Η ανορεξία ή η απώλεια της όρεξης είναι κάτι που μπορεί να συμβεί στον καθένα. Αυτό, εάν παραταθεί συνεχώς, μπορεί να επηρεάσει την υγεία. Ας μάθουμε πώς να διορθώσετε μια δυσάρεστη διατροφική κατάσταση στο παρακάτω άρθρο!
Η τακτική κατανάλωση νόστιμου φαγητού είναι κάτι που όλοι θέλουν. Υπάρχουν όμως κάποιες στιγμές όπως μετά από τις μεγάλες διακοπές Τετ, μετά από μεγάλα πάρτι, πολλοί άνθρωποι έχουν την αίσθηση ότι δεν έχουν όρεξη ή ανορεξία. Αυτή η κατάσταση, εάν παρατείνεται συνεχώς, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία καθώς και την ποιότητα ζωής. Το παρακάτω άρθρο θα σας καθοδηγήσει πώς να ξεπεράσετε αποτελεσματικά το πρόβλημα της κακής όρεξης, ας το μάθουμε αμέσως!
Αιτίες κακής όρεξης
Για να ξεπεραστεί αποτελεσματικά η έλλειψη όρεξης, είναι πρώτα απαραίτητο να εντοπιστεί η αιτία αυτής της κατάστασης. Ορισμένες κοινές αιτίες περιλαμβάνουν:
1. Πίνετε πολύ αλκοόλ, μπύρα
Η τακτική χρήση αλκοόλ είναι επίσης μια από τις αιτίες της κακής όρεξης. Γιατί όταν είναι μεθυσμένος, ο πότης δεν θα προσέχει πλέον το φαγητό και το ποτό, οπότε όταν ξυπνήσει, δεν θα θέλει να φάει τίποτα περισσότερο. Επιπλέον, όταν η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ θα επηρεάσει σοβαρά τη λειτουργία αποτοξίνωσης του ήπατος. Επηρεάζει επίσης το πεπτικό σύστημα, την απορρόφηση και την αποθήκευση της τροφής.
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι η αιτία της κακής όρεξης
2. Καιρικές συνθήκες
Τις μέρες που ο καιρός είναι πολύ ζεστός ή μουντός, μπορεί επίσης να προκαλέσει απώλεια όρεξης και απώλεια όρεξης. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα χάνει νερό, επομένως πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών τροφών για να αναπληρώσετε τυχόν απώλεια μέσω της εφίδρωσης.
3. Στρες ή υπό μεγάλη πίεση
Το να είσαι συνεχώς υπό μεγάλη πίεση και στρες μπορεί να προκαλέσει το σώμα να απελευθερώσει ορμόνες που προκαλούν αύξηση της αρτηριακής πίεσης , γρήγορο καρδιακό ρυθμό και αλλαγές στην κυκλοφορία του αίματος. Επίσης αποδυναμώνει το πεπτικό σύστημα.
4. Εύκολα αλλεργικός στη γλουτένη
Η γλουτένη είναι ένας τύπος πρωτεΐνης που βρίσκεται σε πολλά δημητριακά. Σε ορισμένες περιπτώσεις κοιλιοκάκης, το σώμα δεν θα ανεχθεί τη γλουτένη, επομένως μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε διάρροια , κοιλιακό άλγος, δυσπεψία και να σας κάνει να αισθάνεστε ανόρεξοι.
5. Λοίμωξη από ιούς
Σε ορισμένες περιπτώσεις, άτομα με ιογενείς λοιμώξεις του ήπατος όπως ηπατίτιδα C, ηπατίτιδα Α και ηπατίτιδα Ε μπορεί να είναι η αιτία της κακής όρεξης. Μερικές φορές συνοδεύεται από συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος, πόνος στους μύες και στις αρθρώσεις, υψηλός πυρετός και ίκτερος.
6. Επιρρεπείς σε ασθένειες που σχετίζονται με τον θυρεοειδή
Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένα όργανο υπεύθυνο για την παραγωγή ορμονών για τον έλεγχο της μεταβολικής λειτουργίας του σώματος. Η μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια όρεξης, κόπωση, ευαισθησία στη θερμοκρασία, ακόμη και αύξηση βάρους.
7. Νόσος των επινεφριδίων
Η νόσος του Addison (υποπλασία των επινεφριδίων) είναι μια σπάνια πάθηση που επηρεάζει τα επινεφρίδια. Όταν το σώμα έχει έλλειψη αδρεναλίνης - μια ορμόνη που εκκρίνεται όταν οι άνθρωποι φοβούνται, το άγχος είναι επίσης μια από τις αιτίες της απώλειας της όρεξης. Αυτή η ασθένεια συχνά συγχέεται με άλλες ασθένειες με τα ίδια συμπτώματα όπως ανορεξία, κόπωση, απώλεια όρεξης, συχνή δίψα.
Η νόσος των επινεφριδίων είναι η αιτία της απώλειας της όρεξης
8. Giardia
Η λοίμωξη Giardia είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται όταν ένα μολυσμένο άτομο πίνει μολυσμένο νερό και μπορεί να μεταδοθεί από άτομο σε άτομο. Αυτή είναι επίσης μια σπάνια ασθένεια του πεπτικού συστήματος, που προκαλεί σπασμούς, ναυτία, κόπωση, δυσπεψία και απώλεια όρεξης.
9. Έχοντας οδοντική νόσο
Τα άτομα που έχουν συχνά οδοντικά προβλήματα, όπως η χρήση οδοντοστοιχιών, συχνά κάνουν πιο δύσκολη τη μάσηση και την κατάποση, τρώγοντας κρύα φαγητά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχει επίσης ανορεξία ή απώλεια όρεξης.
Πώς να ξεπεράσετε την έλλειψη όρεξης
Για να ξεπεράσετε την απώλεια της όρεξης και να προωθήσετε την καλύτερη απορρόφηση της τροφής, πρώτα, πρέπει να ελέγξετε την ψυχολογία σας για να είστε σταθερή. Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία στο σώμα σας, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία. Ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να περιγράψετε τα καθημερινά σας συμπτώματα, το ιατρικό ιστορικό, τα φάρμακα που παίρνετε καθώς και τη διατροφή σας.
Πώς να ξεπεράσετε την έλλειψη όρεξης
Η εύρεση της αιτίας και η θεραπεία της ρίζας του προβλήματος θα βοηθήσει στη γρήγορη βελτίωση της ανορεξίας και της απώλειας της όρεξης. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε τις ακόλουθες μεθόδους:
Παραπάνω υπάρχουν μερικές πληροφορίες που μπορείτε να μοιραστείτε σχετικά με τις αιτίες και τις αποτελεσματικές θεραπείες για την κακή όρεξη. Ελπίζω να σας βοηθήσω με περισσότερες χρήσιμες γνώσεις!
Για πρώτη φορά, βλέποντας τα αυγά North Thao, σίγουρα όλοι θα αναρωτηθούν γιατί τα αυγά είναι μαύρα διαφορετικά από τα συνηθισμένα λευκά αυγά. Τα αυγά North Thao δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και ιδιαίτερα καλά για την υγεία. Αν αναρωτιέστε για τη γεύση και το πώς να φάτε τα αυγά, μην παραλείψετε αυτό το άρθρο.
Το κρασί με σκόρδο με μέλι είναι ένα φάρμακο που φτιάχνουν πολλοί άνθρωποι επειδή φέρνει αμέτρητα καλά αποτελέσματα στην ανθρώπινη υγεία. Ποια είναι λοιπόν αυτά τα αποτελέσματα και πώς να μουλιάζετε το κρασί με σκόρδο με μέλι, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Μπορούν να καταναλωθούν μουχλιασμένα αυγά κοτόπουλου όταν πολλές οικογένειες αισθάνονται συχνά ότι σπαταλούν χρήματα και προσπαθούν να τα χρησιμοποιήσουν όλα, αγνοώντας περίεργα σημάδια που εμφανίζονται στα τσόφλια των αυγών, είτε αυτό επηρεάζει την υγεία του χρήστη είτε όχι; και ποια αυγά πρέπει να απορρίπτονται αμέσως εάν δεν το κάνετε θέλουν τροφική δηλητηρίαση.
Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε για τη συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης μανιταριών και της μεγάλης αποτελεσματικότητας στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Ας μάθουμε τώρα!
Πολλοί άνθρωποι αγαπούν να τρώνε αβοκάντο, αλλά τα αβοκάντο είναι ώριμα μόνο για λίγους μήνες το χρόνο. Υπάρχει τρόπος να διατηρήσετε το νόστιμο αβοκάντο, για μεγάλο χρονικό διάστημα; Το παρακάτω άρθρο θα σας πει πώς να διατηρήσετε τα ώριμα αβοκάντο χωρίς να μαυρίσουν στο σπίτι πολύ απλά αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικά.
Τα φασόλια τρώγονται εύκολα, φρέσκα και γλυκά, τρώγονται το καλοκαίρι για να δροσιστούν αποτελεσματικά. Αν και τα παντζάρια περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός, πόσες θερμίδες έχουν τα φασόλια; Η κατανάλωση κονδύλων για απώλεια βάρους ή όχι ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Το παρακάτω άρθρο θα σας εξηγήσει τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης φασολιών και της απώλειας βάρους.
Μπορώ να φάω καλαμπόκι αφού κάνω τατουάζ στα χείλη μου; Πολλές γυναίκες φοβούνται ότι η κατανάλωση καλαμποκιού θα πρήξει και θα φουσκώσει τα χείλη τους, αλλά πόσο αλήθεια είναι, ας το διευκρινίσουμε στο παρακάτω άρθρο!
Η παπάγια είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό φρούτο που είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωση παπάγιας είναι καλή για την υγεία και το δέρμα, αλλά πολλοί άνθρωποι ανησυχούν αν πρέπει να φάνε παπάγια το βράδυ; Ας απαντήσουμε μαζί σε αυτή την ερώτηση.
Σήμερα, η χορτοφαγία και η διατροφική πυραμίδα για τους χορτοφάγους είναι θέμα μεγάλου ενδιαφέροντος και έρευνας. Επιπλέον, η σωστή εφαρμογή της διατροφικής πυραμίδας για χορτοφάγους θα έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό στην προστασία της υγείας της καρδιάς. Ας μάθουμε για τη διατροφική πυραμίδα για χορτοφάγους μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ένα όμορφο δέρμα, ένα λεπτό σώμα αλλά όχι λιγότερο υγιές είναι αυτό που θέλει να έχει κάθε γυναίκα. Ποιος είναι λοιπόν ο ρόλος των βιταμινών και των μετάλλων στην ομορφιά των γυναικών; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
