Συνήθη επίπεδα εμμηνορροϊκού πόνου στις γυναίκες κατά τη διάρκεια των ημερών με κόκκινο φως

Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, οι γυναίκες θα βιώσουν εμμηνορροϊκό πόνο. Ο βαθμός του ήπιου ή σοβαρού πόνου της περιόδου θα εξαρτηθεί από την τοποθεσία και την υποκείμενη γυναικολογική κατάσταση του κάθε ατόμου.

Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, περισσότερες ή λιγότερες γυναίκες θα έχουν επίσης περιόδους όπως πόνοι στην κάτω κοιλιακή χώρα, πόνοι στο σώμα, πόνος στην πλάτη, λιποθυμία, ... Στις οποίες ο εμμηνορροϊκός πόνος είναι ο πιο δημοφιλής. Κάθε γυναίκα θα έχει διαφορετικά επίπεδα εμμηνορροϊκού πόνου ανάλογα με την τοποθεσία της κάθε γυναίκας. Μερικοί άνθρωποι έχουν μόνο ήπιο πόνο, παροδικό πόνο, αλλά υπάρχουν και άτομα που υποφέρουν από έντονο πόνο στην κοιλιά, που επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τις καθημερινές δραστηριότητες.

Κοινά επίπεδα εμμηνορροϊκού πόνου

Πριν πάμε στα κοινά επίπεδα του πόνου της περιόδου στις γυναίκες, πρέπει να καταλάβουμε πότε εμφανίζεται ο κοιλιακός πόνος. Σύμφωνα με τους ειδικούς της έρευνας και των αναλύσεων, οι κράμπες της περιόδου θα εμφανιστούν δύο φορές: κοιλιακό άλγος πριν από την έμμηνο ρύση και κοιλιακό άλγος κατά την έμμηνο ρύση.

Προεμμηνορροϊκές κράμπες: Αυτή είναι μια κατάσταση, αλλά ο κοιλιακός πόνος θα εμφανιστεί 1 με 2 ημέρες πριν από την ημέρα του «κόκκινου φαναριού». Ο ήπιος θαμπός πόνος ως σημάδι υπενθυμίζει στις γυναίκες τον επερχόμενο έμμηνο κύκλο τους, γι' αυτό πρέπει να προετοιμαστούν προσεκτικά.

Κοιλιακός πόνος κατά την έμμηνο ρύση : Συχνά τον ονομάζουμε δυσμηνόρροια ή δυσμηνόρροια . Ο πόνος θα αρχίσει να εμφανίζεται την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως και σταδιακά θα μειώνεται την τελευταία ημέρα, διαρκώντας περίπου 3 ημέρες. Βαθμοί δυσμηνόρροιας:

Ο βαθμός του πόνου της περιόδου από ήπιο έως σοβαρό εξαρτάται από την τοποθεσία του κάθε ατόμου.

Σε σύγκριση με τον ήπιο προεμμηνορροϊκό πόνο, οι κράμπες της περιόδου τείνουν να είναι πιο έντονες και ο πόνος ποικίλλει σε σοβαρότητα. Ως εξής:

Ήπιος εμμηνορροϊκός πόνος

Ο πόνος δεν προκαλεί ενόχληση ούτε παρεμβαίνει σε δραστηριότητες, που συνήθως διαρκούν 1 έως 1,5 ημέρα. Αυτή τη στιγμή, θα νιώσετε έναν θαμπό πόνο στο κάτω μέρος της κοιλιάς, λίγο στην πλάτη και ελαφριά κόπωση. Οι ήπιες κράμπες της περιόδου εμφανίζονται ακανόνιστα σε κάθε έμμηνο ρύση, υπάρχουν μήνες που πονάει αλλά υπάρχουν και μήνες που δεν υπάρχει καθόλου αίσθηση. Ο ήπιος πόνος της περιόδου δεν θα επηρεάσει την αναπαραγωγική υγεία της γυναίκας.

Φυσιολογική δυσμηνόρροια (μέτριος πόνος)

Μεταξύ των επιπέδων δυσμηνόρροιας, αυτό το επίπεδο είναι το πιο κοινό, που παρατηρείται συχνά στις γυναίκες. Η δυσμηνόρροια αυτού του βαθμού θα εμφανιστεί την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως και θα διαρκέσει 3 ημέρες. Τις ημέρες κοντά στο τέλος της εμμήνου ρύσεως, ο πόνος σταδιακά θα μειωθεί. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το κάτω μέρος της κοιλιάς θα είναι θαμπό, διακοπτόμενο ή συνεχές κάθε φορά. Περιστασιακά, θα αισθάνεστε πόνο στην κοιλιά σας επειδή η μήτρα σας συστέλλεται έντονα για να ωθήσει το αίμα της εμμήνου ρύσεως προς τα έξω. Αυτή τη στιγμή, η κοιλιά θα αισθάνεται μεγαλύτερη από το συνηθισμένο, αέρια, φούσκωμα, δυσπεψία .

Έντονος εμμηνορροϊκός πόνος

Ενώ η ήπια και μέτρια δυσμηνόρροια είναι σε μεγάλο βαθμό φυσιολογική, η σοβαρή δυσμηνόρροια μπορεί να οφείλεται σε μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση. Μεταξύ των επιπέδων του εμμηνορροϊκού πόνου, ο έντονος πόνος της περιόδου θα κάνει τις γυναίκες να νιώθουν άβολα και επώδυνα περισσότερο. Ο αμβλύς πόνος διαρκεί συνεχώς, η συχνότητα των κράμπες στην κοιλιά είναι μεγάλη, με αποτέλεσμα να χάνετε εύκολα τη δύναμη. Η έμμηνος ρύση διαρκεί από 5 έως 6 ημέρες. Ο πόνος στην κοιλιά συνοδεύεται από συμπτώματα όπως ναυτία, μηνορραγία , κόπωση, αϋπνία, ήπια διάταση της κοιλιάς, διάρροια, πεπτικές διαταραχές κ.λπ.

Από τους διάφορους βαθμούς δυσμηνόρροιας, η σοβαρή δυσμηνόρροια είναι η πιο σοβαρή και ανησυχητική.

Τι βαθμό δυσμηνόρροιας να προσέξετε;

Μεταξύ των επιπέδων του πόνου της περιόδου , ο έντονος κοιλιακός πόνος είναι αυτός που πρέπει να προσέξουν οι γυναίκες. Εάν αντιμετωπίζετε έντονο πόνο στην εμμηνόρροια, το σώμα σας προειδοποιεί για δυνητικά επικίνδυνες ασθένειες που μπορούν να επηρεάσουν την αναπαραγωγική υγεία. Όταν ο έντονος πόνος της περιόδου συνοδεύεται από τα ακόλουθα σημάδια, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο το συντομότερο δυνατό:

• Η διάρκεια των προεμμηνορροϊκών κράμπων παρατείνεται ασυνήθιστα 10 έως 15 ημέρες πριν την περίοδο.
• Μετά τη διακοπή του εμμηνορροϊκού κύκλου, ο πόνος συνεχίζεται για 2 έως 5 ημέρες.
• Ο πόνος ήταν τόσο έντονος που ήταν αφόρητος και έπρεπε να αντιμετωπιστεί με παυσίπονα.
• Μαύρο πηγμένο εμμηνορροϊκό αίμα.
• Κρύα άκρα, ναυτία, αδυναμία.

Μερικές αποτελεσματικές μέθοδοι για την ανακούφιση του πόνου της περιόδου

Όταν έχετε έντονο εμμηνορροϊκό πόνο που διαρκεί πολλές ημέρες και συνοδεύεται από τα προαναφερθέντα μη φυσιολογικά σημεία, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να μάθετε την ακριβή αιτία και να λάβετε τη σωστή θεραπεία. Αντίθετα, για ήπιο ή μέτριο πόνο της εμμήνου ρύσεως, μπορείτε να εφαρμόσετε τις ακόλουθες οικιακές θεραπείες για να ανακουφίσετε τον πόνο:

• Ζεσταίνετε με πλαστική σακούλα ή θερμαντικό μαξιλάρι.
• Κάντε μασάζ, κάντε απαλό μασάζ στην κοιλιά με αιθέρια έλαια.
• Πιείτε ζεστό νερό, τσάι χαμομηλιού, τσάι μέντας, τσάι με μέλι τζίντζερ,...
• Το αφέψημα πόσιμου νερού από φυσικά βότανα βοηθά στη μείωση του πόνου και στην αποτελεσματική καταπολέμηση των φλεγμονών όπως η αψιθιά, η αψιθιά, το γρασίδι της αρκούδας, ο μαύρος κουρκουμάς,...
• Κάντε γιόγκα ή ελαφρά αθλήματα.
• Αποφύγετε τα καυτά πικάντικα φαγητά, τα λιπαρά τρόφιμα, τα ανθρακούχα ποτά ή που περιέχουν διεγερτικά.

Η πρακτική της γιόγκα βοηθά στη βελτίωση και στη μείωση της σοβαρότητας του πόνου της περιόδου.

Τα παραπάνω είναι τα επίπεδα του πόνου της περιόδου που είναι κοινά σε πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Κάθε επίπεδο θα έχει διαφορετικά συμπτώματα και διάρκεια. Ας ελπίσουμε ότι οι πληροφορίες που παρέχονται στο άρθρο θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε περισσότερη εμπειρία στον χειρισμό και την αντιμετώπιση των κράμπες της περιόδου κατά τη διάρκεια της ημέρας του «κόκκινου φωτός». Από εκεί και πέρα, η δυσμηνόρροια δεν θα είναι πλέον ο «εφιάλτης» των αδερφών.