Οι ξαφνικές συσπάσεις της ουροδόχου κύστης που προκαλούνται από μια υπερδραστήρια κύστη σας κάνουν να νιώθετε την ανάγκη να ουρείτε όλη την ώρα, ακόμα κι αν υπάρχουν πολύ λίγα ούρα στην κύστη σας. Αυτή η κατάσταση προκαλεί πολλές ταλαιπωρίες στη ζωή των ανθρώπων. Μάθετε ποιες τροφές πρέπει και ποιες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για να περιορίσετε αυτή τη συχνοουρία!
Το παρακάτω άρθρο προτείνει 4 τροφές που πρέπει να χρησιμοποιήσετε και 4 είδη που πρέπει να αποφύγετε εάν αντιμετωπίζετε υπερδραστήρια κύστη.
Τροφές για κατανάλωση
1. Μπανάνες
Πλούσιες σε κάλιο και φυτικές ίνες, οι μπανάνες είναι μια εξαιρετική τροφή για το ουροποιητικό σας σύστημα. Το να τρώτε μια μπανάνα κάθε μέρα διευκολύνει την αφόδευση. Μπορείτε να φάτε μια ολόκληρη μπανάνα ή να φτιάξετε ένα smoothie μπανάνας.
Μία μπανάνα περιέχει 422 χιλιοστόγραμμα καλίου που χρειάζεται το σώμα για να λειτουργεί σωστά. Αυτός ο ηλεκτρολύτης, ο οποίος βοηθά στη λειτουργία των νεύρων και τη μεταφορά θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα και την απομάκρυνση των άχρηστων προϊόντων, ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό και τα επίπεδα νατρίου στο σώμα και βοηθά τους μυς να συστέλλονται.
Όταν δεν λαμβάνετε αρκετό κάλιο, μπορεί να υπάρχει αυξημένη αρτηριακή πίεση και κίνδυνος πέτρας στα νεφρά, αίσθημα αδυναμίας και κούρασης ή κράμπες.
2. Ξηροί καρποί
Τα κάσιους, τα αμύγδαλα και τα φιστίκια πρέπει να αποτελούν μέρος της διατροφής σας όταν αντιμετωπίζετε μια υπερδραστήρια κύστη. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και αποτελούν υγιεινές επιλογές σνακ. Επιπλέον, είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και άλλων υγιεινών θρεπτικών συστατικών.
Οι ξηροί καρποί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες που κάνουν καλό στον οργανισμό
Λίγοι γνωρίζουν ότι υπάρχουν πολλοί ξηροί καρποί που κάνουν καλό στην υγεία του ανθρώπου, ακόμα καλύτεροι από τα φάρμακα. Εάν γνωρίζετε και χρησιμοποιείτε σωστά αυτούς τους ξηρούς καρπούς, θα έχετε ένα υγιές σώμα και θα προλάβετε ασθένειες. Οι ξηροί καρποί μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως τροφή που βοηθά στην γρήγορη και υγιεινή αύξηση βάρους.
3. Αγγούρι
Πλούσια σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και βιταμίνη Κ, τα αγγούρια είναι το καλύτερο φρούτο για άτομα με υπερδραστήρια κύστη. Συνιστάται να φτιάξετε ένα πιάτο σαλάτας αγγουριού για υγιή κύστη.
Το αγγούρι περιέχει περισσότερο από 90% νερό, άρα έχει υπέροχο δροσιστικό. Επιπλέον, έχει επίσης την επίδραση του φιλτραρίσματος του αίματος για τον οργανισμό, διαλύοντας το ουρικό οξύ, το ουρικό οξύ βοηθά το διουρητικό... Ταυτόχρονα, χάρη στο άφθονο κάλιο, η χρήση αυτού του φρούτου είναι αρκετά καλή για τον ανθρώπινο οργανισμό.
4. Φακές
Οι φακές είναι μια τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες και πρέπει να αποτελούν μέρος της καθημερινής σας διατροφής. Περιέχουν πολλές ενώσεις όπως πολυφαινόλες, οι οποίες είναι εξαιρετικές για τη γενική υγεία σας.
Οι φακές είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, πλούσιες σε φυτικές ίνες, χαμηλές σε σύνθετους υδατάνθρακες και έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής. Χρησιμοποιείται ως συστατικό για πολλά πιάτα όπως σούπες, σαλάτες, μαγειρευτά με κόκαλα, τσάι και πολλά άλλα πιάτα.
Οι φακές περιέχουν πολλές ενώσεις όπως πολυφαινόλες που κάνουν καλό στην υγεία σας
4 τροφές προς περιορισμό
1. Πικάντικο φαγητό
Τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να επιδεινώσουν τα προβλήματα της ουροδόχου κύστης σας. Οπότε είναι καλύτερο να μείνετε μακριά τους. Η κατανάλωση σάλτσας πιπεριάς ή πικάντικων φαγητών μπορεί να ερεθίσει την επένδυση της ουροδόχου κύστης σας.
Επιπλέον, η κατανάλωση πικάντικων τροφών ασκεί μεγάλη πίεση στο πεπτικό σύστημα. Επειδή η πικάντικη γεύση δρα ως διεγερτικό, μπορεί να επηρεάσει το έντερο σας. Η καψαϊκίνη στις πιπεριές τσίλι μπορεί να λειτουργήσει ως καθαρτικό και έτσι μερικοί άνθρωποι διατρέχουν κίνδυνο διάρροιας όταν καταναλώνουν πικάντικα τρόφιμα.
Περιορίστε την κατανάλωση ζεστών πικάντικων φαγητών για να αποφύγετε τον ερεθισμό της επένδυσης της ουροδόχου κύστης
2. Καφές
Ο καφές είναι ταυτόχρονα διουρητικό και διεγερτικό της ουροδόχου κύστης. Έτσι, εάν έχετε προβλήματα με την ουροδόχο κύστη, μειώστε την πρόσληψη καφεΐνης. Η ποσότητα καφεΐνης κάνει τα νεφρά σας να παράγουν περισσότερα ούρα, καθιστώντας την ουροδόχο κύστη σας πιο ευαίσθητη.
Ειδικά σε άτομα με ουρολοιμώξεις , η κατανάλωση καφέ μπορεί να ερεθίσει την επένδυση του ουροποιητικού συστήματος και να επιδεινώσει τα συμπτώματα μιας ουρολοίμωξης.
3. Εσπεριδοειδή
Εάν έχετε προβλήματα με την ουροδόχο κύστη, όπως συχνοουρία, πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση εσπεριδοειδών όπως πορτοκάλια, μανταρίνια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ κ.λπ. Επειδή τα εσπεριδοειδή είναι όξινα και προκαλούν ερεθισμό.
Θα πρέπει να περιορίσετε τα εσπεριδοειδή όπως πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ... αν έχετε ουρολοίμωξη γιατί μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της λοίμωξης. Τα εσπεριδοειδή περιέχουν πολύ οξύ, το οποίο είναι ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν μόλυνση.
4. Τεχνητή ζάχαρη
Τα τεχνητά σάκχαρα μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τα συμπτώματα μιας υπερδραστήριας κύστης. Μην χρησιμοποιείτε ασπαρτάμη, σακχαρίνη και άλλα τεχνητά γλυκαντικά. Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες πριν αγοράσετε οποιοδήποτε προϊόν. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν ακόμη και προβλήματα με το μέλι.
Επί του παρόντος, η νευρασθένεια είναι ένα αρκετά συχνό νόσημα στη χώρα μας, γι' αυτό η ενημέρωση για τη συγκεκριμένη νόσο είναι πάντα πρωταρχικής σημασίας. Η νευρολογική κατάθλιψη, αν όχι οι έγκαιρες μέθοδοι παρέμβασης θα έχουν μεγάλες συνέπειες για την υγεία.
Για πρώτη φορά, βλέποντας τα αυγά North Thao, σίγουρα όλοι θα αναρωτηθούν γιατί τα αυγά είναι μαύρα διαφορετικά από τα συνηθισμένα λευκά αυγά. Τα αυγά North Thao δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και ιδιαίτερα καλά για την υγεία. Αν αναρωτιέστε για τη γεύση και το πώς να φάτε τα αυγά, μην παραλείψετε αυτό το άρθρο.
Τα φασόλια τρώγονται εύκολα, φρέσκα και γλυκά, τρώγονται το καλοκαίρι για να δροσιστούν αποτελεσματικά. Αν και τα παντζάρια περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός, πόσες θερμίδες έχουν τα φασόλια; Η κατανάλωση κονδύλων για απώλεια βάρους ή όχι ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Το παρακάτω άρθρο θα σας εξηγήσει τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης φασολιών και της απώλειας βάρους.
Η παπάγια είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό φρούτο που είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωση παπάγιας είναι καλή για την υγεία και το δέρμα, αλλά πολλοί άνθρωποι ανησυχούν αν πρέπει να φάνε παπάγια το βράδυ; Ας απαντήσουμε μαζί σε αυτή την ερώτηση.
Ένα όμορφο δέρμα, ένα λεπτό σώμα αλλά όχι λιγότερο υγιές είναι αυτό που θέλει να έχει κάθε γυναίκα. Ποιος είναι λοιπόν ο ρόλος των βιταμινών και των μετάλλων στην ομορφιά των γυναικών; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Το Breadfruit είναι ένα φυτό που καλλιεργείται αρκετά συχνά στο Βιετνάμ. Ωστόσο, η επίδραση των φύλλων αρτοκάρπου δεν είναι κάτι που όλοι γνωρίζουν. Επομένως, παρακαλούμε ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του ιστολογίου aFamilyToday για να μάθετε για τα οφέλη των φύλλων φρούτου!
Τα ριγέ νύχια είναι ένα α��ό τα σημάδια που μπορούμε εύκολα να αναγνωρίσουμε στα χέρια μας. Λοιπόν, ποιο είναι το σημάδι της νόσου; Ας μάθουμε μαζί με το Blog aFamilyToday να εντοπίζουμε έγκαιρα ή να αποτρέπουμε σοβαρές συνέπειες αυτής της κατάστασης.
Η οξεία ρινοφαρυγγίτιδα είναι μια συχνή νόσος του αναπνευστικού, αλλά εάν ο ασθενής είναι υποκειμενικός, θα μετατραπεί εύκολα σε χρόνια νόσο. Ποια είναι λοιπόν η αιτία της οξείας φαρυγγίτιδας και πώς αντιμετωπίζεται; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Αναρωτιέστε τι είδους πιεσόμετρο να αγοράσετε, το οποίο έχει πολλά χρήσιμα χαρακτηριστικά. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε εύκολα στην ερώτησή σας.
Ο πονόλαιμος είναι μια κοινή ασθένεια όταν αλλάζει ο καιρός. Ωστόσο, σε μια εποχή που η νόσος Covid-19 εξακολουθεί να είναι παρούσα, πολλοί ασθενείς με πονόλαιμο εξακολουθούν να φοβούνται, αναρωτιούνται αν έχουν covid-19 ή απλώς έναν κοινό πονόλαιμο. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς θα πρέπει να διαθέτουν γνώσεις για τη διάκριση μεταξύ πονόλαιμου και covid-19, προκειμένου να έχουν κατάλληλες μεθόδους θεραπείας για την αποφυγή εξάπλωσης πολλών ανθρώπων.
Μάθετε για τις παρενέργειες και τις δόσεις των αναλγητικών Efferalgan όταν χρησιμοποιούνται πολύ. Διαβάστε το άρθρο για αναλυτικές πληροφορίες για το πώς να το χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια!
Η θεραπεία του μύκητα των νυχιών με φύλλα betel είναι μια από τις λαϊκές θεραπείες που έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό από πολλούς ανθρώπους. Είναι λοιπόν πραγματικά αποτελεσματική αυτή η μέθοδος για περιπτώσεις μύκητα των νυχιών; Ας πάμε στο aFamilyToday Blog για να βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Οι δισκοκήλες στους αυχενικούς σπονδύλους είναι αρκετά συχνές και προκαλούν πολλές ενοχλήσεις και ενοχλήσεις στους ασθενείς. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν το κατεστραμμένο τμήμα του δίσκου ξεσπάσει από την κάψουλα του δίσκου λόγω μιας αρκετά μεγάλης δύναμης που ασκείται σε αυτό. Αυτό προκαλεί πόνο, μούδιασμα και δυσκολία στην κίνηση. Ποια είναι λοιπόν η θεραπεία για την κήλη δίσκου στους αυχενικούς σπονδύλους;
Η διάγνωση είναι μια μέθοδος θεραπείας των αιθουσαίων διαταραχών για την οποία ενδιαφέρονται πολλοί άνθρωποι σήμερα. Τι είναι λοιπόν το διαγνωστικό; Πώς αντιμετωπίζονται οι διαταραχές του αιθουσαίου συστήματος με διάγνωση; Το παρακάτω άρθρο aFamilyToday Blog θα σας βοηθήσει να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις.
Οι διατάσεις είναι εξαιρετικά σημαντικές τόσο στην άσκηση όσο και στην καθημερινή ζωή. Πολλοί ασκούμενοι συχνά παραλείπουν τις διατάσεις επειδή δεν πιστεύουν ότι είναι περιττές. Αυτή είναι μια εντελώς λανθασμένη αντίληψη. Ανατρέξτε αμέσως στις παρακάτω ασκήσεις διατάσεων για να εξασκηθείτε πιο συχνά.
Η πολυθρόνα μασάζ θεωρείται ως μια ολοκληρωμένη συσκευή φροντίδας υγείας για το ανθρώπινο σώμα λόγω της μεγάλης αποτελεσματικότητάς της. Εκτός από τη μείωση της κούρασης και του στρες, οι καρέκλες μασάζ έχουν επίσης την ικανότητα να αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και να βελτιώνουν τον ύπνο για τους ηλικιωμένους. Αν δεν έχετε εμπειρία στην αγορά καρεκλών μασάζ, ας το μάθουμε μέσα από αυτό το άρθρο.
Λόγω προσωπικών προτιμήσεων, πολλές έγκυες αποφασίζουν να επιλέξουν μια αιώρα ως καταφύγιο όταν νυστάζουν. Υπάρχει πολλή διαμάχη γύρω από αυτό το θέμα, επειδή πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι αυτό επηρεάζει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Λοιπόν, μπορείτε να κοιμηθείτε σε μια αιώρα ενώ είστε έγκυος;
Το λιπαρό αίμα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί νέοι λόγω αντιεπιστημονικών διατροφικών συνηθειών και τρόπου ζωής. Επομένως, εάν χρησιμοποιείτε γάλα για άτομα με λιπαρό αίμα, ποιον τύπο πρέπει να επιλέξετε για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση;
Κατά τη διάρκεια της αγχωτικής περιόδου της επιδημίας, τα ταξίδια έγιναν πιο δύσκολα. Ένα ντουλάπι οικιακών φαρμάκων πρέπει να έχει στη διάθεσή του ορισμένα φάρμακα, ακριβώς τη στιγμή που χρειάζονται.
Είναι το Smoking Pod επιβλαβές; Σήμερα πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν λοβούς αντί για παραδοσιακά τσιγάρα επειδή πιστεύουν ότι είναι λιγότερο επιβλαβή για την υγεία. Είναι σωστό? Παρακολουθήσετε τώρα!
Πώς να χρησιμοποιήσετε το στυπόχαρτο Acnes για να επιτύχετε την υψηλότερη αποτελεσματικότητα είναι αυτό που τυγχάνει μεγάλης προσοχής από τις γυναίκες. Για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας.
Όταν εκτίθενται στο άμεσο ηλιακό φως, οι επιβλαβείς παράγοντες από τις ακτίνες UVA και UVB θα επηρεάσουν αρνητικά την υγεία, ειδικά το δέρμα σας. Για όσους έχουν λιπαρό δέρμα, η ακμή θα επηρεαστεί ακόμη περισσότερο εάν δεν ληφθούν προληπτικά μέτρα. Η χρήση αντηλιακού για λιπαρό δέρμα με τάση ακμής χωρίς αλκοόλ θα είναι η καλύτερη επιλογή αυτή τη στιγμή.
Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές θεραπείες για το κρυολόγημα και τη γρίπη, αλλά οι θεραπείες στο σπίτι εξακολουθούν να είναι η απλούστερη και πιο ευρέως χρησιμοποιούμενη θεραπεία.
Αντί να χρησιμοποιούν φάρμακα, οι μητέρες μπορούν να εφαρμόσουν έναν τρόπο αντιμετώπισης του κρυολογήματος των παιδιών μόνο με ένα ρινικό σπρέι, το μέλι και το καυτό λάδι φέρνουν επίσης σημαντικά αποτελέσματα.
Επί του παρόντος, η νευρασθένεια είναι ένα αρκετά συχνό νόσημα στη χώρα μας, γι' αυτό η ενημέρωση για τη συγκεκριμένη νόσο είναι πάντα πρωταρχικής σημασίας. Η νευρολογική κατάθλιψη, αν όχι οι έγκαιρες μέθοδοι παρέμβασης θα έχουν μεγάλες συνέπειες για την υγεία.
Ποια είναι η μέθοδος του βελονισμού για τον πόνο στην ποδοκνημική άρθρωση λόγω εκφυλισμού; Είναι η θεραπεία αποτελεσματική; Ας μάθουμε για αυτήν τη μέθοδο μέσα από το περιεχόμενο του άρθρου που ακολουθεί.
Η ρινοπλαστική είναι μια καλλυντική υπηρεσία που δεν είναι άγνωστη στους λάτρεις της ομορφιάς. Ωστόσο, μετά τη χρήση αυτής της μεθόδου, όλοι ενδιαφέρονται για το πώς να μειώσετε το πρήξιμο μετά τη ρινοπλαστική για να σταθεροποιήσετε γρήγορα το σχήμα της μύτης. Εδώ είναι οι αρχές της φροντίδας του σχήματος της μύτης σας για αναφορά.
Η πνευμονική φυματίωση μπορεί να θεραπευτεί με αντιβιοτικό εντός 6 έως 12 μηνών. Ανάλογα με την κατάσταση και την παθολογία του ασθενούς, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα για τη θεραπεία της πνευμονικής φυματίωσης ξεχωριστά για κάθε άτομο.
Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στις αρθρώσεις είναι ένα από τα ερωτήματα που ενδιαφέρουν περισσότερο πολλούς ανθρώπους. Αντιμετωπίζοντας συχνά πόνους στις αρθρώσεις, πόνους στο σώμα, μπορείτε να βελτιωθείτε πλήρως στο σπίτι με πολύ απλούς τρόπους.
Το τρέξιμο αυξάνει το ύψος; Για πολλά άτομα με μικρό ύψος, βρίσκουν πάντα αθλήματα και δραστηριότητες όπως το τζόκινγκ για να βελτιώσουν την αδυναμία τους. Βρείτε την απάντηση στο παρακάτω άρθρο!
