Πώς επηρεάζει το υπεριώδες φως τα μάτια σας;

Συχνά μιλάμε για τις βλαβερές συνέπειες των υπεριωδών ακτίνων στο δέρμα μας αλλά ξεχνάμε ότι επηρεάζει και τα μάτια μας. Πώς, λοιπόν, η υπεριώδης ακτινοβολία επηρεάζει τα μάτια σας;

Τα μάτια είναι ευαίσθητα σε κάθε αφή, συμπεριλαμβανομένου του φωτός. Η απόδειξη είναι ότι αν κοιτάξετε ένα αντικείμενο που είναι πολύ φωτεινό για πολλή ώρα, τα μάτια σας θα είναι κουρασμένα, πονεμένα και εξαιρετικά άβολα. Συγκεκριμένα, το ηλιακό φως έχει πιο σοβαρές επιπτώσεις στα μάτια σας. 

Επιδράσεις των ακτίνων UV στα μάτια

Σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων, οι υπεριώδεις ακτίνες βρίσκονται στην περιοχή μήκους κύματος 400-100 nm, που είναι μεγαλύτερο μήκος κύματος από τις ακτίνες Χ. Σήμερα, το στρώμα του όζοντος γίνεται όλο και μεγαλύτερο, με αποτέλεσμα η γη να δέχεται όλο και περισσότερες υπεριώδεις ακτίνες. Επομένως, οι ασθένειες που προκαλούν οι υπεριώδεις ακτίνες είναι επίσης όλο και περισσότερες.

Ιδιαίτερα για τα μάτια, οι υπεριώδεις ακτίνες μπορεί να προκαλέσουν εγκαύματα στα μάτια. Εάν στέκεστε στον ήλιο για πολλή ώρα χωρίς να φοράτε γυαλιά ηλίου ή ασπίδα, είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση. Τα συμπτώματα των εγκαυμάτων των ματιών περιλαμβάνουν κάψιμο βλεφάρων, κάψιμο, κνησμό, ξηροφθαλμία και συνεχές βλεφάρισμα, δημιουργία φυσαλίδων κυττάρων ιστού τύπου. Σοβαρές καταστάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε θολή όραση, τύφλωση ή ακόμα και τύφλωση.

Το φως του ήλιου είναι επιβλαβές για τα μάτια.

Στην αρχή, οι ακτίνες UV επηρεάζουν μόνο τα βλέφαρά σας και τον κερατοειδή. Εάν είναι σοβαρή, οι ακτίνες του επηρεάζουν τον φακό, οδηγώντας σε καταρράκτη. Επιπλέον, η βλάβη στα ενδοθηλιακά κύτταρα του αμφιβληστροειδούς οδηγεί σε εκφύλιση της ωχράς κηλίδας .

Μετά την απορρόφηση της υπεριώδους ακτινοβολίας, η βλάβη στα μάτια μπορεί να είναι είτε άμεση είτε μακροχρόνια. Στα βλέφαρα, οι υπεριώδεις ακτίνες μπορεί να προκαλέσουν βασικοκυτταρικό καρκίνωμα, ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα και κακοήθη μελάνωμα.

Αφού εκτεθείτε σε υπεριώδεις ακτίνες για 6-15 ώρες, θα αντιμετωπίσετε οπτικές διαταραχές όπως μειωμένη όραση , βλέποντας φωτοστέφανα γύρω από πηγές φωτός. Μετά από αυτό, θα υπάρξουν καταστάσεις όπως ξένα σώματα στα μάτια, δακρύρροια, φόβος για το φως. Αυτά τα συμπτώματα θα υποχωρήσουν από μόνα τους μετά από 8 μήνες εάν προχωρήσουν καλά.

Σε περίπτωση που το σώμα εκτίθεται στο ηλιακό φως πολλές φορές για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι υπεριώδεις ακτίνες μπορεί να προκαλέσουν πιο σοβαρές ασθένειες όπως βλάβες στον αμφιβληστροειδή, καταρράκτη, τύφλωση, τύφλωση.

Μέτρα για την πρόληψη των βλαβερών επιπτώσεων των υπεριωδών ακτίνων στα μάτια

Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε τις βλαβερές επιπτώσεις των υπεριωδών ακτίνων στα μάτια είναι να ελαχιστοποιήσετε την άμεση έκθεση στον ήλιο, να αποφύγετε τις εξόδους κατά την περίοδο με τη μεγαλύτερη ποσότητα ακτίνων UV, που είναι από τις 11 π.μ. έως τις 4 μ.μ. ή το καλοκαίρι.

Εάν το περιβάλλον εργασίας σας είναι σε εξωτερικό χώρο, θα πρέπει να φοράτε καπέλο, καπέλο με φαρδύ γείσο, να καλύπτετε το πρόσωπό σας για να ελαχιστοποιήσετε τις βλαβερές συνέπειες των υπεριωδών ακτίνων. Επίσης, κρατήστε τα μάτια σας υγιή φορώντας γυαλιά που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία όταν βγαίνετε έξω.

Ειδικά, ακόμη και όταν έχει συννεφιά ή συννεφιά, πρέπει να προστατεύετε τα μάτια σας, επειδή οι υπεριώδεις ακτίνες στο ηλιακό φως μπορούν να διαπεράσουν τα σύννεφα, προκαλώντας βλάβη σε εσάς. Το είδος των γυαλιών που πρέπει να χρησιμοποιείτε είναι εξειδικευμένα γυαλιά ηλίου που μπλοκάρουν τις ακτίνες UV. Θα πρέπει να αγοράσετε γυαλιά με μεγάλο σκελετό και κοντά στο πλάι για να μπλοκάρετε τις ακτίνες φωτός που έρχονται από το πλάι. Οι χρήστες φακών επαφής πρέπει επίσης να επιλέγουν φακούς επαφής που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία, εάν θέλουν να είναι έξω στον ήλιο. Επιπλέον, αν θέλετε να δείτε την έκλειψη, θα πρέπει να την παρακολουθήσετε με εξειδικευμένα γυαλιά και όχι με γυμνό μάτι.

Φοράτε ένα καπέλο με φαρδύ γείσο όταν βρίσκεστε στον ήλιο για να περιορίσετε τις βλαβερές συνέπειες των υπεριωδών ακτίνων.

Οδηγίες για το πώς να επιλέξετε γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία

Το χρώμα και η πυκνότητα των γυαλιών ηλίου δεν αντιπροσωπεύει προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, ούτε δείχνει πόσο επιβλαβή ή ασφαλή είναι τα γυαλιά για τα μάτια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα πολύ σκούρα γυαλιά είναι ακόμη πιο επιβλαβή για τα μάτια.

Αντίθετα, υπάρχουν τρία βασικά πρότυπα που καθορίζουν την ικανότητα αποκλεισμού της υπεριώδους ακτινοβολίας των γυαλιών ηλίου, όπως:

• Αυστραλιανό πρότυπο (σύμβολο AS 1067): Ανάλογα με την ποσότητα φωτός που απορροφάται από το γυαλί, το γυαλί χωρίζεται σε 5 κατηγορίες, από 0 έως 4. Αντίστοιχα, η κατηγορία 4 έχει το καλύτερο επίπεδο προστασίας και η κλάση 0 είναι η χαμηλότερη. καλύτερη.
• Αμερικανικό Πρότυπο (ANSI Z80.3): Τα γυαλιά ηλίου θα πρέπει να είναι σε θέση να εμποδίζουν τις ακτίνες UVB να περάσουν όχι περισσότερο από 1% και τις ακτίνες UVA να μην περνούν περισσότερο από 0,5 φορές ορατό φως. βλ.
• Ευρωπαϊκό πρότυπο (EN 1836:): Η κλάση 0 είναι γυαλί που δεν εμποδίζει την υπεριώδη ακτινοβολία, η κατηγορία 1 είναι επαρκής, η κατηγορία 2 είναι καλό φράγμα. Συγκεκριμένα, η υψηλότερη είναι η 3η θέση, η οποία μπορεί να αποφευχθεί πλήρως.

Επιλέξτε γυαλιά ηλίου με υψηλό δείκτη προστασίας.

Οι υπεριώδεις ακτίνες δεν είναι μόνο επιβλαβείς για τα μάτια σας, αλλά επίσης κάνουν το δέρμα σας να γερνάει πιο γρήγορα και να επιδεινώνεται η υγεία σας. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να αποφεύγετε την άμεση έκθεση στο ηλιακό φως όσο το δυνατόν περισσότερο.