Οι επίμονοι πονοκέφαλοι μετά από κάθε ποτό είναι η εμμονή των ανδρών. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι είναι πολύ μπερδεμένοι όταν μάθουν πώς να αντιμετωπίζουν τους πονοκεφάλους όταν πίνουν αποτελεσματικά.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η κύρια αιτία των πονοκεφάλων όταν είναι μεθυσμένος είναι η αφυδάτωση. Επομένως, ο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των πονοκεφάλων όταν πίνετε αλκοόλ είναι η θεραπεία της αιτίας. Ακολουθήστε λοιπόν τις παρακάτω συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε τους πονοκεφάλους όταν πίνετε!
1. Αναπληρώστε το νερό για τον οργανισμό
Πίνετε άφθονο φιλτραρισμένο νερό πίνοντας γουλιές για να βοηθήσετε το σώμα να αποφύγει την αφυδάτωση – αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να θεραπεύσετε τον πονοκέφαλο όταν πίνετε από την αιτία.
Πίνετε πολύ φιλτραρισμένο νερό πίνοντας γουλιές για να βοηθήσετε το σώμα να αποφύγει την αφυδάτωση, να ανακουφίσει αποτελεσματικά τους πονοκεφάλους
Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χυμούς φρούτων για να μειώσετε τις κακές επιπτώσεις του αλκοόλ στα όργανα του σώματος και να μειώσετε ορισμένα συμπτώματα πονοκεφάλου όπως:
Φρέσκος χυμός λεμονιού: Η αποτοξινωτική χρήση των φρέσκων λεμονιών πρέπει να είναι γνωστή σε όλους. Σημειώστε ότι με αυτόν τον τρόπο για να θεραπεύσετε τους πονοκεφάλους όταν πίνετε αλκοόλ, θα πρέπει να αναμίξετε το ζεστό λεμόνι με λιγότερη ζάχαρη για να είστε πιο αποτελεσματικοί στην μείωση των πονοκεφάλων.
Χυμός ντομάτας: Ο χυμός ντομάτας είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μέταλλα και ένζυμα που χάνονται μετά από μια περίοδο υπερβολικής κατανάλωσης. Περιέχει επίσης φρουκτόζη, η οποία βοηθά στο μεταβολισμό του αλκοόλ που υπάρχει ακόμα στο σώμα σας.
Φρέσκος χυμός τζίντζερ λεμονιού: Το τσάι από λεμόνι και τζίντζερ καταπραΰνει το στομάχι. Προσθέστε λίγο μέλι σε ένα φλιτζάνι τσάι για να αναρρώσετε από το hangover.
Χυμός ζαχαροκάλαμου: Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε καθαρή ζάχαρη για να φτιάξετε χορευτικό νερό γιατί η ζάχαρη είναι ζεστή και αν χρησιμοποιηθεί πολύ, μπορεί να προκαλέσει ζέστη.
Καφές: Έχει καταπραϋντική δράση στους πονοκεφάλους που προκαλούνται από το αλκοόλ. Ωστόσο, ο υπερβολικός καφές σε αυτή την περίπτωση θα είναι αντιπαραγωγικός. Οι πονοκέφαλοι θα είναι χειρότεροι επειδή το σώμα χάνει περισσότερο νερό.
2. Προσοχή στη διατροφή για να βοηθήσει στη μείωση των πονοκεφάλων
Αυτός είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης των πονοκεφάλων κατά την κατανάλωση αλκοόλ που χρησιμοποιούν πλέον πολλοί άνθρωποι.
Πράσινα φασόλια σε συνδυασμό με γλυκόριζα: Χρησιμοποιήστε θρυμματισμένα πράσινα φασόλια και στη συνέχεια ανακατέψτε με βραστό νερό για να κρυώσουν και μετά φάτε χυλό μαγειρεμένο με γλυκόριζα.
Ασπράδια αυγών: Όταν είστε μεθυσμένοι, μπορείτε να φάτε 2 φρέσκα ασπράδια αυγών, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση της ποσότητας του αλκοόλ που απορροφάται και αποφεύγετε το κάψιμο του βλεννογόνου του στομάχου που προκαλείται από το αλκοόλ.
Μπανάνες: Οι μπανάνες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου και να μειώσουν το ποσοστό του αλκοόλ στο αίμα, αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά τους πονοκεφάλους.
Οι μπανάνες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου ενώ μειώνουν το ποσοστό του αλκοόλ στο αίμα, αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά τους πονοκεφάλους.
Όταν είστε μεθυσμένοι, δεν τρώτε απολύτως φαγητά όπως τηγανητά, γάλα, σοκολάτα, τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι...
3. Πώς σας πιάνει πονοκεφάλους όταν πίνετε αλκοόλ;
Η κατανάλωση μικρής ποσότητας αλκοόλ την ημέρα μπορεί να είναι καλή για την υγεία σας, να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καθώς και έναν αποτελεσματικό τρόπο για τη θεραπεία των πονοκεφάλων από το αλκοόλ.
Μέτριες ποσότητες αλκοόλ για υγιείς ενήλικες είναι έως 1 ποτό την ημέρα σε γυναίκες όλων των ηλικιών και άνδρες άνω των 65 ετών και έως 2 ποτά την ημέρα σε άνδρες 65 ετών και κάτω.
Ωστόσο, εάν είστε επιρρεπείς σε ημικρανίες, τότε πρέπει να εξετάσετε την ποσότητα αλκοόλ που πρέπει να καταναλώνετε. Μπορεί να συνιστάται ένα ποτήρι κρασί 150 ml ή μπύρα 350 ml, αρκεί να μην προκαλεί πονοκέφαλο. Εάν εξακολουθείτε να έχετε πονοκέφαλο από το ποτό, πρέπει να πάρετε λιγότερη από την παραπάνω δόση ή να μείνετε μακριά από κάθε αλκοόλ.
Εάν είστε επιρρεπείς σε ημικρανίες, τότε πρέπει να εξετάσετε την ποσότητα αλκοόλ που πρέπει να καταναλώνετε
Εάν δεν είστε σίγουροι ποιο αλκοολούχο ποτό προκαλεί τον πονοκέφαλό σας, προσπαθήστε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο.
Κάθε φορά που πίνετε αλκοόλ, σημειώστε τον τύπο του αλκοόλ ή της μπύρας που πίνετε, την ποσότητα και τα συμπτώματα που νιώθετε (αν υπάρχουν). Συμπεριλάβετε την κατάσταση της υγείας σας 48 ώρες πριν πιείτε, καθώς και τυχόν προβλήματα που σας προκαλούν άγχος ή άγχος εκείνη τη στιγμή.
Με την πάροδο του χρόνου, θα μπορείτε να βρείτε την πραγματική αιτία των πονοκεφάλων σας και να τους περιορίσετε.
Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αυτούς τους πονοκεφάλους που σχετίζονται με το αλκοόλ:
Ωστόσο, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την ασφάλεια και τη δική σας συνιστώμενη δόση. Αυτά τα φάρμακα από μόνα τους ή όταν αλληλεπιδρούν με άλλα φάρμακα που παίρνετε, μπορεί να προκαλέσουν ηπατική βλάβη εάν καταναλωθεί υπερβολική ποσότητα αλκοόλ.
Όλοι γνωρίζουν ότι το αλκοόλ είναι απαραίτητο σε μεγάλες εκδηλώσεις ή ζεστές συναντήσεις. Γνωρίζετε λοιπόν τους τρόπους αντιμετώπισης των πονοκεφάλων όταν πίνετε αλκοόλ ώστε να μην επηρεάσει την ψυχολογική σας υγεία την επόμενη μέρα.
aFamilyToday Health - Η ασφάλεια των τροφίμων βρίσκεται αυτή τη στιγμή σε ανησυχητικό επίπεδο. Οι γονείς θα πρέπει να εφοδιαστούν με βασικές γνώσεις για να προστατεύσουν τα παιδιά τους από τροφικές δηλητηριάσεις.
aFamilyToday Health - Τα περισσότερα παιδιά λατρεύουν τις φυσαλίδες από το σαπούνι. Ωστόσο, το σαπούνι και οι σαπουνόφουσκες μπορούν να δηλητηριάσουν το παιδί σας
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό μπαίνει στο στάδιο της εκμάθησης του περπατήματος, είναι επίσης η στιγμή που το μωρό είναι περίεργο να ανακαλύψει τα πάντα από τον κόσμο γύρω του, κάτι που γίνεται πιο αισθητό όταν βάζει πράγματα στο στόμα του.
aFamilyToday Health - Για πολύ καιρό, το σκόρδο έχει γίνει ένα απαραίτητο μπαχαρικό στα βιετναμέζικα οικογενειακά γεύματα. Για τις έγκυες γυναίκες, τι πρέπει να προσέχουν όταν τρώνε σκόρδο;
Η διέλευση αίματος και βλέννας είναι συχνό φαινόμενο σε άτομα με δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες ή πιο σοβαρή ελκώδη νόσο, καρκίνο του παχέος εντέρου. Ανάλογα με την αιτία, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή ή χειρουργική επέμβαση.
Το κέικ Pia είναι μια διάσημη σπεσιαλιτέ στο Soc Trang και αγαπημένη όσων τους αρέσει να τρώνε γλυκό. Η λιπαρή, γλυκιά γεύση του durian έχει εμπνεύσει πολλούς ανθρώπους να φάνε και να πίνουν. Ξέρετε λοιπόν πόσες θερμίδες έχει μια πίτσα; Αν όχι, αυτός ο αριθμός μπορεί να σας εκπλήξει.
Ο πόνος στα μάτια μπορεί να θεραπευτεί πλήρως με μερικές απλές συμβουλές. Ωστόσο, ξέρετε πώς να θεραπεύσετε τον πόνο στα μάτια με συγκόλληση, αν όχι, μην χάσετε το παρακάτω άρθρο.
Μετά την επέμβαση της σχιστίας υπερώας, το αν το παιδί θα σταματήσει να μιλάει ή όχι είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί γονείς. Παρόλο που το παιδί έχει υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση σχιστίας υπερώας, το παιδί μπορεί ακόμα να μιλήσει με τα χείλη, αυτή τη στιγμή οι γονείς θα πρέπει να μεταφέρουν το μωρό στο νοσοκομείο για να προσδιορίσει ο γιατρός την κατάσταση και να βρει λύση.
Η επιλογή μιας μάσκας για ένα μωρό πρέπει επίσης να δώσει προσοχή σε πολλούς παράγοντες όπως ο σχεδιασμός της μάσκας, το μέγεθος και η σύνθεση. Εδώ είναι οι κορυφαίες 7 αξιόπιστες μάρκες μωρών μασκών το 2021
Τα παιδιά συχνά κλαίνε τη νύχτα, ο σκληρός ύπνος μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους. Στην οποία, πολλές μητέρες ενδιαφέρονται για το ζήτημα των παιδιών που κλαίνε τη νύχτα έλλειψη ουσίας; Ας μάθουμε μαζί!
Το δέρμα των χεριών είναι συχνά το μέρος που υφίσταται τις χειρότερες επιπτώσεις, αλλά δεν δίνεται ιδιαίτερη προσοχή, οδηγώντας σε ξηρότητα και ξεφλούδισμα. Υπάρχει λοιπόν κάποιος τρόπος να αντιμετωπίσετε τα ξηρά σκασμένα χέρια για να τα κάνετε ξανά απαλά και λεία;
Όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άνδρες εκκρίνουν βλέννα. Πολλοί πιστεύουν ότι η ανδρική γλίτσα δεν περιέχει σπέρμα; Είναι σωστή αυτή η άποψη;
Η IBD είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται όχι μόνο σε παιδιά αλλά και σε ενήλικες. Η αιτία της σπασμωδικής κολίτιδας στα παιδιά είναι μια νευρολογική διαταραχή στο γαστρεντερικό σωλήνα ή μια εντερική λοίμωξη.
Το Cordaflex είναι ένα μόνο φάρμακο που χρησιμοποιείται στη θεραπεία καρδιαγγειακών προβλημάτων. Το φάρμακο συνταγογραφείται από πολλούς γιατρούς σε περιπτώσεις όπως η πρόληψη της στηθάγχης, η υψηλή αρτηριακή πίεση.
