Αιτίες τριχόπτωσης στα παιδιά
Η τριχόπτωση είναι αρκετά φυσιολογική όχι μόνο για τους ενήλικες αλλά και για τα παιδιά. Τι γίνεται όμως αν το μωρό σας χάνει πάρα πολλά μαλλιά;
Το να μείνεις ξύπνιος μέχρι αργά προκαλεί τριχόπτωση;
Η τριχόπτωση είναι ανησυχία πολλών ανθρώπων, τα αραιά μαλλιά δεν είναι μόνο αντιαισθητικά, αλλά δημιουργούν επίσης χαμηλή αυτοεκτίμηση και ντροπαλότητα κατά την επικοινωνία με τους άλλους. Ένας από τους λόγους για τους οποίους χάνετε πολλά μαλλιά είναι η συνήθεια να μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά και να κοιμάστε αργά.
Γιατί το να μένεις ξύπνιος μέχρι αργά οδηγεί σε απώλεια μαλλιών ; Πώς να αποκτήσετε ξανά δυνατά, πυκνά μαλλιά όπως πριν. Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Ο ρόλος του ύπνου στα μαλλιά
Ο καλός ύπνος φέρνει πολλά οφέλη στα μαλλιά, καθιστώντας τα πιο δυνατά και πιο πυκνά.
Κοιμηθείτε αρκετά για πιο υγιή μαλλιά
Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ, ο ύπνος έχει τεράστια επίδραση στα μαλλιά. Συγκεκριμένα, αν κοιμάστε καλά και κοιμάστε αρκετά, τα μαλλιά σας θα αποκατασταθούν και θα εφοδιαστούν με την απαραίτητη πρωτεΐνη. Επιπλέον, όταν κοιμάστε, το σώμα ενισχύει επίσης την απελευθέρωση ενζύμων και αυξητικών ορμονών , διευκολύνοντας την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.
Ο επαρκής ύπνος θα παρέχει πρωτεΐνη για να βοηθήσει τα μαλλιά να γίνουν πιο υγιή
Ο ύπνος βοηθά στην αποκατάσταση των μαλλιών
Ο ύπνος είναι η στιγμή που κάθε όργανο του σώματος ξεκουράζεται, ρυθμίζεται και επανεξισορροπείται για να προετοιμαστεί για έναν νέο κύκλο λειτουργίας. Και τα μαλλιά δεν αποτελούν εξαίρεση, ο αρκετός ύπνος θα βοηθήσει τα μαλλιά να ανακάμψουν από τη φθορά, θα προστατεύσουν τα μαλλιά από τις κακές επιπτώσεις από το εξωτερικό περιβάλλον, όπως η σκόνη, το ηλιακό φως και επιβλαβείς χημικές ουσίες.
Ο καλός ύπνος διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών
Ο καλός ύπνος θα τονώσει το σώμα να παράγει την ορμόνη μελατονίνη - μια σημαντική ορμόνη που έχει αποδειχθεί ότι διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών. Επιπλέον, όταν κοιμόμαστε, το σώμα προωθεί επίσης τη δραστηριότητα δημιουργίας επιθηλιακών κυττάρων των βλαστοκυττάρων, η οποία θα ενισχύσει την ανάπτυξη της τρίχας, βοηθώντας να διατηρηθούν τα μαλλιά πυκνά και υγιή.
Γιατί το να μείνεις ξύπνιος μέχρι αργά προκαλεί τριχόπτωση;
Το να μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά και να κοιμάστε αργά προκαλεί απώλεια μαλλιών με τους ακόλουθους τρόπους.
Παράγει πολλές επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες
Σε άτομα που συχνά μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά, το σώμα θα παράγει πολλές επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες, όπως το υδροϋπεροξείδιο (H2O2) - αυτή η χημική ουσία συσσωρεύεται στους θύλακες των τριχών, επιταχύνοντας τη διαδικασία γήρανσης και προκαλώντας απώλεια μαλλιών. Εξάλλου, το H2O2 καταστρέφει τη μελανίνη - τη σκούρα χρωστική ουσία που δίνει στα μαλλιά μαύρο χρώμα, επομένως ο αργός ύπνος κάνει τα μαλλιά σας να γκριζάρουν πιο γρήγορα.
Ορμονική Διαταραχή
Η παραμονή μέχρι αργά διαταράσσει την ώρα του τοκετού, προκαλεί ορμονικές διαταραχές , αλλάζει τα επίπεδα ορμονών του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της Διυδροτεστοστερόνης (DHT). Η DHT είναι αυξημένη, προσκολλάται περισσότερο στον θύλακα της τρίχας, εμποδίζοντας τη ροή των θρεπτικών συστατικών της τρίχας, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να μην αναπτύσσονται υγιή, ο θύλακας της τρίχας να συρρικνώνεται, να εξασθενεί και τελικά να σπάει.
Κουρασμένο άγχος
Η έλλειψη ύπνου προκαλεί το σώμα να πέσει σε κατάσταση κόπωσης και στρες, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο τριχόπτωσης. Επιπλέον, για να μείνετε ξύπνιοι όταν μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά, πολλοί άνθρωποι έχουν τη συνήθεια να χρησιμοποιούν καφέ, αυτός είναι επίσης ένας από τους λόγους για τους οποίους τα μαλλιά σας αραιώνουν.
Η κούραση και το άγχος αυξάνουν τον κίνδυνο τριχόπτωσης
Πώς να ξεπεράσετε την τριχόπτωση που προκαλείται από την παραμονή μέχρι αργά
Από τους παραπάνω λόγους, δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί το να μείνετε ξύπνιοι μέχρι αργά οδηγεί σε απώλεια μαλλιών. Για να αποκτήσετε ξανά δυνατά, πυκνά μαλλιά, ακολουθήστε αυτές τις 4 σημειώσεις παρακάτω.
Σωστή περιποίηση μαλλιών
Επιλέξτε σειρές σαμπουάν κατάλληλες για τα δικά σας μαλλιά, προτιμήστε τα σαμπουάν φυσικής προέλευσης για να μην προκαλέσετε ερεθισμούς στο τριχωτό της κεφαλής. Μην πλένετε τα μαλλιά σας πολλές φορές, 2-3 φορές την εβδομάδα είναι μια λογική συχνότητα για να καθαρίζετε τα μαλλιά χωρίς να στεγνώνετε το τριχωτό της κεφαλής. Όταν πλένετε τα μαλλιά σας, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας για να κάνετε απαλό μασάζ, μην τρίβετε έντονα γιατί τα μαλλιά μπορούν να κάνουν τα μαλλιά να πέφτουν περισσότερο. Αφού πλύνετε τα μαλλιά σας, θα πρέπει να αφήσετε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν φυσικά, να περιορίσετε τη χρήση στεγνωτηρίου γιατί η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας. Μην αφήνετε τα μαλλιά σας να βρέχονται και μετά πηγαίνετε για ύπνο γιατί θα αυξήσει τον κίνδυνο μυκητίασης και φλεγμονής του τριχωτού της κεφαλής.
Επιπλέον, δεν πρέπει να χτενίζετε τα μαλλιά σας πολύ συχνά γιατί οι χημικές ουσίες στις βαφές και την περμανάντ θα επηρεάσουν αρνητικά τους θύλακες των τριχών και θα προκαλέσουν σπάσιμο. Φορέστε καπέλο, καλύψτε τα μαλλιά σας όταν βγαίνετε έξω για να αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως.
Φορέστε καπέλο, σκεπάστε τα μαλλιά σας όταν βγαίνετε έξω, ώστε τα μαλλιά σας να μην εκτίθενται στο άμεσο ηλιακό φως
Κοιμήσου νωρίτερα
Για να μειώσετε την τριχόπτωση, θα πρέπει να εξαλείψετε τη συνήθεια να μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά και να διατηρήσετε άλλες υγιεινές συνήθειες. Προσπαθήστε να πηγαίνετε για ύπνο πριν τις 23:00 και να κοιμάστε για 7-8 ώρες κάθε μέρα, ώστε τα όργανα του σώματος να έχουν χρόνο να ξεκουραστούν και να επαναρυθμιστούν, βοηθώντας έτσι τα μαλλιά να γίνουν πιο υγιή.
Δημιουργήστε τη σωστή διατροφή
Σταματήστε να καταναλώνετε λιπαρά τρόφιμα ή αλκοόλ, μπύρα, αλκοολούχα ποτά και διεγερτικά όπως τσιγάρα για να κοιμάστε καλύτερα, περιορίζοντας τις κακές επιπτώσεις στους θύλακες των τριχών.
Φτιάξτε μια θρεπτική διατροφή, ιδιαίτερα δώστε προσοχή στην προσθήκη τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, ωμέγα-3 , μέταλλα όπως ψευδάργυρος, σίδηρος, μαγνήσιο, ασβέστιο, ...
Κράτα το μυαλό σου ήσυχο
Η πίεση του να σπουδάζεις και να δουλεύεις σε κάνει πάντα σε κατάσταση άγχους και κούρασης, κάτι που θα κάνει τα μαλλιά σου να πέφτουν όλο και περισσότερο. Επομένως, η διατήρηση της διάθεσης πάντα άνετη, χαρούμενη, θετική σκέψη θα μειώσει σημαντικά την αραίωση των μαλλιών και θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
Η διατήρηση της διάθεσης είναι πάντα άνετη και θετική θα μειώσει σημαντικά την τριχόπτωση
Το να μένεις ξύπνιος συχνά προκαλεί πολλές απρόβλεπτες βλάβες στην υγεία, συμπεριλαμβανομένης της τριχόπτωσης. Τα αδύναμα, αραιά και αντιαισθητικά μαλλιά κάνουν πολλούς ανθρώπους να αισθάνονται λιγότερο σίγουροι και να ντρέπονται όταν επικοινωνούν. Επομένως, σταματήστε τη συνήθεια να κοιμάστε αργά καθώς και εφαρμόστε τις παραπάνω μεθόδους περιποίησης μαλλιών για να ξεπεράσετε τη δυσάρεστη τριχόπτωση. Ελπίζω να είστε επιτυχημένοι.
Πρέπει τα σιδεράκια να προεξέχουν ελαφρώς, ποια μέθοδο να χρησιμοποιήσω για να στηρίξω;
Η ήπια προεξοχή είναι μια κατάσταση στην οποία πολλοί άνθρωποι είναι επιρρεπείς. Πρέπει λοιπόν τα σιδεράκια να προεξέχουν ελαφρώς; Πόσο? Ποια μέθοδο να χρησιμοποιήσω για σιδεράκια; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Πόσο κοστίζουν τα σιδεράκια;
Η ήπια προεξοχή δεν επηρεάζει πάρα πολύ τις καθημερινές δραστηριότητες. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να θέλουν τα σιδεράκια να προεξέχουν ελαφρώς για να αυξήσουν την αυτοπεποίθησή τους όταν επικοινωνούν. Πόσο κοστίζουν λοιπόν τα σιδεράκια; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Τα οφέλη από το τέντωμα των ώμων μετά την άσκηση
Το τέντωμα των ώμων είναι μία από τις ασκήσεις για να τεντώσετε τους μυς των ώμων μετά την προπόνηση για να περιορίσετε τον κίνδυνο καταπόνησης των ώμων. Ξέρετε λοιπόν ποια είναι τα οφέλη από το τέντωμα των ώμων σας μετά από μια προπόνηση;
4 κορεατικές μάρκες τόνερ συσφίγγουν αποτελεσματικά τους πόρους
Ποιο κορεάτικο τόνερ είναι καλό και βοηθά στη σύσφιξη των πόρων πιο αποτελεσματικά; Παρακάτω θα βρείτε τα κορυφαία 4 καλύτερα τόνερ κορεατικής παραγωγής που βοηθούν στη γρήγορη σύσφιξη των πόρων, κατάλληλα για κάθε τύπο δέρματος που ψήφισαν οι χρήστες.
Μέτρα για την υποστήριξη της απώλειας βάρους που πρέπει να κάνετε πριν πάτε για ύπνο
Το να τρώτε πολύ το βράδυ θα σας κάνει να κερδίσετε γρήγορα βάρος. Αλλά τα λογικά μέτρα υποστήριξης απώλειας βάρους αυτή τη στιγμή θα σας φέρουν απροσδόκητα όμορφο σώμα.
Επιστημονικό πρόγραμμα εκπαίδευσης για αύξηση ύψους στο σπίτι
Προκειμένου το ύψος να μεγαλώσει ομαλά, πρέπει να προγραμματίσουμε μια άσκηση για να αυξήσουμε το ύψος και να διατηρήσουμε μια πλήρη και λογική διατροφή, και ταυτόχρονα, να έχουμε ένα τυπικό πρόγραμμα γυμναστικής για να φέρουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Ο τρόπος αντιμετώπισης του μέλασμα με αβοκάντο είναι ασφαλής, καλοήθης και εξαιρετικά αποτελεσματικός
Οι μάσκες με αβοκάντο είναι μια αρκετά δημοφιλής τάση ομορφιάς αυτές τις μέρες. Γιατί το αβοκάντο είναι φρούτο με πολλά θρεπτικά συστατικά και ασφαλές. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το μέλασμα με αβοκάντο που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.
Απροσδόκητα οφέλη από τη γιόγκα και πώς να το κάνετε
Η στάση στη γιόγκα είναι μια βασική άσκηση που φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία. Αυτή η στάση μπορεί να γίνει στην αρχή ή στο τέλος μιας προπόνησης. Όταν εκτελείτε την κίνηση, προσπαθήστε να εξασκηθείτε στη σωστή στάση και κρατήστε τη θέση για όσο το δυνατόν περισσότερο για να έχετε το αποτέλεσμα από αυτή την άσκηση.
Μπορείτε να φάτε jackfruit με τατουάζ στα χείλη; Ποια φρούτα πρέπει να αποφεύγονται και δεν πρέπει να καταναλώνονται;
Το Jackfruit περιέχει πολλές ουσίες που κάνουν καλό στην υγεία. Αλλά για τις γυναίκες με τατουάζ στα χείλη, το αν μπορούν να φάνε jackfruit είναι ακόμα ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων. Για να έχετε ένα όμορφο χρώμα χειλιών, θα πρέπει να εξοπλιστείτε με τις παρακάτω χρήσιμες πληροφορίες.
Αποκαλύπτοντας μερικούς τρόπους για να θεραπεύσετε τα ηλιακά εγκαύματα με γιαούρτι
Το γιαούρτι θεωρείται φυσικό αντιβιοτικό, υποστηρίζει την επούλωση των πληγών, μειώνει τον ερεθισμό του δέρματος, βοηθά στη φωτεινότητα του δέρματος,... Ας αναφερθούμε σε μερικούς εύκολους τρόπους θεραπείας του ηλιακού εγκαύματος με γιαούρτι στο σπίτι.