Οι επίμονοι πονοκέφαλοι μετά από κάθε ποτό είναι η εμμονή των ανδρών. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι είναι πολύ μπερδεμένοι όταν μάθουν πώς να αντιμετωπίζουν τους πονοκεφάλους όταν πίνουν αποτελεσματικά.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κύρια αιτία των πονοκεφάλων όταν είναι μεθυσμένος είναι η αφυδάτωση. Επομένως, ο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των πονοκεφάλων όταν πίνετε αλκοόλ είναι η θεραπεία της αιτίας. Ακολουθήστε λοιπόν τις παρακάτω συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε τους πονοκεφάλους όταν πίνετε!
1. Αναπληρώστε το νερό για τον οργανισμό
Πίνετε άφθονο φιλτραρισμένο νερό πίνοντας γουλιές για να βοηθήσετε το σώμα να αποφύγει την αφυδάτωση – αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να θεραπεύσετε τον πονοκέφαλο όταν πίνετε από την αιτία.
Πίνετε πολύ φιλτραρισμένο νερό πίνοντας γουλιές για να βοηθήσετε το σώμα να αποφύγει την αφυδάτωση, να ανακουφίσει αποτελεσματικά τους πονοκεφάλους
Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χυμούς φρούτων για να μειώσετε τις κακές επιπτώσεις του αλκοόλ στα όργανα του σώματος και να μειώσετε ορισμένα συμπτώματα πονοκεφάλου όπως:
Φρέσκος χυμός λεμονιού: Η αποτοξινωτική χρήση των φρέσκων λεμονιών πρέπει να είναι γνωστή σε όλους. Σημειώστε ότι με αυτόν τον τρόπο για να θεραπεύσετε τους πονοκεφάλους όταν πίνετε αλκοόλ, θα πρέπει να αναμίξετε το ζεστό λεμόνι με λιγότερη ζάχαρη για να είστε πιο αποτελεσματικοί στην μείωση των πονοκεφάλων.
Χυμός ντομάτας: Ο χυμός ντομάτας είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μέταλλα και ένζυμα που χάνονται μετά από μια περίοδο υπερβολικής κατανάλωσης. Περιέχει επίσης φρουκτόζη, η οποία βοηθά στο μεταβολισμό του αλκοόλ που υπάρχει ακόμα στο σώμα σας.
Φρέσκος χυμός τζίντζερ λεμονιού: Το τσάι από λεμόνι και τζίντζερ καταπραΰνει το στομάχι. Προσθέστε λίγο μέλι σε ένα φλιτζάνι τσάι για να αναρρώσετε από το hangover.
Χυμός ζαχαροκάλαμου: Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε καθαρή ζάχαρη για να φτιάξετε χορευτικό νερό γιατί η ζάχαρη είναι ζεστή και αν χρησιμοποιηθεί πολύ, μπορεί να προκαλέσει ζέστη.
Καφές: Έχει καταπραϋντική δράση στους πονοκεφάλους που προκαλούνται από το αλκοόλ. Ωστόσο, ο υπερβολικός καφές σε αυτή την περίπτωση θα είναι αντιπαραγωγικός. Οι πονοκέφαλοι θα είναι χειρότεροι επειδή το σώμα χάνει περισσότερο νερό.
2. Προσοχή στη διατροφή για να βοηθήσει στη μείωση των πονοκεφάλων
Αυτός είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης των πονοκεφάλων κατά την κατανάλωση αλκοόλ που χρησιμοποιούν πλέον πολλοί άνθρωποι.
Πράσινα φασόλια σε συνδυασμό με γλυκόριζα: Χρησιμοποιήστε θρυμματισμένα πράσινα φασόλια και στη συνέχεια ανακατέψτε με βραστό νερό για να κρυώσουν και μετά φάτε χυλό μαγειρεμένο με γλυκόριζα.
Ασπράδια αυγών: Όταν είστε μεθυσμένοι, μπορείτε να φάτε 2 φρέσκα ασπράδια αυγών, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση της ποσότητας του αλκοόλ που απορροφάται και αποφεύγετε το κάψιμο του βλεννογόνου του στομάχου που προκαλείται από το αλκοόλ.
Μπανάνες: Οι μπανάνες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου και να μειώσουν το ποσοστό του αλκοόλ στο αίμα, αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά τους πονοκεφάλους.
Οι μπανάνες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου ενώ μειώνουν το ποσοστό του αλκοόλ στο αίμα, αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά τους πονοκεφάλους.
Όταν είστε μεθυσμένοι, δεν τρώτε απολύτως φαγητά όπως τηγανητά, γάλα, σοκολάτα, τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι...
3. Πώς σας πιάνει πονοκεφάλους όταν πίνετε αλκοόλ;
Η κατανάλωση μικρής ποσότητας αλκοόλ την ημέρα μπορεί να είναι καλή για την υγεία σας, να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καθώς και έναν αποτελεσματικό τρόπο για τη θεραπεία των πονοκεφάλων από το αλκοόλ.
Μέτριες ποσότητες αλκοόλ για υγιείς ενήλικες είναι έως 1 ποτό την ημέρα σε γυναίκες όλων των ηλικιών και άνδρες άνω των 65 ετών και έως 2 ποτά την ημέρα σε άνδρες 65 ετών και κάτω.
Ωστόσο, εάν είστε επιρρεπείς σε ημικρανίες, τότε πρέπει να εξετάσετε την ποσότητα αλκοόλ που πρέπει να καταναλώνετε. Μπορεί να συνιστάται ένα ποτήρι κρασί 150 ml ή μπύρα 350 ml, αρκεί να μην προκαλεί πονοκέφαλο. Εάν εξακολουθείτε να έχετε πονοκέφαλο από το ποτό, πρέπει να πάρετε λιγότερη από την παραπάνω δόση ή να μείνετε μακριά από κάθε αλκοόλ.
Εάν είστε επιρρεπείς σε ημικρανίες, τότε πρέπει να εξετάσετε την ποσότητα αλκοόλ που πρέπει να καταναλώνετε
Εάν δεν είστε σίγουροι ποιο αλκοολούχο ποτό προκαλεί τον πονοκέφαλό σας, προσπαθήστε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο.
Κάθε φορά που πίνετε αλκοόλ, σημειώστε τον τύπο του αλκοόλ ή της μπύρας που πίνετε, την ποσότητα και τα συμπτώματα που νιώθετε (αν υπάρχουν). Συμπεριλάβετε την κατάσταση της υγείας σας 48 ώρες πριν πιείτε, καθώς και τυχόν προβλήματα που σας προκαλούν άγχος ή άγχος εκείνη τη στιγμή.
Με την πάροδο του χρόνου, θα μπορείτε να βρείτε την πραγματική αιτία των πονοκεφάλων σας και να τους περιορίσετε.
Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτούς τους πονοκεφάλους που σχετίζονται με το αλκοόλ:
Ωστόσο, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την ασφάλεια και τη δική σας συνιστώμενη δόση. Αυτά τα φάρμακα από μόνα τους ή όταν αλληλεπιδρούν με άλλα φάρμακα που παίρνετε, μπορεί να προκαλέσουν ηπατική βλάβη εάν καταναλωθεί υπερβολική ποσότητα αλκοόλ.
Όλοι γνωρίζουν ότι το αλκοόλ είναι απαραίτητο σε μεγάλες εκδηλώσεις ή ζεστές συναντήσεις. Γνωρίζετε λοιπόν τους τρόπους αντιμετώπισης των πονοκεφάλων όταν πίνετε αλκοόλ ώστε να μην επηρεάσει την ψυχολογική σας υγεία την επόμενη μέρα.
aFamilyToday Health - Η ασφάλεια των τροφίμων βρίσκεται αυτή τη στιγμή σε ανησυχητικό επίπεδο. Οι γονείς θα πρέπει να εφοδιαστούν με βασικές γνώσεις για να προστατεύσουν τα παιδιά τους από τροφικές δηλητηριάσεις.
aFamilyToday Health - Τα περισσότερα παιδιά λατρεύουν τις φυσαλίδες από το σαπούνι. Ωστόσο, το σαπούνι και οι σαπουνόφουσκες μπορούν να δηλητηριάσουν το παιδί σας
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό μπαίνει στο στάδιο της εκμάθησης του περπατήματος, είναι επίσης η στιγμή που το μωρό είναι περίεργο να ανακαλύψει τα πάντα από τον κόσμο γύρω του, κάτι που γίνεται πιο αισθητό όταν βάζει πράγματα στο στόμα του.
aFamilyToday Health - Για πολύ καιρό, το σκόρδο έχει γίνει ένα απαραίτητο μπαχαρικό στα βιετναμέζικα οικογενειακά γεύματα. Για τις έγκυες γυναίκες, τι πρέπει να προσέχουν όταν τρώνε σκόρδο;
Αναρωτιέστε τι είδους πιεσόμετρο να αγοράσετε, το οποίο έχει πολλά χρήσιμα χαρακτηριστικά. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε εύκολα στην ερώτησή σας.
Ο πονόλαιμος είναι μια κοινή ασθένεια όταν αλλάζει ο καιρός. Ωστόσο, σε μια εποχή που η νόσος Covid-19 εξακολουθεί να είναι παρούσα, πολλοί ασθενείς με πονόλαιμο εξακολουθούν να φοβούνται, αναρωτιούνται αν έχουν covid-19 ή απλώς έναν κοινό πονόλαιμο. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς θα πρέπει να διαθέτουν γνώσεις για τη διάκριση μεταξύ πονόλαιμου και covid-19, προκειμένου να έχουν κατάλληλες μεθόδους θεραπείας για την αποφυγή εξάπλωσης πολλών ανθρώπων.
Σήμερα, η πρόοδος της επιστήμης και της τεχνολογίας έχει φέρει πολλά επιτεύγματα στην ιατρική εξέταση και θεραπεία. Μεταξύ αυτών, η τεχνολογία της βρογχοσκοπικής βιοψίας γεννήθηκε και παίζει σημαντικό ρόλο στη διάγνωση παθήσεων του αναπνευστικού. Για να κατανοήσετε καλύτερα αυτήν την τεχνολογία, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο με το Blog aFamilyToday.
Το σύνδρομο Marfan είναι γνωστό ότι είναι μια γενετική διαταραχή που επηρεάζει άμεσα τους συνδετικούς ιστούς, επηρεάζοντας έτσι έμμεσα την ανάπτυξη των οργάνων και του σώματος. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το σύνδρομο Marfan επηρεάζει τα περισσότερα όργανα: τα μάτια, την καρδιά, τα οστά και τα αιμοφόρα αγγεία.
Μάθετε για τις παρενέργειες και τις δόσεις των αναλγητικών Efferalgan όταν χρησιμοποιούνται πολύ. Διαβάστε το άρθρο για αναλυτικές πληροφορίες για το πώς να το χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια!
Οι εμβοές μετά την αφαίρεση του αυτιού οφείλονται σε μεγάλο βαθμό στο ακατάλληλο μάζεμα του αυτιού μας. Εάν η πληγή δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί γρήγορα να προκαλέσει επικίνδυνες, σοβαρές επιπλοκές που μπορεί να οδηγήσουν σε μόνιμη κώφωση. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε για αυτό το ζήτημα!
Η γνώση των συμπτωμάτων των τριχών που φυτρώνουν θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε γρήγορα την ασθένεια. Η αγνόηση, η παράβλεψη των συμπτωμάτων της τριχίασης θα επιδεινώσει την ασθένεια ή ακόμη και θα τυφλώσει
Το Poltrapa είναι ένας συνδυασμός παυσίπονο παρακεταμόλης και ενός οπιοειδούς, της τραμαδόλης, που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του μέτριου έως έντονου πόνου.
Ο εμβολιασμός των παιδιών κατά της ιλαράς - παρωτίτιδας - ερυθράς (3 στα 1) είναι κάτι που πρέπει να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποτρέψουν αυτές τις 3 ασθένειες.
Ο φόβος για τις κατσαρίδες είναι ένα εξαιρετικά τρομακτικό συναίσθημα που έχουν πολλοί άνθρωποι όταν τον έχουν, συχνά γίνονται εκτός ελέγχου όταν βλέπουν κατά λάθος αυτό το ζώο.
