Η ανορεξία ή η απώλεια της όρεξης είναι κάτι που μπορεί να συμβεί στον καθένα. Αυτό, εάν παραταθεί συνεχώς, μπορεί να επηρεάσει την υγεία. Ας μάθουμε πώς να διορθώσετε μια δυσάρεστη διατροφική κατάσταση στο παρακάτω άρθρο!
Η τακτική κατανάλωση νόστιμου φαγητού είναι κάτι που όλοι θέλουν. Υπάρχουν όμως κάποιες στιγμές όπως μετά από τις μεγάλες διακοπές Τετ, μετά από μεγάλα πάρτι, πολλοί άνθρωποι έχουν την αίσθηση ότι δεν έχουν όρεξη ή ανορεξία. Αυτή η κατάσταση, εάν παρατείνεται συνεχώς, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία καθώς και την ποιότητα ζωής. Το παρακάτω άρθρο θα σας καθοδηγήσει πώς να ξεπεράσετε αποτελεσματικά το πρόβλημα της κακής όρεξης, ας το μάθουμε αμέσως!
Αιτίες κακής όρεξης
Για να ξεπεραστεί αποτελεσματικά η έλλειψη όρεξης, είναι πρώτα απαραίτητο να εντοπιστεί η αιτία αυτής της κατάστασης. Ορισμένες κοινές αιτίες περιλαμβάνουν:
1. Πίνετε πολύ αλκοόλ, μπύρα
Η τακτική χρήση αλκοόλ είναι επίσης μια από τις αιτίες της κακής όρεξης. Γιατί όταν είναι μεθυσμένος, ο πότης δεν θα προσέχει πλέον το φαγητό και το ποτό, οπότε όταν ξυπνήσει, δεν θα θέλει να φάει τίποτα περισσότερο. Επιπλέον, όταν η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ θα επηρεάσει σοβαρά τη λειτουργία αποτοξίνωσης του ήπατος. Επηρεάζει επίσης το πεπτικό σύστημα, την απορρόφηση και την αποθήκευση της τροφής.
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι η αιτία της κακής όρεξης
2. Καιρικές συνθήκες
Τις μέρες που ο καιρός είναι πολύ ζεστός ή μουντός, μπορεί επίσης να προκαλέσει απώλεια όρεξης και απώλεια όρεξης. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα χάνει νερό, επομένως πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών τροφών για να αναπληρώσετε τυχόν απώλεια μέσω της εφίδρωσης.
3. Στρες ή υπό μεγάλη πίεση
Το να είσαι συνεχώς υπό μεγάλη πίεση και στρες μπορεί να προκαλέσει το σώμα να απελευθερώσει ορμόνες που προκαλούν αύξηση της αρτηριακής πίεσης , γρήγορο καρδιακό ρυθμό και αλλαγές στην κυκλοφορία του αίματος. Επίσης αποδυναμώνει το πεπτικό σύστημα.
4. Εύκολα αλλεργικός στη γλουτένη
Η γλουτένη είναι ένας τύπος πρωτεΐνης που βρίσκεται σε πολλά δημητριακά. Σε ορισμένες περιπτώσεις κοιλιοκάκης, το σώμα δεν θα ανεχθεί τη γλουτένη, επομένως μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε διάρροια , κοιλιακό άλγος, δυσπεψία και να σας κάνει να αισθάνεστε ανόρεξοι.
5. Λοίμωξη από ιούς
Σε ορισμένες περιπτώσεις, άτομα με ιογενείς λοιμώξεις του ήπατος όπως ηπατίτιδα C, ηπατίτιδα Α και ηπατίτιδα Ε μπορεί να είναι η αιτία της κακής όρεξης. Μερικές φορές συνοδεύεται από συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος, πόνος στους μύες και στις αρθρώσεις, υψηλός πυρετός και ίκτερος.
6. Επιρρεπείς σε ασθένειες που σχετίζονται με τον θυρεοειδή
Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένα όργανο υπεύθυνο για την παραγωγή ορμονών για τον έλεγχο της μεταβολικής λειτουργίας του σώματος. Η μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια όρεξης, κόπωση, ευαισθησία στη θερμοκρασία, ακόμη και αύξηση βάρους.
7. Νόσος των επινεφριδίων
Η νόσος του Addison (υποπλασία των επινεφριδίων) είναι μια σπάνια πάθηση που επηρεάζει τα επινεφρίδια. Όταν το σώμα έχει έλλειψη αδρεναλίνης - μια ορμόνη που εκκρίνεται όταν οι άνθρωποι φοβούνται, το άγχος είναι επίσης μια από τις αιτίες της απώλειας της όρεξης. Αυτή η ασθένεια συχνά συγχέεται με άλλες ασθένειες με τα ίδια συμπτώματα όπως ανορεξία, κόπωση, απώλεια όρεξης, συχνή δίψα.
Η νόσος των επινεφριδίων είναι η αιτία της απώλειας της όρεξης
8. Giardia
Η λοίμωξη Giardia είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται όταν ένα μολυσμένο άτομο πίνει μολυσμένο νερό και μπορεί να μεταδοθεί από άτομο σε άτομο. Αυτή είναι επίσης μια σπάνια ασθένεια του πεπτικού συστήματος, που προκαλεί σπασμούς, ναυτία, κόπωση, δυσπεψία και απώλεια όρεξης.
9. Έχοντας οδοντική νόσο
Τα άτομα που έχουν συχνά οδοντικά προβλήματα, όπως η χρήση οδοντοστοιχιών, συχνά κάνουν πιο δύσκολη τη μάσηση και την κατάποση, τρώγοντας κρύα φαγητά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχει επίσης ανορεξία ή απώλεια όρεξης.
Πώς να ξεπεράσετε την έλλειψη όρεξης
Για να ξεπεράσετε την απώλεια της όρεξης και να προωθήσετε την καλύτερη απορρόφηση της τροφής, πρώτα, πρέπει να ελέγξετε την ψυχολογία σας για να είστε σταθερή. Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία στο σώμα σας, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία. Ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να περιγράψετε τα καθημερινά σας συμπτώματα, το ιατρικό ιστορικό, τα φάρμακα που παίρνετε καθώς και τη διατροφή σας.
Πώς να ξεπεράσετε την έλλειψη όρεξης
Η εύρεση της αιτίας και η θεραπεία της ρίζας του προβλήματος θα βοηθήσει στη γρήγορη βελτίωση της ανορεξίας και της απώλειας της όρεξης. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε τις ακόλουθες μεθόδους:
Παραπάνω υπάρχουν μερικές πληροφορίες που μπορείτε να μοιραστείτε σχετικά με τις αιτίες και τις αποτελεσματικές θεραπείες για την κακή όρεξη. Ελπίζω να σας βοηθήσω με περισσότερες χρήσιμες γνώσεις!
Ο ασταθής καιρός όπως η ηλιοφάνεια, η βροχή, η ζέστη και το κρύο μπορεί να κάνει το σώμα σας να κρυώσει και να βήχα. Στη συνέχεια, αντί να χρησιμοποιείτε δυτικά φάρμακα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αχλάδι ζάχαρης στυπτηρίας για να βοηθήσετε στη θεραπεία του βήχα πολύ αποτελεσματικά.
Η ζάχαρη είναι ο κύριος ένοχος που προκαλεί καρδιαγγειακές παθήσεις, λίπη στο αίμα, διαβήτη κ.λπ. Η διακοπή της ζάχαρης είναι σημαντική για έναν πιο υγιή οργανισμό.
Το καλαμπόκι ή καλαμπόκι είναι αγαπημένο φαγητό πολλών ανθρώπων. Στο Βιετνάμ, το καλαμπόκι καλλιεργείται σχεδόν σε όλη τη χώρα και είναι μια θρεπτική τροφή. Το να γνωρίζετε πόσες θερμίδες σε 1 καλαμπόκι θα σας βοηθήσει όταν σχεδιάζετε ένα καθημερινό μενού γευμάτων, ειδικά για άτομα που ακολουθούν δίαιτα απώλειας βάρους.
Το τζίνσενγκ ανέκαθεν αναφέρεται ως ένα σπάνιο και πολύτιμο φάρμακο με πολλές διαφορετικές χρήσεις. Δεν χρησιμοποιείται μόνο σε ξηρή μορφή, αλλά και σε φρέσκια μορφή, συνδυάζεται επίσης με άλλα φαρμακευτικά βότανα για να σχηματίσει ένα πολύτιμο φάρμακο. Αν πάλι δεν ξέρετε πώς να χρησιμοποιείτε το φρέσκο τζίνσενγκ, αυτό το άρθρο θα είναι «σωτήριο» για εσάς!
Αυτό το φασόλι είναι ένα φαγητό που μας είναι τόσο οικείο. Οι σπόροι σόγιας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή γάλακτος, μεταποιημένου σε πολλά διαφορετικά νόστιμα πιάτα. Όχι μόνο αυτό, αυτό το φασόλι είναι επίσης πολύ καλό για την υγεία. Είχατε ποτέ περιέργεια για τα θρεπτικά συστατικά της σόγιας;
Τι να φάτε με ροζ μάτια είναι μια ερώτηση που τίθεται από πολλούς ασθενείς και φροντιστές με ροζ μάτια. Η οικοδόμηση μιας επιστημονικής και λογικής διατροφής θα βοηθήσει τους ασθενείς να παραμείνουν υγιείς και να αναρρώσουν γρήγορα.
Τα αμύγδαλα είναι θρεπτικοί ξηροί καρποί με πολλά οφέλη για την υγεία. Παρέχουν πολλές απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Συγκεκριμένα, ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση αμυγδάλων; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Η αριστερή βρογχοκήλη είναι ένα μη φυσιολογικό οίδημα του αριστερού λαιμού, το οποίο οδηγεί σε ταλαιπωρία για τη διατροφή και τις καθημερινές δραστηριότητες του ασθενούς.
Το γιαούρτι δεν είναι μόνο ένα νόστιμο πιάτο που βοηθά στη δροσιά του σώματος, αλλά και ένα προϊόν που φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία. Σήμερα, το γιαούρτι είναι ένα γνώριμο πιάτο κάθε σπιτιού, όχι μόνο για τα παιδιά αλλά και για τους μεγάλους. Αντί να χρειάζεται να αγοράζετε προεπεξεργασμένο γιαούρτι από το κατάστημα, το aFamilyToday Blog θα σας καθοδηγήσει πώς να φτιάξετε γιαούρτι από φόρμουλα που είναι και απλό, νόστιμο και λιπαρό όπως ακριβώς έξω από το κατάστημα.
Μερικά δροσερά πράσινα λαχανικά περιέχουν πολλές φυτικές ίνες που βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος και στην απώθηση των κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα πρέπει να γνωρίζουν 10 καλά λαχανικά για ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα παρακάτω για συμπληρώματα καθημερινά.
