8 πολύ αποτελεσματικοί τρόποι για να ελέγξετε τα ιδρωμένα χέρια

Επί του παρόντος δεν υπάρχει οριστική θεραπεία για τα ιδρωμένα χέρια. Αλλά οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε αποτελεσματικά τα ιδρωμένα χέρια στο σπίτι.

Στην καθημερινή ζωή, τα χέρια έχουν πολύ σημαντικό ρόλο για τους ανθρώπους. Από μικρά πράγματα όπως το κράτημα, το κράτημα, το χειραψία, μέχρι πιο περίπλοκα πράγματα όπως το παίξιμο μουσικών οργάνων, η πληκτρολόγηση στο πληκτρολόγιο… Θα ήταν άβολο αν η κατάσταση των ιδρωμένων χεριών και ποδιών εμφανιζόταν συνεχώς, με αποτέλεσμα να χάνετε την εμπιστοσύνη στην επικοινωνία, ντροπαλότητα με χειραψίες , καθώς και δυσφορία όταν βρέχετε αντικείμενα που αγγίζετε. Θα είναι άβολο αν έχετε ιδρωμένα χέρια και πόδια, το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να ελέγξετε αυτό το πρόβλημα αποτελεσματικά!

Τι κάνει τα χέρια σας να ιδρώνουν;

Υπάρχουν μερικές βασικές αιτίες ιδρωμένων χεριών που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι όταν πρόκειται για άγχος, στρες ή υπερβολική σωματική εργασία. Η εφίδρωση από τις παραπάνω καταστάσεις οφείλεται στο ότι εκείνη την ώρα η θερμοκρασία του σώματός μας αυξάνεται ασυνήθιστα, οι ιδρωτοποιοί αδένες αναγκάζονται να εργαστούν πιο σκληρά για να δροσιστούν ιδρώνοντας χέρια, πόδια, κεφάλι...

Τι κάνει τ�� χέρια σας να ιδρώνουν;

Ωστόσο, αν ενώ χαλαρώνετε και ξεκουράζεστε, εξακολουθείτε να έχετε ιδρωμένα χέρια, τότε είναι πιθανό να υπάρχει πρόβλημα με το σώμα. Τα αίτια είναι συνήθως:

• Γενετική
• Αυξημένη εφίδρωση στις παλάμες
• Υπερβολική σωματική δραστηριότητα
• ο καιρός είναι ζεστός
• Μη ισορροπημένη διατροφή
• Αδύναμος
• Παρενέργειες φαρμάκων ή άλλων θεραπειών που παίρνετε
• Επιπτώσεις του γλαυκώματος

Δείτε 8 αποτελεσματικούς τρόπους για να ελέγξετε τα ιδρωμένα χέρια

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε αποτελεσματικά τα ιδρωμένα χέρια, στις οποίες μπορείτε να ανατρέξετε και να βρείτε τη σωστή μέθοδο.

1. Πίνετε πολύ νερό

Η πρώτη συμβουλή, αν και απλή αλλά αποτελεσματική στην αντιμετώπιση της εφίδρωσης, είναι να πίνετε άφθονο νερό. Το να πίνετε πολύ νερό θα σας βοηθήσει να δροσιστείτε από μέσα , τότε οι ιδρωτοποιοί αδένες δεν θα χρειαστεί να εργαστούν σκληρά για να απελευθερώσουν θερμότητα καθώς και να εξισορροπήσουν τη θερμοκρασία του σώματος. Ως αποτέλεσμα, η ποσότητα του ιδρώτα στις παλάμες θα μειωθεί σημαντικά.

Όχι μόνο αυτό, το να πίνετε πολύ νερό είναι επίσης καλό για άλλα εσωτερικά όργανα. Θα πρέπει να παρέχετε αρκετά 2 λίτρα νερό την ημέρα για να έχετε ένα υγιές σώμα.

Πίνετε πολύ νερό - ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να ελέγξετε τα ιδρωμένα χέρια

2. Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας

Μια εξαιρετικά αποτελεσματική λαϊκή εμπειρία που πέρασαν οι αρχαίοι είναι η χρήση του λαδιού καρύδας. 

Αυτή η ουσία μπορεί να θεραπεύσει πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των ιδρωμένων χεριών. Θα πρέπει να εφαρμόσετε λίγο παρθένο λάδι καρύδας στην παλάμη του χεριού σας μετά το μπάνιο, εκτός από τη μείωση του ιδρώτα των χεριών , μια άλλη χρήση είναι να κάνετε τα χέρια σας πιο απαλά.

3. Χρησιμοποιήστε αντιιδρωτικό

Τα αντιιδρωτικά συνήθως διατίθενται σε 3 βασικούς τύπους: ρολό, σπρέι και στικ που υπάρχουν σε μορφή τζελ ή κρέμας. Η χρήση τους είναι για τη συρρίκνωση των πόρων για τη μείωση της εφίδρωσης.

Απλά πρέπει να βάλετε λίγο αντιιδρωτικό στην παλάμη του χεριού σας, να το τρίψετε ομοιόμορφα και να το αφήσετε να στεγνώσει φυσικά. Αυτές οι ουσίες θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε τα ιδρωμένα χέρια για 1-3 ώρες, ανάλογα με τη σοβαρότητα των ιδρωμένων χεριών.

4. Χρησιμοποιήστε βρεφική σκόνη ή άμυλο καλαμποκιού (καλαμπόκι)

Η ιδιότητα του ταλκ και του αμύλου καλαμποκιού είναι να απορροφά νερό. Έτσι, απλά πρέπει να πάρετε λίγο και να το απλώνετε στην παλάμη του χεριού σας κάθε φορά που νιώθετε τον ιδρώτα στα χέρια σας. 

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό μπουκάλι για να μεταφέρετε τη σκόνη μαζί σας, ώστε να μπορείτε να τη χρησιμοποιείτε οπουδήποτε και να τη χρησιμοποιείτε όλη την ημέρα.

5. Υγιεινή, λογική διατροφή

Η κατανάλωση μιας υγιεινής και λογικής διατροφής θα σας βοηθήσει επίσης να ελέγξετε τα ιδρωμένα χέρια . 

Οι τροφές που χρησιμοποιείτε καθημερινά, μερικές θα κάνουν τα χέρια σας να ιδρώσουν χειρότερα, αλλά υπάρχουν και κάποιες τροφές που σας βοηθούν να ελέγξετε αποτελεσματικά αυτήν την κατάσταση.

Η υγιεινή διατροφή σας δίνει ένα υγιές, ισορροπημένο σώμα. Αντίθετα, εάν έχετε κακή διατροφή, η υγεία σας θα υποφέρει τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Αντίστοιχα, η κατάσταση των ιδρωμένων χεριών θα είναι επίσης ανάλογη.

Τα πικάντικα, λιπαρά τρόφιμα, τα ποτά με καφεΐνη και τα αλκοολούχα ποτά είναι πράγματα που πρέπει να ελαχιστοποιούν τα άτομα με ιδρωμένα χέρια. Αυτές οι τροφές αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό και τη θερμοκρασία του σώματος. Μετά τη χρήση, το σώμα τείνει να ιδρώνει περισσότερο για να απελευθερώσει την υπερβολική θερμότητα.

Ένα υγιεινό και λογικό σχήμα θα βοηθήσει επίσης στον έλεγχο των ιδρωμένων χεριών

Στη συνέχεια, πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στη χρήση καλών τροφών όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, πράσινα λαχανικά, φρούτα... Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες της ομάδας Β και D είναι επίσης πολύ χρήσιμες για την προώθηση της ισορροπίας για τον οργανισμό. Για να συμπληρώσετε αυτό το θρεπτικό συστατικό για το σώμα σας, επιλέξτε τροφές όπως γάλα, θαλασσινά, μπρόκολο, κουνουπίδι, καρπούζι, φράουλες, γκρέιπφρουτ, μήλα, δαμάσκηνα, πορτοκάλια, κολοκύθες και σέλινο.

6. Χρησιμοποιήστε μαντηλάκια με βάση το οινόπνευμα

Μία από τις επόμενες θεραπείες για τα ιδρωμένα χέρια είναι επίσης αρκετά απλή αλλά αποτελεσματική είναι η χρήση μαντηλιών με βάση το αλκοόλ. Σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, όπως συνάντηση με έναν σύντροφο, εξετάσεις ή ραντεβού, αυτή η μέθοδος θα μειώσει αμέσως την εφίδρωση των χεριών .

Το αλκοόλ είναι στυπτικό, όταν χρησιμοποιείτε μαντηλάκια με βάση το αλκοόλ θα βοηθήσει στη συρρίκνωση των πόρων, όχι μόνο, αυτή η μέθοδος είναι επίσης αρκετά βολική όταν μπορείτε να το πάρετε μαζί σας οπουδήποτε.

7. Ασκηθείτε τακτικά

Αυτή η μέθοδος δεν ισχύει μόνο για ιδρωμένα χέρια, αλλά και πολύ καλή για την υγεία. Όταν ασκείστε, το σώμα σας ιδρώνει περισσότερο, και ταυτόχρονα θα ανακουφίσετε κάθε άγχος τόσο στο σωματικό όσο και στο ψυχικό σας. Ως αποτέλεσμα, η θερμοκρασία του σώματος είναι επίσης σε πιο σταθερό επίπεδο για να μειώσει την ποσότητα του ιδρώτα που εκκρίνεται.

Ασκηθείτε τακτικά για 30 λεπτά την ημέρα ή περισσότερο για να ελέγξετε τα ιδρωμένα χέρια. Εάν δεν θέλετε να πάτε στο γυμναστήριο, μπορείτε να πάτε για τρέξιμο ή βόλτα με ποδήλατο. Σημειώστε ότι όταν ασκείστε το βράδυ, θα πρέπει να ασκείστε μόνο 30-60 λεπτά μετά το φαγητό και να μην εξασκηθείτε πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου για να αποφύγετε προβλήματα ύπνου.

8. Αντιμετωπίστε τα ιδρωμένα χέρια τρέχοντας ιόντα

Σύμφωνα με τους θεραπευτές, το ιοντικό τρέξιμο είναι η τελευταία λύση για τον έλεγχο των ιδρωμένων χεριών, εάν άλλες μέθοδοι δεν έχουν αποτέλεσμα. Αυτή η θεραπεία μπορεί να μειώσει την παραγωγή ιδρώτα έως και 81%. Ωστόσο, θα είναι επίπονο και αρκετά ακριβό σε σύγκριση με άλλους τρόπους.

Πριν από τη θεραπεία με αυτή τη μέθοδο, οι γιατροί θα συζητήσουν μαζί σας όλες τις σχετικές πληροφορίες καθώς και θα σας συμβουλεύσουν για τις απαραίτητες προετοιμασίες. Μπορείτε να το κάνετε σε νοσοκομεία, κλινικές ή στο σπίτι μετά από συγκεκριμένες οδηγίες.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε τα ιδρωμένα χέρια . Ελπίζουμε ότι θα βρείτε μια μέθοδο που λειτουργεί για εσάς, ώστε η ζωή σας να έχει μια καλύτερη εμπειρία, χωρίς να ενοχλείται πλέον από τα ιδρωμένα χέρια.