Οι ξαφνικές συσπάσεις της ουροδόχου κύστης που προκαλούνται από μια υπερδραστήρια κύστη σας κάνουν να νιώθετε την ανάγκη να ουρείτε όλη την ώρα, ακόμα κι αν υπάρχουν πολύ λίγα ούρα στην κύστη σας. Αυτή η κατάσταση προκαλεί πολλές ταλαιπωρίες στη ζωή των ανθρώπων. Μάθετε ποιες τροφές πρέπει και ποιες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για να περιορίσετε αυτή τη συχνοουρία!
Το παρακάτω άρθρο προτείνει 4 τροφές που πρέπει να χρησιμοποιήσετε και 4 είδη που πρέπει να αποφύγετε εάν αντιμετωπίζετε υπερδραστήρια κύστη.
Τροφές για κατανάλωση
1. Μπανάνες
Πλούσιες σε κάλιο και φυτικές ίνες, οι μπανάνες είναι μια εξαιρετική τροφή για το ουροποιητικό σας σύστημα. Το να τρώτε μια μπανάνα κάθε μέρα διευκολύνει την αφόδευση. Μπορείτε να φάτε μια ολόκληρη μπανάνα ή να φτιάξετε ένα smoothie μπανάνας.
Μία μπανάνα περιέχει 422 χιλιοστόγραμμα καλίου που χρειάζεται το σώμα για να λειτουργεί σωστά. Αυτός ο ηλεκτρολύτης, ο οποίος βοηθά στη λειτουργία των νεύρων και τη μεταφορά θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα και την απομάκρυνση των άχρηστων προϊόντων, ρυθμίζει τον καρδιακό ρυθμό και τα επίπεδα νατρίου στο σώμα και βοηθά τους μυς να συστέλλονται.
Όταν δεν λαμβάνετε αρκετό κάλιο, μπορεί να υπάρχει αυξημένη αρτηριακή πίεση και κίνδυνος πέτρας στα νεφρά, αίσθημα αδυναμίας και κούρασης ή κράμπες.
2. Ξηροί καρποί
Τα κάσιους, τα αμύγδαλα και τα φιστίκια πρέπει να αποτελούν μέρος της διατροφής σας όταν αντιμετωπίζετε μια υπερδραστήρια κύστη. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και αποτελούν υγιεινές επιλογές σνακ. Επιπλέον, είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και άλλων υγιεινών θρεπτικών συστατικών.
Οι ξηροί καρποί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες που κάνουν καλό στον οργανισμό
Λίγοι γνωρίζουν ότι υπάρχουν πολλοί ξηροί καρποί που κάνουν καλό στην υγεία του ανθρώπου, ακόμα καλύτεροι από τα φάρμακα. Εάν γνωρίζετε και χρησιμοποιείτε σωστά αυτούς τους ξηρούς καρπούς, θα έχετε ένα υγιές σώμα και θα προλάβετε ασθένειες. Οι ξηροί καρποί μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως τροφή που βοηθά στην γρήγορη και υγιεινή αύξηση βάρους.
3. Αγγούρι
Πλούσια σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και βιταμίνη Κ, τα αγγούρια είναι το καλύτερο φρούτο για άτομα με υπερδραστήρια κύστη. Συνιστάται να φτιάξετε ένα πιάτο σαλάτας αγγουριού για υγιή κύστη.
Το αγγούρι περιέχει περισσότερο από 90% νερό, άρα έχει υπέροχο δροσιστικό. Επιπλέον, έχει επίσης την επίδραση του φιλτραρίσματος του αίματος για τον οργανισμό, διαλύοντας το ουρικό οξύ, το ουρικό οξύ βοηθά το διουρητικό... Ταυτόχρονα, χάρη στο άφθονο κάλιο, η χρήση αυτού του φρούτου είναι αρκετά καλή για τον ανθρώπινο οργανισμό.
4. Φακές
Οι φακές είναι μια τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες και πρέπει να αποτελούν μέρος της καθημερινής σας διατροφής. Περιέχουν πολλές ενώσεις όπως πολυφαινόλες, οι οποίες είναι εξαιρετικές για τη γενική υγεία σας.
Οι φακές είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, πλούσιες σε φυτικές ίνες, χαμηλές σε σύνθετους υδατάνθρακες και έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής. Χρησιμοποιείται ως συστατικό για πολλά πιάτα όπως σούπες, σαλάτες, μαγειρευτά με κόκαλα, τσάι και πολλά άλλα πιάτα.
Οι φακές περιέχουν πολλές ενώσεις όπως πολυφαινόλες που κάνουν καλό στην υγεία σας
4 τροφές προς περιορισμό
1. Πικάντικο φαγητό
Τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να επιδεινώσουν τα προβλήματα της ουροδόχου κύστης σας. Οπότε είναι καλύτερο να μείνετε μακριά τους. Η κατανάλωση σάλτσας πιπεριάς ή πικάντικων φαγητών μπορεί να ερεθίσει την επένδυση της ουροδόχου κύστης σας.
Επιπλέον, η κατανάλωση πικάντικων τροφών ασκεί μεγάλη πίεση στο πεπτικό σύστημα. Επειδή η πικάντικη γεύση δρα ως διεγερτικό, μπορεί να επηρεάσει το έντερο σας. Η καψαϊκίνη στις πιπεριές τσίλι μπορεί να λειτουργήσει ως καθαρτικό και έτσι μερικοί άνθρωποι διατρέχουν κίνδυνο διάρροιας όταν καταναλώνουν πικάντικα τρόφιμα.
Περιορίστε την κατανάλωση ζεστών πικάντικων φαγητών για να αποφύγετε τον ερεθισμό της επένδυσης της ουροδόχου κύστης
2. Καφές
Ο καφές είναι ταυτόχρονα διουρητικό και διεγερτικό της ουροδόχου κύστης. Έτσι, εάν έχετε προβλήματα με την ουροδόχο κύστη, μειώστε την πρόσληψη καφεΐνης. Η ποσότητα καφεΐνης κάνει τα νεφρά σας να παράγουν περισσότερα ούρα, καθιστώντας την ουροδόχο κύστη σας πιο ευαίσθητη.
Ειδικά σε άτομα με ουρολοιμώξεις , η κατανάλωση καφέ μπορεί να ερεθίσει την επένδυση του ουροποιητικού συστήματος και να επιδεινώσει τα συμπτώματα μιας ουρολοίμωξης.
3. Εσπεριδοειδή
Εάν έχετε προβλήματα με την ουροδόχο κύστη, όπως συχνοουρία, πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση εσπεριδοειδών όπως πορτοκάλια, μανταρίνια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ κ.λπ. Επειδή τα εσπεριδοειδή είναι όξινα και προκαλούν ερεθισμό.
Θα πρέπει να περιορίσετε τα εσπεριδοειδή όπως πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ... αν έχετε ουρολοίμωξη γιατί μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της λοίμωξης. Τα εσπεριδοειδή περιέχουν πολύ οξύ, το οποίο είναι ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν μόλυνση.
4. Τεχνητή ζάχαρη
Τα τεχνητά σάκχαρα μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τα συμπτώματα μιας υπερδραστήριας κύστης. Μην χρησιμοποιείτε ασπαρτάμη, σακχαρίνη και άλλα τεχνητά γλυκαντικά. Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες πριν αγοράσετε οποιοδήποτε προϊόν. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν ακόμη και προβλήματα με το μέλι.
Η πολυθρόνα μασάζ θεωρείται ως μια ολοκληρωμένη συσκευή φροντίδας υγείας για το ανθρώπινο σώμα λόγω της μεγάλης αποτελεσματικότητάς της. Εκτός από τη μείωση της κούρασης και του στρες, οι καρέκλες μασάζ έχουν επίσης την ικανότητα να αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και να βελτιώνουν τον ύπνο για τους ηλικιωμένους. Αν δεν έχετε εμπειρία στην αγορά καρεκλών μασάζ, ας το μάθουμε μέσα από αυτό το άρθρο.
Λόγω προσωπικών προτιμήσεων, πολλές έγκυες αποφασίζουν να επιλέξουν μια αιώρα ως καταφύγιο όταν νυστάζουν. Υπάρχει πολλή διαμάχη γύρω από αυτό το θέμα, επειδή πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι αυτό επηρεάζει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Λοιπόν, μπορείτε να κοιμηθείτε σε μια αιώρα ενώ είστε έγκυος;
Το λιπαρό αίμα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί νέοι λόγω αντιεπιστημονικών διατροφικών συνηθειών και τρόπου ζωής. Επομένως, εάν χρησιμοποιείτε γάλα για άτομα με λιπαρό αίμα, ποιον τύπο πρέπει να επιλέξετε για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση;
Κατά τη διάρκεια της αγχωτικής περιόδου της επιδημίας, τα ταξίδια έγιναν πιο δύσκολα. Ένα ντουλάπι οικιακών φαρμάκων πρέπει να έχει στη διάθεσή του ορισμένα φάρμακα, ακριβώς τη στιγμή που χρειάζονται.
Είναι το Smoking Pod επιβλαβές; Σήμερα πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν λοβούς αντί για παραδοσιακά τσιγάρα επειδή πιστεύουν ότι είναι λιγότερο επιβλαβή για την υγεία. Είναι σωστό? Παρακολουθήσετε τώρα!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της εγκύου μητέρας θα γίνει πιο ευαίσθητο λόγω των αυξημένων επιπέδων ορμονών, επομένως υπάρχουν μερικές ενέργειες που πρέπει να αποφεύγονται για τις έγκυες γυναίκες για να διασφαλιστεί η ασφάλεια για την ανάπτυξη τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Ένα από αυτά είναι η πράξη του χαϊδεύματος στον πισινό μιας εγκύου. Λοιπόν, γιατί να μην χαϊδέψετε τον πισινό μιας εγκύου;
Ο καρκίνος του μαστού είναι η κύρια αιτία θανάτου στις γυναίκες, επομένως η ανίχνευση των συμπτωμάτων της νόσου και η έγκαιρη αντιμετώπισή της είναι πολύ σημαντική. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ενέκρινε για πρώτη φορά τη βιολογική εκδοχή του Trastuzumab, η οποία αξιολογείται ως αποτελεσματική, ασφαλής και ποιοτική στη θεραπεία του καρκίνου του μαστού.
Στο Βιετνάμ, το ποσοστό των ανδρών με αιθουσαίες διαταραχές αυξάνεται. Είναι λοιπόν επικίνδυνη η αιθουσαία διαταραχή στους άνδρες; Ποια είναι τα συμπτώματα της νόσου; Απαντήστε στις παραπάνω ερωτήσεις μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Το νερό της φωλιάς των πουλιών είναι μια θρεπτική τροφή που βοηθά τους ανθρώπους να βελτιώσουν την υγεία και να αυξήσουν την αντίσταση. Ωστόσο, πώς να πίνετε σωστά το νερό της φωλιάς πουλιών, δεν το γνωρίζουν όλοι!
Παραλείπετε ποτέ τα ραντεβού με το γιατρό, χάνετε ύπνο ή παραλείπετε γεύματα; Είτε τα γνωρίζετε είτε όχι, τα λάθη υγείας μπορεί να είναι επιβλαβή και να οδηγήσουν σε σοβαρές συνέπειες.
Οι διαχυτές και οι υγραντήρες αιθέριων ελαίων έχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Ανάλογα με τις διαφορετικές ανάγκες του κάθε ατόμου, υπάρχει ένα μηχάνημα για να διαλέξετε.
Ο νεφρός είναι ένα όργανο που παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο σώμα, του οποίου το κύριο καθήκον είναι να φιλτράρει το αίμα και να απομακρύνει τις τοξίνες από το αίμα. Γι' αυτό τα νεφρά πρέπει πάντα να λειτουργούν συνεχώς. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για να αποκαταστήσετε τη λειτουργία των νεφρών;
Το Litsea είναι ένα οικείο φυτό στις εθνοτικές μειονότητες σε ψηλές ορεινές περιοχές όπως τα Central Highlands. Ταυτόχρονα, είναι επίσης ένα βασικό οικονομικό δέντρο που συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της φτώχειας, γιατί όσο πιο παλιό φυτευτεί τόσο μεγαλύτερη θα είναι η αξία του.
Η ακρόαση μουσικής και η παρακολούθηση ταινιών είναι μια δημοφιλής καθημερινή ψυχαγωγική ανάγκη πολλών ανθρώπων. Εκείνη την εποχή, η ενεργή χρήση ακουστικών όταν ακούτε μουσική, παρακολουθείτε ταινίες, ... θα περιορίσει την επιρροή στους γύρω σας και θα αυξήσει την εμπειρία ψυχαγωγίας. Ωστόσο, για να προστατεύσετε το τύμπανο και άλλα σχετικά μέρη, πρέπει να κατανοήσετε τις βλαβερές συνέπειες της χρήσης ακουστικών πολύ παρακάτω.
Η καθημερινή διατροφή είναι ένας εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας και μπορεί να καθορίσει την υγεία του σώματός σας. Ας διαβάσουμε το παρακάτω άρθρο για να ανακαλύψουμε άμεσα τα σημάδια της έλλειψης θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό που πρέπει να προσέξεις!
Για να γνωρίζετε εάν πληροίτε τις προϋποθέσεις υγείας για εγκυμοσύνη, οι μητέρες θα πρέπει να κάνουν προγεννητικό έλεγχο το συντομότερο δυνατό. Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε μερικές πληροφορίες σχετικά με αυτή τη διαδικασία προγεννητικού ελέγχου!
Το GGT (Gamma Glutamyl Transferase) είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό τεστ ηπατικής λειτουργίας που επηρεάζει την υγεία σας. Αυτός ο δείκτης χρησιμοποιείται για την εκτίμηση της βλάβης στο ήπαρ και τη χολή. Όταν αυτός ο δείκτης αυξάνεται, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχει υποστεί βλάβη το συκώτι, η πιο κοινή αιτία είναι η χρήση αλκοόλ.
Το κέικ Pia είναι μια διάσημη σπεσιαλιτέ στο Soc Trang και αγαπημένη όσων τους αρέσει να τρώνε γλυκό. Η λιπαρή, γλυκιά γεύση του durian έχει εμπνεύσει πολλούς ανθρώπους να φάνε και να πίνουν. Ξέρετε λοιπόν πόσες θερμίδες έχει μια πίτσα; Αν όχι, αυτός ο αριθμός μπορεί να σας εκπλήξει.
Ο βασιλικός πολτός έχει πολλές εξαιρετικές χρήσεις, στις οποίες η ομορφιά του προσώπου είναι επίσης ένα απαραίτητο όφελος. Μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Τα αγγούρια είναι κυρίως νερό και χαμηλά σε θερμίδες και δεν περιέχουν κορεσμένα λιπαρά ή χοληστερόλη. Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το πόσες θερμίδες στα αγγούρια, μπορεί να χάσει βάρος η κατανάλωση αγγουριών; Η απάντηση θα απαντηθεί στο επόμενο άρθρο.
Καθώς η ιατρική αναπτύσσεται όλο και περισσότερο, τα εργαλεία απεικόνισης υποστηρίζουν πολύ τους γιατρούς στη διαδικασία κλινικής διάγνωσης και θεραπείας. Ας μάθουμε περισσότερα για την τεχνική του υπερήχου γόνατος - μία από τις αποτελεσματικές τεχνικές στον εντοπισμό τραυματισμών στην άρθρωση του γόνατος σήμερα.
Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να νοσήσουν από ιλαρά. Για την πρόληψη καθώς και για να προσδιορίσουν εάν τα παιδιά τους έχουν τη νόσο ή όχι, οι γονείς πρέπει να μάθουν πληροφορίες σχετικά με την ιλαρά στα παιδιά και τον τρόπο θεραπείας.
Το σιρόπι Cold & flu είναι ένα σιρόπι για το κρυολόγημα και τη γρίπη για παιδιά με φυσικά συστατικά που είναι ασφαλή για τα μωρά. Αυτό το σιρόπι βοηθά στη γρήγορη μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης στα παιδιά και τα βοηθά να σταματήσουν την ταλαιπωρία και τη φασαρία.
Το σκόρδο δεν είναι γνωστό μόνο ως απαραίτητο μπαχαρικό σε κάθε καθημερινό γεύμα, αλλά προστίθεται πολύ γιατί είναι επίσης ένα σπάνιο και χρήσιμο φαρμακευτικό βότανο. Η χρήση του
Όχι μόνο είναι ένα μοναδικό μπαχαρικό που βρίσκεται συχνά σε πολλά βιετναμέζικα πιάτα, αλλά η ρίζα galangal θεωρείται επίσης φάρμακο με μέτρια αποτελέσματα, αντιφλεγμονώδη και υποστήριξη στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Ας μάθουμε για τις επιπτώσεις του galangal στην οστεοαρθρίτιδα και τη σημασία του στη βελτίωση της υγείας των οστών.
Η πολυθρόνα μασάζ θεωρείται ως μια ολοκληρωμένη συσκευή φροντίδας υγείας για το ανθρώπινο σώμα λόγω της μεγάλης αποτελεσματικότητάς της. Εκτός από τη μείωση της κούρασης και του στρες, οι καρέκλες μασάζ έχουν επίσης την ικανότητα να αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και να βελτιώνουν τον ύπνο για τους ηλικιωμένους. Αν δεν έχετε εμπειρία στην αγορά καρεκλών μασάζ, ας το μάθουμε μέσα από αυτό το άρθρο.
Τα δόντια είναι ευαίσθητα μετά το τρίξιμο για να καλύψουν τα πορσελάνινα δόντια, τα σιδεράκια προκαλούν ενόχληση, εμποδίζουν τις καθημερινές δραστηριότητες. Ας μάθουμε τις αιτίες και τους τρόπους μείωσης της ευαισθησίας μετά το αποτελεσματικό τρίξιμο των δοντιών.
Η περιοδοντίτιδα είναι μια αρκετά συχνή στοματική νόσος, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι αυτήν την ασθένεια. Μπορεί λοιπόν η περιοδοντίτιδα να θεραπευτεί;
Η λήψη μαύρων κοπράνων Elevit είναι γνωστή ως μία από τις παρενέργειες της χρήσης του φαρμάκου. Είναι επικίνδυνο αυτό το φαινόμενο;
Τα σπυράκια στους γλουτούς είναι μια κοινή πάθηση από την οποία υποφέρουν πολλοί άνθρωποι. Μπορείτε να λύσετε αυτό το πρόβλημα με οδοντόκρεμα. Είναι λοιπόν αποτελεσματική η αντιμετώπιση των σπυριών στους γλουτούς με οδοντόκρεμα;
