Η φροντίδα του οφθαλμού με αστιγματισμό θα σας βοηθήσει να περιορίσετε την αύξηση, να βελτιώσετε την όρασή σας καθώς και να κάνετε τις μεθόδους θεραπείας πιο αποτελεσματικές.
Αστιγματισμός είναι όταν τα μάτια βλέπουν τα πράγματα όχι καθαρά, ακόμα και όταν κοιτάζουν μακριά ή κοντά, τα περιγράμματα των αντικειμένων θολώνουν μαζί. Ο αστιγματισμός προκαλείται από ανομοιόμορφη ακτίνα καμπυλότητας του κερατοειδούς, με αποτέλεσμα οι εικόνες να μην επικαλύπτονται στον αμφιβληστροειδή. Χωρίς την έγκαιρη ανίχνευση των διαθλαστικών σφαλμάτων, είναι εύκολο να οδηγήσει σε αμβλυωπία, η οποία μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε μόνιμη εξασθένηση της όρασης .
Ο αστιγματισμός μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία.
Σημάδια αστιγματισμού
Τα λειτουργικά σημάδια του αστιγματισμού είναι: Παραμορφωμένες εικόνες, θολή όραση κοντά και μακριά, πονοκέφαλοι και συχνή κόπωση των ματιών, συχνά στραβισμός, δακρύρροια, ερεθισμέ��α μάτια. Όταν έχετε αστιγματισμό, βλέπετε συχνά θολή όραση, όταν βλέπετε τον γραπτό λόγο ή τον διαβάζετε λάθος.
Σωστή φροντίδα ματιών αστιγματισμού
Ο αστιγματισμός μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία και φύλο. Ωστόσο, ο κίνδυνος αστιγματισμού είναι υψηλότερος σε οικογένειες με ιστορικό αστιγματισμού ή άλλων διαθλαστικών διαταραχών όπως άτομα με σοβαρή μυωπία ή υπερμετρωπία, προηγούμενη χειρουργική επέμβαση στα μάτια, κάθισμα πολύ κοντά σε συσκευές. εκπομπή μπλε φωτός, ανάγνωση σε χαμηλό φωτισμένο δωμάτιο … Όταν έχετε αστιγματισμό, πρέπει να κάνετε τα εξής για να φροντίζετε καλά τα μάτια σας.
Ελέγξτε ενεργά την όραση
Οι γιατροί συνιστούν στα άτομα με αστιγματισμό να αναλαμβάνουν την πρωτοβουλία να ελέγχουν την όρασή τους στα οφθαλμολογικά νοσοκομεία όταν βλέπουν περίεργα φαινόμενα στα μάτια, όπως στραβισμός, στραβισμός, καταπόνηση των ματιών, πονοκέφαλος, τρίψιμο των ματιών, θολή όραση κ.λπ.
Εάν εντοπιστεί διαθλαστικό σφάλμα , είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε κατάλληλα γυαλιά και να επανεξετάζετε περιοδικά για την παρακολούθηση και τον χειρισμό των επιπλοκών. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να πραγματοποιήσει διαθλαστική χειρουργική επέμβαση για να ανακτήσει την όραση. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος είναι συχνά αρκετά ακριβή και μπορεί επίσης να ενέχει ορισμένους κινδύνους.
Θέση οθόνης
Η οθόνη πρέπει να βρίσκεται σε απόσταση μεταξύ 50 και 60 cm από τα μάτια και το κέντρο της οθόνης πρέπει να βρίσκεται κάτω από το επίπεδο, επειδή τα μάτια μας λειτουργούν άνετα μόνο όταν κοιτάμε ελαφρά προς τα κάτω.
Εάν πρέπει να πληκτρολογήσετε κείμενο, τοποθετήστε το κείμενο μεταξύ του πληκτρολογίου και της οθόνης ή χρησιμοποιήστε ένα συνδετήρα για να κρατήσετε το κείμενο σε όρθια θέση και κοντά στην οθόνη.
Ρυθμίστε τη σωστή θέση της οθόνης για να προστατεύσετε τα μάτια σας.
Σωστός φωτισμός
Πρέπει να σημειωθεί ότι ο φωτισμός στο δωμάτιο δεν είναι πολύ φωτεινός ή πολύ σκοτεινός. Προσαρμόστε έτσι ώστε το φυσικό φως και τα φώτα του δωματίου να μην αντανακλούν στην οθόνη απευθείας στα μάτια. Μπορείτε να προσθέσετε γυαλιά με λειτουργία φίλτρου ώστε η οθόνη να φιλτράρει το μπλε φως από την οθόνη.
Ρύθμιση καθίσματος
Όταν κάθεστε, θα πρέπει να προσαρμόσετε την καρέκλα έτσι ώστε τα χέρια σας να είναι παράλληλα με το πάτωμα, οι μηροί σας κάθετοι στα πόδια σας και τα πόδια σας επίπεδα στο πάτωμα. Θυμηθείτε να κρατάτε πάντα την πλάτη σας ίσια και τους ώμους σας στο ύψος.
Λογική ανάπαυση
Για να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών, την κόπωση του αυχένα, την κόπωση των ώμων, τον πόνο στην πλάτη, είναι απαραίτητο να κάνετε διαλείμματα για να συνεχίσετε να εργάζεστε τακτικά. Συνιστάται να κάνετε ένα διάλειμμα περίπου 15-20 λεπτών μετά από περίπου 2 ώρες εργασίας με τον υπολογιστή.
Οι τακτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις και οι καλές συνήθειες μπορούν να μας βοηθήσουν να αποφύγουμε τις κακές συνέπειες του αστιγματισμού.
Προσαρμόστε σωστά τη διατροφή σας
Όσον αφορά τη διατροφή, τα άτομα με αστιγματισμό χρειάζονται μια ισορροπημένη διατροφή με θρεπτικά συστατικά: άμυλο, πρωτεΐνες, ζάχαρη, λίπος, βιταμίνες και μέταλλα.
Τα φρέσκα πράσινα τρόφιμα, η διασφάλιση της υγιεινής και της ασφάλειας των τροφίμων είναι καλές επιλογές για τη βελτίωση της όρασης . Θα πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, μαλακές, εύκολα απορροφούμενες και αφομοιώσιμες για να παρέχουν επαρκή ενέργεια στον οργανισμό, συμπεριλαμβανομένων των ματιών.
Προτείνετε καλές τροφές για μάτια με αστιγματισμό
Εκτός από τη φροντίδα των αστιγματικών ματιών σας όπως προτείνεται παραπάνω, τρώτε επίσης τακτικά τροφές που είναι καλές για τα μάτια σας, οι οποίες συμβάλλουν επίσης στην προώθηση της υγείας των ματιών.
Σπανάκι
Το σπανάκι είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, η οποία βοηθά στην προστασία του κερατοειδούς. Το λουτιέν που υπάρχει στο σπανάκι προστατεύει τα μάτια από τη φθορά της υπεριώδους ακτινοβολίας. Οι ενώσεις ζεαξανθίνης που βρίσκονται στα φύλλα του σπανακιού έχουν πολλά οφέλη για την όραση.
Σολομός
Τα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά του σολομού μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία του αμφιβληστροειδούς και στην πρόληψη της τύφλωσης. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στον σολομό βοηθούν στην προστασία της απαραίτητης υγρασίας των ματιών και καταπολεμούν την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας . Οι ειδικοί συνιστούν την κατανάλωση σολομού τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
Καρότο
Τα πορτοκαλί λαχανικά όπως τα καρότα περιέχουν βήτα-καροτίνη και αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση των εκφυλιστικών οφθαλμικών ασθενειών όπως ο καταρράκτης και οι ασθένειες του αμφιβληστροειδούς. Τα καρότα κάνουν τον κερατοειδή πιο υγιή και προλαμβάνουν τη νυχτερινή τύφλωση.
Τα καρότα είναι γνωστά λαχανικά στη φροντίδα των ματιών.
Μπρόκολο
Το μπρόκολο περιέχει πολλή βιταμίνη Β2 και άλλα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην πρόληψη και τη βελτίωση του καταρράκτη. Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να προκαλέσει φωτοευαισθησία, κόπωση των ματιών, θολή όραση και φλεγμονή.
Το μπρόκολο είναι μια εξαιρετική επιλογή για τη βελτίωση αυτής της κατάστασης. Οι ουσίες Phyto, Lutien και Zeaxanthin έχουν αντιοξειδωτικές ικανότητες, προστατεύουν την υγεία των ματιών και διατηρούν την όραση, ειδικά στους ηλικιωμένους.
Εκτός από την τακτική φροντίδα για τον αστιγματισμό, τα άτομα με αστιγματισμό θα πρέπει να επισκέπτονται τακτικά εξειδικευμένα οφθαλμολογικά νοσοκομεία για τη μέτρηση της μυωπίας, προσαρμόζοντας έτσι τα γυαλιά κατάλληλα.
Τα διαθλαστικά σφάλματα στα μάτια, όπως η υπερμετρωπία, ο αστιγματισμός ή ο αστιγματισμός είναι όλα αίτια διαταραχής της όρασης σε ασθενείς. Εάν αυτή η κατάσταση αφεθεί χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα μάτια του πάσχοντος θα γίνονται όλο και πιο αδύναμα, ακόμη και τυφλά.
Ο αστιγματισμός και η μυωπία είναι και οι δύο κοινές παθήσεις των ματιών που εμφανίζονται λόγω του τρόπου ζωής και των δραστηριοτήτων. Αν και η ασθένεια δεν είναι επικίνδυνη, μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την καθημερινή ζωή εάν δεν υπάρχει κατάλληλη θεραπεία. Τι είναι λοιπόν ο συγγενής αστιγματισμός και μπορεί να θεραπευτεί;
Επί του παρόντος, η χειρουργική επέμβαση για αστιγματισμό είναι μία από τις προτιμώμενες μεθόδους επιλογής για τους ασθενείς για τη διόρθωση αυτού του διαθλαστικού σφάλματος. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι πληροφορίες και κατανόηση σχετικά με τη χειρουργική επέμβαση αστιγματισμού. Μπορεί να χειρουργηθεί ο αστιγματισμός; Ποιες χειρουργικές μέθοδοι υπάρχουν; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Τα μάτια θεωρούνται το παράθυρο της ψυχής, αν αφήσετε τον εαυτό σας να υποφέρει από οφθαλμικές παθήσεις όπως ο αστιγματισμός, θα έχει απρόβλεπτες συνέπειες. Βρείτε μεθόδους για την άμεση αντιμετώπιση του αστιγματισμού. Μία από τις πιο κοινές μεθόδους που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι είναι να φοράνε γυαλιά.
Όταν οι γονείς βλέπουν ότι το παιδί τους έχει αστιγματισμό, μπερδεύονται πολύ και φοβούνται, μη γνωρίζοντας εάν αυτή η ασθένεια μπορεί να θεραπευτεί. Αυτή είναι μια ασθένεια που βλάπτει την όραση και προκαλεί θολή όραση. Επομένως, η θεραπεία του αστιγματισμού είναι εξαιρετικά απαραίτητη για την προστασία της υγείας του παιδιού σας.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο αστιγματισμός είναι ένας συνδυασμός μυωπίας και υπερμετρωπίας επειδή η ορατή εικόνα είναι άλλοτε θολή στην απόσταση, άλλοτε θολή στο κοντινό. Στην πραγματικότητα, αυτή η άποψη είναι λάθος. Τι ακριβώς είναι λοιπόν ο αστιγματισμός; Είναι επικίνδυνος ο αστιγματισμός; Μάθετε περισσότερα για αυτό το διαθλαστικό σφάλμα.
Όταν πηγαίνετε για τακτικές οφθαλμικές εξετάσεις προσυμπτωματικού ελέγχου, στο έντυπο των γυαλιών ή στα συνταγογραφούμενα γυαλιά, υπάρχει μια ενότητα που αναφέρει την οξύτητα 2/10, 3/10, 5/10, 8/10… Άρα πόσο από αυτόν τον δείκτη είναι φυσιολογικό;
Η στρατιωτική θητεία είναι καθήκον κάθε πολίτη, κάθε Βιετναμέζος πολίτης είναι υπεύθυνος για την υπεράσπιση της Πατρίδας. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να ενταχθούν στη στρατιωτική θητεία, αλλά πρέπει να πληρούν τα καθορισμένα πρότυπα, συμπεριλαμβανομένων των προτύπων υγείας, δηλαδή την όραση.
Ο αστιγματισμός προκαλείται από το γεγονός ότι ο κερατοειδής ή ο φακός μέσα στο μάτι συρρικνώνονται ξαφνικά ακανόνιστα, με αποτέλεσμα ο ασθενής να έχει διαταραχές της όρασης και να βλέπει τα πάντα θολά. Πολλοί άνθρωποι υποκειμενικά δεν πηγαίνουν αμέσως για θεραπεία γιατί πιστεύουν ότι αυτό το φαινόμενο θα φύγει από μόνο του μετά από λίγες μέρες. Αυτή είναι μια λανθασμένη σκέψη γιατί αν αφεθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα υπάρξουν πολλές επικίνδυνες επιπλοκές για τα μάτια.
Για να ελέγξετε καλά τη δική σας υγεία, δεν μπορείτε να αγνοήσετε τον δείκτη διάχυσης PI. Ξέρετε λοιπόν τι είναι ο δείκτης διάχυσης PI, ποιος είναι ο κανονικός δείκτης διάχυσης PI;
Η υπερμετρωπία είναι ένα διαθλαστικό σφάλμα που μας προκαλεί πολλές δυσκολίες στη ζωή. Υπάρχει λοιπόν κάποιος τρόπος να εκπαιδεύσουμε τα μάτια για να θεραπεύουμε την υπερμετρωπία; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα.
Οι διατάσεις είναι εξαιρετικά σημαντικές τόσο στην άσκηση όσο και στην καθημερινή ζωή. Πολλοί ασκούμενοι συχνά παραλείπουν τις διατάσεις επειδή δεν πιστεύουν ότι είναι περιττές. Αυτή είναι μια εντελώς λανθασμένη αντίληψη. Ανατρέξτε αμέσως στις παρακάτω ασκήσεις διατάσεων για να εξασκηθείτε πιο συχνά.
Το ροζ μάτι είναι μια κοινή ασθένεια, αν και η ασθένεια δεν είναι επικίνδυνη, είναι εύκολο να κολλήσει και έχει δυσάρεστα συμπτώματα. Λοιπόν, πόσες φορές στη ζωή έχετε ροζ μάτι, υπάρχει κίνδυνος υποτροπής ή όχι;
Το ροζ μάτι είναι μια μολυσματική ασθένεια που μπορεί εύκολα να γίνει πανδημία. Εάν είναι υποκειμενικό, δεν ξέρω πώς να θεραπεύσω τις επιπλοκές του ροζ ματιού είναι πολύ απρόβλεπτες.
Το κατεστραμμένο λουκάνικο είναι πιθανότατα ένα πρόβλημα που ανησυχεί πολύ κόσμο, ειδικά τις επερχόμενες γιορτές και το Τετ. Ποια είναι λοιπόν η αιτία που το λουκάνικο είναι εύθρυπτο, πικρό και παχύρρευστο, υπάρχει κάποιος αποτελεσματικός τρόπος για να το διατηρήσετε; Σας προσκαλούμε να εξερευνήσετε τα παρακάτω.
Το συκώτι είναι ένα σημαντικό όργανο του σώματος, στο οποίο τα ηπατικά ένζυμα παίζουν σημαντικό ρόλο σε σχεδόν κάθε λειτουργία του ήπατος. Πότε λοιπόν πρέπει να γίνονται οι δοκιμές ηπατικών ενζύμων; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να προστατεύσετε την υγεία του ήπατος γρήγορα και έγκαιρα!
Το διάτρητο τύμπανο αιμορραγεί πολύ; Η μικρή, πολύ ή καθόλου αιμορραγία θα εξαρτηθεί από την κατάσταση του τραυματισμού. Πώς να το διορθώσετε λοιπόν.
Η κατάθλιψη μπορεί να εμποδίσει τους ανθρώπους να ακολουθήσουν θεραπεία για τον καρκίνο. Μπορεί επίσης να δυσκολέψει τους ασθενείς να λάβουν αποφάσεις σχετικά με τη θεραπεία και τη φροντίδα. Ως εκ τούτου, η ανίχνευση και η θεραπεία της κατάθλιψης είναι ένα σημαντικό μέρος της θεραπείας του καρκίνου.
Το σπανάκι έχει την ικανότητα να σκοτώνει βακτήρια και να θεραπεύει τις λοιμώξεις, έτσι οι αρχαίοι το χρησιμοποιούσαν ως πρώτη ύλη για τη θεραπεία της τσίχλας στα μωρά. Ωστόσο, οι μητέρες πρέπει να προσέχουν να τρίβουν σωστά τη γλώσσα για τα μωρά με σπανάκι νερού για να επιτύχουν το μέγιστο αποτέλεσμα.
