Η κατανάλωση ορισμένων τροφών, αν και δεν θεραπεύει την ασθένεια, θα βοηθήσει επίσης στη γρήγορη αποκατάσταση. Τι πρέπει λοιπόν να τρώνε τα άτομα με πονόδοντο για να γίνουν καλύτερα; Ας μάθουμε τώρα!
Ο πονόδοντος είναι ένα συναίσθημα που όλοι έχουν βιώσει τουλάχιστον μερικές φορές στη ζωή τους. Αν και δεν είναι επικίνδυνο για την υγεία, επηρεάζει την ποιότητα ζωής. Τι πρέπει λοιπόν να τρώνε τα άτομα με πονόδοντο για να γίνουν καλύτερα; Αν δεν το ξέρετε, ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο αμέσως!
Συσχέτιση διατροφής και στοματικής υγείας
Προτού μάθετε τι πρέπει να τρώνε τα άτομα με πονόδοντο για να βελτιωθούν γρήγορα, πρέπει να γνωρίζετε ότι η διατροφή είναι καθοριστικός παράγοντας για τη στοματική υγεία. Επομένως, τα άτομα με πονόδοντο θα πρέπει να επιλέγουν τροφές που είναι επιστημονικές, και ταυτόχρονα να ελαχιστοποιούν τη δραστηριότητα των δοντιών, αποφεύγοντας ο πόνος να ανατείλει πιο έντονα.
Συγκεκριμένα, τα επιλεγμένα πιάτα πρέπει να είναι μαλακά, εύκολα στην κατάποση, όχι πολύ γλυκά και όχι πολύ όξινα. Επειδή η ποσότητα ζάχαρης στα τρόφιμα θα είναι ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων στη στοματική κοιλότητα, τα οποία θα βλάψουν το σμάλτο των δοντιών, καθιστώντας τα δόντια πιο ευαίσθητα και πιο εύκολα να πονάνε. Όχι μόνο αυτό, τα όξινα τρόφιμα όπως τα λεμόνια, οι ντομάτες κ.λπ. θα προκαλέσουν επίσης τη φθορά του σμάλτου πιο γρήγορα. Εξάλλου, η κατανάλωση τροφών που είναι πολύ σκληρές όταν τρώμε όχι μόνο βλάπτει τα δόντια αλλά αυξάνει και τον κίνδυνο σπασίματος.
Τι πρέπει να τρώει ένας πονόδοντος για να αναρρώσει γρήγορα;
Τα άτομα με πονόδοντο συχνά αισθάνονται ευαίσθητα, πονάνε, δεν μπορούν να επικεντρωθούν σε τίποτα. Για να περιορίσετε αυτήν την κατάσταση, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες τροφές:
1. Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα
Τι πρέπει να τρώνε τα άτομα με πονόδοντο για να γίνουν καλύτερα; Η απάντηση είναι το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Επειδή τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα έχουν αρκετά απαλή υφή, διαλύονται εύκολα στο στόμα και δεν χρειάζεται να τα μασάτε πολύ. Ως εκ τούτου, θα είναι πολύ κατάλληλα για άτομα με πονόδοντο.
Τι να φάτε για τον πονόδοντο για να αναρρώσει γρήγορα
Εκτός αυτού, το γάλα είναι επίσης μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο οργανισμός, όπως ασβέστιο , φωσφορικά άλατα και βιταμίνη D. Αυτά είναι θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην αναγέννηση και την ενίσχυση του σμάλτου των δοντιών. Όχι μόνο αυτό, το γάλα περιέχει επίσης δύο πρωτεΐνες που μπορούν να προσκολληθούν στα δόντια, εμποδίζοντας τα βακτήρια της στοματικής κοιλότητας να επιτεθούν και να καταστρέψουν το σμάλτο των δοντιών: την καζεΐνη και τη λακτοφερρίνη.
2. Σούπα αραιή
Μία από τις τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, εύκολες στην πέψη και καλές για την υγεία των ατόμων με πονόδοντο είναι οι υγρές σούπες. Αυτό το πιάτο δεν είναι κατάλληλο μόνο σε περίπτωση πονόδοντου που συνοδεύεται από πυρετό.
Όταν φτιάχνετε σούπα, μπορείτε να τη συνδυάσετε με συστατικά που κάνουν καλό στη στοματική υγεία όπως σπανάκι (σπανάκι), φύλλα μέντας, καρότα, κρεμμύδια, αυγά κ.λπ. Ωστόσο, είναι επίσης απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το τελικό προϊόν είναι μαλακό και εύκολο στην κατανάλωση.
3. Λιπαρά ψάρια
Μερικοί τύποι λιπαρών ψαριών όπως ο σολομός, ο τόνος... δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και καλοήθη και δεν επηρεάζουν ιδιαίτερα την κατάσταση των επώδυνων δοντιών. Αντίθετα, τα άτομα με πονόδοντο όταν τρώνε αυτά τα είδη ψαριών θα βοηθήσουν επίσης στη μείωση του πόνου σημαντικά.
Τα λιπαρά ψάρια δεν είναι μόνο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά αλλά και ανακουφίζουν αποτελεσματικά τον πονόδοντο
Ο λόγος που τα λιπαρά ψάρια έχουν αυτή την ικανότητα είναι λόγω των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων τους , τα οποία έχουν την ικανότητα να βοηθούν στην άμεση ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή. Εάν δεν σας αρέσει να τρώτε ψάρια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλα σκευάσματα όπως μουρουνέλαιο ή φυτικό λάδι (λινέλαιο, σογιέλαιο…).
4. Soursop (Custard apple)
Αν δεν ξέρετε τι πρέπει να τρώνε τα άτομα με πονόδοντο για να βελτιωθούν γρήγορα, η κρέμα μήλου θα είναι μια λογική επιλογή! Με μαλακή σάρκα, όχι πολύ γλυκιά γεύση και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που είναι καλά για την υγεία των ούλων, όπως ασβέστιο και φώσφορος. Ένα άλλο ενδιαφέρον πράγμα είναι ότι μπορείτε εύκολα να βρείτε αυτό το φρούτο οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Κατά την αγορά, θα πρέπει να επιλέξετε ώριμα, μυρωδάτα φρούτα, φρέσκια φλούδα, μεγάλα και μακριά μάτια, ελαφρά πιεσμένα με το χέρι σας για να αισθάνεστε απαλό, είναι ένα νόστιμο φρούτο.
5. Ρίζα τζίντζερ
Μία από τις τροφές που δεν πρέπει να αγνοούν τα άτομα με πονόδοντο είναι η ρίζα τζίντζερ. Πολλοί άνθρωποι θα εκπλαγούν από αυτές τις πληροφορίες επειδή πιστεύουν ότι η ρίζα του τζίντζερ έχει μια μάλλον σκληρή υφή, όταν καταναλωθεί, θα κάνει τα δόντια να δουλέψουν σκληρά. Για να μην αναφέρουμε, οι ίνες τζίντζερ όταν αγγίζετε το επώδυνο δόντι μπορεί να επιδεινώσουν τον πόνο.
Ωστόσο, στην πραγματικότητα, το τζίντζερ είναι ένα μπαχαρικό που έχει πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες και είναι πολύ αποτελεσματικό στη μείωση του πόνου, ενώ υποστηρίζει την πέψη. Ο καλύτερος τρόπος για να περιορίσετε τα αποτελέσματα που αναφέρονται παραπάνω είναι να χρησιμοποιήσετε τζίντζερ για να φτιάξετε τσάι. Η μέθοδος είναι επίσης αρκετά απλή, απλά βάλτε μερικές φέτες φρέσκο τζίντζερ στην κατσαρόλα και βράστε για περίπου 10 λεπτά και μετά σβήστε την εστία. Στη συνέχεια, φιλτράρετε για πόσιμο νερό, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι για να το πιείτε πιο εύκολα.
Το τζίντζερ είναι αποτελεσματικό στη μείωση του πονόδοντου
6. Φύλλα πράσινου τσαγιού
Το πράσινο τσάι έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ειδικά φλαβονοειδή, τα οποία έχουν ισχυρά αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Επομένως, αυτή θα είναι η τέλεια επιλογή για άτομα με πονόδοντο.
Για να προωθήσετε τα πλήρη οφέλη των φλαβονοειδών, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φύλλα πράσινου τσαγιού για να μασάτε απευθείας ή να παρασκευάζετε τσάι για να πιείτε.
Παρακάτω υπάρχουν κάποιες κοινοποιήσεις σχετικά με το τι πρέπει να τρώνε τα άτομα με πονόδοντο. Ελπίζω να σας βοηθήσω με περισσότερες χρήσιμες γνώσεις για αυτό το θέμα!
Η οδοντοφυΐα είναι ένα στάδιο που περνά κάθε μωρό, αλλά μπορεί να είναι πολύ άβολο για το μωρό σας. Πρέπει να ξέρετε πώς να βοηθήσετε το μωρό σας να ανακουφίσει τον πόνο της οδοντοφυΐας.
Το Panadol και η ασπιρίνη είναι δύο κοινά χρησιμοποιούμενα αναλγητικά και πυρετό. Ωστόσο, οι γονείς πρέπει να προσέχουν τη δοσολογία κατά τη χρήση;
Σύμφωνα με την έρευνα, ο αριθμός των γυναικών ηλικίας 50 ετών και άνω που έχουν σπασμένα κόκαλα λόγω οστεοπόρωσης έχει αυξηθεί. Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο κατάγματος στις γυναίκες; 1. Ακατέργαστο
Η χρήση μάσκας για να καταπραΰνει το δέρμα με ακμή είναι ένα βήμα φροντίδας που δεν μπορείτε να παραλείψετε αφού πιέσετε την ακμή. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας για να μάθετε για τις πιο κατάλληλες καταπραϋντικές μάσκες για το δέρμα με ακμή!
Εάν ανησυχείτε για το ποια μάσκα θα χρησιμοποιήσετε μετά το συμπίεση της ακμής για να μειώσετε την ερυθρότητα και να εξασφαλίσετε ασφάλεια, το ακόλουθο άρθρο μας θα είναι η τέλεια απάντηση για εσάς.
Η αιφνίδια υπεργλυκαιμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία η γλυκόζη στο αίμα υπερβαίνει το φυσιολογικό εύρος. Ποια είναι λοιπόν η αιτία και πώς να αναγνωρίσουμε τα χαρακτηριστικά σημάδια αυτής της πάθησης για έγκαιρη θεραπεία; Παρακαλούμε ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog.
Η χρήση φθορίου σε υψηλότερες από τις κανονικές δόσεις θα οδηγήσει εύκολα σε δηλητηρίαση από φθόριο. Αυτό θα έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία.
Η παράλυση του 7ου νεύρου στα παιδιά σήμερα δεν είναι μια δύσκολη ασθένεια. Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τα αίτια και τα σημάδια αυτής της ασθένειας!
Ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να πίνετε φύτρα σόγιας για να αυξήσετε το μέγεθος του στήθους είναι κάτι που πολλές γυναίκες είναι περίεργες, θέλοντας να βελτιώσουν το στήθος τους για να είναι πιο σφριγηλό και πιο ανθισμένο. Αν θέλετε να βρείτε έναν τρόπο να αυξήσετε το μπούστο σας με φύτρα σόγιας, μην αγνοήσετε το παρακάτω άρθρο.
Αντί για ζεστούς, ιδρωμένους ανθρώπους, πολλά παιδιά έχουν πυρετό, κρύα χέρια και πόδια, με αποτέλεσμα οι γονείς να ανησυχούν. Λοιπόν, τι συμβαίνει με τα παιδιά με πυρετό, κρύα χέρια και πόδια, ζεστό κεφάλι;
Η σωστή και επαρκής συμπλήρωση θρεπτικών συστατικών θα βοηθήσει τα παιδιά να βελτιώσουν την ικανότητά τους να συγκεντρώνονται και να ολοκληρώνουν καλύτερα το σχολείο. Ας ρίξουμε επίσης μια ματιά στα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά για να βοηθήσουμε τα παιδιά να μάθουν υγιή και χαρούμενα.
Επιλόχειες γυναίκες με πονόλαιμο, πώς να θεραπεύονται ώστε να μην επηρεάζεται η παροχή γάλακτος είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί πολλές γυναίκες. Ακολουθήστε και εφαρμόστε αυτές τις εξαιρετικά απλές αλλά αποτελεσματικές μεθόδους παρακάτω.
