία όπως όσπρια, κρεμμύδια, λάχανο κ.λπ.

- Ασθενείς με δυσανεξία στη λακτόζη, πρέπει να απέχουν από γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα ή γλυκά σάκχαρα όπως σορβιτόλη ή φρουκτόζη.

- Απέχετε από τροφές που περιέχουν διεγερτικά που επιδεινώνουν την κατάσταση όπως: Καφές, αλκοόλ, καπνός, ανθρακούχα ποτά, διεγερτικά, πικάντικα μπαχαρικά...

Εκτός από τη δίαιτα IBD , οι ασθενείς θα πρέπει επίσης να ασκούνται τακτικά και να κάνουν μασάζ στην κοιλιά κάθε πρωί για να βοηθήσουν στην προώθηση της επιτυχούς θεραπείας της νόσου.


Leave a Comment

Πόσο επικίνδυνες είναι οι συνέπειες της κολίτιδας όταν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα;

Πόσο επικίνδυνες είναι οι συνέπειες της κολίτιδας όταν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα;

Κοιλιακός πόνος, φούσκωμα, κακή απορρόφηση σε αναιμία και τέλος καρκίνος είναι οι συνέπειες της κολίτιδας που μπορεί να αντιμετωπίσετε εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.

Βρείτε την απάντηση στην ερώτηση: Τι να κάνετε με την κολίτιδα;

Βρείτε την απάντηση στην ερώτηση: Τι να κάνετε με την κολίτιδα;

Η προσοχή στη διατροφή σε συνδυασμό με τη σωστή μέθοδο θεραπείας είναι αυτό που πρέπει να κάνει ο ασθενής σε περίπτωση που αναρωτιέται τι να κάνει με την κολίτιδα.

Αναγνώριση της γαστρεντερίτιδας μέσω αυτών των συμπτωμάτων

Αναγνώριση της γαστρεντερίτιδας μέσω αυτών των συμπτωμάτων

Η κολίτιδα και το πεπτικό έλκος είναι δύο κοινές γαστρεντερικές παθήσεις σήμερα. Τα συμπτώματα της νόσου έχουν πολλές ομοιότητες. Γι' αυτό πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν τη γαστρίτιδα.

Απάντηση: Η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου υποχωρεί από μόνη της;

Απάντηση: Η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου υποχωρεί από μόνη της;

Η κολίτιδα μπορεί να υποχωρήσει μόνη της είναι μια κοινή ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι. Όταν υποκειμενικά δεν χρησιμοποιούνται φάρμακα, η κολίτιδα είναι πολύ δύσκολο να θεραπευτεί από μόνη της αλλά γίνεται χρόνια.

Αιτίες και συμπτώματα της IBD στα παιδιά

Αιτίες και συμπτώματα της IBD στα παιδιά

Η IBD ​​είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται όχι μόνο σε παιδιά αλλά και σε ενήλικες. Η αιτία της σπασμωδικής κολίτιδας στα παιδιά είναι μια νευρολογική διαταραχή στο γαστρεντερικό σωλήνα ή μια εντερική λοίμωξη.

Είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;

Είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;

Η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί άνθρωποι σήμερα. Και, ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους είναι: «είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;» Σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.

Τι είναι η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;

Τι είναι η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;

Συνεχής κοιλιακός πόνος, συχνές κενώσεις, αφυδάτωση, ατονία κ.λπ. Αυτές είναι οι εκδηλώσεις της ψευδομεμβρανώδους κολίτιδας. Τι είναι λοιπόν αυτή η ασθένεια που κάνει τον πάσχοντα τόσο δυστυχισμένο;

Κολίτιδα και πώς να την αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά

Κολίτιδα και πώς να την αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά

Η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου είναι μια κοινή ασθένεια στο Βιετνάμ με υψηλή συχνότητα. Η ασθένεια περιέχει επίσης πολλούς κινδύνους να γίνει χρόνια, οδηγώντας μερικές φορές σε καρκίνο του παχέος εντέρου εάν δεν αντιμετωπιστεί οριστικά. Τι είναι λοιπόν η ελκώδης κολίτιδα και πώς αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά;

Είναι επικίνδυνα τα συμπτώματα της αιμορραγίας κολίτιδας κατά την κίνηση του εντέρου;

Είναι επικίνδυνα τα συμπτώματα της αιμορραγίας κολίτιδας κατά την κίνηση του εντέρου;

Τα συμπτώματα της κολίτιδας με αιματηρά κόπρανα είναι πολύ συχνά σε πολλούς ασθενείς. Όταν έχουν αυτό το σύμπτωμα, οι περισσότεροι άνθρωποι συχνά ανησυχούν πολύ και αναρωτιούνται εάν η ασθένεια είναι επικίνδυνη ή όχι;

Ελκώδης κολίτιδα, επικίνδυνη ή όχι;

Ελκώδης κολίτιδα, επικίνδυνη ή όχι;

Τι είναι η κολίτιδα; Ποια είναι τα κοινά συμπτώματα της νόσου; Είναι επικίνδυνη η ελκώδης κολίτιδα και υπάρχει τρόπος να την αποτρέψουμε;

Η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου είναι μια επικίνδυνη επιπλοκή που λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν

Η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου είναι μια επικίνδυνη επιπλοκή που λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν

Οι επιπλοκές της κολίτιδας όπως η αιμορραγία, η διάτρηση του παχέος εντέρου, η οξεία διάταση του παχέος εντέρου και ο καρκίνος μπορούν να πάρουν τη ζωή ενός ασθενούς με χρόνια κολίτιδα ανά πάσα στιγμή.

Θεραπεία της κολίτιδας με μέλι: Η φυσική θεραπεία φέρνει εξαιρετικά αποτελέσματα

Θεραπεία της κολίτιδας με μέλι: Η φυσική θεραπεία φέρνει εξαιρετικά αποτελέσματα

Η κολίτιδα είναι μια εντερική ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ενόχληση και ταλαιπωρία στον ασθενή. Ωστόσο, η φαρμακευτική θεραπεία μπορεί να έχει πολλές παρενέργειες και είναι αρκετά δαπανηρή. Εν τω μεταξύ, το μέλι θεωρείται ως μια από τις αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία της κολίτιδας.

Τι αντιβιοτικά να λάβετε για την κολίτιδα και πώς να το χρησιμοποιήσετε είναι λογικό;

Τι αντιβιοτικά να λάβετε για την κολίτιδα και πώς να το χρησιμοποιήσετε είναι λογικό;

Όταν διαγνωστεί με κολίτιδα, οι ασθενείς συχνά λαμβάνουν αντιβιοτικά για να επουλώσουν το έλκος. Αλλά δεν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε αυθαίρετα. Λοιπόν, ποιο αντιβιοτικό είναι κατάλληλο για την κολίτιδα;

Κολίτιδα πάρτε κουρκουμά - μια εξαιρετική λύση για άτομα με κολίτιδα

Κολίτιδα πάρτε κουρκουμά - μια εξαιρετική λύση για άτομα με κολίτιδα

Το ποσοστό των ανθρώπων που πάσχουν από κολίτιδα αυξάνεται με ιλιγγιώδεις αριθμούς, προκαλώντας πολύ πόνο και ταλαιπωρία στους ασθενείς. Η κολίτιδα που παίρνει κουρκουμά λέγεται ότι είναι μια πολύ αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία.

Εμπύρετη κολίτιδα: Ανησυχητικά συμπτώματα

Εμπύρετη κολίτιδα: Ανησυχητικά συμπτώματα

Η εμπύρετη κολίτιδα είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ενός προβλήματος υγείας που δεν πρέπει να είμαστε υποκειμενικοί. Πόσο επικίνδυνο είναι πραγματικά και πώς επηρεάζει την υγεία, ας πάρουμε την πρωτοβουλία να μάθουμε πιο προσεκτικά για να βρούμε την πιο βέλτιστη λύση.

Μέθοδοι θεραπείας της σπασμωδικής κολίτιδας

Μέθοδοι θεραπείας της σπασμωδικής κολίτιδας

Η θεραπεία της σπασμωδικής κολίτιδας εξαρτάται από τη χρήση φαρμάκων, οι ασθενείς πρέπει επίσης να προσέχουν τη διατροφή και το καθημερινό σχήμα άσκησης.

Είναι η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου μεταδοτική;

Είναι η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου μεταδοτική;

Η κολίτιδα είναι μια κοινή γαστρεντερική νόσος, ειδικά σε αναπτυσσόμενες χώρες όπως το Βιετνάμ. Εκτός από το να αναρωτιούνται πόσο επικίνδυνη είναι η ασθένεια, πώς να την αντιμετωπίσουν, οι ασθενείς αναρωτιούνται επίσης εάν η κολίτιδα είναι μεταδοτική;

Πράγματα που πρέπει να προσέξετε κατά τη θεραπεία της κολίτιδας με δυτική ιατρική

Πράγματα που πρέπει να προσέξετε κατά τη θεραπεία της κολίτιδας με δυτική ιατρική

Η θεραπεία της κολίτιδας με δυτική ιατρική είναι η πιο αποτελεσματική και ταχύτερη μέθοδος για τους ασθενείς, αλλά είναι εύκολο να εμφανιστούν παρενέργειες εάν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά.

Απάντηση: Μπορεί η χρόνια κολίτιδα να θεραπευτεί;

Απάντηση: Μπορεί η χρόνια κολίτιδα να θεραπευτεί;

Η χρόνια κολίτιδα δεν μπορεί πλέον να θεραπευτεί ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου, αλλά τώρα με την ανάπτυξη της σύγχρονης ιατρικής, είναι δυνατή η πλήρης θεραπεία αυτής της ασθένειας.

Το τρίψιμο της κοιλιάς για τη θεραπεία της κολίτιδας φέρνει απροσδόκητα αποτελέσματα στους ασθενείς

Το τρίψιμο της κοιλιάς για τη θεραπεία της κολίτιδας φέρνει απροσδόκητα αποτελέσματα στους ασθενείς

Εκτός από τη χρήση της δυτικής ιατρικής, η μέθοδος του κοιλιακού μασάζ για τη θεραπεία της κολίτιδας είναι επίσης ένας από τους τρόπους για την ανακούφιση του πόνου γρήγορα και εξαιρετικά αποτελεσματικά.

Ερώτηση: Πρέπει να τρώτε παπάγια το βράδυ;

Ερώτηση: Πρέπει να τρώτε παπάγια το βράδυ;

Η παπάγια είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό φρούτο που είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωση παπάγιας είναι καλή για την υγεία και το δέρμα, αλλά πολλοί άνθρωποι ανησυχούν αν πρέπει να φάνε παπάγια το βράδυ; Ας απαντήσουμε μαζί σε αυτή την ερώτηση.

Διατροφική πυραμίδα για χορτοφάγους

Διατροφική πυραμίδα για χορτοφάγους

Σήμερα, η χορτοφαγία και η διατροφική πυραμίδα για τους χορτοφάγους είναι θέμα μεγάλου ενδιαφέροντος και έρευνας. Επιπλέον, η σωστή εφαρμογή της διατροφικής πυραμίδας για χορτοφάγους θα έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό στην προστασία της υγείας της καρδιάς. Ας μάθουμε για τη διατροφική πυραμίδα για χορτοφάγους μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Ο ρόλος των βιταμινών και των μετάλλων στην ομορφιά των γυναικών

Ο ρόλος των βιταμινών και των μετάλλων στην ομορφιά των γυναικών

Ένα όμορφο δέρμα, ένα λεπτό σώμα αλλά όχι λιγότερο υγιές είναι αυτό που θέλει να έχει κάθε γυναίκα. Ποιος είναι λοιπόν ο ρόλος των βιταμινών και των μετάλλων στην ομορφιά των γυναικών; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Απαντήστε στις ερωτήσεις: Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φάνε σούπα με αίμα πάπιας;

Απαντήστε στις ερωτήσεις: Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φάνε σούπα με αίμα πάπιας;

Η πουτίγκα αίματος πάπιας είναι ένα από τα περίεργα πιάτα στον κόσμο, αλλά σε ορισμένες χώρες εξακολουθούμε να βλέπουμε συχνά την πουτίγκα αίματος στα καθημερινά μας γεύματα. Μπορούν λοιπόν οι έγκυες γυναίκες να φάνε σούπα με αίμα πάπιας;

Μπορούν οι διαβητικοί να τρώνε ζάχαρη βράχου;

Μπορούν οι διαβητικοί να τρώνε ζάχαρη βράχου;

Η ζάχαρη στυπτηρίας έχει γλυκιά γεύση, η οποία θεωρείται καλοήθης γλυκαντική ουσία. Ωστόσο, για τους διαβητικούς - που έχουν ειδικές δίαιτες και είναι ευαίσθητοι στη ζάχαρη, το αν η ζάχαρη βράχου εξακολουθεί να είναι καλοήθης ή όχι είναι μια άλλη ιστορία. Μπορούν λοιπόν οι διαβητικοί να τρώνε πετρώδη ζάχαρη; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Απαντήστε στην ερώτηση: Ποιο είναι το αποτέλεσμα των φύλλων του καρπού;

Απαντήστε στην ερώτηση: Ποιο είναι το αποτέλεσμα των φύλλων του καρπού;

Το Breadfruit είναι ένα φυτό που καλλιεργείται αρκετά συχνά στο Βιετνάμ. Ωστόσο, η επίδραση των φύλλων αρτοκάρπου δεν είναι κάτι που όλοι γνωρίζουν. Επομένως, παρακαλούμε ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να μάθετε για τα οφέλη των φύλλων φρούτου!

5 τρόποι για να μαγειρέψετε χυλό καρυδιάς για να τρώνε τα μωρά θρεπτικό απογαλακτισμό

5 τρόποι για να μαγειρέψετε χυλό καρυδιάς για να τρώνε τα μωρά θρεπτικό απογαλακτισμό

Το μαγείρεμα του χυλού καρυδιού για μωρά είναι μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφή που βελτιώνει τον εγκέφαλο του μωρού και προωθεί την ευκολότερη πέψη. Ωστόσο, δεν καταλαβαίνουν όλοι τις χρήσεις και τις σημειώσεις όταν μαγειρεύουν χυλό καρυδιάς. Αναφορά!

Είναι καλό να πίνεις χυμό πορτοκαλιού κάθε μέρα; Πότε είναι η καλύτερη ώρα για να πιείτε χυμό πορτοκαλιού;

Είναι καλό να πίνεις χυμό πορτοκαλιού κάθε μέρα; Πότε είναι η καλύτερη ώρα για να πιείτε χυμό πορτοκαλιού;

Ο χυμός πορτοκαλιού είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι είναι πολύ καλός για την υγεία. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να πίνουν ελεύθερα κάθε μέρα. Είναι λοιπόν καλό να πίνεις χυμό πορτοκαλιού κάθε μέρα;

Ποια είναι τα οφέλη του λευκού ραπανάκι και οι νότες όταν τρώτε λευκό ραπανάκι;

Ποια είναι τα οφέλη του λευκού ραπανάκι και οι νότες όταν τρώτε λευκό ραπανάκι;

Το λευκό ραπανάκι είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό φαγητό, που χρησιμοποιείται συχνά στα οικογενειακά γεύματα των Βιετναμέζων. Εξάλλου, το λευκό ραπανάκι είναι γνωστό και ως «χειμωνιάτικο τζίνσενγκ» λόγω των πλεονεκτημάτων που φέρνει στον οργανισμό. Τι ακριβώς έχει λοιπόν το λευκό ραπανάκι;

Πόσες θερμίδες σε μια μερίδα 100 γραμμαρίων σκουμπρί;

Πόσες θερμίδες σε μια μερίδα 100 γραμμαρίων σκουμπρί;

Το σκουμπρί είναι ένα μεγάλο θαλασσινό ψάρι, μήκους περίπου 1,68 μ. και μεταποιημένο σε πολλά νόστιμα πιάτα. Το σκουμπρί έχει γλυκό και αρωματικό κρέας ψαριού και παρέχει μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών όπως σίδηρο, βιταμίνη Β και βιταμίνη ΡΡ, ειδικά περιέχει υψηλά επίπεδα υγιών ωμέγα-3. Λοιπόν πόσες θερμίδες σε μια μερίδα 100 γραμμαρίων σκουμπρί; Είναι δυνατόν να φάτε σκουμπρί για να χάσετε βάρος; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday!