Η χρήση βοτάνων είναι ένας εύκολος τρόπος σύλληψης για τις γυναίκες;
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν βότανα επειδή πιστεύουν ότι είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους σύλληψης. Είναι αλήθεια αυτό ή απλώς μια φήμη;
4 αποτελέσματα της σάουνας
Η σάουνα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας βοηθήσει να αποτοξινωθείτε, να χαλαρώσετε και να το κάνετε εύκολα.
Η σάουνα είναι μια από τις μεθόδους περιποίησης υγείας και ομορφιάς που εφαρμόζονται από την αρχαιότητα. Χρησιμοποιώντας φύλλα, βότανα, αιθέρια έλαια για τον ιδρώτα για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, τη βοήθεια της κυκλοφορίας του αίματος στο σώμα και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού .
Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να έχουν σάουνα στο σπίτι για να εξοικονομήσουν χρήματα και χρόνο. Αλλά δεν ξέρουν όλοι πώς να ατμίζουν σωστά για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα για το σώμα και να περιορίσετε τους πιθανούς κινδύνους.
Η μέθοδος της σάουνας βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει την ανοσία του οργανισμού
Η επίδραση της σάουνας
Παρατείνετε τη ζωή, μειώστε τον κίνδυνο εγκεφαλικού και καρδιακής προσβολής
Με βάση την έρευνα, η θερμότητα που εκπέμπεται από το ατμόλουτρο όχι μόνο βοηθά το σώμα να αποβάλει τα βακτήρια στο δέρμα, ξεπλένει τις τοξίνες από το σώμα, αλλά η έκθεση στη σάουνα βοηθά επίσης στην παράταση της ζωής και στη μείωση του κινδύνου καρκίνου. εγκεφαλικό και καρδιακό επεισόδιο, ειδικά στους άνδρες.
Αποτελεσματική απώλεια βάρους
Ένα από τα αποτελέσματα της σάουνας που λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν είναι ότι βοηθά στην απώλεια βάρους και στην πρόληψη της παχυσαρκίας αποτελεσματικά.
Ο λόγος για αυτό είναι ότι η διαδικασία της σάουνας λαμβάνει χώρα μεταξύ 20 και 30 λεπτών, η ενέργεια που καταναλώνεται αυτή τη στιγμή ισοδυναμεί με περπάτημα για 45 λεπτά.
Ως εκ τούτου, η σάουνα βοηθά στην προώθηση της απώλειας του περιττού λίπους, βοηθώντας στην αποτελεσματική απώλεια βάρους .
Ανακουφίστε το άγχος
Η διαδικασία της σάουνας μπορεί να βοηθήσει στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και στην αύξηση της εφίδρωσης για να ωθήσει το νερό έξω από το σώμα. Αυτό βοηθά στη μείωση της πίεσης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς.
Η διαστολή των λείων μυών του τοιχώματος των αιμοφόρων αγγείων κατά τον ατμό βοηθά επίσης στη ρύθμιση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, στην ανακούφιση από το στρες και στη μείωση του στρες.
Βελτιώστε την ομορφιά, μειώστε την ακμή
Η διαδικασία του ατμού θα ασκήσει θερμότητα για να ανοίξουν οι πόροι στο πρόσωπο, βοηθώντας έτσι τα παλιά κύτταρα να αποκολληθούν πιο γρήγορα και να αναδυθούν τα μαύρα στίγματα.
Ο ατμός βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των ακαθαρσιών που κρύβονται κάτω από το δέρμα προς τα έξω, υποστηρίζει το σχηματισμό κολλαγόνου για να επιβραδύνει τη γήρανση, να γίνει όμορφος και λείος, να βοηθά στη διατήρηση και τη διατήρηση λείου και λαμπερού δέρματος.
Η σάουνα υποστηρίζει το σχηματισμό κολλαγόνου για να επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος
Σημειώσεις για τη σάουνα που πρέπει να γνωρίζουν όλοι
Ώρα σάουνας
Για να έχουμε μια αποτελεσματική σάουνα, θα πρέπει να προσέχουμε τον χρόνο του ατμού. Η σάουνα για μεγάλο χρονικό διάστημα προκαλεί το σώμα να ιδρώνει πολύ, επομένως μπορεί να βλάψει το αίμα του yin και να χάσει ενέργεια.
Επομένως, για τη σάουνα, θα πρέπει να γίνεται μόνο όταν το σώμα είναι υγιές και με διαφορά τουλάχιστον 3 ημερών μεταξύ τους. Εάν η σάουνα συνεχώς μπορεί να κάνει το σώμα πιο κουρασμένο, επηρεάζοντας την καρδιά.
Ειδικά οι γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν κατάχρηση της σάουνας για να χάσουν βάρος γιατί θα αφυδατώσει τον οργανισμό.
Για τη μέθοδο της υγρής σάουνας, επίσης, δεν πρέπει να ατμίζετε για πολύ καιρό, επειδή το ατμόλουτρο είναι συχνά πολύ κλειστό, γεγονός που θα κάνει το σώμα ασφυκτικό και την έλλειψη οξυγόνου.
Ο χρόνος ατμού είναι μόνο από 15 έως 20 λεπτά, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας και την ηλικία του κάθε ατόμου.
Για τους νέους, υγιείς ανθρώπους, είναι δυνατό να παραμείνουν στη σάουνα περισσότερο, αλλά στους ηλικιωμένους και τους άρρωστους, θα πρέπει να ιδρώνουν λιγότερο.
Είναι απαραίτητο να προσέχετε την κατάσταση του σώματος μετά από κάθε συνεδρία σάουνας. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι μετά από κάθε συνεδρία σάουνας, δεν πρέπει να συνεχίσετε να ατμίζετε.
Μην χρησιμοποιείτε τη σάουνα μετά το φαγητό ή την κατανάλωση αλκοόλ
Μετά τη χρήση αλκοόλ, το καρδιαγγειακό σύστημα δεν θα λειτουργήσει σωστά, εάν η σάουνα αυτή τη στιγμή μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητα αποτελέσματα, όπως καρδιαγγειακές διαταραχές ή πιο επικίνδυνα, έμφραγμα του μυοκαρδίου και εγκεφαλικό .
Εάν η σάουνα αμέσως μετά το φαγητό επηρεάζει το στομάχι, μειώνει την πεπτική λειτουργία ή μπορεί να προκαλέσει ορισμένες ασθένειες σε αυτά τα όργανα.
Θα πρέπει σάουνα με την κατάλληλη ένταση
Η διαδικασία της σάουνας θα κάνει το σώμα να χάσει πολύ νερό, επομένως είναι απαραίτητο να ατμίζετε με λογική ένταση.
Ατμίζουμε μόνο από 1 έως 2 φορές την εβδομάδα και κάθε φορά μόνο για περίπου 15 έως 20 λεπτά.
Εξάλλου, όταν τελειώσει η σάουνα, είναι απαραίτητο να προσθέσετε νερό στο σώμα για να αναπληρώσετε την ποσότητα που χάθηκε κατά τη διαδικασία του ατμού.
Ο ατμός προκαλεί το σώμα να χάνει πολύ νερό
Αμέσως μετά τη σάουνα, μην κάνετε μπάνιο
Αφού τελειώσει η σάουνα, δεν πρέπει να κάνετε αμέσως ντους, είτε το ζεστό είτε το κρύο νερό δεν κάνει καλό στην υγεία.
Ο λόγος είναι ότι μετά τον ατμό, οι πόροι θα επεκταθούν έντονα, το μπάνιο ακριβώς αυτή τη στιγμή θα προκαλέσει τη συστολή των πόρων και τη συγκράτηση του νερού, προκαλώντας στασιμότητα, κακή κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας πόνους στο σώμα και μπορεί να κρυώσει.
Η σάουνα μπορεί να επιφέρει πολλά απροσδόκητα αποτελέσματα στο σώμα, ειδικά με τις γυναίκες μετά τον τοκετό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας, στην πρόληψη της φλεγμονής και στην ενίσχυση της αντίστασης.
Ωστόσο, εάν κάνετε κατάχρηση της σάουνας ή του ατμού με λάθος τρόπο, μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας. Έτσι, όλοι πρέπει να προσέχουν σωστά τη σάουνα για να έχουν το βέλτιστο αποτέλεσμα και να προστατεύουν την υγεία τους.
Εκτός από τη χρήση φυσικών φύλλων για υποκαπνισμό, τα προσυσκευασμένα βότανα μπορούν να σας βοηθήσουν να εξοικονομήσετε χρόνο στην προετοιμασία των συστατικών και να επιφέρετε τα καλύτερα αποτελέσματα.
Me Doan Herbal Scent Leaves 2 Πακέτα με καλοήθη συστατικά, καθαρή προέλευση και αποτελεσματικά αποτελέσματα διανέμονται στο Blog aFamilyToday και χρησιμοποιούνται από πολλούς ανθρώπους.
Θεραπεύστε τον μετεωρισμό στα παιδιά με τους παρακάτω 5 αποτελεσματικούς τρόπους
aFamilyToday Health - Το φούσκωμα επηρεάζει την υγεία του μωρού σας. Για να θεραπεύσουμε λοιπόν τον μετεωρισμό στα παιδιά, πώς πρέπει να το κάνουμε;
7 εύκολοι τρόποι σύλληψης που δεν γνωρίζουν όλοι
Περιμένατε πολύ καιρό για ένα μικρό αγγελούδι αλλά ακόμα δεν έχετε καλά νέα; Pocket 7 εύκολοι τρόποι για να μείνετε έγκυος μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Είναι επικίνδυνη η ευλογιά των πιθήκων; Συμπτώματα και επιπλοκές της ευλογιάς των πιθήκων
Η ευλογιά των πιθήκων είναι μια από τις σπάνιες μολυσματικές ασθένειες, ωστόσο, τα κρούσματα της ευλογιάς των πιθήκων αυξάνονται παγκοσμίως. Ως μεταδοτική ασθένεια με ταχεία εξάπλωση και μέσω πολλών διαφορετικών οδών, είναι επικίνδυνη η ευλογιά των πιθήκων;
Αλλεργία στο φάρμακο ισοτρετινοΐνης: συμπτώματα και σωστή χρήση
Η ακμή είναι μια πολύ κοινή δερματοπάθεια, σοβαρή ή επίμονη ακμή που δεν αντιμετωπίζεται έγκαιρα και συχνά αφήνει πολλά επακόλουθα στο δέρμα όπως χηλοειδείς, κοίλες ουλές. Αν και η ακμή δεν είναι απειλητική για τη ζωή, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής των ασθενών. Σε εγχώρια αλλά και διεθνή σχήματα θεραπείας ακμής, η ισοτρετινοΐνη παίζει σημαντικό ρόλο.
Τι είναι το NutriFlex; Χρήσεις, παρενέργειες και σημειώσεις κατά τη χρήση
Το Nutri Flex είναι ένα προϊόν που έχει εξαιρετικά αποτελέσματα βοηθώντας στην προώθηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος, στην πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας καθώς και στη μείωση των συμπτωμάτων πόνου που προκαλούνται από την αρθρίτιδα. Πολλοί από εσάς αναρωτιέστε αν αυτό το προϊόν έχει παρενέργειες; Ή τι πρέπει να προσέξετε κατά τη χρήση; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Πώς θα μπορούσε ο αναπτυσσόμενος εγκέφαλος να εξηγήσει τις διαταραχές στην εφηβεία;
Η εφηβεία είναι η εποχή που είναι πιο πιθανό να προκύψουν πολλά προβλήματα ψυχικής υγείας. Οι διαγνώσεις ψυχικών ασθενειών αυξάνονται. Ο αντίκτυπος τέτοιων ασθενειών είναι τεράστιος. Η αυτοκτονία είναι μία από τις πέντε πιο κοινές αιτίες θανάτου μεταξύ των εφήβων.
Σύνθεση ιατρικής για τη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης με την ανατολίτικη ιατρική
Η δισχιδής ράχη είναι μια εκφυλιστική νόσος που συνοδεύεται από την ανάπτυξη επιπλέον ράχης. Τα τελευταία χρόνια, πολλοί άνθρωποι που θεραπεύουν τη σπονδυλική στήλη με την παραδοσιακή ιατρική έχουν βρει την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια που προσφέρει.
Θεραπεύστε αποτελεσματικά τη σπονδυλική στήλη με την απλούστερη θεραπεία
Στη λαογραφία, υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά φάρμακα για την σπονδυλολίσθηση, τα συστατικά είναι εύκολο να βρεθούν και μάλιστα έχουν μεγάλα αποτελέσματα στην επούλωση.
Πώς να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το μέλασμα με φύλλα μέντας ξέρετε;
Αναφερόμενοι στο σπανάκι, οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται τη γλυκιά, δροσερή και δροσιστική σούπα. Γνωρίζατε όμως ότι το σπανάκι είναι επίσης μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για το μέλασμα; Ας μάθουμε μερικούς τρόπους αντιμετώπισης του μελάσματος με φύλλα κόλιανδρου στο άρθρο.
Τι πρέπει να τρώτε με διάστρεμμα στον αστράγαλο για να επουλωθεί γρήγορα η πληγή;
Το διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός της κάψας της άρθρωσης, συνηθέστερα των συνδέσμων, αλλά δεν προκαλεί εξάρθρωση ή κάταγμα. Τα διαστρέμματα αστραγάλου συμβαίνουν πιο συχνά κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο για να επουλωθεί γρήγορα η πληγή; Μάθετε, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο αμέσως!
Απάντηση: Είναι καλό να πίνετε καθημερινά χυμό από φύλλα γκουάβα;
Όλοι γνωρίζουν ότι η γκουάβα κατατάσσεται στην κορυφαία λίστα με τα θρεπτικά φρούτα. Ωστόσο, όχι μόνο τα φρούτα αλλά και τα φύλλα της γκουάβας φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις των φύλλων γκουάβα, είναι καλό να πίνουμε χυμό από φύλλα γκουάβας κάθε μέρα; Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε σχετικά με αυτό το ζήτημα μέσω του παρακάτω άρθρου.
Πώς να ελέγξετε το εμβρυϊκό DNA; Τι είναι ασφαλές για τη μητέρα και το μωρό;
Για διάφορους λόγους, πολλές οικογένειες ζητούν προγεννητικό έλεγχο DNA του εμβρύου. Ωστόσο, η οικογένεια ανησυχεί για το αν το τεστ DNA θα επηρεάσει το μωρό ή όχι και ποια μέθοδος εξέτασης είναι ασφαλής τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα μέσα από το παρακάτω άρθρο.