Η κατανάλωση ορισμένων τροφών, αν και δεν θεραπεύει την ασθένεια, θα βοηθήσει επίσης στη γρήγορη αποκατάσταση. Τι πρέπει λοιπόν να τρώνε τα άτομα με πονόδοντο για να γίνουν καλύτερα; Ας μάθουμε τώρα!
Ο πονόδοντος είναι ένα συναίσθημα που όλοι έχουν βιώσει τουλάχιστον μερικές φορές στη ζωή τους. Αν και δεν είναι επικίνδυνο για την υγεία, επηρεάζει την ποιότητα ζωής. Τι πρέπει λοιπόν να τρώνε τα άτομα με πονόδοντο για να γίνουν καλύτερα; Αν δεν το ξέρετε, ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο αμέσως!
Συσχέτιση διατροφής και στοματικής υγείας
Προτού μάθετε τι πρέπει να τρώνε τα άτομα με πονόδοντο για να βελτιωθούν γρήγορα, πρέπει να γνωρίζετε ότι η διατροφή είναι καθοριστικός παράγοντας για τη στοματική υγεία. Επομένως, τα άτομα με πονόδοντο θα πρέπει να επιλέγουν τροφές που είναι επιστημονικές, και ταυτόχρονα να ελαχιστοποιούν τη δραστηριότητα των δοντιών, αποφεύγοντας ο πόνος να ανατείλει πιο έντονα.
Συγκεκριμένα, τα επιλεγμένα πιάτα πρέπει να είναι μαλακά, εύκολα στην κατάποση, όχι πολύ γλυκά και όχι πολύ όξινα. Επειδή η ποσότητα ζάχαρης στα τρόφιμα θα είναι ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων στη στοματική κοιλότητα, τα οποία θα βλάψουν το σμάλτο των δοντιών, καθιστώντας τα δόντια πιο ευαίσθητα και πιο εύκολα να πονάνε. Όχι μόνο αυτό, τα όξινα τρόφιμα όπως τα λεμόνια, οι ντομάτες κ.λπ. θα προκαλέσουν επίσης τη φθορά του σμάλτου πιο γρήγορα. Εξάλλου, η κατανάλωση τροφών που είναι πολύ σκληρές όταν τρώμε όχι μόνο βλάπτει τα δόντια αλλά αυξάνει και τον κίνδυνο σπασίματος.
Τι πρέπει να τρώει ένας πονόδοντος για να αναρρώσει γρήγορα;
Τα άτομα με πονόδοντο συχνά αισθάνονται ευαίσθητα, πονάνε, δεν μπορούν να επικεντρωθούν σε τίποτα. Για να περιορίσετε αυτήν την κατάσταση, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες τροφές:
1. Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα
Τι πρέπει να τρώνε τα άτομα με πονόδοντο για να γίνουν καλύτερα; Η απάντηση είναι το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Επειδή τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα έχουν αρκετά απαλή υφή, διαλύονται εύκολα στο στόμα και δεν χρειάζεται να τα μασάτε πολύ. Ως εκ τούτου, θα είναι πολύ κατάλληλα για άτομα με πονόδοντο.
Τι να φάτε για τον πονόδοντο για να αναρρώσει γρήγορα
Εκτός αυτού, το γάλα είναι επίσης μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο οργανισμός, όπως ασβέστιο , φωσφορικά άλατα και βιταμίνη D. Αυτά είναι θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην αναγέννηση και την ενίσχυση του σμάλτου των δοντιών. Όχι μόνο αυτό, το γάλα περιέχει επίσης δύο πρωτεΐνες που μπορούν να προσκολληθούν στα δόντια, εμποδίζοντας τα βακτήρια της στοματικής κοιλότητας να επιτεθούν και να καταστρέψουν το σμάλτο των δοντιών: την καζεΐνη και τη λακτοφερρίνη.
2. Σούπα αραιή
Μία από τις τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, εύκολες στην πέψη και καλές για την υγεία των ατόμων με πονόδοντο είναι οι υγρές σούπες. Αυτό το πιάτο δεν είναι κατάλληλο μόνο σε περίπτωση πονόδοντου που συνοδεύεται από πυρετό.
Όταν φτιάχνετε σούπα, μπορείτε να τη συνδυάσετε με συστατικά που κάνουν καλό στη στοματική υγεία όπως σπανάκι (σπανάκι), φύλλα μέντας, καρότα, κρεμμύδια, αυγά κ.λπ. Ωστόσο, είναι επίσης απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το τελικό προϊόν είναι μαλακό και εύκολο στην κατανάλωση.
3. Λιπαρά ψάρια
Μερικοί τύποι λιπαρών ψαριών όπως ο σολομός, ο τόνος... δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και καλοήθη και δεν επηρεάζουν ιδιαίτερα την κατάσταση των επώδυνων δοντιών. Αντίθετα, τα άτομα με πονόδοντο όταν τρώνε αυτά τα είδη ψαριών θα βοηθήσουν επίσης στη μείωση του πόνου σημαντικά.
Τα λιπαρά ψάρια δεν είναι μόνο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά αλλά και ανακουφίζουν αποτελεσματικά τον πονόδοντο
Ο λόγος που τα λιπαρά ψάρια έχουν αυτή την ικανότητα είναι λόγω των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων τους , τα οποία έχουν την ικανότητα να βοηθούν στην άμεση ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή. Εάν δεν σας αρέσει να τρώτε ψάρια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποια άλλα σκευάσματα όπως μουρουνέλαιο ή φυτικό λάδι (λινέλαιο, σογιέλαιο…).
4. Soursop (Custard apple)
Αν δεν ξέρετε τι πρέπει να τρώνε τα άτομα με πονόδοντο για να βελτιωθούν γρήγορα, η κρέμα μήλου θα είναι μια λογική επιλογή! Με μαλακή σάρκα, όχι πολύ γλυκιά γεύση και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που είναι καλά για την υγεία των ούλων, όπως ασβέστιο και φώσφορος. Ένα άλλο ενδιαφέρον πράγμα είναι ότι μπορείτε εύκολα να βρείτε αυτό το φρούτο οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Κατά την αγορά, θα πρέπει να επιλέξετε ώριμα, μυρωδάτα φρούτα, φρέσκια φλούδα, μεγάλα και μακριά μάτια, ελαφρά πιεσμένα με το χέρι σας για να αισθάνεστε απαλό, είναι ένα νόστιμο φρούτο.
5. Ρίζα τζίντζερ
Μία από τις τροφές που δεν πρέπει να αγνοούν τα άτομα με πονόδοντο είναι η ρίζα τζίντζερ. Πολλοί άνθρωποι θα εκπλαγούν από αυτές τις πληροφορίες επειδή πιστεύουν ότι η ρίζα του τζίντζερ έχει μια μάλλον σκληρή υφή, όταν καταναλωθεί, θα κάνει τα δόντια να δουλέψουν σκληρά. Για να μην αναφέρουμε, οι ίνες τζίντζερ όταν αγγίζετε το επώδυνο δόντι μπορεί να επιδεινώσουν τον πόνο.
Ωστόσο, στην πραγματικότητα, το τζίντζερ είναι ένα μπαχαρικό που έχει πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες και είναι πολύ αποτελεσματικό στη μείωση του πόνου, ενώ υποστηρίζει την πέψη. Ο καλύτερος τρόπος για να περιορίσετε τα αποτελέσματα που αναφέρονται παραπάνω είναι να χρησιμοποιήσετε τζίντζερ για να φτιάξετε τσάι. Η μέθοδος είναι επίσης αρκετά απλή, απλά βάλτε μερικές φέτες φρέσκο τζίντζερ στην κατσαρόλα και βράστε για περίπου 10 λεπτά και μετά σβήστε την εστία. Στη συνέχεια, φιλτράρετε για πόσιμο νερό, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι για να το πιείτε πιο εύκολα.
Το τζίντζερ είναι αποτελεσματικό στη μείωση του πονόδοντου
6. Φύλλα πράσινου τσαγιού
Το πράσινο τσάι έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ειδικά φλαβονοειδή, τα οποία έχουν ισχυρά αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Επομένως, αυτή θα είναι η τέλεια επιλογή για άτομα με πονόδοντο.
Για να προωθήσετε τα πλήρη οφέλη των φλαβονοειδών, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φύλλα πράσινου τσαγιού για να μασάτε απευθείας ή να παρασκευάζετε τσάι για να πιείτε.
Παρακάτω υπάρχουν κάποιες κοινοποιήσεις σχετικά με το τι πρέπει να τρώνε τα άτομα με πονόδοντο. Ελπίζω να σας βοηθήσω με περισσότερες χρήσιμες γνώσεις για αυτό το θέμα!
Η οδοντοφυΐα είναι ένα στάδιο που περνά κάθε μωρό, αλλά μπορεί να είναι πολύ άβολο για το μωρό σας. Πρέπει να ξέρετε πώς να βοηθήσετε το μωρό σας να ανακουφίσει τον πόνο της οδοντοφυΐας.
Το Panadol και η ασπιρίνη είναι δύο κοινά χρησιμοποιούμενα αναλγητικά και πυρετό. Ωστόσο, οι γονείς πρέπει να προσέχουν τη δοσολογία κατά τη χρήση;
Τα μαύρα στίγματα δεν είναι μόνο αντιαισθητικά, αν δεν αφαιρεθούν σύντομα στη ρίζα, τα μαύρα στίγματα θα προκαλέσουν σκουρόχρωμα και θα προκαλέσουν μεγάλους πόρους. Το Decumar λοιπόν αντιμετωπίζει τα μαύρα στίγματα; Αυτή είναι η ερώτηση που έχουν πολλές γυναίκες. Πόσο αποτελεσματικό είναι το Decumar για τα ενοχλητικά μαύρα στίγματα; Ας πάμε με το Blog aFamilyToday για να βρούμε την απάντηση!
Αν και γνωρίζουν ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μητέρες δεν πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα, αλλά όταν έχουν πυρετό, πολλές μητέρες εξακολουθούν να χρησιμοποιούν φάρμακα που μειώνουν τον πυρετό και τον πόνο. Είναι λοιπόν το Efferalgan ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες;
Ο έρπητας ζωστήρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται σε γυναίκες που είχαν ανεμοβλογιά και προκαλεί πολλές επικίνδυνες επιπλοκές. Άρα ο έρπητας ζωστήρας επηρεάζει το έμβρυο;
Οι ασθένειες που είναι εύκολο να κολληθούν στο τέλος του χρόνου είναι επειδή ο κρύος καιρός είναι πολύ ευνοϊκός για την ανάπτυξη πολλών ειδών μικροβίων και ιών και μαίνεται. Τα παιδιά είναι τα πιο ευάλωτα στο να επηρεαστούν και να μολυνθούν επειδή η αντοχή τους είναι ακόμα ασθενής.
Η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι η κύρια αιτία μη αναστρέψιμης απώλειας όρασης στους ηλικιωμένους. Η νόσος είναι δύσκολο να εντοπιστεί στα αρχικά της στάδια, μόνο όταν η όραση επηρεάζεται σημαντικά, τα συμπτώματα αρχίζουν να γίνονται εμφανή. Η καθυστέρηση στη διάγνωση επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη θεραπευτική διαδικασία και την αποτελεσματικότητα.
Ο πόνος στην αριστερή ωμοπλάτη είναι μια κοινή πάθηση που εμφανίζεται σε πολλούς ανθρώπους. Εκτός από εξωτερικούς παράγοντες, ο πόνος στην αριστερή ωμοπλάτη μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας σειράς ασθενειών.
Το άρθρο κοινοποιεί μέτρα για την αποθήκευση και την απολύμανση του νερού για να βοηθήσει τους ανθρώπους να έχουν ασφαλές πόσιμο νερό την περίοδο των βροχών. Σημειώστε το στο σημειωματάριό σας εάν πρέπει να ζείτε συχνά σε περιοχές που πλημμυρίζουν.
Υπάρχουν μέρες που πηγαίνετε για ύπνο πολύ νωρίς αλλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε για πάντα, ίσως αυτή τη στιγμή το σώμα σας να περνάει μια καθυστέρηση ύπνου. Σε αυτό το άρθρο, εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον λανθάνοντα ύπνο και συμβουλές για να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα!
Το πολύ κερί από το αυτί του μωρού κάνει το μωρό να περιορίζει την ακοή του, η απώλεια ακοής κάνει το παιδί να νιώθει άβολα, φασαριόζικο και κάνει τους γονείς να ανησυχούν. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι πώς να αφαιρούν σωστά το υγρό κερί αυτιού για τα μωρά. Το blog aFamilyToday θα σας δείξει πώς να βρέχετε το κερί αυτιού για το μωρό σας!
Η συχνή έκθεση σε μολυσμένο αέρα, καπνό, χημικά κ.λπ. μπορεί εύκολα να προκαλέσει στους ανθρώπους αναπνευστικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της οξείας ιγμορίτιδας. Τα επεισόδια οξείας ιγμορίτιδας είναι βραχύβια, αλλά τα συμπτώματα είναι συχνά έντονα, κάνοντας τον ασθενή εξαιρετικά άβολα.
