Η στυτική δυσλειτουργία είναι μια κοινή ιατρική κατάσταση στους άνδρες, που προκαλεί πολλές επιπτώσεις στην αναπαραγωγική υγεία και την ψυχική ζωή των ασθενών καθώς και των οικογενειών. Πώς να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τη στυτική δυσλειτουργία είναι το μέλημα πολλών ανδρών.
Η στυτική δυσλειτουργία είναι μια κοινή ιατρική κατάσταση στους άνδρες, που προκαλεί πολλές επιπτώσεις στην αναπαραγωγική υγεία και την ψυχική ζωή των ασθενών καθώς και των οικογενειών. Πώς να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τη στυτική δυσλειτουργία είναι το μέλημα πολλών ανδρών.
Η στυτική δυσλειτουργία επηρεάζει πολύ την ευτυχία των ζευγαριών.
Στυτική δυσλειτουργία που προκαλείται από;
Η στυτική δυσλειτουργία είναι μια ιατρική κατάσταση που εμφανίζεται στους άνδρες, κατά την οποία είναι δύσκολο για το πέος να επιτύχει ή να διατηρήσει μια στύση όπως επιθυμεί κατά τη σεξουαλική επαφή.
Η στυτική δυσλειτουργία είναι πολύ συχνή, υπολογίζεται ότι έως και το 25% των ανδρών την έχουν βιώσει στη ζωή τους. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει τη σεξουαλική υγεία περίπου 300 εκατομμυρίων ανδρών παγκοσμίως. Η συνήθης ηλικία της στυτικής δυσλειτουργίας στο Βιετνάμ είναι 31 έως 49 ετών.
Εκτός από την ηλικία, η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να εμφανιστεί για πολλούς άλλους λόγους όπως: παρενέργειες συγκεκριμένων φαρμάκων, συνέπειες νευρολογικής νόσου, αγγειακή νόσο, διαβήτη ή παρενέργειες θεραπείας, θεραπεία, χειρουργική επέμβαση προστάτη.
Πώς να θεραπεύσετε αποτελεσματικά τη στυτική δυσλειτουργία;
Κανείς δεν θέλει να του συμβεί στυτική δυσλειτουργία. Είτε πάσχετε από αυτήν την πάθηση είτε ελπίζετε να την αποφύγετε, δοκιμάστε να ακολουθήσετε αυτές τις θεραπείες για τη στυτική δυσλειτουργία. Θα σας βοηθήσει να έχετε καλή υγεία και μια πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή.
Ας περπατήσουμε περισσότερο
Το περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας.
Σύμφωνα με μια μελέτη, οι άνδρες που χρειάζονται απλώς περπάτημα 30 λεπτών την ημέρα μειώνουν επίσης τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας κατά 41%. Για τα παχύσαρκα άτομα που πάσχουν από στυτική δυσλειτουργία, το περπάτημα και η μέτρια άσκηση τους βοηθούν επίσης να βελτιώσουν σημαντικά την κατάστασή τους.
Τρώτε επιστήμη
Μια επιστημονική δίαιτα όχι μόνο βελτιώνει την υγεία αλλά είναι επίσης πολύ καλή για άτομα με στυτική δυσλειτουργία. Σύμφωνα με μια μελέτη της Μασαχουσέτης, μια επιστημονική διατροφή, χαμηλή σε κόκκινο κρέας, μπαχαρικά και επεξεργασμένα δημητριακά και πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, ψάρια και δημητριακά ολικής αλέσεως θα συμβάλει στη μείωση της πιθανότητας στυτικής δυσλειτουργίας.
Δώστε περισσότερη προσοχή στην υγεία της καρδιάς
Η υγεία της καρδιάς σχετίζεται στενά με τη στυτική δυσλειτουργία σας. Εάν η αρτηριακή πίεση, το σάκχαρο του αίματος, τα τριγλυκερίδια ή η χοληστερόλη είναι υψηλότερα από το κανονικό, θα βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία και θα προκαλέσει επιπλοκές όπως καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και στυτική δυσλειτουργία.
Γι' αυτό, δώστε μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία της καρδιάς, κάντε μια ξεκούραστη δίαιτα και πάρτε το φάρμακο σωστά.
Μυϊκή προπόνηση
Οι ασκήσεις Kegel βοηθούν πολύ καλά στη βελτίωση της στυτικής δυσλειτουργίας.
Για τους άνδρες, η προπόνηση των μυών είναι η αγαπημένη μορφή άσκησης για να έχουν ένα πιο δυνατό και αρρενωπό σώμα. Όχι μόνο αυτό, εάν ασκήσετε καλά τους μύες του πυελικού εδάφους, θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε καλύτερα τη στυτική δυσλειτουργία , θα εμποδίσουν το αίμα να αποσυρθεί πολύ γρήγορα από το πέος και θα αυξήσει τη στύση.
Οι ασκήσεις Kegel είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις μυϊκής ομάδας, που βοηθούν τους άνδρες να θεραπεύσουν τη στυτική δυσλειτουργία και να διατηρήσουν καλύτερα τη σεξουαλική τους ζωή.
Ακολουθούν μερικές αποτελεσματικές συμβουλές για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας. Εύχομαι σε εσάς και τον σύντροφό σας μια καλύτερη σεξουαλική ζωή.