Είναι φυσιολογικό τα σημάδια της εγκυμοσύνης να εμφανίζονται στις 38 εβδομάδες; Τι πρέπει να προσέχουν οι έγκυες όταν εμφανίζονται αυτά τα συμπτώματα;
Οι έγκυες γυναίκες θα αρχίσουν να εμφανίζουν σημάδια επικείμενου τοκετού στις 38 εβδομάδες . Εκείνη την ώρα, ανά πάσα στιγμή, μια έγκυος μητέρα μπορεί να γεννήσει και να γεννήσει. Για να έχουν την καλύτερη ψυχολογία και ολοκληρωμένες αποσκευές κατά τον τοκετό, τι πρέπει να ετοιμάσουν οι έγκυες; Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτό το άρθρο.
Σημάδια επικείμενου τοκετού στις 38 εβδομάδες εγκυμοσύνης
Μερικά σημάδια επικείμενου τοκετού στις 38 εβδομάδες εγκυμοσύνης:
1. Συχνή εμφάνιση σπασμών
Οι συσπάσεις θα αρχίσουν να εμφανίζονται όταν η εγκυμοσύνη μπει στην 30η εβδομάδα.Οι πόνοι αυτοί όμως θα εμφανίζονται πιο συχνά και θα έχουν μικρότερο κύκλο στις 38 εβδομάδες και μετά. Εκείνη τη στιγμή, η μητέρα θα αισθανθεί πόνο τοκετού αλλά μόνο ψεύτικο πόνο . Έτσι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ. Ο πραγματικός πόνος στον τοκετό είναι όταν υπάρχει έντονος πόνος στην κοιλιά με την εμφάνιση ροζ αίματος.
Το σημάδι ότι πρόκειται να γεννήσετε στις 38 εβδομάδες είναι οι κράμπες στην κοιλιά.
2. Διάρροια
Όταν το έμβρυο πρόκειται να γεννηθεί, οι ορμονικοί αδένες θα είναι ενεργοί και θα επηρεάσουν το εντερικό τοίχωμα. Τα έντερα των εγκύων γυναικών θα είναι πιο χαλαρά από το συνηθισμένο, επομένως οι έγκυες γυναίκες είναι επίσης επιρρεπείς σε ούρηση ή διάρροια . Αυτό είναι ένα φυσιολογικό σημάδι επικείμενου τοκετού στις 38 εβδομάδες, επομένως οι έγκυες γυναίκες δεν χρειάζεται να ανησυχούν πολύ.
3. Πόνος στην πλάτη
Σε αυτό το σημείο το μωρό σας θα αρχίσει να κινείται προς τα κάτω κοντά στη λεκάνη. Η κοιλιά θα τραβηχτεί προς τα κάτω, ασκώντας πίεση στην πλάτη. Για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη , οι έγκυες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν ζεστό νερό για να εφαρμόσουν ή να ζητήσουν από τους συγγενείς να κάνουν απαλό μασάζ σε πονεμένες θέσεις για να ανακουφίσουν τον πόνο.
Ο πόνος στην πλάτη είναι σημάδι ότι πρόκειται να γεννήσετε στις 38 εβδομάδες.
4. Πιο εύκολο να αναπνέεις
Όσο περισσότερο το έμβρυο κινείται προς τα κάτω, τόσο περισσότερη πίεση στο διάφραγμα και στο στομάχι θα μειωθεί. Οι έγκυες γυναίκες θα αισθάνονται ευκολότερα να αναπνέουν και τα συμπτώματα της καούρας θα εξαφανιστούν επίσης. Εάν αισθάνεστε φυσικά ελαφρύτερη αναπνοή σε αυτό το στάδιο, μπορεί να είναι σημάδι ότι η μητέρα σας πρόκειται να γεννήσει στις 38 εβδομάδες .
Αλλαγές σε εγκύους πριν από τον τοκετό στις 38 εβδομάδες
Ξεκινώντας από την 38η εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι η περίοδος που μια έγκυος ετοιμάζεται να γίνει μητέρα. Επομένως, αυτή την περίοδο επηρεάζεται πολύ εύκολα η ψυχολογία των εγκύων. Θα είναι επιρρεπείς σε άγχος και πανικό, ειδικά οι έγκυες για πρώτη φορά. Οι έγκυες γυναίκες είναι επιρρεπείς σε αστάθεια και ανισορροπία. Για να αναπροσαρμόσουν την ψυχική της κατάσταση, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να εμπιστεύονται τακτικά τους συζύγους, τους συγγενείς, τους φίλους και τους γιατρούς τους. Αυτό θα βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να ανακουφίσουν το άγχος και το μυαλό θα είναι πιο σταθερό.
Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να ανησυχούν όταν βλέπουν σημάδια επικείμενου τοκετού στις 38 εβδομάδες.
Εξάλλου, αυτή την εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το σώμα της εγκύου παρουσιάζει και αλλαγές όπως οίδημα στα πόδια και τους αστραγάλους . Αυτή είναι μια φυσιολογική αλλαγή, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να προσπαθήσουν να ξεκουραστούν και να συμπληρώσουν με επαρκή θρεπτικά συστατικά. Μην ανησυχείτε πολύ όταν υπάρχουν σημάδια επικείμενου τοκετού στις 38 εβδομάδες. Πρέπει να έχετε το μυαλό σας ήσυχο για να είστε έτοιμοι να υποδεχτείτε το μωρό σας. Μην ανησυχείτε πολύ όταν υπάρχουν σημάδια επικείμενου τοκετού στις 38 εβδομάδες.
Τι πρέπει να κάνετε όταν υπάρχουν σημάδια τοκετού στις 38 εβδομάδες
Όταν υπάρχουν σημάδια τοκετού στις 38 εβδομάδες , εκτός από πλήρως εξοπλισμένο με γνώσεις αναπαραγωγής και προετοιμασία των απαραίτητων εγγράφων και προμηθειών. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να κάνουν μερικά πράγματα για να κάνουν τη διαδικασία του τοκετού πιο ομαλή:
- Περπατήστε τακτικά: Η ελαφριά άσκηση και το τακτικό περπάτημα στις 38 εβδομάδες θα σας βοηθήσουν να κάνετε τους γοφούς πιο ευέλικτους. Από εκεί, όταν γεννάει, το κεφάλι του μωρού θα μπει εύκολα στη λεκάνη. Η διαδικασία του τοκετού θα πραγματοποιηθεί πιο ομαλά και γρήγορα.
- Γιόγκα, διαλογισμός, ασκήσεις αναπνοής: Οι ασκήσεις γιόγκα , ο διαλογισμός ή η σωστή αναπνοή θα βοηθήσουν τις έγκυες γυναίκες να σταθεροποιήσουν την ψυχολογία τους, να εξισορροπήσουν την ψυχική τους κατάσταση και να μειώσουν το άγχος. Αυτό θα σας βοηθήσει να είστε στην καλύτερη φόρμα για το τελευταίο σας ταξίδι εγκυμοσύνης.
Το περπάτημα είναι ένας τρόπος για να γίνει ο τοκετός πιο ομαλά.
Διατροφή για εγκύους στις 38 εβδομάδες
Τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης, η επαρκής διατροφή για τις εγκύους είναι εξαιρετικά απαραίτητη και σημαντική. Αυτό θα επηρεάσει την ανάπτυξη του σώματος και τη νοημοσύνη του παιδιού αργότερα. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αυξήσουν τις τροφές πλούσιες στα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά:
- Βιταμίνη C : Βρίσκεται σε φρούτα όπως τα πορτοκάλια, τα φρούτα του δράκου, οι φράουλες, τα μανταρίνια, ... και τα λαχανικά όπως το κουνουπίδι, τα σπαράγγια, το σπανάκι, το σπανάκι, ...
- Ασβέστιο: Η επαρκής λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου θα βοηθήσει τον σκελετό του βρέφους να είναι δυνατός και γερός. Ορισμένες τροφές πλούσιες σε ασβέστιο όπως αυγά, φρέσκο γάλα, θαλασσινά, καβούρια, σολομός κ.λπ.
- Πρωτεΐνη: Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως το βόειο κρέας, ο σολομός, τα αυγά, το γάλα,... θα βοηθήσουν στην τόνωση της ανάπτυξης των αδένων του γάλακτος. Η μητέρα θα έχει περισσότερο γάλα για να ταΐσει το μωρό της μετά τη γέννηση.
- Σίδηρος: Η έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό στις 38 εβδομάδες θα κάνει τις έγκυες λιποθυμίες, ζαλάδες, ζαλάδες, ... Αυτό θα είναι πολύ επικίνδυνο και θα επηρεάσει το έμβρυο. Επομένως, η καθημερινή διατροφή πρέπει να προσθέτει τροφές πλούσιες σε σίδηρο όπως κολοκύθα, βρώμη, σπανάκι, κρόκος αυγού, ...
Η είσοδος στην 38η εβδομάδα είναι η φάση «σπριντ» της εγκυμοσύνης. Επομένως, για να έχετε την καλύτερη προετοιμασία για τον εαυτό σας και το έμβρυο, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν τα σημάδια του επικείμενου τοκετού στις 38 εβδομάδες και σημαντικές σημειώσεις. Εάν έχετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, θα πρέπει να μετακομίσετε γρήγορα στο νοσοκομείο, ώστε ο γιατρός να σας παρακολουθεί και να σας φροντίζει σωστά.
