Τροφές που πρέπει να αποφεύγουν τα άτομα με υποθυρεοειδισμό

Παρακάτω είναι μια περίληψη των τροφών που πρέπει να αποφεύγουν τα άτομα με υποθυρεοειδισμό για να μην επηρεάσουν την υγεία. Ας μάθουμε μαζί τώρα!

Ο θυρεοειδής αδένας βρίσκεται στη μέση του λαιμού, είναι ο μεγαλύτερος αδένας του σώματος και έχει πολλές σημαντικές λειτουργίες. Ο θυρεοειδής αδένας έχει τη λειτουργία του ελέγχου της θερμοκρασίας του σώματος, της διατήρησης του βάρους και του σωστού μεταβολισμού για το σώμα, της ρύθμισης του καρδιακού ρυθμού καθώς και της παραγωγής ενέργειας... και πολλές άλλες σημαντικές λειτουργίες. Επομένως, εάν δυστυχώς ο θυρεοειδής σας είναι εξασθενημένος, θα έχει μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία. Ο τρόπος που τρώτε θα βοηθήσει επίσης αποτελεσματικά στη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού. Το παρακάτω άρθρο θα σας παρουσιάσει τροφές που πρέπει να αποφεύγουν τα άτομα με υποθυρεοειδισμό. Ας μάθουμε τώρα!

Μάθετε για τον υποθυρεοειδισμό

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα έχει ανεπάρκεια θυρεοειδικών ορμονών, με αποτέλεσμα τα κύτταρα του σώματος να μην έχουν επαρκή ποσότητα. Τα άτομα με αυτή την πάθηση έχουν συχνά διευρυμένο θυρεοειδή αδένα (που προκαλεί βρογχοκήλη) ή όχι. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι  υποθυρεοειδισμού :

• Πρωτοπαθής υποθυρεοειδισμός: Η αιτία αυτής της νόσου μπορεί να οφείλεται σε ανοσολογική αιτιολογία (όπως η θυρεοειδίτιδα Hashimoto), μετά από θυρεοειδεκτομή ή θεραπεία με ραδιενεργό ιώδιο, λόγω της χρήσης συνθετικών αντιθυρεοειδικών φαρμάκων για την πρόληψη του υποθυρεοειδισμού Θεραπεία της νόσου του Basedow. Είτε συγγενής είτε επίκτητος ενδομήτριας (νεογεννητικός υποθυρεοειδισμός). 
• Δευτεροπαθής υποθυρεοειδισμός: Προκαλείται από την πρόσθια υπόφυση ή τον υποθάλαμο (πολύ σπάνια πάθηση). 
• Υποκλινικός υποθυρεοειδισμός: Αυτή η ασθένεια δεν έχει συγκεκριμένα συμπτώματα αλλά είναι αρκετά συχνή, αντιπροσωπεύει περίπου το 5 - 13% του πληθυσμού και είναι πιο συχνή στις γυναίκες. Για τις έγκυες γυναίκες, αυτή είναι επίσης μία από τις αιτίες αποβολής ή εγκεφαλικής βλάβης στα μωρά. 

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα δεν έχει αρκετή θυρεοειδική ορμόνη για να τροφοδοτήσει τα κύτταρα

Τα άτομα με υποθυρεοειδισμό έχουν συχνά συμπτώματα όπως κόπωση, πονοκέφαλο, ζάλη, κατάθλιψη, ξηρό δέρμα και μαλλιά. Αλλαγές διάθεσης, διαταραχές της εμμήνου ρύσεως , κρύα χέρια και πόδια… Όχι μόνο αυτό, ο υποθυρεοειδισμός προκαλεί επίσης κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων , ακόμη και κώμα και αναπνευστική ανακοπή…. 

Τροφές που πρέπει να αποφεύγουν τα άτομα με υποθυρεοειδισμό

Εδώ είναι οι τροφές που δεν πρέπει να τρώνε τα άτομα με υποθυρεοειδισμό για να αποτρέψουν την επιδείνωση της νόσου: 

• Σόγια: Στη σύνθεση της σόγιας είναι πλούσια σε φυτοοιστρογόνο ορμόνη - ένα είδος φυτικής θηλυκής ορμόνης. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να μειώσουν την παραγωγή θυροξίνης, μιας από τις δύο ορμόνες που παίζουν σημαντικό ρόλο στον θυρεοειδή αδένα. Επομένως, τα άτομα με υποθυρεοειδισμό δεν πρέπει να τρώνε αυτό το φαγητό. 
• Λάχανο: Είναι επίσης μια από τις τροφές που πρέπει να έχουν τα άτομα με υποθυρεοειδισμό, ειδικά όσοι πάσχουν από έλλειψη ιωδίου. Γιατί ο θυρεοειδής αδένας χρειάζεται ιωδιούχο αλάτι για να παράγει τις απαραίτητες για τον οργανισμό ορμόνες. Αυτό το είδος λευκού λάχανου μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση ιωδίου από τον θυρεοειδή αδένα, ειδικά όταν καταναλώνεται ωμό. Επομένως, τα άτομα με υποθυρεοειδισμό θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση κουνουπιδιού, ραπανάκι, λάχανο, λευκό λάχανο.
• Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά: Τροφές όπως το βούτυρο, η μαγιονέζα και το ζωικό λίπος θα μειώσουν την ποσότητα των ορμονών που παράγονται από τον θυρεοειδή αδένα, επομένως τα άτομα με υποθυρεοειδισμό θα πρέπει να αποφεύγουν αυτές τις τροφές. 
• Τροφές πλούσιες σε ζάχαρη: Ο υποθυρεοειδισμός θα μειώσει τον μεταβολισμό του σώματος, γεγονός που θα δυσκολέψει το σώμα να κάψει ενέργεια από την περίσσεια ζάχαρης που έχετε απορροφήσει μέσω των καραμέλες και των κέικ. Ως αποτέλεσμα, θα προκαλέσει εύκολα το σώμα να πάρει βάρος, και ταυτόχρονα θα επηρεάσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. 
• Ποτά που περιέχουν καφεΐνη: Η καφεΐνη είναι μια από τις ουσίες που μειώνουν την επίδραση των φαρμάκων για τη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού. Γιατί μειώνει την ικανότητα απορρόφησης του πεπτικού συστήματος.
• Αλκοόλ, μπύρα: Το κρασί και η μπύρα είναι επίσης δύο είδη ποτών που έχουν σοβαρές βλαβερές επιπτώσεις στον θυρεοειδή αδένα. Γιατί όχι μόνο μειώνουν την ικανότητα του θυρεοειδούς να παράγει ορμόνες, αλλά μειώνουν και την ικανότητα του οργανισμού να χρησιμοποιεί τις ορμόνες.

Τροφές που πρέπει να αποφεύγουν τα άτομα με υποθυρεοειδισμό

Τροφές που πρέπει να τρώνε τα άτομα με υποθυρεοειδισμό

• Προσθέστε τροφές πλούσιες σε ιώδιο: Το ιωδιούχο αλάτι έχει την ικανότητα να βοηθά στη βελτίωση του μεταβολισμού του σώματος και στη σταθερή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Ορισμένες τροφές πλούσιες σε ιώδιο που μπορούν να προσθέσουν τα άτομα με παθήσεις του θυρεοειδούς στο διατροφικό τους μενού είναι τα θαλασσινά και τα σκούρα πράσινα λαχανικά. 
• Προσθέστε φρέσκους χυμούς: Οι χυμοί από φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι συνήθως πλούσιοι σε μέταλλα, βιταμίνες, ένζυμα και αντιοξειδωτικά. Όλα αυτά είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. 
• Προσθέστε μπαχαρικά: Μερικά γνωστά μπαχαρικά όπως το πιπέρι, το τζίντζερ, το τσίλι και η κανέλα είναι όλα μπαχαρικά που έχουν την ικανότητα να ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του σώματος και να βελτιώνουν αποτελεσματικά τον μεταβολισμό του σώματος. Βελτιώνει επίσης την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει το ανοσοποιητικό. Επομένως, καλό είναι να προσθέτετε αυτά τα μπαχαρικά στα καθημερινά γεύματα. 
• Λιπαρά οξέα και protid: Αυτά τα θρεπτικά συστατικά θα βοηθήσουν στη βελτίωση του υποθυρεοειδισμού αποτελεσματικά. Επιπλέον, τα λιπαρά οξέα βοηθούν στη βελτίωση του μεταβολισμού στο σώμα και στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, κάτι που είναι πολύ σημαντικό όταν θεραπεύετε τον υποθυρεοειδισμό.

Τροφές που πρέπει να τρώνε τα άτομα με υποθυρεοειδισμό

Παραπάνω είναι η κοινή χρήση για το θέμα των τροφίμων που πρέπει να αποφεύγουν τα άτομα με υποθυρεοειδισμό. Ελπίζω να σας βοηθήσω με περισσότερες χρήσιμες γνώσεις!