Βελτιώστε την ανδρική φαλάκρα

Η φαλάκρα είναι μια κατάσταση κατά την οποία η τριχόπτωση είναι περισσότερο από το φυσιολογικό, αφήνοντας ένα κομμάτι του τριχωτού της κεφαλής γυμνό. Ας μάθουμε πώς να βελτιώσουμε την ανδρική φαλάκρα για να βοηθήσουμε τους άνδρες να αισθάνονται πιο σίγουροι για την εργασία και την επικοινωνία.

Η φαλάκρα είναι συχνή στους μεσήλικες άνδρες, με την εμφάνιση πολλών κηλίδων άτριχου τριχωτού της κεφαλής και ακόμη και χωρίς πόρους στο τριχωτό της κεφαλής. Αν και η ασθένεια δεν είναι επικίνδυνη, προκαλεί σοβαρή αισθητική απώλεια και ανησυχεί πολλούς άνδρες. Ας μάθουμε πώς να βελτιώσετε την ανδρική φαλάκρα μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Αιτίες ανδρικής φαλάκρας 

Αιτίες ανδρικής φαλάκρας 

Η φαλάκρα είναι μια κατάσταση κατά την οποία εμφανίζεται ταχεία απόρριψη και έντονη αποβολή, αρχικά συγκεντρωμένη στο μέτωπο και στη συνέχεια εξαπλώνεται και στις δύο πλευρές του μετώπου και στην κορυφή του κεφαλιού. Για τους κανονικούς ανθρώπους, η τριχόπτωση θα εξακολουθήσει να συμβαίνει, αλλά οι περισσότεροι από αυτούς θα συνεχίσουν να ξαναβγάλουν τα μαλλιά τους, αλλά για τα άτομα με φαλάκρα, τα τριχοθυλάκια στα σημεία απώλειας θα εξασθενήσουν, θα ατροφήσουν και θα μην μπορούν να αναπτυχθούν. νέα μαλλιά, ούτε καν Εμφανίζονται πόροι του τριχωτού της κεφαλής, κάνοντας αυτό το μέρος του δέρματος λαμπερό.

Μερικές από τις αιτίες της ανδρικής φαλάκρας περιλαμβάνουν:

Γενετική

Η κληρονομικότητα είναι η αιτία των περισσότερων ασθενειών των μαλλιών, όπως η υπερβολική τριχόπτωση , το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών και η φαλάκρα. Όταν γεννηθεί η επόμενη γενιά, το σώμα θα κληρονομήσει το γονίδιο της φαλάκρας και τα περισσότερα από τα γονίδια που ρυθμίζουν την ανδρική φαλάκρα είναι κυρίαρχα, επομένως το ποσοστό της ανδρικής φαλάκρας αυξάνεται σημαντικά, με τους άνδρες ηλικίας 30 ετών και άνω και περίπου 85 ετών % των μεσήλικων ανδρών έχουν τη νόσο.

Αντιεπιστημονικός τρόπος ζωής

Η πολυάσχολη ζωή και το αδιάκριτο φαγητό, ειδικά η συνήθεια χρήσης διεγερτικών όπως μπύρα, κρασί, καπνός κ.λπ., τους καθιστά ανεπαρκείς ή υπερβολικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της έλλειψης σιδήρου. Ή η υπερβολική βιταμίνη Α είναι ο κύριος ένοχος που προκαλεί ταχύτερη τριχόπτωση προκαλώντας φαλάκρα.

Ορμονική διαταραχή

Λόγω της ανισορροπίας της ορμόνης τεστοστερόνης στο ανδρικό σώμα, η παραγωγή DHT - μια ανδρική ορμόνη φύλου προκαλεί τη συρρίκνωση των τριχοθυλακίων, η προστατευτική μεμβράνη του τριχωτού της κεφαλής γίνεται πιο παχύρρευστη. Αυτό επηρεάζει άμεσα τα γεννητικά κύτταρα της τρίχας προκαλώντας ταχεία τριχόπτωση και είναι πολύ δύσκολο να αναπτυχθεί ξανά παχιά, μακροχρόνια φαλάκρα στους άνδρες.

Συχνά κάτω από πολύ άγχος και πίεση στη δουλειά

Το άγχος για μεγάλο χρονικό διάστημα προκαλεί ανδρική φαλάκρα

Η πίεση στην εργασία και τη ζωή για μεγάλο χρονικό διάστημα θα κάνει το ανδρικό σώμα να παράγει ειδικές ορμόνες που προκαλούν διαταραχές της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα, αυτή είναι η κύρια αιτία επιβράδυνσης της ανάπτυξης των ανδρών.Τριχών, προκαλώντας τριχόπτωση και φαλάκρα.

Μη φροντίζετε σωστά τα μαλλιά σας

Οι άντρες συχνά δεν έχουν τη συνήθεια να φροντίζουν καλά τα μαλλιά τους, να λούζουν λιγότερο τα μαλλιά τους, να μην χρησιμοποιούν conditioner, να πηγαίνουν για ύπνο όταν τα μαλλιά τους είναι ακόμα βρεγμένα... να κάνουν τα μαλλιά τους πιο αδύναμα και να πέφτουν πιο γρήγορα.

Προκαλείται από κάποια άλλη ασθένεια

Η πρώιμη φαλάκρα μπορεί να είναι σημάδι πολλών συμπτωμάτων στεφανιαίας νόσου, καρκίνου του προστάτη, διαβήτη, παχυσαρκίας, υψηλής αρτηριακής πίεσης κ.λπ.

Αποτελεσματικοί τρόποι για να ξεπεράσετε τη φαλάκρα και να τονώσετε την ανάπτυξη νέων μαλλιών

Μειώστε το άγχος και την κούραση στην εργασία

Ακόμη και όντας ο τροφοδότης της οικογένειας, οι άνδρες πρέπει επίσης να έχουν στιγμές ξεκούρασης για να χαλαρώσουν το μυαλό τους και να αποφύγουν το υπερβολικό άγχος και την κούραση. Επιπλέον, μπορείτε να ανακουφίσετε το άγχος με υγιεινά αθλήματα όπως γυμναστήριο, ποδόσφαιρο, κολύμπι, τζόκινγκ, γκολφ..

Ο ύπνος για 8 ώρες την ημέρα, ο ύπνος πριν τις 23:00 συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας και της ενέργειας του σώματος, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος μείωσης του στρες. Ο ύπνος είναι επίσης μια περίοδος ανάπαυσης των οργάνων και διεγείρει την ανάπτυξη των κυττάρων, υποστηρίζει την επισκευή των κατεστραμμένων κυττάρων, βοηθά τα μαλλιά να μεγαλώνουν πιο γρήγορα και πιο υγιή.

Δημιουργήστε μια υγιεινή διατροφή

Αυξήστε τις πρωτεΐνες, τις βιταμίνες και τα μέταλλα καλά για την ανάπτυξη των μαλλιών, όπως ξηρούς καρπούς, άπαχο κόκκινο κρέας, φακές, τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα... σκούρα πράσινα φρούτα και λαχανικά, γλυκοπατάτες, εσπεριδοειδή, βατόμουρα, αγκινάρες, φράουλες , σμέουρα. 

Περιορίστε την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, επεξεργασμένων τροφίμων με πολύ αλάτι, ζάχαρη και γλουταμινικό μονονάτριο. Αποφύγετε τη χρήση διεγερτικών όπως αλκοόλ, μπύρα, καπνό, αλλά αντίθετα χρησιμοποιήστε πράσινο τσάι, καθαρό νερό για να θρέψετε το σώμα και να χαλαρώσετε το πνεύμα.

Φροντίστε λίγο τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής

Σωστή φροντίδα για τη θρέψη υγιών μαλλιών

Εάν βλέπετε μεγάλη τριχόπτωση, πρέπει να αναθεωρήσετε τα προϊόντα για το τριχωτό της κεφαλής που χρησιμοποιείτε, θα πρέπει να επιλέξετε σαμπουάν και μαλακτικά για άνδρες που περιέχουν πολλές βιταμίνες A, B, C, E για να βοηθήσουν στη θρέψη και την παροχή υγρασίας. .

Κατά το λούσιμο, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας, κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής για να βοηθήσετε την κυκλοφορία του αίματος, καλή κυκλοφορία για να τονώσετε την ανάπτυξη των μαλλιών, τη δύναμη και λιγότερο σπάσιμο.

Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό πράσινου τσαγιού, απλώστε το στο τριχωτό της κεφαλής για περίπου 1 ώρα, στη συνέχεια πλύντε το με καθαρό νερό για να αποτρέψετε τη γήρανση των μαλλιών και να τονώσετε ξανά την ανάπτυξη των μαλλιών. Αφού πλύνετε τα μαλλιά σας, θυμηθείτε να περιμένετε να στεγνώσουν ή να πάτε για ύπνο.

Θα πρέπει να κόβετε τακτικά τα μαλλιά σας κάθε 6-8 εβδομάδες για να αποτρέψετε τη φθορά των μαλλιών στις άκρες για να περιορίσετε το σπάσιμο και να τονώσετε την ανάπτυξη νέων μαλλιών. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα χάπια Maxxhair κατά της τριχόπτωσης για να βελτιώσετε την υπερβολική τριχόπτωση.