Συχνός πόνος στον ώμο, τον αυχένα, απώλεια αίσθησης στα άκρα… είναι σημάδια ήπιας σπονδυλολίσθησης που οι ασθενείς πρέπει να αναγνωρίσουν σύντομα.
Συχνός πόνος στον ώμο, τον αυχένα, απώλεια αίσθησης στα άκρα… είναι σημάδια ήπιας σπονδυλολίσθησης που οι ασθενείς πρέπει να αναγνωρίσουν σύντομα.
Η ήπια σπονδυλολίσθηση δεν είναι πλέον μια σπάνια περίπτωση. Ανεξάρτητα από την αιτία, αφού πάσχει από αυτή τη νόσο, εάν ο ασθενής δεν υποστηριχθεί και δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, σίγουρα θα αντιμετωπίσει πολλές δυσκολίες στη ζωή και την εργασία.
Η ήπια σπονδυλολίσθηση είναι μια πολύ συχνή ασθένεια στους ενήλικες.
Σημάδια για να αναγνωρίσετε τις ήπιες σπονδυλικές στήλες
Οι περισσότεροι ασθενείς με ήπια σπονδυλολίσθηση πρέπει να ζουν ειρηνικά με τη σπονδυλική στήλη. Όμως περίπου το 42% των περιπτώσεων μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά συμπτώματα όπως πόνο, πλάτη, λαιμό και στη συνέχεια να εξαπλωθεί στα άκρα, εξασθενώντας τα χέρια και τα πόδια. Η κύρια αιτία αυτού του φαινομένου είναι επειδή οι σπονδυλικές στήλες τρίβονται στα νεύρα ή στους γύρω μαλακούς ιστούς, προκαλώντας πόνο στον ασθενή. Εάν οι σπονδυλικές στήλες πιέζουν πολύ άλλα όργανα, ο ασθενής θα βιώσει πόνο στα χέρια και τα πόδια, αδύναμους μύες. Εάν το κανάλι είναι πολύ στενό, ο ασθενής θα κινδυνεύει από διαταραχές του εντέρου, απώλεια της αίσθησης.
Όταν η σπονδυλική στήλη είναι ήπια, ο ασθενής αισθάνεται εύκολα πόνο στον ώμο, την πλάτη...
Οι πιο συχνές περιοχές πόνου είναι συχνά ενεργές περιοχές όπως το κάτω μέρος της πλάτης και ο λαιμός. Ο πόνος θα εμφανιστεί όταν ο ασθενής είναι ενεργός όπως περπατά, στέκεται, κουβαλάει... ο πόνος αυξάνεται όταν κινείται πολύ, μειώνεται όταν ξεκουράζεται.
Για τα άτομα με αυχενική σπονδυλική στήλη , τα συμπτώματα είναι συνήθως πόνος στον αυχένα, πόνος που ακτινοβολεί κάτω από τον ώμο και συνοδεύεται από πονοκέφαλο. Για άτομα με οσφυϊκούς σπονδύλους, ο πόνος θα ακτινοβολεί κάτω από την πλάτη και τα πόδια.
Τα σημάδια της ήπιας δισχιδής ράχης είναι παρόμοια με εκείνα των τραυματισμών της πλάτης, της ρήξης μεσοσπονδύλιου δίσκου, της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, της ισχιαλγίας. Επομένως, όταν εμφανιστούν τα παραπάνω συμπτώματα, οι ασθενείς θα πρέπει να απευθυνθούν αμέσως σε ιατρικές εγκαταστάσεις για έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία, εξοικονομώντας κόστος και αποτρέποντας επικίνδυνες επιπλοκές που μπορεί να εμφανιστούν.
Αντιμετώπιση ήπιας σπονδυλολίσθησης χωρίς φάρμακα
Μπορούμε επίσης να προλάβουμε και να αντιμετωπίσουμε την ήπια σπονδυλολίσθηση με τακτική άσκηση και απαλές κινήσεις για να κάνουμε τους μύες και τους σπονδύλους πιο ευέλικτους.
Η γιόγκα είναι ένα θέμα που προτείνουν οι ειδικοί σε άτομα με προβλήματα σπονδυλικής στήλης.
Οι σωστές ασκήσεις για άτομα με ήπια σπονδυλολίσθηση είναι οι στάσεις σκύψιμο πάνω-κάτω, μπρος-πίσω στην πλάτη και τον αυχένα που θα βοηθήσουν τους σπονδύλους να κινούνται ομαλά, να τεντώνουν και να τεντώνουν τη σπονδυλική στήλη. Επίσης, αποσυμπιέζει την πίεση στα προσβεβλημένα νεύρα στη σπονδυλική στήλη. Αυτό βοηθά στη μείωση του πόνου, μετακινώντας τους σπονδύλους στη σωστή θέση. Για παράδειγμα, οι ασκήσεις γιόγκα θα σφίξουν τους μύες γύρω από τη σπονδυλική στήλη, βοηθώντας τη σπονδυλική στήλη να παραμείνει στη θέση της. Επιπλέον, η γιόγκα υποστηρίζει επίσης το βάρος του σώματος για να ανακουφίσει κάποια πίεση στη σπονδυλική στήλη. Η γιόγκα συνιστάται ιδιαίτερα από τους ειδικούς στην υποστήριξη της θεραπείας της δισχιδούς ράχης και είναι ένα δημοφιλές άθλημα στο Βιετνάμ σήμερα.
Ασθενείς με προβλήματα σπονδυλικής στήλης στην πλάτη και τον αυχένα , ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι ασθενείς, θα πρέπει να κάνουν γιόγκα με κατάλληλες κινήσεις και να κάνουν διατροφή όταν πάσχουν από ήπια σπονδυλολίσθηση. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να περπατήσετε, να κολυμπήσετε, να ασκηθείτε... αναφέρεται ότι τα άτομα που περπατούν τακτικά για άσκηση έχουν μικρότερο κίνδυνο να παρουσιάσουν προβλήματα στη σπονδυλική στήλη από αυτούς που δεν περπατούν τακτικά.