Εάν η ακμή είναι η αιτία της αμφιβολίας σας για τον εαυτό σας, απαλλαγείτε από την ακμή σήμερα. Ξεκινήστε μαθαίνοντας τα παρακάτω 6 πράγματα για να βοηθήσετε στην αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση της ακμής!
Αν η γήρανση είναι εφιάλτης μετά τα 24, η ακμή είναι μια εμμονή που κολλάει πάνω σου ανεξάρτητα από το χρόνο. Οι περισσότεροι από εμάς παθαίνουμε ακμή κατά την εφηβεία, αλλά υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που παλεύουν με την ακμή μόλις περάσουν από την εμμηνόπαυση. Αυτό το άρθρο θα σας αποκαλύψει πολλά φαινομενικά αβλαβή πράγματα που είναι η αιτία της αδυναμίας μας να απαλλαγούμε από την ακμή.
1. Γνωρίζατε ότι υπάρχουν πολλά είδη και «σχήματα» ακμής;
Σύμφωνα με τον Δρ Gary Goldenberg (ειδικός ακμής με έδρα τη Νέα Υόρκη), οι δύο πιο αναγνωρίσιμοι τύποι ακμής είναι τα λευκά στίγματα και τα μαύρα στίγματα. Μπορούν να εμφανιστούν ταυτόχρονα και είναι και τα δύο αποτέλεσμα απόφραξης πόρων.
Ωστόσο, τα λευκά στίγματα σχηματίζονται όταν οι πόροι είναι κλειστοί, επομένως έχουν συχνά το ίδιο χρώμα με το δέρμα, ενώ τα μαύρα στίγματα προκαλούνται από βρωμιά που συσσωρεύονται στους ανοιχτούς πόρους, άρα έχουν σκούρο χρώμα. Εάν η ακμή είναι πυώδης, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί γιατί είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι η ακμή έχει μπει σε πιο σοβαρό στάδιο και είναι πιθανό να αφήσει άσχημες ουλές.
Επιπλέον, η κυστική ακμή είναι επίσης ένα τρομακτικό όνομα «τέρας» λόγω της επιμονής της που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Αυτός ο τύπος ακμής προκαλείται από ελαιώδεις αδένες που βρίσκονται αρκετά βαθιά κάτω από το δέρμα, προκαλώντας περισσότερο πόνο όταν είναι πρησμένο από άλλους τύπους. Η κυστική ακμή αφήνει επίσης σημάδια και καφέ κηλίδες εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά.
Υπάρχουν πολλά είδη και σχήματα ακμής.
2. Η προέλευση όλων των τύπων ακμής δεν είναι η ίδια
Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν δεκάδες λόγοι για τους οποίους παθαίνεις ακμή. Kristina Goldenberg - Goldenberg Δερματολόγος αποκάλυψε ότι η ακμή μπορεί να προκληθεί από γενετικούς παράγοντες. Οι ορμόνες διεγείρουν την παραγωγή σμήγματος, το οποίο στη συνέχεια φράζει τους πόρους και τα τριχοθυλάκια προκαλώντας ακμή. Το βακτήριο P. Acnes είναι η κύρια αιτία της κυστικής ακμής και των φλυκταινών.
Αν και ο ορμονικός παράγοντας είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, μπορείτε ακόμα να ελέγξετε μια σειρά από άλλους παράγοντες που προκαλούν ακμή, όπως: ακατάλληλες ρουτίνες φροντίδας δέρματος, τοξικά καλλυντικά, ρύθμιση του ιδρώτα και χρήση φαρμάκων, πρόληψη της ακμής.
3. Μην σκάσετε αυθαίρετα την ακμή
Η συμπίεση της ακμής μπορεί να ειπωθεί ότι είναι μια αποτελεσματική λύση για την ακμή, αλλά ταυτόχρονα είναι επίσης ένα «δίκοπο μαχαίρι» που κάνει το δέρμα χειρότερο επειδή τα θυλάκια της ακμής είναι κατεστραμμένα, οπότε χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να ανακάμψει. Η Δρ Shari Marchbein εξήγησε ότι τα κύτταρα του δέρματος θα υπερχρωματιστούν όταν επηρεαστούν ακατάλληλα, με αποτέλεσμα τα σημάδια ακμής να χρειαστούν 6-12 μήνες για να βελτιωθούν, ακόμη και να αφήνουν ουλές με κουκούτσια. Τόνισε επίσης ότι πρέπει να ελαχιστοποιήσουμε το άγγιγμα της ακμής με τα χέρια μας.
Μην σκάσετε αυθαίρετα σπυράκια και μην τα αγγίζετε με τα χέρια σας.
4. Εάν θέλετε να έχετε ακμή, πρέπει να είστε σωστός και καθαρός
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αποκατάσταση της ακμής είναι η σωστή λύση. Η νοσοκόμα στο Iglow Med Spa (Μπέβερλι Χιλς) αποκάλυψε ότι η καλύτερη στιγμή για να σκάσεις τα σπυράκια είναι μετά από ένα ζεστό ντους γιατί τότε οι πόροι ανοίγουν. Πρέπει να φροντίσουμε να καθαρίσουμε και να μαλακώσουμε το δέρμα με μια ιατρική γάζα ή μια βρεγμένη πετσέτα. Στη συνέχεια, προχωρήστε να πιέζετε απαλά την ακμή μέχρι να βγει το σπυράκι. Στο επόμενο βήμα, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε οποιοδήποτε είδος αποστείρωσης για να τερματίσουμε τον κύκλο. Ωστόσο, προειδοποιεί να μην χρησιμοποιείτε τα νύχια για να σφίξετε τα σπυράκια: «Τα χέρια και τα νύχια σας περιέχουν εκατομμύρια βακτήρια επειδή έρχονται σε επαφή με πολλά αντικείμενα. Τα βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν ουλές στο δέρμα».
Ωστόσο, η συμπίεση της ακμής δεν θα είναι η σωστή θεραπεία ακμής για πολλές περιπτώσεις κυστικής ακμής, επειδή αυτός ο τύπος ακμής είναι πολύ βαθύς, επομένως θα πρέπει να αναζητήσετε μια λύση πιο υψηλής τεχνολογίας, όπως η χρήση μπλε φωτός και κορτιζόνης (ορμόνη). θεραπεία φλεγμονών και αλλεργιών για την πλήρη καταστροφή των βακτηρίων).
Εάν θέλετε να αποκτήσετε ακμή, πρέπει να γίνει σωστά και υγιεινά.
5. Η διατροφή έχει σημαντική επίδραση στο δέρμα
Αν και υπάρχει μεγάλη διαμάχη σχετικά με την ακρίβεια αυτής της άποψης, η αισθητικός Sheila Nazrian εξακολουθεί να υποστηρίζει ότι: « Πολλές μελέτες έχουν δείξει μια συσχέτιση μεταξύ της ακμής και των τροφίμων. Ένα καλό παράδειγμα είναι η σοκολάτα, αν τρως πολλές από αυτές τις καραμέλες, θα πάθεις ακμή» .
Έτσι, εάν το δέρμα είναι κακό, επανεξετάστε τη χρήση τροφών στη διατροφή σας γιατί ίσως είναι ο εχθρός που κάνει το δέρμα σας χειρότερο.
6. Θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η λήψη φαρμάκου
Ορισμένες περιπτώσεις ακμής μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με φαρμακευτική αγωγή. Σύμφωνα με την Δρ. Kristina Goldenberg, «Μερικά αντιβιοτικά και ρετινοειδή βοηθούν ορισμένες περιπτώσεις πρώιμης ακμής. Τα επείγοντα αντιβιοτικά και τα φάρμακα για την ακμή αναφέρονται συχνά για σοβαρές περιπτώσεις ακμής».
Επιπλέον, αντιβιοτικά όπως η δοξυκυκλίνη, η κλινδαμυκίνη και η ερυθρομυκίνη σκοτώνουν αρκετά καλά τα βακτήρια. Σε πολλούς ανθρώπους δεν αρέσει να παίρνουν φάρμακα, αλλά η αλήθεια είναι «Τα διατροφικά φάρμακα, οι βιταμίνες είναι εξίσου σημαντικά με τη βασική ρουτίνα περιποίησης του δέρματος». (Δρ Γκόλντενμπεργκ).
Στο τέλος, τα κορίτσια πρέπει πάντα να απομνημονεύουν τη «μάντρα του καθαρού δέρματος». Αν και υπάρχουν αμέτρητες λύσεις περιποίησης, εκτός από την προσπάθεια να περιποιηθείς το δέρμα σου και να προετοιμαστείς προσεκτικά για τη διαδικασία θεραπείας της ακμής, μην ξεχνάς ποτέ το πιο βασικό πράγμα είναι να διατηρείς το δέρμα σου πάντα καθαρό. Το αν έχετε μια αποτελεσματική θεραπεία ακμής εξαρτάται όχι μόνο από τον αριθμό των προϊόντων θεραπείας, τον τρόπο συνδυασμού των θεραπειών, αλλά το πιο σημαντικό, θα πρέπει να κατανοήσετε αυτόν τον «μισητό εχθρό» για να τον καταστρέψετε στη ρίζα.
Το τέντωμα των ώμων είναι μία από τις ασκήσεις για να τεντώσετε τους μυς των ώμων μετά την προπόνηση για να περιορίσετε τον κίνδυνο καταπόνησης των ώμων. Ξέρετε λοιπόν ποια είναι τα οφέλη από το τέντωμα των ώμων σας μετά από μια προπόνηση;
Ποιο κορεάτικο τόνερ είναι καλό και βοηθά στη σύσφιξη των πόρων πιο αποτελεσματικά; Παρακάτω θα βρείτε τα κορυφαία 4 καλύτερα τόνερ κορεατικής παραγωγής που βοηθούν στη γρήγορη σύσφιξη των πόρων, κατάλληλα για κάθε τύπο δέρματος που ψήφισαν οι χρήστες.
Το να τρώτε πολύ το βράδυ θα σας κάνει να κερδίσετε γρήγορα βάρος. Αλλά τα λογικά μέτρα υποστήριξης απώλειας βάρους αυτή τη στιγμή θα σας φέρουν απροσδόκητα όμορφο σώμα.
Προκειμένου το ύψος να μεγαλώσει ομαλά, πρέπει να προγραμματίσουμε μια άσκηση για να αυξήσουμε το ύψος και να διατηρήσουμε μια πλήρη και λογική διατροφή, και ταυτόχρονα, να έχουμε ένα τυπικό πρόγραμμα γυμναστικής για να φέρουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Οι μάσκες με αβοκάντο είναι μια αρκετά δημοφιλής τάση ομορφιάς αυτές τις μέρες. Γιατί το αβοκάντο είναι φρούτο με πολλά θρεπτικά συστατικά και ασφαλές. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το μέλασμα με αβοκάντο που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.
Η στάση στη γιόγκα είναι μια βασική άσκηση που φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία. Αυτή η στάση μπορεί να γίνει στην αρχή ή στο τέλος μιας προπόνησης. Όταν εκτελείτε την κίνηση, προσπαθήστε να εξασκηθείτε στη σωστή στάση και κρατήστε τη θέση για όσο το δυνατόν περισσότερο για να έχετε το αποτέλεσμα από αυτή την άσκηση.
Το Jackfruit περιέχει πολλές ουσίες που κάνουν καλό στην υγεία. Αλλά για τις γυναίκες με τατουάζ στα χείλη, το αν μπορούν να φάνε jackfruit είναι ακόμα ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων. Για να έχετε ένα όμορφο χρώμα χειλιών, θα πρέπει να εξοπλιστείτε με τις παρακάτω χρήσιμες πληροφορίες.
Το γιαούρτι θεωρείται φυσικό αντιβιοτικό, υποστηρίζει την επούλωση των πληγών, μειώνει τον ερεθισμό του δέρματος, βοηθά στη φωτεινότητα του δέρματος,... Ας αναφερθούμε σε μερικούς εύκολους τρόπους θεραπείας του ηλιακού εγκαύματος με γιαούρτι στο σπίτι.
Η εμφάνιση ακμής στο πρόσωπο είναι πάντα εμμονή για πολλούς ανθρώπους, χάνοντας την αυτοπεποίθησή τους και φοβούνται να επικοινωνήσουν με τους ανθρώπους.
Τα πρησμένα μάτια εμφανίζονται για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Λόγω της διαδικασίας της γήρανσης, των ορμονικών αλλαγών, των διαταραχών του ύπνου, της περίσσειας αλατιού στο σώμα ή κάποιους άλλους λόγους...
